et de Grote Clubactie
1 Cash gaat
or nieuwe clubshirts
Badminton in Rijen
Sport
ACdeHooikar Nieuws
HV: Rijense
andbalvereniging
C de Kleppers organiseert
Waalse Klepperdag
Spinning bij Spiridon
Mooie prestaties voor jeugd
en recreanten van Spiridon
NATIONALE C/D-SPELEN A-pupillen aan op het Brabants
is
a.v. spiridon
verslagen, sportberichten en sportnieuws uit de regio
Gilze
j Gilze
vaardigheid en slagvaardigheid
GILZE START IN OKTOBER
f
en
J Gilze^
O
J
KOM EENS KIJKEN BIJ BC BEVER
VAARDIGHEID EN SLAGVAARDIGHEID
GILZE START IN OKTOBER
ATLETIEKVERENIGING SPIRIDON GILZE EN RIJEN
ATLETIEKVERENIGING SPIRIDON GILZE EN RIJEN
hr -*
-J
PAGINA 25
PAGII
n
ip
Sim
■r, De verschillende slagen geen les gegeven. Voor aanmel-
fietsen.
.1
gelslingeren en behaalde ze de
42,22 meter zijn nationale speer- net naast het podium. Met 4 fina-
Bij de Zuid-Nederlandse Kam-
Subitio,'
)ven
Cash gaat net zoals bijna
p andere verenigingen op
Met de Grote Clubactie te
ren verenigingen extra in
kten. Een lot kost 3,-, waar
naar liefst 80% direct naar
ub gaat. Xanne Kock, lid van
ugdeommissie: “Dit jaar ho-
kij met de opbrengst nieuwe
Ishirts te kopen. De andere
pen niet meerWij kunnen
...8-4
..6-15
.20-3
..15-9
15-10
25-13
15-10
14-18
..17-4
8-3
.14-23
rijkelijk vloeiden er zeer specia
le Belgische bieren tot laat in de
nacht door de dorstige kelen van
de Dongense Kleppers. Het was
een top dag met een super gezel
lige sfeer tot in de kleine uurtjes.
TC de Kleppers is een wieler toer
club van bijna 200 leden groot en
lid van de NTFU, de Nederlandse
Toer Fiets Unie. De Kleppers heb
ben een vijftal groepen, vier groe
pen op de racefiets (ingedeeld op
verschillende snelheden) en een
mountainbike groep. Zaterdag 21
oktober organiseert TC de Klep
pers de Kleppers Lichtjes Tocht,
een evenement voor iedereen van
jong tot oud.
eigen tempo aanhoudt. Je hebt
een 1
of de zwaarte van je training aan
gepast moet worden. Spinning®
gaat spelen, want wat is er nou matie hierover verwijzen we je
leuker dan dat wat je hebt ge- naar onze website www.bcbever.
niveau waarop je traint:
Start: deze training is een echte
van de snoepjes pot was 169 snoep
jes. Wij nodigen echt iedereen uit
om volgend jaar onze ritten mee
DE PRIJSWINNAARS
Kinderen
RikHaarbosch
8 jaar uit Gilze
.10 jaar uit Gilze
opstaat. Al ruim 15 jaar wordt er
Spinning verzorgd bij Spiridon.
Volwassenen
Corry Wilmsen
JanWillemse
Jan van Hoek
Jan van den Ouweland
Peter van Opstal
J.Boemaars
Hans Vernietten
Vic van Hoek
Ella Broeders
Ine de Hoon
Karin Heesbeen
Michel van Boxtel
Castelre
...Castelre
Gilze
Gilze
Gilze
Rijen
Chaam
Gilze
Gilze
Rijen
1:34:53
1:40:18
1:45:10
1:47:22
1:48:23
.2:01:54
.2:01:64
et Flair, ij
locco, 18
sey, 186j
ivenmefl
Dancer,!
Flair, 8[
t Blissey
:rmeuler
Blissey,]
cersmet
ten half en eind oktober start
htersessie Bal- en slagvaar-
tid van TC Gilze. U kunt uw
[naai aanmelden.
HOE HET BEGON?
In de jaren tachtig is Spinning®
bedacht door wielrenner Joh
nny Goldberg. Hij ontwikkelde
een hometrainer in de vorm van
een wielrenfiets. Deze fiets had
in plaats van een voorwiel een
verzwaard vliegwiel van 14 kilo.
Als je eenmaal begint met fiet-
EEN TRAINING
Je begint de training met een
op met Peter Honcoop, spin-
ning@spiridon.nl Spinningtrai
ners: Rob Honcoop, Marionne
Kat, Kees Voesenek, Ad Nooijen
en Peter Honcoop
i
i'ATl
□rganisl
samenl
rseenli
zoor teel
Equistrl
:ompetil
lilleken!
mg Frl
iwikkell
nde col
uitertijl
;ten. Hil
et plezia
ussenJ
WeetjJ
1 Good
n impra
n we bij
r elke ril
1. Er zijl
:r om je
je eenpj
5 lid)en
lECClil
niging,
•gelijk o
ia (mes
dadelorj
.rg en 01
id Heukej
,ek voor]
1,5 uur.
ijkende!
enennatl
enlandjj
1 langs dj
men Re]
jge variël
leelnenti
adagnwl
bij de ml
deling]
en info!
hetgeen!
zhapstyj
erstvolg]
nwgri
die ieder
itsvindtJ
iber sta]
igsprog]
ze bestal
etstocM
nkeleani
en en eel
>n half en eind oktober start
ntersessie Bal- en slagvaar-
BC Bever is gestart met een nieuwe manier van training geven aan de
de komende driejaar met een
vaste groep mensen hard aan de
slag om het badminton in Rij
en van de jeugd naar een hoger
plan te tillen. Als we straks van
de Margriethal naar Den Butter
^vaardigheid maken de kin-
Ci kennis met het racket en
L Het hier om het krijgen
[rbeteren van het balgevoel
wordt een begin gemaakt
He ontwikkeling van de sla-
|Slagvaardigheid gaat een
e verder. De verschillende
n zoals backhand, forehand
Ervice komen nadrukkelij-
han bod. Een reeks bestaat
of zittend fietsen. Meestal vindt
een training plaats terwijl er
;BLAD GILZE EN RIJEN - WOENSDAG 1 3 SEPTEMBER 201 7
heel blij mee. Onze ritten zijn ook te rijden. Je kunt er met het hele
echt voor jong en oud. En je kunt gezin ofvriendclub een mooie dag
onze ritten zowel met de auto als van maken. Probeer het eens.
45,-. Locatie: de banen van TC erbij hebben.
Gilze op sportpark Verhoven.
ken of (liever nog) mee te spelen
en aangestoken te worden met
leenrackets beschikbaar. Tijdens het virus dat badminton heet?
onze ritten zowel met de auto als
met de fiets rijden. Op het eind
moeten we dan de bekende inhoud
van het potje raden. Bij de zomer-
rit moesten raden hoeveel snoep
jes er in het potje zaten. De inhoud Sem van Engelen
10.00
10.00
11.00
11.55
12.20
12.40
12.50
13.40
www.rhvrijen.nl
LAGEN WEEKEND
10 SEPTEMBER
|tanonsE3 - RHVE3
Wl-R.H.V. DC1
[01D1-R.H.V.D2
[R-Avanti F1
Pl-BlauwWitDl
fl Breda DA1-RHVDA1.
IMElshoutDBl
f Breda DS1-RH VDS1
[B-Dongen El
r01El#-RHVE2
fffl-AvantiHBl
van 45 minuten. De lessen worden
door een van onze gediplomeerde
trainers gegeven. Hierdoor is er
een
de vervolgtraining mogelijk. De
Vlnr: Michel, Annelies, Claudia, Karin, Orsi, Raymond, Clemens.
‘lopen zaterdag heeft de toer-
piissie van de Dongense wie-
Peniging TC de Kleppers de
rose Klepperdag georgani-
P' De diverse groepen hebben
1 een flinke ronde gereden
Wen daarbij natuurlijk ook
zuiderburen bezocht op deze
Ree aangelegenheid. Onder
pas er koffie, gebak en veel
ragheid om uiteindelijk om
[uur in de middag te verza-
Pin het thuishonk ’Café de
FProng’. De after party kon
Innen waarbij de inwendige
F verwend werd met een ech-
iroamse maaltijd (Belgische
fnmet een aantal snacks) en
N
ber is de
1 HeijnRl
Ook N]
aan de al
van de al
aantal]
ngenvo]
seren. S]
viteiteni
inde de aj
1 in de M
inform]
ggilzerijej
waar ze een zaal hebben met
meerdere fietsen. De instruc
teur geeft je tijdens dé training SPIN®, Spinner®, Spinning® and
trademarks that are owned or
used under exclusive license by
stand die je instelt, bepaalt het lekkere opzwepende muziek Mad Dogg Athletics, Inc.
eid van TC Gilze. U kunt uw kosten bedragen 45,-• Locatie: de Spinning® is een pittige training
Ina al aanmelden. banen van TC Gilze op sportpark die gericht is op hart en vaten.
Deze training doe je op een soort
hometrainer, een stationaire
1 kennis met het racket en tot 17:45 uur en Slagvaardigheid fiets. De training is goed voor een
1. Het hier om het krijgen en van 17:45 tot 18:30 uur. Om deel sterk hart, het vergroten van je
rteren van het balgevoel en te kunnen nemen hoef je geen longinhoud, een goede bloeds-
u omloop en soepele spieren,
itwikkeling van de slagen. Er zijn leenrackets beschikbaar. Spinning®, het woord zegt het
->=ƒ>-’—’j.
draaien’. Je bent dus echt hard
uit 15 lessen van 45 minuten. De
lessen worden door een van onze
gediplomeerde trainers gegeven, jeugd. Onder leiding van een nieuwe hoofdtrainer Rien en met ver-
Hierdoor is er een optimale door- schillende trainers die de groepjes van maximaal zes spelers training
stroming naar de vervolgtraining geven sta je geen moment meer stil. De eerste reacties van de spelers
mogelijk. De kosten bedragen zijn al erg enthousiast, maar ze willen nog wel wat trainingsmaatjes
Pas echter op! Als je tijdens het voorkom je spierpijn en onge-
blessures te voorkomen. Je fiets geleidelijk doen. Als je namelijk je tijdens de training duizelig
stel je zelf in op de juiste weer- i
Bij Spinning® heb je een aantal allerlei instructies, zoals staand the Spinning logo are registered
verschillende trainingen die je
kunt volgen. De mate van weer-
regio als op de Nationale C/D-spe- laine Schalk en Ryan Heeren ver-
pioenschappen) werd succesvol Op zondag 3 september streden
den Oudsten op 27 augustus (als groep naar het Olympisch stadi- sulfaat scherpte hij zijn 2e plaats joor jeze Kilometer uit te lopen,
u,VS- - J
op de Nationale C-spelen met ko- titels. tot op 30 cm van de nummer 1.
gelslingeren en behaalde ze de Max Kreeft werd eerste en pro- Helaas werd Tygo in de laatste
finale (8e) van het discuswerpen, longeerde met een afstand van ronde gepasseerd en eindigde hij
Bij de Zuid-Nederlandse Kam- 42,22 meter zijn nationale speer- net naast het podium. Met 4 fina-
pioenschappen veroverde Taro titel. Tygo Naafs maakte het sue- leplaatsen, 3 podiumplekken en 2
Swart (B-junior) zilver op discus ces compleet en kreeg met 41,31 werptitels werden de D-spelen af-
en werd 3e op kogel en speer. Het meter het zilver omgehangen, gesloten. Fantastische resultaten
kwam er nog een gouden hoofd- 1000 meter Steeple), Loes (Discus groep, waarvan we nog vaker zul-
stuk bij. Op zaterdag traden drie Kogel) en Silkie (Discus 1000 len horen.
TILBURG TEN MILES
Zondag 3 september werd de 30e
editie van de Tilburg Ten Miles
georganiseerd. Naar dit enorm
populaire evenement werd bij veel
verschillende groepen van Spiridon
uitgekeken. Meerdere lopers had
den zich ingeschreven, waaron-
m) in actie. Als slotstuk kwamen <jer zeVen lopers van Recreanten
Max en Tygo in actie op het on- j jie wei hebben kunnen deelne-
derdeel Discus. Ook hier was Max men. Door het regelmatig volgen
de topfavoriet. Max Kreeft haalde van be trainingen bij Spiridon en
een afstand van 35,29 meter en Joop daarnaast duurlopen te doen
kreeg daarmee zijn 2de Nationa- hebben zij een prachtige prestatie
neergezet, al was het alleen maar
nvan tennisvereniging TC Cash starten op zaterdag 16 septem-
net de lotenverkoop van de Grote Clubactie. Vanaf die dag komen
mgs de deuren om inkomsten op te halen voor hun club.
Onze ritten, van AC de Hooikar,
de steun van onze omgeving dus zitten er voor 2017 weer op. We
goed gebruiken!” TC Cash doet al hebben een mooi jaar achter de
een paar jaar mee met de Grote rug. Onze voorjaarsrit was door
Clubactie. Ook vorig jaar werd er veel deelnemers gereden en onze
een mooi bedrag opgehaald. Met zomerrit spande echt de kroon,
dit geldbedrag werd destijds tri- We hadden 215 deelnemers mogen
bune-bankjes gerealiseerd. Men- verwelkomen. Daar zijn we echt
sen die loten kopen maken kans
op mooie prijzen.
Kijk voor meer informatie op
www.clubactie. nl.
Wanneer: Donderdag. Balvaar- Heb je op dinsdagavond tussen
digheid van 17:00 uur tot 17:45 18.30 en 20.00 (nog) niets te
uur en Slagvaardigheid van 17:45 doen, ben je zes jaar of ouder en
tot 18:30 uur. Om deel te kun- lijkt het je leuk om te komen kij-
nen nemen hoef je geen lid van
de vereniging te worden. Er zijn
de schoolvakanties wordt geen les Loop dan eens binnen, kijk eens
gegeven. Voor aanmelding of vra- rond en ervaar waarom wij er zo
gen, mail naar wilfaes@gmail.com enthousiast over zijn. Wij gaan
of bel met Wil Faes, 06-51249784. ---
Spinning® is hard werken en kost liters zweet. Maar je bouwt een cipes. Endurance: deze training raadzaam om drie keer per week
enorm uithoudingsvermogen op. Wie er eenmaal mee begint, is vaak richt zich vooral op het verbran-
optimale doorstroming naar niet meer te stoppen. Waar en hoe kun je het doen? stTengSeze training geeftje gaat zweten zoals je nog nooit
sen, zorgt dit wiel ervoor datje het gevoel datje voortdurend te- eerder gezweet hebt! Je moet
niet meer kunt stoppen. Onder- gen een berg op aan het fietsen dan ook, zoals bij elke sport,
tussen worden de Spinner® bikes bent. Je traint je uithoudingsver- genoeg water drinken. Zo droog
in meer dan 80 landen gebruikt, mogen en conditie. je niet uit door het vele zweten.
Interval: deze training is erg Vergeet niet te rekken en strek-
pittig en bevat veel afwisseling, ken voor én na de training. Zo
rondje rekken en strekken om fietsen wilt stoppen, moetje dat wenste blessures. Wanneer je
stel je zelfin op de juiste weer- in één keer stopt, word je over je begint te voelen, verlaag dan je
stand en snelheid, waarbij je je fiets gelanceerd door de kracht snelheid en stop langzaam met
r1 van het vliegwiel. De instructeur trappen.
hartslagmeter om te kijken legt natuurlijk uit hoe alles werkt Wil je beginnen? Neem contact
BIJ SPIRIDON
is een fysiek zware sport, waar je Spinning® doe je bij Spiridon
behoorlijk wat uithoudingsver
mogen mee opbouwt, maar voor
iedereen toegankelijk.
DE UITSLAGEN
Clemens Snoeren
Orsi Dudik
Swart (B-junior) zilver op discus ces compleet en kreeg met 41,31 werptitels werden de D-spelen ai- ciaudia van Bergen
en werd 3e op kogel en speer. Het meter het zilver omgehangen, gesloten. Fantastische resultaten Annelies Poot
weekend van 2 en 3 september Daarna kwamen Anouk (Speer van onze jeugdatleten, een sterke Raymond Heesbeen
De jeugd met Steffeen van de trainers).
gaan, worden de speelmogelijk- je naast training ook wedstrijden toe te passen. Voor meer infor-
daar zijnwTalvasVmee 'bezig* teuker dan dat wat je hebt ge- naar onze website www.bcbever.
En natuurlijk hopen we dan dat leerd ook eens in een wedstrijd nl. We zien je graag verschijnen.
PROGRAMMA 15 SEPTEMBER
18.30 RHVE3 Tachos E2
16 september
09.30 White Demons D2 ...R.H.V. Dl
17 september
Blauw Wit DB1R.H.V. DB1
H.V.M.E1R.H.V.E1
R.H.V.E3O.H.C. 01E2
R.H.V. D2G.H.V. D2
United Breda HB2 .R.H.V. HB1
R.H.V.DC1H.M.CDC2
H.M.C. F1R.H.V. F1
R.H.V.DS1H.M.C.' DS1
TIPS
beginnersles met alle basisprin- Voor het beste resultaat is het
te trainen. Houd echter wel een
handdoek bij de hand, wantje
banen van TC Gilze op sportpark die gericht is op hart en vaten.
Verhoven. Wanneer: Donderdag.
[vaardigheid maken de kin- Balvaardigheid van 17:00 uur
van 17:45 tot 18:30 uur. Om deel sterk hart, het vergroten van je
te kunnen nemen hoef je geen
irdt een begin gemaakt met lid van de vereniging te worden.
/aardigheid gaat een stapje Tijdens de schoolvakanties wordt al, betekent namelijk ’snel rond
er. De verschillende slagen geen les gegeven. Voor aanmel- d.J; dv: rsht
1 backhand, forehand en ser- ding of vragen, mail naar wilfaes@ aan het werk tijdens een uurtj e
komen nadrukkelijker aan gmail.com of bel met Wil Faes,
Een reeks bestaat uit 15 lessen 06-51249784
Het zijn hoogtijdagen voor de Kampioenschap Athletic Champs
jeugd van Spiridon, zowel in de (individueel). Noëlle Schalk, Ghis-
len (officieuze Nederlandse Kam- dedigden de eer van Spiridon.
gepresteerd^ Zo behaalde Safira vijf D-junioren van onze werp- le werptitel binnen. Met dit re-
w.. v f 'O n— - - y x - - .- V4VXJX. JLV VXXXWX.X w* V WW ww...
ie jaar C-junior) de bronzen plak on in Amsterdam om de nationale op de landelijke jaarranghjst aan biedt een goede opstap naar de
singelloop in Breda op 1 okt.
ij
