Hoogtetraining op zeeniveau
Crêpepapier onder het ijs
R i1
Ui
a'<CPorte'-
J
□gdO
7 4***.
Pre tat
ll
.r
cht
V
s.nl
Het laatste ijs
LZI
:ati«
Cei’gSpo(-
lies
TILBURGSE KOERIER
DE SPORTKRANT DONDERDAG 31 MAART 2011 PAGINA 9
psporters deden het al. Nu is het beschikbaar voor ie-
ireen: hoogtetraining. Dankzij Arendse Health Club kun-
sporters en mensen die willen afvallen de voordelen
«ukken van trainen op hoogte. Maar dan op zeeniveau.
nartin Aerts (30), marketing manager Arendse Health
w
VB
hn perfecte ijsvloer is vakmanschap. Bram Snoeren (46) is
ihetTilburgse Ussportcentrum één van de zes ijsmeester
'ie dat vakmanschap voor zijn rekening neemt.
’''ten
95
Meer informatie: www.sportintiiburg.r
[lub, licht het geheim toe.
istraat37
VA Tilburg
544 54 50
ngsplein 1
/G Tilburg
543 4377
I van
over
i de
iet nog
Top1
stag
-Oly
kunt<
keert
barst I
Eerst naar
zek. „Je
t in één
»n. Dan
n^qm.
zitten daar tussenin. We proberen aan
alle wensen te voldoen, maar dat lukt
niet altijd. Een ijsvloer bevries je niet
één, twee, drie harder. Dat vergt tijd."
Vanuit de medische hoek is er inmid
dels ook interesse?
„Astmapatiënten hebben voordeel
bij het gebruik van de hoogtekamer.
Dat klinkt tegenstrijdig, omdat die
'JU
Toch hebben jullie er bewust voor
gekozen om er één in de health club
in Tilburg en één in Breda neer te
zetten?
„Op dit moment zijn wij de enige
mensen moeite hebben met adem
halen. Maar het is gebleken dat als ze
een half uur rustig in de kamer zitten,
hun longinhoud uiteindelijk groter
wordt, waardoor ze in het dagelijks
leven minder kortademig zijn. Nadeel
voor die mensen is dat ze geregeld
moeten terugkomen om die grotere
longinhoud vast te houden. Op dit
moment vergoeden de ziektekosten
verzekeraars een behandeling in i
hoogtekamer nog niet. Daar is he
te nieuw voor.
Een andere groep die veel baat heeft
bij de hoogtekamer, zijn mensen die
wil afvallen. Als het lichaam na verblijf
'd/g?
'kun je
proces
3er 'ver-
belijning van
er moesten
Belijning
Bijna aan het einde van het f
wordt crêpepapier in de vlot
stopt’. Dat papier geeft de be
het speelveld aan. „Vroeger moe
fcn perfecte ijsvloer is vlak en goed
edweild", stelt Bram Snoeren (46)
smeester van hetTilburgse IJssport-
Mrum. „In de finale van de play-offs
Shockey in Den Haag zag je weer hoe
et niet moet. Spelers en scheidsrech
ts kwamen na het dweilen op het
samaar de scheids vond het niets en
et dweilen moest over. Dat kan niet,
wilen moet goed gaan."
et geheim van een goede ijsvloer is
panschap. Opleidingen zijn er niet,
"oeren: Ik heb het vak geleerd van
emensen die in de oude Pelikaanhal
terkten. Het moet je passie zijn en je
een beetje gek zijn, als je kijkt
de onregelmatige uren die we
raaien en de kritiek die je af en toe
nJ9t. Als de Tilburg Trappers verliezen,
St het aan 'de slechte' ijsmeester. Aan
aandere kant, als de Trappers kampi-
jn worden, ben jij de beste ijsmeester
Se er is. Een technische achtergrond
dpt in dit vak. Vroeger deden we
^onderhoud aan alle machines zelf,
^nwoordig is dat uitbesteed en zijn
16vooral met de ijsvloer bezig.
loogtetraining in Breda en Tilburg. moment staan er twee fietsen en een
lat lijken me geen steden die op loopband in. Bijna iedereen kan fietsen
erieuze hoogte liggen? dus door fietsen neer te zetten, is i
Haha. Nee, daarom maken we gebruik mer voor iedereen toegankelijk. L<
an een hoogtekamer. Daarin bootsen is iets meer voor gevorderde sporters,
lede effecten van trainen op hoogte Er is nu vooral interesse vanuit de
LMet speciale apparatuur kunnen we duursport. Vandaar ook de keuze'
«zuurstofgehalte in de lucht terug- deze apparaten. Maar afhankelijk
lengen van 21 naar zeventien procent, de wensen van onze klanten kunnen
Bt is te vergelijken met een hoogte
kitweeduizend tot 2500 meter. Als
ie willen, kunnen we het zuurstofni-
bu zelfs nóg verder verlagen, om nog
ptere hoogtes na te bootsen."
mer voor iedereen toegan
is iets meer voor gevorder
Er is nu vooral interesse vanun
duursport. Vandaar ook de keu
deze apparaten. Maar afhankel
de wensen van onze klanten kt
we apparatuur wisselen."
aanbieder in Noord-Brabant. Een
fitnesscentrum in Gelderland is ermee
begonnen. De hoogtekamer daar zit
iedere dag vol. Wij willen als health
club voorop lopen. Innoveren. Sporters
worden steeds kritischer. Die hoefje
niet meer te vertellen hoe een ap
paraat werkt, die willen weten waarom
ze moeten trainen, zoals jij zegt dat
ze moeten trainen. Ze hebben ook
steeds minder tijd om te sporten, maar
willen wel resultaat bereiken. Dat is
de tijdsgeest. Wij spelen daar op in. In
de hoogtekamer kun je in korte tijd
veel resultaat boeken. Wat wil je nog
meer?"
Ijsmachine
Snoeren zit als ijsmeester op de plek
die hij ambieert. „In 1972 ging ik voor
het eerst naar een ijshockeywedstrijd
toe. Ik zag die man op die ijsmachine
rijden en dacht: 'Dat wil ik ook.' Maar
ja, ijsmeesters zijn er niet zoveel, dus
ik ben als schilder in de bouw gaan
werken. In 1998 was er een vacature
bij de ijsbaan èn ben ik begonnen
we alle lijnen met de hand schilderen.
Daar gebruikten we waterverf voor. Die
klus duurde een hele week. Nu leggen
we het papier op het ijs, spuiten daar
water over en binnen no time liggen
de lijnen vast. Alleen het logo van de
gemeente wordt nog met de hand
ingeschilderd. Daarop komt dan weer
twee centimeter ijs."
De vloer in het Ussportcentrum
verschilt van die van de Ireen Wüst
Ijsbaan. „Die is minder hard gevroren.
Iedere discipline vraagt om zijn eigen
ijs: curlingers houden van hard ijs,
kunstschaatsers van zacht, ijshockeyers
Het schaatsseizoen op de Ireen Wüst Ijsbaan is inmiddels voorbij;
ranaf 18 april kan er elke maandag tussen 19.00-21.00 uur op de
400 meter baan geskeeierd worden. De Ireen Wüst Ijsbaan gaat op
1 oktober 2011 weer open.
als schoonmaker: toiletten poetsen.
Maakte me niet uit, ik zat dicht bij de
plek die ik ambieerde. Twee jaar later
vertrok er een ijsmeester en schoof ik
door. Nu zijn we in totaal met zes ijs
meesters. Als het aan mij ligt, ga ik hier
nooit meer weg. Tilburg Trappers ligt
me aan het hart. Iedere wedstrijd ben
ik er en ik speel zelf bij de recreanten.
Vorig jaar kreeg ik een baan aange
boden in Enschede. Maar wat moet ik
daar? Ik hoor hier, in Tilburg. Er is niets
mooiers dan tijdens een wedstrijd
de Trappers met de dweilmachine i
het ijs rijden."
De basis is een betonnen vloer. Daar
liggen buizen in, met daar weer isolatie
onder. Die buizen bevriezen we. De
kou kaatst via de isolatie naar boven en
bevriest het water dat we op de beton
nen vloer spuiten. Dat doen we laagje
voor laagje. Bij één van de eerste lagen
mixen we het water met kalk, zodat je
een mooie, witte vloer krijgt. Dan zie
je de belijning beter. Voor de rest doen
we niets speciaals. Alleen ontharden
we het water. We trekken de kalk eruit.
Dat geeft een mooier resultaat. Als de
vloer af is, is hij een centimeter of vier
dik."
Heel het proces duurt een week. „Je
t een betonnen vloer niet i
tot ver onder nul afkoeler
;t hij. Dat gebeurt dus langzaan
ar nul graden, dan via min
twee, min vier naar min zes."
flat zijn de voordelen var
■training' voor sporters?
Doordat er minder zuurstof in de
khtzit, moet het lijf harder wer-
bnom aan zijn zuurstofbehoefte te
fldoen. Het maakt daardoor meer
Eé bloedlichaampjes aan. Die rode
fcedlichaampjes zijn verantwoordelijk tijns-Amt
hor het zuurstoftransport in het lijf. Bij ons ki
temeer het er zijn, hoe groter het
phoudingsvermogen van de sporter,
peen sporter vier weken achterelkaar,
mekeer per week, 'op hoogte' traint,
fschikt hij de twee maanden daarop
per meer uithoudingsvermogen."
beziet zo'n hoogtekamer eruit?
pet is een ruimte waar drie mensen
Igelijk in kunnen sporten. Op dit
zpwielrenners gaan op hoogte-
age. Maarten van der Weijden
olympisch Kampioen op de tien ki
lometer tijdens de spelen van Beijing I
an die 'hoog- - sliep in een speciale zuurstoftent.
s? Jullie hoogtekamer is echter voor
iedereen?
,Ja. Iedereen die zijn prestaties wil ver
beteren of wil wennen aan hoogte. We
mikken bijvoorbeeld ook op bergspor
ters die de Alpen in gaan of die naar La-
lerika afreizen voor trektochten.
«innen ze voor hun vakantie
al acclimatiseren, zodat ze tijdens hun
vakantie niet zo veel moeite hebben
om te wennen aan de hoogte."
in de hoogtekamer namelijk meer
zuurstof op kan nemen, kan het die
extra zuurstof ook inzetten om vet te
verbranden.
Het lastige van de hoogtekamer is dat
hij zo nieuw is. De resultaten zijn op
korte termijn wel te meten, maar als je
er gewoon inloopt, is er niet iets wat
er bijzonder uitziet. Sommige mensen
zijn daarom nog sceptisch."
