PRIKBORD
8
B<d
06 - 21298146
)|ga Commandeur brengt de mensen in beweging
I 'K
HH
fc/slt a oo£ aw
potentiële, Mouten prikkien?
r.
<5V GROENVERWARMEN
1 ‘Voor duurzame oplossingen
a
L
r
Zwanger?
Kinderwens?
r-;
CARAVANS GEVRAAGD
www.caravancentrumtreffers.nl
Olga Commandeur: ‘‘We kunnen veel
eer dan we zelf denken"
Hijgen
Wandelroutes
Gebruik je spieren
Spierkorset
0162-312834
www.verloskundigenluna.nl
'lezier
i Samen oefenen
iPENING BEWEEGTUIN IN GILZE
I
eg
^^^Traiteur&Cgtering
Rommens
w
f
I 5
iGINAf
PAGINA 5
DEKBLAD GILZE EN RIJEN - WOENSDAG 6 JULI 2022
i
j-'i-
O
Wethouder Corné Machielsen en Olga Commandeur knippen het lint door
verioskundigenpraktijV
Een oefening voor de schouders
Metz’n tweeën fietsen
K.
Olga activeert de mensen
EKST: MARLENE LUNTER
OTO’S: COR DE KOK
iuropees jeugdkampioen
)e meeste mensen kennen Olga
Ln het tv-programma Nederland
iBeweging, wat ze al 22 jaar pre-
Inteert. Elke weekdag kun je om
1.15 uur meedoen in je huiskamer,
liga is opgeleid als docent licha
melijke opvoeding. Ze heeft ook
|en klinkend sportverleden. Ze
berd Europees jeugdkampioen op
Be 800 meter, had ooit het wereld-
bugdrecord en liep de 400 meter
borden in 1984 op de Olympische
■pelen van Los Angeles.
wil ze het plezier in bewegen laten
ervaren.”
ze ongeveer alle aanwezigen in be
weging krijgt, vertelt ze waarom het
zo belangrijk is om actief te blijven.
“Als je niks doet, gaan je spieren
hard achteruit. En dat gaat nog
harder als je ouder wordt. Wat je
gebruikt, ontwikkelt zich." Ze vertelt
een smeuïg verhaal over haar oma
die 26 kinderen had. Zij werkte
zich een slag in de rondte in een
tijd waarin je nog alles met de hand
moest doen.
elkaar.” Haar rug- en buikspieren
waren niet getraind. “Wat ik nu ’s
ochtends als eerste doe,” zegt Olga,
“is mijn spierkorset aantrekken. Dat
kunt u ook: train je spieren en je
krijgt een natuurlijk korset.”
Ze doet voor hoe je met je houding
moet beginnen: schouders laag, kin
intrekken en rechtop staan. “Als nu
volgende keer iemand die er in
gezakt bijstaat in de winkel aan u
vraagt: kunt u dat voor me pakken,
ik kan er niet bij. Zeg dan: dat kunt
u wel. Schouders laag, kin intrek
ken en rechtop staan." Het publiek
De Beweegtuin is bedoeld om mo
torieke vaardigheden die je hebt
laten versloffen terug te krijgen. Je
traint al spelenderwijs je spieren,
je botten en het hart. “Hijgen is be
langrijk. Waar gaat u van hijgen?”
vraagt ze. Er volgen vrolijke, gevat
te antwoorden. “Als je hijgt, train je
hart en longen.” De Beweegtuin is
er ook om elkaar te ontmoeten. “Je
kunt samen oefeningen doen, ook
met je kleinkinderen.”
Naast de Beweegtuin heeft de
stichting Beweeglint ook een wan
delroute van drie kilometer door
Gilze uitgezet. Onderweg zijn er
aanwijzingen om met het straat-
meubilair oefeningen te doen. Er is
een flyer van en hij is te downloa
den via https://sporenzoeker.nl/
beweeglint-gilze-1. “Er volgen nog
meer routes,” zegt Ingrid Verouden.
De stichting is vier jaar geleden op
gezet om de mensen samen in be
weging te krijgen. Naast Ingrid zitten
Myriam Aarts, Annemarie Oomens
en Wim Teeuwen in het bestuur.
De Beweegtuin is gesponsord door
o.a. de gemeente, stichting Opa,
zorgcentrum Sint Franciscus en de
stichting Gezond Gilze.
De Wetering 8,4906 CT Oosterhput
Tel.: 0162-693187 - 06-55836618
oor de opening was half Gilze
itgelopen. Dat had vast alles te
raken met Olga Commandeur. Zij
ras uitgenodigd om een energieke
workshop te geven en om te laten
en watje allemaal kunt doen met
e toestellen in de Beweegtuin. “Er
ijn zoveel mogelijkheden,” vertelt
e.
Nadat wethouder Machielsen heeft
benadrukt dat gezondheid het
grootste goed is watje hebt, knipt
hij samen met Olga het lint door.
Daarna geeft ze een beweegwork-
shop waar het plezier vanaf spat.
Al zwaaiend en zwierend, waarbij
“Omaatje droeg een korset.” Som
mige aanwezigen weten uit ervaring
wat dat is. “En als oma dat ’s avonds
afdéed, zakte ze als een pudding in
Er is een toestel waar je op- en af
kunt stappen. “Je kunt je omhoog
trekken met je armen, maar je kunt
ook je benen laten werken.” En
zo gaat Olga alle toestellen af: het
boter-kaas-en-eieren rek, een con-
centratiespel en een toestel om je
schouders te trainen. Bij elk toestel
heeft ze verschillende oefeningen.
Zo blijft het leuk. Ze sluit af met een
cooling-down voor iedereen op My
Way van Frank Sinatra.
V 31 (0) 161433225
SS info@traiteurcateringrommens.nl
H www.traiteurcateringrommens.nl
9 Woestenbergseweg 14854 PP Bavel
9 Kapelstraat 7A, 5111 HK Baarle-Nassau
E info@groenverwarmen.nl 9
4-‘
E’
Bovag werkplaats
RDW erkend
Ruim occasion aanbod!
-
CaravanCentrum
TREFFER!
t'
-Z
Campingshop
CLMt
ffterckernan
Spelenderwijs werd ik Europees
lampioen,” vertelt ze. “Onbevan-
en stond ik aan de start. Maar toen
kvan meisje vrouw werd en met
lat nieuwe lichaam in een streng
fainingsregime gevangen werd,
pn ik het ineens niet meer.” Een
rentale kwestie, want de metingen
)p de trainingen wezen uit dat het
teeds beter ging. Juist die mentale
twestie wil ze bij ouderen stimule-
pn: “De knop moet om. Iedereen
an veel meer dan hij denkt.” In
Nederland beweegt liefst 86 pro-
ent van de ouderen te weinig. “Ik
Als iedereen warm is gelopen met
Olga’s oefeningen, nodigt ze een
paar mensen uit om te demon
streren wat er in de Beweegtuin
mogelijk is. Zo is er een zitfiets. Je
kunt er in je eentje op fietsen. Je
kunt het ook met tweeën doen,
waarbij ieder een trapper gebruikt.
Niet alleen gezellig, maar ook goed
om te leren samenwerken. Staand
fietsen kan ook. “Laat een ander
erbij helpen,” zegt Olga.
lacht en dat doen ze vaak op deze
middag. Want Olga weet het over
te brengen: bewegen is leuk.
)p donderdag 30 juni opende stichting Beweeglint op een fees-
elijke en energieke manier de beweegtuin bij zorgcentrum Sint
ranciscus in Gilze. “De Beweegtuin is voor alle inwoners van
iilze,” benadrukt Ingrid Veroude van de stichting. ‘Via het Joris
an Goolpad kun de tuin je vanaf de Kerkstraat bereiken.”
H
- -
pelletkachels
warmtepompen
zonneboilers
CV-haarden kachels
pelletketels
Groenverwarmen
Dorpsstraat 58
4861 AD Chaam
M (06) 223 26 295
www.groenverwarmen.nl
1
ft??
4
1
X
Ook de wethouder kwam in beweging.
-
