19
ande-
ren, maar juist rekening houden
met onszelf, met onze eigen
wensen, gevoelens en kwaliteit
ten. Voor Jezelf opkomen bete
kent dan ook: Jezelf net zo be-
langrijk/waardevol vinden als
dc ander, waardering voor Je*»
zelf hebben, zelfvertrouwen
hebben, weten wat Je wilt en
kunt, Je niet zo laten afhangen
van andere mensen.
Tiaar dat is gemakkelijker ge
zegd dan gedaan. Steeds weer
merk Je dat Je angst hebt: Je
bent bang om te uiten wat Je
denkt, vindt of voelt; Je bent
bang voor ruzie, bang mensen te
kwetsen, bang niet aardig ge
vonden te worden, bang fouten
te maken, bang niet duidelijk
over te komen, bang dat Je het
niet goed formuleert, enz.
In de groep, gezamenlijk, door
oefeningen, opdrachten, elkaar
steunend en stimulerend probe
ren we over die angst heen te
komen. We oefenen in het voor
Je mening uitkomen, in een gro
te groep praten, voor Jezelf
opkomen in moeilijke situaties
enz. We gaan positiever tegen
onszelf aan kijken, durven
daardoor meer en zien dat het
goede resultaten heeft. Natuur
lijk blijf Je daar Je hele le
ven mee bezig, maar deze kur
sus kan een aanzet, een steun
voor Je zijn.
Iedere kursus wordt afgestemd
op de behoeftes van de groep.
Naar de grote lijn is in iedere
kursus hetzelfde.
In de nu lopende kursus zijn
we d.m.v. oefeningen, gesprek
ken, informatie, huiswerk en
verslagen maken bezig (geweest)
met
- in een grote groep praten,
aandacht voor Jezelf opeisen,
over verlegenheid heenkomen,
het initiatief nemen tot een
gesprek;
- luisteren naar anderen,
ren naar Jou
- voor Je mening uitkomen, Je
mening verdedigen, argumenten
geven en ordenen;
- voor Jezelf opkomen, agres
sief en onderdanig gedrag;
- nee durven zeggen, zonder Je
schuldig te voelen;
- een gunst durven vragen;
- Jezelf meer waarderen, aardig
zijn voor Jezelf;
- Jezelf beter leren kennen,
wat wil ik, wat kan ik, hoe
kom ik over bij anderen;
- steun, waardering, kritiek
geven en ontvangen;
- Je persoonlijk uiten, zonder
angst geraakt te worden;
gevoelens als vreugde, ver
driet en boosheid uiten;
- kontakten leggen, op een
ander afstappen;
- meer zelfvertrouwen krijgen,
Je zelfbewuster gedragen.
We praten verder over onderwer
pen die met ons als vrouw en
met het doel van de kursus te
maken hebben, zoals opvoeding,
rolpatroon, taakverdeling in
't gezin, huisvrouw zijn, Ja
loezie, enz.
Duur van de kursus: 10 bijeen-
komsten (er kan evteen ver
volg plaatsvinden).
Tijd2 tot 2y uur.
Kosten30 per kursus (bij
inschrijving betalen)
PlaatsVrouwenkafeeKorte
Tuinstraat
Max.aantal deelneemsters per
kursus: 12.
Startdatum: begin februari
(preciese dag en tijdstip wordt
spoedig bekend gemaakt).
Meer informatie en opgave bij
Maria Lebbink tel.424741, en
Yvonne v.d.Fuhr, tel. 560379.
Maria
w
