V
^SPORT&i
gezondheid
K
12
7T
ZELFVERDEDIGING
op huisartsenpost Tilburg
Ervaringen
J
V
INSTITUUT VOOR
□13
TILBURGSE KOERIER DONDERDAG 12 JANUARI 2012
9
FILBURGSE
Ad van Geel, huisarts in Kaatsheuvel
T. 06-23416014
□es
ïct/es.
Krav Maga
Security training
Kidsafety
is een weerbaarheidprogramma dat
rwww.albertkeldersportmassage.nl
Korvelseweg 155a 5025 JD Tilburg info@zelfverdediging013.nl www.zi013.nl
gezondheid
9
Elke 2e donderdag
van de maand in
De Tilburgse Koerier.
een vechtsport. Het programma is
bedoeld voor kinderen van 6 t/m 12
jaar.
sen, stoeispelletjes etc. Dat maakt
Kidsafety een echte sport waarin je je
kunt ontwikkelen. De kinderen werken
aan hun conditie, zelfvertrouwen en
weerbaarheid en hebben ondertussen
veel plezier.
Bezoek onze website en
plan jouw GRATIS PROEFLES
op www.ziO! 3.nl
Boksconditie
In deze training kun jij je lekker uitleven
op de stootzakken en stootpads. Je
oefent met echte bokstechnieken, maar
dan zonder elkaar te raken en geraakt
te worden. Boksen is een van de beste
methodes om te werken aan je conditie.
Tijdens deze les kun je profiteren van de
conditietraining en veelzijdigheid van de
bokslessen.
We trainen alle spiergroepen zoals de
armen, benen, buik, rug en uiteraard veel
op het uithoudingsvermogen.
Deze les is uitermate geschikt voor men
sen die een leuke training willen waar je
lekker los kunt gaan en kunt oefenen op
verschillende technieken, stootcombina-
ties en andere oefeningen uit het boksen,
zonder datje blauwe plekken oploopt.
Ter
kennismaking
20x GRATIS
STOEL
MASSAGE
t.w.v. €13,-
werkenof een zelfverdedigingmetl..
de wilt leren dat bij jou past, effectief
en relevant is.
vond toen ik dienst had. Relatief rus
I patiënten met wat griepachtige
sekuur. Eén patiënt had een klach"J
visseling.
is een eenvoudig maar zeer doeltref
fend systeem voor zelfverdediging. Het jongeren en ouderen,
systeem is er zowel technisch als didac
tisch op gericht de cursist op relatief
van
te werken in situaties onder hoge
stress
- Er wordt getraind op situaties zoals
die zich in de praktijk voordoen
- Vechtsportachtergrond is niet vereist van de lesstof blijven de technieken
om in te stappen goed hangen.
ken (=controle op de grond) profes
sioneel ingrijpen bij geweld, werken
in een team, wetgeving etc. Deze
trainingen geven we al in cursus en
workshopvorm. Deze training is tegen- De technieken zijn praktisch, de lessen
woordig ook te volgen een doorlopend gezellig en je krijgt gelijk een goede
wekelijks programma. workout.
Momenteel hebben we 9 groepen voor
<rav Maga waarvan twee jeugdgroe
pen
Je groepend We hebben drie groepen
/oor Kidsafety en staan op het punt
I deze uit te breiden. Naast Krav Maga
s en Kidsafety geven we les in MMA,
ftoksensecurity training, vrouwenzelf-
werdediging en boksconditie training.
open hao
indruk onttrei
lig en ernstig b
Wij geven ook workshops en agres
cursussen aan bedrijven en instel
lingen?
ret lidmaatschap is per maand op
zegbaar (geen vaste contracten). Het
|s mogelijk om een strippenkaart te
kopen. We rekenen geen inschrijfgeld.
^SPORT&j
Op deze school kun je terecht als je
lekker wilt trainen, aan je conditie wilt korte termiJn naar een hoog peil
werkenof een zelfverdedigingmetho- weerbaarheid op te leiden.
Het systeem is ontworpen om goed
te werken onder zeer stressvolle en
nadelige situaties. Krav Maga wordt
constant gebruikt en dus getest in
een aantal beginners en gevorder- conflictsituaties. De feedback vanuit de
praktijk wordt gebruikt om het systeem Zelfverdediging en sociale
blijvend te verbeteren en aan te passen weerbaarheid
aan de veranderende omstandigheden. De kinderen leren zelfverdediging-
technieken maar ook onder andere;
Voordelen van Krav Maga omgaan met pestgedrag, omgaan met We gebruiken weerbaarheidstechnie-
/ij geven ook workshops en agressie- Technieken zijn eenvoudig aan te leren vreemden, ongewenste aanrakingen en ken uit verschillende vechtsporten,
- Technieken zijn gebaseerd op natuur- noodgevallen. maar ook veel opbrenggrepen
lijke reacties Bij Kidsafety wordt gericht geoefend op (=controletechnieken) fixatietechnie-
- Technieken zijn ontwikkeld om goed een bewuste lichaamshouding, alert
heid, preventie en de-escalatie. Ook
wordt geoefend op het beleefd en as
sertief aangeven van je grenzen. Door
herhaling en variatie in het aanbieden
Krav Maga, Hebreeuws voor contactge- Sporten, spelen en bewegen
vecht, is het officiële zelfverdedigings- Het grootste deel van de les zijn
systeem van het Israëlische leger, de kinderen actief bezig met zelfverdedi-
Israëlische nationale politie, en andere gingtechnieken, valbreekoefeningen,
veiligheidsdiensten, krav Maga wordt trappen en stoten op een stootkus-
ook uitgebreid onderwezen op open
bare scholen en overige onderwijsin
stellingen die aangesloten zijn bij het
Israëlische ministerie van Onderwijs.
Krav Maga is dé ideale zelfverdedi-
gingmethode voor mannen, vrouwen,
Werken aan weerbaarheid, de-escala
tie, controle en teamwork.
doorlopend gegeven wordt net zoals Deze training is met name bedoeld
voor mensen die beroepshalve met
agressie in aanraking komen. Je leert
hoe jé agressie‘kunt voorkomen, de-es-
caleren en zo nodig jezelf verdedigen Vrouwenzelfverdediging
Daarnaast is er veel aandacht voor het
onder controle brengen van de situatie Deze groep is speciaal voor dames. Je
binnen het kader van de wet. traint op je eigen niveau in een gezellige
en veilige groep met alleen vrouwen.
Er wordt getraind op preventie, ont
snappen uit benarde posities en in het
uiterste geval het uitschakelen van je
aanvaller. Er wordt gebruik gemaakt
van verschillende technieken uit
verschillende zelfverdedigingsystemen
en vechtsporten met een gezamenlijk
doel: JOUW VEILIGHEID.
patiënt mee gaan naar
i, als het even kan, zelf het
landig.
Bel 013-5368805 of mail naar
advertentie@tilburgsekoerier.nl
moest immers nu een oplossing komen en wel zo spoedig
ielatief rustig was mogelijk. Het valt dan niet mee om het verhaal en bele-
tachtige klachten ving daarvan van de dochter te weten te komen. Wie is
nu de patiënt, dacht ik. Wie heeft er nu hulp nodig? Ge
lukkig had ik bij het onderzoek wat meer mogelijkheden
om informatie van de dochter te krijgen, zij het dan wel
ónder het toeziend oog van de moeder. Gelukkig viel het
allemaal wel mee en konden moeder en dochter met een
goed advies (en zonder medicatie) rustig kerstavond gaan
vieren.
Mocht u, als begeleider met een
de dokter, laat de patiënt dan,
woord doen. Voor ons wel zo ha
Sprakeloos
Het was kerstavc
het Wel. Vooral j
vulden het spreekuur. Eén patiënt had een klacht die zorg
de voor de afwisseling. Het was niet zo zeer haar klacht
als wel de manier waarop de klacht werd gebracht. Niet
de patiënt deed het woord, maar haar moeder. Nu is dat
bij kleine kinderen een vanzelfsprekendheid, maar op het
moment dat kinderen de leeftijd van zo'n 16 jaar bereikt
hebben, is het toch anders. Op kerstavond deed de moe
der van een 23-jarige jongedame het woord. Nadat ik een
vraag had gesteld, had de moeder al het woord genomen,
nog voordat de dochter haar mond open had kunnen
doen. Ik kon me niet geheel aan de indruk onttrekken dat
de moeder de klachten wel erg stellig en ernstig bracht. Er
Zelfverdedigingsinstituut 013
Zi013 is een sportschool in hartje Til
burg dat is gespecialiseerd in verschil
lende methodes voor zelfverdediging,
vechtsport en persoonlijke veiligheid.
