Niemand buitenspel
0
Activiteiten zoeken
senioren
I Agenda
ILBURGSE KOE
11
DETILBURGSE KOERIER DONDERDAG 17 NOVEMBER 2011
de wijk van je
Tilburg heeft veel te bieden op het gebied van
sport. Ook voor mensen met een lichamelijke,
^verstandelijke of chronische beperking. Voor
___deze groepen is het een stuk lastiger om aan li-
Bchaamsbeweging te doen, omdat reguliere spor-
fl ten voor hen vaak (te) lastig zijn. Daarom is er
I een uitgebreid aanbod in aangepaste sporten.
Door: Marleen Hartog
imeente bij
der de aan
een folder over
Ik dacht: als ik
JO.OOO euro
iA en Partij
iromotie en
daarvan in
:t. Voor het
>llege laten
jen hebben
de raad dat
oeten laten
aanmerking
gemeente-
rg‘-
kan
t le-
00.000 euro
nuseum de
eruimte van
i PvdA, CDA
000 euro op
(Cultuur in
tgesteld.
Uitgave: Ouderenwerk de Twern
e-mail: seniorenwijzer@twern.nl
Adres redactie:
Seniorenwijzer
Postbus 3078
I 5003 DB Tilburg
‘el- (013) 5839999
waajd
Meer op www.ouderenactief.nl
een vervolg-
an een club
led kunnen
i besteding
de orde bij
^onceptvisie
ond school
Bodde nog I
üssie Fysiek I
begrotings-
de reserves
ital nieuwe
>n.
en de Partij
2 eenmalig
oor mobiel
beweging. Ik ga hier dan ook mee
door tot ik echt niet meer kan. Ge
lukkig speelt leeftijd geen rol. We
hebben een vrouw in de groep die
tegen de negentig loopt. Ze kan
niet alle oefeningen meer doen,
maar ze is er elke week.”
Meedoenregeling
Kosten voor deelname aan sport en het vervoer kunnen een probleem
zijn voor mensen met lage inkomens. Inwoners van de gemeente Til
burg met een minimuminkomen kunnen daarom gebruikmaken van
de Meedoenregeling: €70,- per jaar, bijvoorbeeld om te sporten. De
voorwaarden hiervoor staan op de website www.tilburg.nl. Informatie
en hulp bij het aanvragen bieden Loket Z (013-2131313) en de oude
renadviseurs van de Twem (013-5350505, werkdagen 9-12 uur).
Op de website staat een activiteitenwijzer. Daarin
zijn regelmatig terugkerende activiteiten voor se
nioren in heel Tilburg te vinden. Niet alleen van
de Twern, maar ook van andere organisaties. Van
cursussen tot dansmiddagen, van creatieve en
sportieve clubs tot gezellig samen eten. Bij de ac
tiviteit staan tijdstip en locatie, organisatie, kosten
en de contactpersoon.
Om te zoeken kun je zelf een trefwoord invullen.
Hou dit zo eenvoudig mogelijk. Bijvoorbeeld: bil
jart (niet: biljartmiddag). Vervolgens kies je een
dag van de week, een dagdeel en
voorkeur. Klik daarna op ‘Zoek’.
Als je een of meer vqn deze mogelijkheden weg
laat (en ‘Geen voorkeur’ laat staan), krijg je meer
zoekresultaten, bijvoorbeeld ook in de andere
wijken.
Na ‘Zoek’ komen meestal meerdere mogelijkhe
den in beeld. Klik vervolgens op een activiteit voor
meer informatie daarover.
De ouderenwerkers van de Twern zorgen dat de
informatie over de activiteiten twee keer per jaar
wordt ververst.
Informatie
In de brochure Sport- en be-
weegwijzer Aangepast Spor
ten staat het complete aanbpd
van deze sporten in Tilburg en
omgeving. De brochure ver
schijnt elk jaar en staat ook op
Reünie Koningswei vol
Wegens grote belangstelling
en de beschikbare ruimte
kan Stichting Straat helaas
geen nieuwe aanmeldingen
meer aannemen voor de re
unie op vrijdag 25 november
van oud-bewoners van de
Koningswei.
Waardig levenseinde
Medische begeleiding I
lichamelijk lijden bij het
venseinde verlichten. Daar
over gaat een themamiddag
op dinsdag 22 november in
woonzorgcentrum Reyshoe-
ve (Gendringenlaan 15). Aan
de orde komen mogelijkhe
den van palliatieve zorg (let
terlijk ‘verzachtende zorg’) en
ethische zaken, waaronder
het verschil met euthanasie.
Belangstellenden uit de wijk
zijn welkom. Tijd: 14.00 tot
16.00 uur. Toegang gratis. In
formatie: Annelein van Sluijs,
tel. (013) 5785785,
Bezuinigingen zorg
De komende jaren staan
er allerlei veranderingen en
bezuinigingen in de zorg op
stapel. Voorbeelden daarvan
zijn hogere eigen bijdragen,
een kleiner basispakket bij
de zorgverzekering, en verla
ging van de zorgtoeslag. Wat
betekenen deze wijzigingen
voor individuele chronisch
zieken, gehandicapten en
hun mantelzorgers? Daar
over gaat het Familiecafé
Reeshof op maandag 28 no
vember. Tijd: 19.30 tot 21.30
uur. Toegang gratis. Plaats:
ontmoetingsruimte De Drie
hoek, Gendringenlaan 179.
Sterven in een hospice
Iemand die ongeneeslijk ziek
is en een levensverwach
ting heeft van hooguit drie
maanden, kan zorg krijgen
in de huiselijke sfeer van een
hospice. Daar is 24 uur per
dag deskundige zorg be
schikbaar, ook voor pijnbe
strijding. De hospice biedt
daarnaast begeleiding bij
het afscheid nemen, ook aan
familie en vrienden. Hoe de
Tilburgse hospice De Sporen
dit doet, staat centraal op
een inloopbijeenkomst voor
mantelzorgers op woensdag
30 november. Tijd: 10 tot 12
uur. Plaats: wijkcentrum De
Poorten (Hasseltstraat 194).
De toegang is gratis.
Seniorenacademie
In het voorjaar van 2012
biedt Seniorenacademie
Brabant weer nieuwe cur
sussen. Daarvóór is er een
Winteracademie: vijf cursus
sen in de tweede en derde
week van januari. Inschrijven
voor de voorjaarscursussen
kan t/m 1 januari, voor de
Winteracademie t/m 14 de
cember. Informatie: tel. (013)
4668119, e-mail info@hovo-
brabant.nl, website www.ho-
vobrabant.nl
idingsbeleid
mogelijkheid
st bedrijven
afstand tot
:n (DAT).
centrum hing
rolstoeltennis.
verder kan met tennissen, heel
graag. Ik stapte naar de club en
had de tennisslag snel weer te
pakken.”
Tegenwoordig sport Jacques
zo’n vier uur in de week: naast
tennis ook krachttraining en
fietsen. Daarnaast is hij al ruim
negentien jaar secretaris van
Rolstoeltennisvereniging Pel-
likaan Wheels. “Sporten speelt
een grote rol in mijn leven. Het
sociale aspect is daarbij ook be
langrijk. We hebben een makke
lijke club met leden van alle leef
tijden; de oudste is rond 70 jaar.
Het is gezellig samen en dat
brengt mij veel lol. Maar,” be
nadrukt Jacques, “dat gebeurt
niet vanzelf. Je moet er zelf op
af stappen. Ik merk dat men
sen soms niet durven, of moeite
hebben met de acceptatie van
hor. K^^rHog maar er is geen
andere manier. Je moet naar
buiten, niet achter de geraniums
gaan zitten. Door tennis werd
mijn wereld in ieder geval weer
een stuk groter!”
Leeftijd
Annie Takkenberg (82) werkt ook
goed aan haar conditie. Ze sport
wekelijks bij Fysio Sport Thera
pie Midden-Brabant. “Ik doe er
alles aan om fit te blijven”, vertelt
ze enthousiast. “Hoewel ik me
niet zo voel, word ik al een dag
je ouder. Ik wil mijn lichaam en
geest op peil houden. Ik heb een
slechte rug, maar dat motiveert
mij juist om in beweging te blijven
en de spieren soepel te houden.
We hebben een vaste groep,
maar de oefeningen en intensiteit
daarvan worden aangepast aan
wat je kunt. De fysiotherapeuten
vangen iedereen goed op; dat
motiveert mij ook om te blijven
komen. Als ik veel last van mijn
rug heb, spelen ze daarop in met
extra therapie en massages. Zo
blijf ik op een plezierige manier in
r^en actieve leefstijl, waar
in bij geregeld bewegen
l y belangrijk is, komt je ge
zondheid ten goede. Sport is
een plezierige uitlaatklep en je
komt erdoor in contact met an
deren. Maar als je een beper
king hebt, is het soms lastig uit
te zoeken welke sporten je kunt
beoefenen.
Informatie en advies daarover
geeft Mieke Couwenberg, con
sulent Aangepast Sporten en
coördinator van het Steunpunt
Aangepast Sporten bij de ge
meente Tilburg. “Mensen met
een beperking komen vaak naar
ons toe omdat ze graag willen
I sporten, maar niet weten wat ze
I kunnen doen, of waar. Wij hel-
_J pen hen daarbij.”
I Drempel
«■Soms is de stap om te gaan
asporten groot. Een beperking
maakt deze drempel nog hoger. hun beperking,
Mieke: “Dat komt bijvoorbeeld andere manier,
doordat iemand bang is zichzelf :x-:-x UJ
te zwaar te belasten, waardoor
de klachten verergeren.” Het
Steunpunt Aangepast Spor
ten kan dan een goed advies
geven.
Ook aan senioren, vertelt de
consulente. “Zij worden vaak
door een arts of fysiotherapeut
naar ons verwezen voor infor
matie en eventueel het begelei
den naar een sport of beweeg-
activiteit. Ook wanneer je last
hebt van ouderdomskwaaltjes
of moet revalideren, kun je dus
blijven sporten.”
‘Samen sporten met mensen die
eenzelfde beperking hebben, is
oor veel mensen heel prettig.
Je problemen zijn herkenbaar
voorde anderen. Je kunt-naast
samen op een verantwoorde en
leuke manier fysiek bezig zijn
0°k anclere ervaringen met el-
kaar delen en nieuwe contacten
I maken”, aldus Mieke.
De meeste activiteiten voor 60-plussers in de
gemeente Tilburg staan op één website: www.
ouderenactief.nl. Deze site wordt samenge
steld door de ouderenwerkers van de Twern.
In de wijkcentra liggen overigens ook mappen
met dezelfde informatie.
|l J Sociaal aspect
SJsQ. j 1 Dat heeft ook de sportieve
"T Tl I Jacciues Koijen ondervonden.
1 IttiI 0p Z'jn 32e werd er een tumor
i” zijn ruggenmerg geconsta-
I teerd. Aan de daaropvolgende
operatie hield hij een gedeelte
lijke dwarslaesie over. Lopen is
nog mogelijk, zij het korte af
standen. “Voor het sporten ben
ik afhankelijk van een rolstoel”,
vertelt hij. “In het revalidatie-
Jacques Koijen in actie. FOTO: GEMEENTE TILBURG
de website www. sportintilburg.
nl. Een greep uit de vele moge
lijkheden: badminton, bowlen,
dansen, darten, hengelsport,
paardrijden, tafeltennis, voetbal
en zwemmen. “We zijn steeds
op zoek naar nieuwe initiatieven
en willen die zo nodig onder
steunen vanuit het Steunpunt
Aangepast Sporten, zodat zo
veel mogelijk mensen kunnen
gaan sporten!” aldus consulent
Mieke Couwenberg.
Telefonische informatie:
(013)53258 68.
