4
Begeleiding
Verdere gegevens.
Kosten:/30,- per kursus
Max. aantal deelneemsters
per kursus:12 personen
Voor de kursussen in sep
tember zijn vanwege de grote
wachtlijst geen opgaves meer
mogelijk
In januari hopen we met 3
kursussen te starten.
Opgave hiervoor en verdere
inlichtingenop het kafee
of
'ochtends tussen 10 en 12 uur:
tel: 436405
woensdagavondte1434047.
Maria
Duur kursus:10 bijeenkomsten
Tijd p. bijeenk:2uur
de oefeningen.
In de kursus werken we met
verschillende oefeningen zo
als een 'rondje' (ieder groeps
lid geeft om de beurt antwoord
op een vraag,de anderen mogen niet
inspringen)luisteroefeningen
spelen van moeilijke dagelijk
se situatiesdiskussie met
binnen- en buitenkringtwee
gesprekken etc.
Om de ervaringen niet te be
perken tot alleen de kursus-
uren hebben we huiswerk gemaakt.
Huiswerk in de zin van "denk
deze week daar eensover na of
schrijf dat eens op of doe dat
eens deze week. De resultaten be
spreken we dan in de volgende
bijeenkomst.
Ook worden er van de bijeen
komsten verslagen gemaakt,als
training om terugtehalen wat
er gebeurt is en om na de kur
sus nog eens in te kijken.
In de groepgezamenlijkelkaar
steunend en stimulerend pro
beren we over angsten heen
te komenpositiever tegen ons
zelf aan te kijkendurven
daardoor meer en zien dat het
goede resultaten heeft.
Dit is natuuurlijk iets waar
je je hele leven mee bezig
blijft. Na zo'n kursus kun
je echt niet zeggen dat je er
bent. Je moet het zien als
een aanzet waarin je gesteund
door de kontaktenhet praten
erover,de oefeningen en op
drachten begint jezelf wat
te veranderen.
Dat was ook de ervaring van
de vorige kursussen.
je dat je angst hebt: je bent
bang om te uiten wat je denkt,
vindt of voelt; je bent bang
voor ruzie,bang mensen te
kwetsen,bang niet aardig ge
vonden te worden,bang fouten
te maken,bang niet duidelijk
over te komen,etc.
En als vrouw zitten we met
een aangeleerde rol:het zacht,
ief begrijpend verzorgend
zijn. Onze gevoelsmatige ei
genschappen zijn vaak sterk
ontwikkeldzoals intuitie,een
ander aanvoelenbegrijpenhet
helpen en ondersteunen van an
deren. Goede eigenschappen
zolang we onszelf daarbij niet
wegcijferenmaar juist rekening
houden met onszelf,met onze
eigen wenzen wenzen en behoef
tes
Voor jezelf opkomen betekent
dan ook: jezelf net zo be
langrijk vinden dan de ander;
waardering voor jezelf hebben,
weten wat je wilt zodat je je
niet zo laat afhangen van an
dere mensen.
De kursus wordt begeleid
door 2 vrouwen .Een van hen
heeft zeker al eens deze kur
sus begeleid en ervaring in
het vormingswerk.
De begeleidsters brengen lijn aan
in het programmadragen verant
woordelijkheid voor het aan
bod komen van iedereendragen
oefeningen aan.Zover mogelijk
doen ze in de kursus persoon
lijk mee.
Iedere kursus wordt afgestemd op
de behoeftes van de vrouwen in
de groep.
