■frUITH
PRAKTIJK-PREVENT
CENTRUM
J eugdvakantieweek
Superhelden!
Cursus Mindfulness/
Mediteren in het
Medisch Centrum
Moergestel
Nieuwe expositie
Park Stanislaus
HULP BIJ HET HUISHOUDEN
Nieuws en advertenties:
buro76@planet.nl
Op zoek naar een vaste huishoudelijke hulp?
praktijk voor balans door voeding
Centrum voor Yoga en Meditatie
Mindfulness/Meditatie MEDISCH
PAGINA 7
Adres: Medisch Centrum Moergestel, Raadhuisstraat 32 a
Op vrijdagavond 20 september start er
een nieuwe cursus van 7 bijeenkomsten.
Data cursus om de week: 20 september, 7 en 18 oktober, 1, 15 en 29 november,
13 december.
Opgave kan via de mail of telefonisch, geef even je naam en telefoonnummer door.
www.yogamoergestel.nl of 013 5132680
Dan is Thebe Hulp bij het Huishouden de oplossing. Wij bemiddelen voor u een
geschikte hulp, die aan uw wensen voldoet. Deze vorm van dienstverlening valt niet
onder de Wmo.
U betaalt 15,00 per uur (inclusief BTW) en eenmalig 25,00 bemiddelingskosten.
U ontvangt iedere 4 weken een factuur van Thebe HbH. Wij regelen vervolgens de
betaling aan de hulp
De werkzaamheden:
De huishoudelijke hulpen verrichten allerlei huishoudelijke werkzaamheden. Zoals
stoffen, badkamer/keuken schoonmaken, stofzuigen, ramen zemen, boodschappen
doen etc. U kunt zelf met uw hulp bespreken wat er gedaan moet worden.
Wat hebben we u te bieden:
- Een betrouwbare hulp die geschikt bevonden is door Thebe HbH
- U kunt 2x opnieuw een beroep doen als de medewerker niet voldoet
Contact
U kunt contact opnemen met Thebe HbH Frontoffice Telefoon 088-1176117 of mailen
Frontoffice@thebe.nl
We hebben een fantastische week ach
ter de rug en willen iedereen hartelijk
danken voor de tomeloze inzet en het
enthousiasme waardoor de Jeugdva-
kantieweek weer geslaagd is.
Ieder jaar kunnen we rekenen op belangstelling
en steun van vele mensen die we dan ook har
telijk willen bedanken.
Bedankt voor jullie enthousiasme en belan
geloze inzet:
De leiding:
Loïs op ’t Hoog, Nienke Lapien (Al), Julia
Coomans, Lot van Gestel (A2), Janneke van
den Boer, Sara Hendriks, Anouk van de Lan-
genberg (A3), Harm Embregts, Martijn Kete
laars, Hein de Kort (A4), Stijn Coppens, Ruud
van Dijck, Cas Horsten (A5), Anouk van den
Bijgaart, Katelijne van de Langerijt (A6),
Romy van Griensven, Veerle van Hulten, Jamie
Klijsen (A7), Carolina Dankers, Maggie van
Engelen (A8), Meeke Broers, Danniek Brok,
Anne van Daelen (A9), Simone Ketelaars,
Loïs Smits, Lilly Swens (AIO), Ymke op ’t
Hoog, Maud Schaapsmeerders, Diewertje
Verheijden (All), Rob Adan, Jeroen van de
Bruggen, Marijn van Esch (BI), Dirk Burgers,
Werner Kastelijn, Niels Ketelaars (B2), Marie
ke Moorman, Daan van Oirschot (B3), Maaike
Tekath, Anouck van Tilburg (B4), Freek
Klerks, Minou Klijsen, Mirthe van der Linden
(B5), Marloes Mulders, Lieke van den Oetelaar
(B6), Nick Verkooijen, Ferry van der Wiel
(B7), Demi Kuijpers, Jessica Rijnen, Britt
Vogels (B8), Isar van Elderen, Tim van
Oirschot (B9), Lisanne Cornelis, Mirthe van
Elderen (BIO), Kay van Elderen, Joep van de
Ven, Bas van de Bruggen (Bil), Marit op ’t
Hoog, Renate Vermeer (BI2), Marjetta van
Esch, Carlijn Mutsaers, Jasmijn Mutsaers
(BI3), Sabine van den Boer, Manon Paradé,
Ilona Rommelse (B14), Yvonne Vriens, Sanne
de Waal (Cl), Nina van de Heuvel, Anne Stok-
kermans, Rob Kogels, Michelle (C2), Maud
als bedankje voor de inzet, zag er niet alleen
perfect uit, versierd met het nieuwe logo en
in de nieuwe kleur, maar smaakte ook bijzonder
goed!
Iedereen hartelijk dank en tot ziens bij de
Jeugd vakantie week 2014: van 18 t/m 22 au
gustus!
Het Paarse Team,
Anneke, Denise, Dion, Geesje, Hein, Hilke,
Jack, Jessica, Koen, Marcel, Maureen, Perry,
Pieter-Jan, Raoul, Renée, Willem
Mediteren
niet meer je best hoeven doen
aanwezig zijn in je lichaam
het leven in je voelen stromen
in verbinding met Al-wat-is
geluk ervaren
in het pure zijn
Mindfulness is een methode om contact te
maken met het Nu. Je zet als het ware jezelf
even stil en daardoor kom je los van allerlei
gedachten, verlangens en gevoelens. Dat klinkt
eenvoudig, maar is het wel zo gemakkelijk in
het gewone dagelijkse leven. Er zijn talloze
zaken die je afleiden van wat er werkelijk is
in dit moment.
“Ik zit teveel in mijn hoofd”, hoor ik veel
mens-en zeggen. Ja, in dat hoofd, is het con
stant druk, op zoek naar.streven naar
verlangend naarnoem het maar op. Je
lichaam en geest, bewust of onbewust, ervaart
dat uiteindelijk als vermoeiend en stressvol
en het houd je weg van het bewuste ervaren
van het huidige moment, de werkelijkheid
zoals die op dit moment is.
Door Mindfulness/Meditatieoefeningen kan
je leren om te ontspannen en jezelf open te
stellen voor de ruimte en rust die gelijktijdig
in jou aanwezig is.
Een mooi streven is Mindfulness/Meditatie
in je dagelijkse leven in te passen en daarmee
je (onder)bewustzijn te beïnvloeden en daar
door je 'lekkerder in je vel' te voelen - vanuit
bewust worden gaan naar bewust zijn.
Meditatie kan vele vormen aannemen; van je
geest stil maken tot je ergens op concentreren.
Bijvoorbeeld door:
Aandacht naar ademhaling en gedachten:
Om de aandacht bewust naar je lichaam te
brengen, focus je op je ademhaling in je buik.
Daar blijf je, aanwezig met je aandacht, en
kijk je en voel je of dat zo blijft. Vaak merk je
na een tijdje, soms al heel vlug, dat er allerlei
gedachten opkomen. Daar doe je niks mee, je
kijkt ernaar en laat ze weer los, je gaat er niet
in mee. Je gaat terug naar je ademhaling in je
buik; de aandacht weer in je lichaam bren
gen.
Thuis vind je vaak niet de juiste omstandig
heden om te mediteren.
Binnen de groep ontstaat vanzelf al heel snel
rust. Het samen mediteren werkt heel positief
versterkend op elkaar.
De meeste mensen denken dat ze moeten zoe
ken wat bij hen hoort, het werkt juist andersom.
Leer voelen wat bij je past, en laat dit jou vin
den. Mediteren helpt je hierbij.
Voorop staat het plezier om nu eens anders
tegen jezelf aan te kijken. Besef dat wanneer
je rust toelaat, je weer in contact komt met
het meest natuurlijke in jezelf, je energie gaat
stromen en je gaat je weer fit en krachtig voe
len!
www.yogamoergestel.nl
en gezond te blijven
Stel jezelf de vraag:
- Eet ik wel goed en voldoende?
- Beweeg ik voldoende?
Wil je meer over gezonde voeding, vitaal en
op gewicht blijven weten, maak vrijblijvend
een afspraak.
Info: Susanne van den Berg-Ligtvoet
www.praktijk-praktijk.nlsusanne@praktijk-prevent.nl
06-20429505
★BGN Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten
Nederland (verschillende verzekeringsmaatschap
pijen vergoeden de kosten geheel of gedeeltelijk
afhankelijk van je verzekering).
hebben gesteld, maar meer door het feit dat
iedereen zo bereidwillig, zelfs op het laatste
moment, nog wil meehelpen, waardoor de
administratie soms niet bij te houden is.
Gevonden voorwerpen
Ook dit jaar zijn er weer wat spullen blijven
liggen. Ben je iets kwijt, dan kun je informeren
bij de familie Mallens, Korenstraat 6, tel. 513
3668 06- 12 60 29 60. Doe dit vóór 10 sep
tember, want dan worden de gevonden voor
werpen opgeruimd.
Foto’s
Wil je nog nagenieten, bekijk dan de foto’s op
onze site: www.jvwmoergestel.nl.
Winnaars
Natuurlijk zijn alle kinderen en leiding super
helden en winnaars, maar tijdens de disco
werden drie groepen extra in het zonnetje ge
zet vanwege hun grandioze inzet.
Bij het A-programma werd de “wedstrijd” ge
wonnen door Rens van Dijk, Luuk Klomp,
Tom Lissen, Koen Marien, Guus Roosen, Rens
van der Sanden, Ralph Vermeer, Jaap Verwey,
Storm Verwey en Merijn Vrancken onder voor
treffelijke leiding van Stijn, Ruud en Cas (A5).
Bij het B-programma werd fanatiek strijd gele
verd. Uiteindelijk ging B5 (de sterke mannen
club) met de eer strijken. Minou, Mirthe,
Freek (leiding) en Piet van Aarle, Koen Basten
Tjeu Beex, Keno Denissen, Luuk van der
Dussen, Finn Habraken, Owen Habraken,
Ruben van Herck, Dirk op ’t Hoog, Guus
Mariën, Mike Picokrie, Olivier Verkooijen:
proficiat met de overwinning!
Leiding Charlotte, Evy, Joyce en Tom wisten
Bram de Bruin, Marieke van Erp, Tjeerd
Heessels, Sara van Laerhoven, Stijn Pijnen
burg, Emma Roozen en Benjamin Schriks aan
te zetten tot grootse prestaties waardoor CIO
de prijs binnen kon slepen.
Ook het Paarse Team voelde zich winnaar. De
taart die het Paarse Team heeft gehad van CIO
van den Oetelaar, Anouk Storimans (C3), Mi-
nouck Jonkers, Brechtje van de Schoot (C4),
Claudia van Esch, Marlijn van Esch (C5),
Margot Neggers, Muuk van der Sande (C6),
Lars van Berkel, Guido van Casteren (C7),
Marlou van Haaren, Kim van Oirschot (C8),
Astrid van Oort, Iris van Oort (C9), Charlotte
op ’t Hoog, Evy Verbakel, Joyce Verbakel, Tom
van de Wouw (CIO), Jenai van Breda, Maddy
Kuijpers, Manon Kuijpers (Cll), Janita van
Oort, Esmé Wolfs (Cl2), Mark Denissen, Eliza
Heffels (Cl 3), Claartje Blessing, Femke Klijsen,
Anouk van Oirschot (C14).
Ons onvolprezen Groene Team (STT:
“Stichting Teut en Techniek”)
Harriet van Esch, Addy van Gorp, Monique
op ’t Hoog, Corry Mallens.
De spelleiding en andere vrijwilligers:
Sander Brans, Sandra Denissen, Annette en
Henk Donders, Daniëlle Donkers, Sjonnie
van Elderen, Piet Fonken, Ton Fonken, Lars
van Gisbergen, Dion van Gorp, Ilse van Herck,
Paula Hoeven, John op ’t Hoog, Maud op ’t
Hoog, Stephanie op ’t Hoog, Jo Hoozemans,
Jan van lersel, Jorrit Kivits, Louis Klomp,
Anoela Klparissoudis, Frank Kouwenberg,
Corien van Laarhoven, Lotte Langeslag, Maai
ke van de Loo, Dré Mallens, Marjo Mallens,
vriend Ruud, Ineke Neggers, Petra Nouwen,
Jeanne Paradé, Claudia Rijnen, Willi-Anne
Roozen, Adrie van de Sande, Corry Schilders,
Kim Smits, Mirjam Snel, Marieke Verouden,
Pelle Wesel, Dirk Wolfs, Anneke van de Wouw.
Voor het gebruik van terrein/gebouw/mate-
riaal:
Scouting St. Jan, SV Roef!, Audacia, Brandweer
Moergestel, Peter van den Boer, Cees de Laat,
DJ Stan Verhoeven, familie Kouwenberg, Bart
de Laat, familie Moorman, familie Rijnen,
Moergestel Nieuws, gemeente Oisterwijk.
Sponsors:
Ook de Moergestelse ondernemers dragen de
Jeugdvakantieweek een warm hart toe. Hen
willen we graag bedanken voor hun (financiële
en/of materiële) bijdrage en voor het feit dat
we altijd een beroep op hun kunnen doen.
Mochten we nog iemand vergeten zijn, dan is
dat zeker niet omdat we de hulp niet op prijs
’MOERGESTEL-NIEUWS’ - WOENSDAG 21 AUGUSTUS 2013
In Park Stanislaus vindt van 20 augustus t/m
1 oktober een unieke dubbeltentoonstelling
plaats van beeldhouwer Marlis de Greef-Mac-
kels en schilderes Keeley de Greef-Matthews.
Marlis beeldt voornamelijk emoties uit met
haar beelden waar Keeley zich vooral laat
inspireren door observaties uit de natuur.
Beider werken vullen elkaar bijzonder goed
aan.
Marlis boetseert haar beelden in klei, waarna
daarvan een mal van gemaakt wordt. Vanuit
deze mal worden maximaal zeven bronzen
beelden gegoten waardoor de exclusiviteit van
het kunstwerk gewaarborgd blijft. Dat haar
werk zeer gewaardeerd wordt, blijkt uit het
feit dat zij onlangs in Frankrijk de "Prix de la
Ville 2007 ontving voor haar geëxposeerde
werk gedurende de Salon d'Automne de
Samatan.
In Keeley’s schilderijen worden vele elementen
uit de natuur gebruikt. Bij aanvang van het
werk is dit nog vaak semi-realistisch, echter
door het gebruik van o.a. acryl- en olieverf
door elkaar, vaak gecombineerd met bijv, bla
deren en folies wordt het werk veelal abstract.
De openingstijden zijn maandag t/m vrijdag
van 9.00-18.00 uur en zaterdag en zondag
van 9.00-16.00 uur.
Graag wil ik me voorstellen. Ik ben
Susanne van den Berg-Ligtvoet, voedings
deskundige, verpleegkundige en gewichts-
consulent (BGN*).
Iedereen wil lang, gezond en vitaal blijven en
dat is niet altijd gemakkelijk.
Waarom?
Door het grote aanbod van levensmiddelen
laat ons huidige voedingspatroon grote ver
anderingen zien, o.a.
verpakte kant-en-klaar maaltijden
producten met te veel suikers
producten met te veel zout
producten met veel verzadigde vetten
producten met toevoegingen om het lang
houdbaar te maken
Kortom; stoffen waar het lichaam moeite mee
heeft om deze te verwerken.
Dit kan op den duur gevolgen hebben voor je
gezondheid. zoals, hoofdpijn, ontstekingen,
hart- en vaatziekten, diabetes)
Ook in het bewegingspatroon ziet je meer ver
anderingen door o.a. meer zittend werk, com
puters, auto, tv.
We zitten tegenwoordig meer dan dat we staan!
Hierdoor liggen gezondheidsklachten en over
gewicht op de loer...
Daarom vind ik het zo de moeite waard om
mensen jong en oud te motiveren om eens
goed naar hun voeding- en bewegingspatroon
te kijken!
Vandaar dat ik gestart ben met Praktijk-Prevent
om mensen te begeleiden om d.m.v. voeding
en beweging de balans te zoeken en het te
behouden.
Investeren in jouw gezondheid om lang vitaal
Aantal deelnemers: minimaal 5, maximaal 8
Tijd: van 19.30 - 20.30 uur
Kosten: 70,- voor 7 lessen.
