Rugklachten?
port
'Sfip
esterc Nordic walking tijdens Warandeloop
Grote Clubactie van start
Oproep Algemene Buggy Club
Tennistoernooi
dia
Probeer barefoot schoenen eens!
■W Nationaal Afslankonderzoek bij Kwidam in Tilburg
21
.BURGSE KOERI0 WURGSE KOERIER DONDERDAG 6 OKTOBER 2016
FOTO: Ine van der Voort
1 is
het
t
tijd
4^ Huisartsenposten
Voor Spoed
Winterse gezelligheid
op Ireen Wüst Ijsbaan
me Op zaterdag 26
ivember wordt tijdens
iLoket.nl Warandeloop
Iburg de mogelijkheid
■boden om aan het on-
■rdeel nordic walking
ortief wandelen deel te
men over 5,10 en 16 km.
Wandel - Hardloop -
Fitness - Casual -
Kinderschoenen
ZONDAG 9 OKTOBER
15 00 UUR
door de
andelbos.
voor een be
nieuw (goed)
>g 43 - Tilburg
www.anyones.nl
Roland Rasenberg,
één van de 200 huisartsen op de
huisartsenpost.
kun-
hun
B
Ja N Y 0 N
BAREFOOTS!
de hoek
Istraat en
(advertorial)
ERVARINGEN HUISARTSENPOSTTILBURG
ft [i
Inschrijven
De inschrijving is ondertussen ge
opend. Inschrijven met korting kan
?naar
irg? Uw
i der Lit
het voorjaar van 1970, op
van de Leonard van Vechels
de Bestering in Tilburg.
Is deze buggy geïmporteerd van
uit Amerika en waar is deze nu
of was de Amerikaanse eiger
slechts op bezoek in Tilburg?
reactie graag naar Jan van
via e-mail r.j.j.vdlit@casema.nl
Korvelseweg
013-5357358 -w
de Ireen Wüst IJs-
oopt ook in de
schaatsseizoen
speciale thema-
jerd. De data en
Tilburg - In verban
igen van hr
Algeme
’nek na
Tilburg - Tennisverenic
tervelden in De
seert van 29 okto
november een
nooi onder de naar
Ook dit jaar heeft dame
Mistral (Heyhoefpromer
uit Tilburg weer haar naam aan
dit toernooi verbonden. De wed
strijden worden gespeeld op de
Tilburg - De Grote Clubactie is op
terdag 1 oktober begonnen. Ook
t Tilburg doen veel clubs mee
aan de jaarlijkse actie om de club
kas te vullen. Kinderen komen in
de maanden oktober en november
langs de deuren om loten van de
)te Clubactie te verkopen. Maar
st 80% van de opbrengst van
loten gaat direct naar de ver
enigingen. Clubs hebben dit geld
hard nodig om rond te komen. Uit
onderzoek van het Mulier Instituut
blijkt dat clubs hun inkomsten ge
middeld voor 55% uit contributie
halen. Naast sponsoring, reclame
borden, entreegelden, subsidies
en kantine inkomsten, wordt 8%
gerealiseerd door financiële acties,
zoals sponsorlopen en lotenver
koop. Inwoners van Tilburg I
nen ook dit jaar de clubs uit
omgeving weer steunen. Naast de
hoofdprijs van 100.000,- zijn in
de loterij van de Grote Clubactie
veel mooie prijzen te winnen.
iging LTC Bijs-
Reeshof organi-
rxtober tot en met 6
dames dubbeltoer-
im Mistral 2016.
iamesmodezaak
^menade 93/95)
Nordic walking is de snelst groei-
lende buitensport van Nederland.
Ifet is de ideale fitnessvorm die je
lint beoefenen in groepsverband,
met een laagdrempelig karakter,
tijdens het wandelen kan je ge
pen van de natuur om je heen
iondertussen sportief bezig zijn.
Boordat het zo'n laag instapniveau
keft kan iedereen hier aan mee-
Ki. Tevens heb je een zeer ge-
nge kans op blessures!
R route kent zowel verharde als
Bwerharde wegen (bos- en zand-
baden). De onverharde paden ma
ken de wandeltocht ongeschikt
roor kinderwagens e.d. Honden, al
lan niet aangelijnd, zijn niet toe
lijk ontbijtje estaan. Er is bij de Universiteit van
ilburg parkeergelegenheid, maar
iet verzoek voor deelnemers uit
Tilburg is om zoveel mogelijk met
ilefiets of het openbaar vervoer te
tot en met 4 november. De voorin
schrijving loopt dan nog van 5 tot
en met 18 november en de na-in-
schrijving start op 19 november.
Meer informatie over het onder
deel nordic walking sportief
wandelen: www.warandeloop.
nl, e-mail info@warandeloop.nl,
Twitter: @Warandeloop.nl eri
book: ZWarandeloop.nl
gen aan een reductie van overtollig
lichaamsgewicht en bijdraagt aan
het welbevinden.
Voor het onderzoek worden de ko
mende dagen in totaal 50 vrouwe
lijke testpersonen gezocht. "Ik ben
er erg trots op dat het onderzoek
bij ons in de club plaatsvindt" zegt
Kiek Boelaars van Kwidam Women's
health club. "En ik weet zeker dat
de deelnemers niet alleen zullen af
vallen maar ook veel plezier zullen
hebben." Alle deelnemers van het
onderzoek krijgen voor de deelna-
me-bijdrage van slechts 69,95 euro
een gedetailleerde persoon-lijke
analyse en fitness-check met meting
van het percentage lichaamsvet,
een uitdagend en effectief afslank
en bewegingsschema in groepsver
band, na vijf weken een eindtest met
evaluatie van de persoonlijke gege
vens en tenslotte advies en tips voor
een goed figuur.
Doe ook mee! Meld u voor 10 okto
ber aan en verzeker uzelf van deelna
me. En gun uzelf het beste voor uw
lichaam. Meer informatie: tel. 013-
5439840 of e-mail info@kwidam.nl
tilburg Op zaterdag 8 oktober opent
de Ireen Wüst Usbaan haar deu
alweer voor de zevende keer. De
gelopen weken heeft de ijsbaan
winterse metamorfose ondergaan. Er
is hard gewerkt om een bezoek aan
de Ireen Wüst Usbaan nog leuker te
maken en daarnaast staan er dit sei
zoen ook een tal van leuke activitei
ten op het programma.
Vanaf maandag 17 oktober
schaatst iedereen voor slechts
2,50 p.p. op de itG
baan. Deze actie loof
herfstvakantie. Dit Sv.
worden er verder sp°
dagen georganiseer^.
thema's staan al vast en de eer
ste themadag staat gepland op
zondag 27 november. De thema's
worden binnenkort o.a. bekend
gemaakt via
www.sportintilburg.nl/schaatsen/
ireen_wust_ijsbaan
(verlichte) kunstgrasbanen aan de
Bijsterveldenlaan IbinTilburg-Ree-
shof. Er kan tot uiterlijk 23 oktober
worden ingeschreven voor de da
mes dubbelcategorieën: 4 - 5 - 6 - 7
- 8. Dit jaar is er een nieuwe catego
rie: dames dubbel 7 voor de leeftijd
50+. Inschrijven kan alleen via
www.toernooi.nl. Meer informatie:
www.ltcbijstervelden.nl.
II Uburg De inwoners van Tilburg
staan in de startblokken voor een
FOTO: Nationaal Afslankonderzoek. De sa-
menwerkende kwaliteitssportcentra
h Nederland slaan namelijk de han
den ineen om de strijd aan te gaan
met overgewicht. Gedurende vijf
weken moet worden bewezen, dat
®en speciaal beweegprogramma
gedurende deze periode bijdraagt
;e? een gezond lichaamsgewicht
heeftJl',enaan een significante verbetering
Goed voorbereid
De zomervakantie is al even ten einde en de winter staat voor de deur. Een goed
moment om eens te kijken hoe goed u voorbereid bent in het geval u of uw
kinderen ziek worden. Goed voorbereid op reis gaan is altijd verstandig, dat geldt
ook voor omgaan met ziekte. Aan ziekte denkt men niet vaak, totdat het op ons
pad komt. Toch is het verstandig eens na te denken wat u zelf al kunt doen, in het
geval u toch ziek wordt.Thuisarts.nl is een erg vriendelijke website waar u een en
ander kunt nalezen. Maar er zijn meerdere sites. Misschien goed om iets van een
EHBO-doosje te maken met wat verbandmateriaal, tekentangetje en paracetamol.
Zorg ervoor dat u beschikt over alle zinvolle telefoonnummers: van uw huisarts
(ook de spoedlijn) en de huisartsenpost. De huisartsenpost is er voor dringende
problemen in de avond-, nacht- en weekenduren die niet kunnen wachten tot
uw eigen huisarts (of waarnemer tijdens vakanties) er weer is. Als u medicijnen
gebruikt, zorg er dan voor dat u altijd voldoende in huis heeft. Indien u bepaalde
ziektes heeft, bespreek dan goed met uw eigen huisarts wat te doen bij verslech
tering. Tevens is het van belang om met uw huisarts het deels openstellen van uw
medisch dossier aan de huisartsenpost te bespreken en te regelen.
Belangrijk is zoveel mogelijk met uw eigen huisarts te overleggen want deze kent u
het beste. Indien u 's middags uw eigen huisarts belt en u hoort een bandje terwijl
u van mening bent dat u toch nog moet overleggen, blijf dan toch aan de lijn of
probeer iets later die middag terug te bellen.
Vergelijk het met op vakantie gaan: de gebruiksaanwijzing van de auto eens
doornemen is best een goede tip.
L-.3
;ert Almila eefefietst
latisserie. Gebal amen.
jit eigen prodm Ivertrekt vanaf het centrale start-
olgens Turks o arein. De 5 km loopt c
s dat de heerlijl Jude Warande en het War
>tte weer te koe )e io en 16 km loopt v
iplein. Tuc bia angrijk deel over de ni
timent van Ceri
i en heeft daar
iale droogkoej
iplaatst. Almila]
Besterdplein 1
de deur, waar
zelfs gratis is
ns mee
urg h< I11I1VU11^
prijzen, *an het subjectieve welbevinden,
graag weg! 8
witgoed product
in de Tilburgse
iw geluk en he
aven tijdens het
Hiermee maakt
de vele cadeau-
lag 9 oktober
ijs verloot: een
isung t.w.v. 99/
n van Media
als volgt: rr'"1*
21.00 uur, dir
n 9.30 tot 21X»
.00 tot 18.00 uu
)0 tot 18.00 uur.
Het onderzoek wordt vanaf 15 ok
tober uitgevoerd in Kwidam Wo
men's health club aan de C. de
Vriendtstraat 39 in Tilburg. Deze
specialist op het gebied van actief
bewegen staat al jarenlang bekend
als een uitstekend adres voor vrou
wen die gezondheidsbewust zijn
en willen sporten in een prettige
omgeving. Het doel van het onder
zoek is om voor een periode van vijf
weken te bewijzen dat een speciaal
bewegingsprogramma kan bijdra-
and met de voor
bereidingen van het jubileumboek
voor de Algemene Buggy Club is
men op zoek naar de (toenmalige)
eigenaar van de blauwe Meyers
Manx buggy met het kenteken'221
BEP'. De buggy is oorspronkelijk af
komstig uit de Amerikaanse staat
California. De foto's zijn genomen in
uitgezette wandelroutes in de bos
rijke omgeving van Tilburg-West.
Na ca. 6,5 kilometer kunt u kiezen
of u de 10 of 16 km loopt.
De route wordt op papier verstrekt.
Omdat u over goed uitgezette rou
tes loopt kunt u zich goed oriën
teren. Er zijn voldoende mogelijk
heden voor het inlassen van een
rustpunt. Er is minimaal één cate-
ringpunt onderweg. Deze informa
tie staat op de routebeschrijving
duidelijk aangegeven. Het moun
tainbike EHBO-team is aanwezig
op het parkoers, het nummer
waarop ze te bereiken zijn wordt
bij het aanmeldpunt aangegeven.
FÜCHSE
DUISBURG
