KNIP UIT!
HISPOHAL
ZWEMPROGRAMMA HISPOHAL
VOOR HET SEIZOEN 1993/1994
Sporthal
PROGRAMMA HISPOHAL
SEIZOEN 1993/94
OPENINGSTIJDEN EN TARIEVEN
HISPOHAL PER 23 AUGUSTUS 1993
1
Zonnestudio
Zonneweide
Snelbruiners
Speciale
saunatijden
TARIEVEN ENTREE
RECREATIEF ZWEMMEN (met sauna)
Bon voor
x gratis zwemmen
voor 50-plussers
op dinsdag 28 september
van 14.30-16.00 uur
SPECIALE ZWEMUREN
rii 09 00 -11 -00 uur
N
Afm. 28 x 42 mtr.
zoals:
- volleybal
- voetbal
- handbal
- basketball
- badminton
Een kinderfeest
wordt pas een écht feest,
als je dit viert
bij de Hispohalü!
NOG VRIJE UREN
BESCHIKBAAR
IN DE WEEKENDS!
VOOR AL UW
BINNENSPORTEN
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
SPECIALE SAUNA-UREN
J.F. Kennedylaan 1 - Hilvarenbeek-Tel. 04255-2120
PAGINA 12
HISPOHAL
Medisch zwemmen
sept. t/m april
50 Zwemles
Turks stoombad, whirlpool en
Avond
jeugd
Los bad
12 Baden-kaarten
Ouder/kind zwemmen
Speciale sauna-uren
Snelbruiner
vrijdag
1 e zaterdag van de maand
Arrangement 1
Arrangement 2
Voor meer informatie en inschrijvingen kunt u terecht
bij de balie van de Hispohal of telefonisch
onder nummer 04255-2120 2079.
08.15-09.45
08.15-10.00
08.15-09.45
07.00-09.30
08.15-10.00
f 4,50
f 45,00
f 7,00
f 10,00
f 8,50
12.15-13.15/14.30-16.00 (50
14.00-15.30
13.30- 16.00 (50
14.15-16.30
10.30- 15.00
f 3,50
f 35,00
Zwembad met glijbaan, spartel-
bad, zonneweide, snelbruiners,
bubbelbank, whirlpool, Turks
stoombad, sauna, dompelbad,
bad met terras.
21.00-22.15
21.00-22.15
21.00-22.15
21.00-22.15
19.15-20.30
f 8,00
f 12,00
in de Hispohal
10 min. f 1,- per keer
20 min. f 8,50 per keer
10 rittenkaart f 75,-
Tijden: ma. t/m vr.
8.00-22.00 uur;
weekend tijdens
vrijzwemmen.
Iedere vrijdag
van 21.15-24.00 uur;
1 e zaterdag
van de maand
van 20.00-22.30 uur.
Entree f 10,- per keer
TRIMZWEMMEN
Trimzwemmen is op een gezellige ont
spannen manier de algehele conditie
verbeteren of onderhouden. Ook het
aanleren van nieuwe zwemslagen zal
worden behandeld alsmede het ken
nismaken met andere onderdelen van
de zwemsport. Afhankelijk van de
groepssamenstelling wordt een pro
gramma geboden. Dit kan gericht zijn
op het lange afstandszwemmen, denk
hierbij ook aan de triathlon, maar kan
ook ’n heel rekreatief karakter hebben
waarbij de meest uiteenlopende vor
men van het zwemmen aan de orde
komen. De tijden waarop trimzwem
men wordt gegeven ziet u hiernaast.
AQUAJOGGING
Aquajogging is een vrij nieuwe vorm
van sporten. Door oefeningen in het
water wordt u fit en slank. U krijgt er
volw.
Dag Ochtend Middag
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag
MOERGESTEL-NIEUWS’ WOENSDAG 22 SEPTEMBER 1993
5
ZWEMLES KINDEREN VOOR
HET A- en B-DIPLOMA
Kinderen kunnen vanaf 4 jaar op
zwemles geplaatst worden. Het is aan
te bevelen vroegtijdig inlichtingen te
vragen omtrent inschrijving en groeps
indeling. Voor kinderen die al onge
veer kunnen zwemmen maar nog geen
diploma hebben zijn er momenteel
nog plaatsen vrij
KINDERFEESTJES
Nog steeds ’n groot sukses: de kinder
feestjes in de Hispohal. Volledig ver
zorgde arrangementen waarbij de kin
deren kunnen zwemmen of kunnen
sporten en daarna met z’n allen blijven
eten. Incl. ijsje, drinken en snoepzak.
Bovendien mag de jarige ’n kadootje
uitzoeken. De meest geschikte tijden
voor ’n kinderfeest in het zwembad
zijn woensdag- of zaterdagmiddag,
vrijdagavond of zondag. Voor de
sporthal kan men het beste vooraf even
bellen welke uren beschikbaar zijn.
Zwangerschapszw.
een prima conditie van zonder buiten
adem te raken. Heel ontspannen dus.
U versterkt al uw spieren, zonder
spierpijn. Het water heeft nl. een mas
serende werking en zorgt bovendien
voor een betere doorbloeding. Aqua-
joggen helpt ook af te slanken: u ver
brandt meer liefst 600 cal. per uur!
Omdat de bodem niet geraakt wordt
worden de gewrichten niet belast, er is
dus praktisch geen kans op blessures.
Het gebruik van de ’wet- belt’ die u
voor aquajoggen moet dragen zit bij de
prijs inbegrepen.
MEER BEWEGEN VOOR
OUDEREN IN HET WATER
In het kader van meer bewegen voor
ouderen heeft Hispohal, speciaal voor
de 55-plussers, ’n aantal zwemtijden
gereserveerd. Tijdens deze uren kunt
u, samen met leeftijdgenoten, rustig
uw baantjes trekken. Daarnaast is er
de mogelijkheid om, geheel vrijblij
vend, mee te doen aan de watergym-
nastiek. Watergymnastiek is er voor
iedereen, of u nu wel of niet kunt
zwemmen. De lessen worden gegeven
door een deskundige zwemonderwij-
OPLEIDING
ZWEMV AARDIGHEID
Na het behalen van het A- en B-
diploma zijn er nog vele mogelijkhe
den meer op zwemgebied van alles te
leren. De vervolgopleiding begint met
de cursus zwemvaardigheid of borst
en rugcrawl. Hierna kan een keuze ge
maakt worden uit de cursussen snor-
kelduiken, kunstzwemmen, reddend
zwemmen en balvaardigheid.
ZWEMLES 50
Ook voor deze groep mensen hebben
wij ’n speciaal zwemuurtje. De lessen
zijn aangepast aan de bewegingsmoge
lijkheden en dat kan uiteraard voor
iedereen verschillend zijn. Als u al lan
ger van plan was met zwemmen te be
ginnen maar eigenlijk nog niet goed
durft, kom dan gerust eens ’n keer kij
ken. De medewerkers van de Hispohal
zullen graag al uw vragen over de les
sen beantwoorden. De lessen zijn elke
vrijdag van 13.00 tot 13.30 uur en de
koffie staat klaar!
MEDISCH ZWEMMEN
Medisch zwemmen heeft als doel de
algehele mobiliteit en spierfunkties
van het lichaam te verbeteren. Om aan
het medisch zwemmen deel te nemen
hoeft men geen patiënt te zijn, inte
gendeel, iedereen die klachten heeft
over spieren en gewrichten kan tijdens
dit uur komen zwemmen. Men kan
ook gebruik maken van alle extra
voorzieningen die Hispohal biedt, zo
als: sauna, Turks stoombad, koud-wa-
terhoek, bubbelbank en whirlpool.
ELKE DINSDAG EN VRIJDAG
IS HET WATER EXTRA VERWARMD TOT 30° C.
ZWEMLES VOLWASSENEN
Nog steeds is het aantal volwassenen
dat niet kan zwemmen te groot. In de
Hispohal wordt speciaal voor deze
groep mensen in groepsverband
zwemles gegeven. Ook degenen die
eigenlijk wel kunnen zwemmen maar
niet goed durven zijn op deze lessen
van harte welkom. Onder deskundige
leiding wordt u zwemmen-geleerd en
geleerd de angst voor het water te
overwinnen, zodat u volgend jaar tij
dens de vakantie eens niet aan de kant
hoeft te blijven. Bedenk dit: de stap
zetten om met zwemles te beginnen is
moeilijker dat het zwemmen leren zelf.
De lessen zijn: elke dinsdag en don
derdag om 19.00 uur.
21.15-24.00
20.00-23.00
SAUNA
Voor een optimale ontspanning. De
warmte heeft een ontspannende wer
king op het zenuwstelsel zodat spieren
en organen zich ook ontspannen. Een
sauna-bezoek is ook een weldaad voor
de huid. Naast de speciale sauna-uren
op vrijdagavond en elke eerste zater
dag van de maand kan men ook tijdens
de gewone vrije zwemuren gebruik
maken van de sauna. De temperatuur
in de cabine is dan wat lager. Dit geldt
ook voor de speciale zwemuren.
Voor alle aktiviteiten geldt: kom vrij
blijvend eens langs als u nog twijfelt
of nog vragen hebt. Voor meer infor
matie of inschrijvingen kunt u zowel
mondeling als telefonisch terecht bij
de Hispohal, J.F. Kennedylaan 1 te
Hilvarenbeek. Tel. 04255-2120 of
2079.
ZWANGERSCHAPSZWEMMEN
Een maal per week worden onder lei
ding van een deskundige zwemonder-
wijzeres op een gezellige en ontspan
nen manier speciale oefeningen gedaan
zodat de algehele conditie van de aan
staande moeders wordt verbeterd. Het
is een prima aanvulling op de zwanger-
schapsgymnastiek
De tijd waarop deze lessen worden ge
geven is op vrijdagavond van 20.30-
21.15 uur.
zer, die een zo groot mogelijke varia
tie aan oefeningen zal geven. Verder
kunt u vrij gebruik maken van alle ex
tra voorzieningen die de Hispohal
biedt, zoals: sauna, het Turks stoom
bad, de whirlpool, bubbelbank en
koud-waterhoek. De badwatertempe-
ratuur is altijd 30 graden. Voor de tij
den zie de kolom hiernaast. Opgeven
vooraf is niet nodig. Men kan altijd
meedoen.
OUDER EN KIND ZWEMMEN
Evenals vorig jaar zal er op dinsdag- en
vrijdagochtend weer ouder/kind
zwemmen zijn. Samen met uw kind
spelen en wennen aan het water ter
voorbereiding op de echte zwemles.
Bij het instruktiebad hangen grote
borden aan de muur waarop dierenfi
guren zijn afgebeeld. Op deze borden
staan ’n aantal oefeningen die u samen
met uw kind kunt doen. Bij elk bord
hoort ’n brevetje waarvoor afgezwom
men kan worden. Een keer per maand
is hiervoor de mogelijkheid. Het
ouder/kind zwemmen is op dinsdag en
vrijdag van 9.00 tot 11.00 uur terwijl
op dinsdag van 10.00 tot 10.30 uur de
badmeester in groepsverband met de
peuters en ouders spelvormen doet ter
voorbereiding op de peuterbrevetten.
NAAKTZWEMMEN
Ook dit seizoen zal er in de Hispohal
naturistisch zwemmen zijn. Iedereen
die wil kan op zondagmiddag van
15.00 tot 16.30 uur hieraan deelne
men. Het naturistisch zwemmen
wordt georganiseerd door naturisten
vereniging Stinaac in samenwerking
met Hispohal.
De
sta:
3t<
wei
we<
De
dee
Hei
ta.
rest
Hei
Hit
Ejk
De
gek
kor
T.1
spe
Taf
voe
din
met
dag
ken
Do:
Wil
ma. «.00-16.00 uar voon».
di. 14.30-16.00 uur voor iedereen
vr. 10.00-11.00 uur voor inw. gemeente Hilvarenbeek
vr 13 30-16.00 uur voor iedereen
Ouder/kind Kosten: per keer f 7,00
vr. 11.00-12-30 uur
Kosten: per keer f 4,50
of 12-badenkaart
30 -17.00 uur
Naturistisch zwemmen ^0°^. per keer f 4,50
vr. 20.30-21.15 uur
Kosten: per keer f 6,00
vr. 13.00-13.30 uur
Kosten: 2 maanden f 52,50
Ouder/peuter zwemles di. 10.00 -10.30 uur
Kosten: per keer f 7,00
