m
senioren
Ontmoeting en informatie voor 60-plussers
wijder
Agenda
1 ‘Je ontkent het’
Fris opstaan
Dikkere portemonnee
Complimenten
ILBURGSE Kö I DONDERDAG 13 JANUARI 2011 DE TILBURGSE KOERIER-
ook een bloedonderzoek doen.”
;n van Tilburg’, een p
jlpen door hun verhali
Mantelzorgers
De eerste inloopbijeenkomst
voor mantelzorgers van 2011
in wijkcentrum De Poorten
(Hasseltstraat 194) is vooral
gezellig. Ook worden de the
ma’s voor de eerste helft van
2011 afgesproken. Tijd: 10 tot
12 uur. Entree en koffie of thee
met iets lekkers zijn gratis.
alen en
tici. Me
beurt de|
vergroten.
project van
alen over de
van alles dat je kunt ondernemen. Zo is er onder andere een
workshop stijldansen; het geheugen krijgt een opfrisser met her
sengymnastiek of met een potje bridge. En je komt in beweging
aan de sjoeltafel.
Bezoekers kunnen ‘Het Geheugen
het Stadsmuseum, een handje hel;
stad en haar omgeving te delen.
Tiankelijk-
f medicijn
lelijke of
len ontsta»
t met een
iatste heel
jan GGz
Kentron.
jeenkoms#
oohol ofi
ren. De I
en bevofl
zegt ps)
De deelrt
epsgespiï
arslaving
arachter.
slavingsgf
Spv-er Vj
oep vind®
Aan de groep leefstijltraining die de Seniorenwijzer bezocht, neemt
I meestal een twaalftal ouderen deel, in de leeftijd van 55 tot 83 jaar. De
deelnemers, ongeveer evenveel vrouwen als mannen, hebben allerlei
achtergronden, van weinig opleiding tot universrteit.
Hoever ze zijn? Van “vandaag honderd dagen vrij” tot al jaren geen
druppel meer. Een enkeling drinkt nog wel, maar weinig en alleen in het
,.T weekend. Eén deelneemster heeft een verslaving aan slaapmiddelen
overwonnen.
Een aantal ouderen in de groep kampt met lichamelijke gevolgen van hun
verslaving, waaronder leverproblemen en spataderen in de slokdarm.
Wanneer ze verslaafd geraakt zijn, weten de meesten niet precies: “Het
gebeurt gewoon.” “Je hebt het zelf niet in de gaten.” Of: “Je ontkent
het, je gelooft het niet.”
De namen van de deelnemers zijn om privacyredenen gefingeerd.
Deelname aan de leefstijltrai
ning is gratis. Meer informatie:
GGz Breburg, afdeling Senioren,
tel. 088-0161100
Algemene informatie over alcohol
gebruik, onder meer door oude
ren, bieden twee websites van het
Trimbos-instituut:
www.alcoholihfo.nl
www.drinktest.nl.
Kees: “Vroeger heb ik eerst gewoon meegedronken als er iets
te doen was, een verjaardag of voetbal. Als je dan een cola
dronk, was je een watje! Later ben ik veel gaan zuipen. Met
veel moeite ben ik gestopt, maar later toch weer begonnen,
stiekem, ook al vond ik het niet meer lekker smaken. Je hebt
de gekste plaatsen om een fles te verbergen, bijvoorbeeld in
een afgedankte centrifuge, in de schuur.”
“Onze dochter zei me dat ik een zombie was. Zo ben ik via de
huisarts hier gekomen. Ik weet nu: als ik er nu één durf te pak
ken, worden het er zo twee, tien, de hele fles. Vandaag ben ik
honderd dagen vrij. Ik heb me nog nooit zo lekker gevoeld. Bij
het opstaan voel ik me nu fris; dat vind ik heerlijk!”
Nelleke: “Het gaat nu weer goed, dankzij de sociaal-psychiatrisch
verpleegkundige en deze groep. Na de dood van mijn man kreeg
ik slaapmiddelen op voorschrift van de huisarts. Ik overwinterde in
Spanje: daar kun je ze zonder recept krijgen. Ik nam er heel veel,
maar wist niet dat ik verslaafd was. Mijn lichaam heeft er weer aan
moeten wennen om het zonder pillen te doen.”
De meeste deelnemers praten vrijuit. Zonder uitzondering zijn
ze positief over de leefstijltraining. Marieke: “Het is lachen en
huilen. Je leert luisteren en door eikaars levensverhalen begrijp
je: ik ben de enige niet. Je hebt hulp nodig, die is hier altijd.
Bovendien is er begeleiding door twee professionele mensen.”
Rinus: “Ik zag het eerst niet zitten. Ik dacht: dat gepraat helpt
niet. Maar na twee keer werd dat anders: je kunt hier je verhaal
kwijt, thuis niet. Dat is in het begin natuurlijk het moeilijkste: jouw
verhaal durven vertellen. Dat heeft wat tijd nodig.”
“Ik ben opgevoed door mijn oma. Je mocht haar niet tegen
spreken; dat was een moeilijke tijd, jarenlang. Dat is er later
uitgekomen: ik dronk een liter jenever per dag, vijftien jaar lang.
Nu ben ik blij dat ik er van af ben. Ik heb het nog nooit zo goed
gehad! En ik heb een veel dikkere portemonnee!”
Expositie
Tot en met 31 januari is ook de expositie ‘Ontmoeting’ in deze
bibliotheek te bezichtigen. De tentoonstelling bevat foto’s die
Joop Wever maakte bij allerlei (ontmoetings)activiteiten van oude
ren. Ook zijn er kunstwerken van 65-plusser Kees Koster te zien.
Meer informatie: www.bibliotheekmb.nl/gezelligheid
Uitgave van de Twern
Redactie: Seniorenwijzer,
Postbus 3078,
5003 DB Tilburg;
tel. (013) 5839999; e-mail:
seniorenwijzer@twern.nl.
Activiteiten staan ook op
www.ouderenactief.nl en
www.twern.nl.
Ine: “Ik heb veertig jaar strijd achter de rug, en heb nu elf weken
niet gedronken. Toen ik afgekickt was, zei mijn dochten ‘Ik heb
mijn moeder weer terug!’ Ik dacht: ‘Waarom heb ik niet eerder
naar haar geluisterd? Wat heb ik haar aangedaan?’ Op het
moment dat je drinkt, heb je daar geen erg in.”
Corrie: “Ik drink nu sinds een paar maanden geen alcohol meer.
Op een gegeven moment ga je jezelf testen door weer naar ver-
jaardagfeestjes te gaan en dan fris te nemen. Kort geleden heb
ik het aan familie en kennissen verteld. Daar ik wel wat tegenop
gezien, maar ik kreeg complimenten!”
Lege flessen
Natuurlijk kun je je voor de training
zelf bij de GGz aanmelden. “Maar
i de meeste ouderen komen via de
huisarts bij ons terecht”, aldus Van
I de Ven. “De verslaving heeft vaak
te maken met problemen die uit
de leeftijd kunnen voortkomen:
I somberheid, verminderde mobi-
liteit, verlies, rouw en eenzaam
heid.”
Ook angsten, geheugenproble-
men of een depressie zijn voor
huisartsen redenen om, ouderen
i voor hulp naar de GGz te verwij
zen. Maar geregeld blijkt hierbij
I overmatig drank- en/of medica-
tiegebruik de oorzaak te zijn. Dat
komt vaak aan het licht bij het
huisbezoek dat potentiële deelne
mers voor de cursus krijgen. Sig-
I nalen zijn een verwaarloosd huis,
I slechte hygiëne, een alcohollucht,
veel lege drankflessen. Psychiater
Willy Garenfeld: “Om de versla
ving aan te tonen laten we soms
Tai chi in centrum
De Chinese oefenleer tai
chi bestaat uit eenvoudige,
rustige bewegingen. In wijk
centrum Hoogvenne (Kazer
nehof 76) start deze maand
een cursus. Daarbij is er
aandacht voor klachten van
individuele deelnemers. De
oefeningen kunnen ook zit
tend gedaan worden. De les
sen zijn elke donderdag van
10.30 tot 11.30 uur. Kosten
€110,- voor 22 lessen; een
proefles is gratis. Tussentijds
instromen is mogelijk. Aan
melden kan bij het beheer
van wijkcentrum Hoogvenne,
tel. (013) 5422730.
deelnemers herkenning en erken
ning. Bovendien ondersteunen en
motiveren ze elkaar: samen stop
pen is makkelijker dan alleen. Veel
ouderen hebben ook buiten de
training contact met medecursis
ten. Natuurlijk zijn er ook individu
ele gesprekken, al dan niet samen
met de partner. Na de training
is ongeveer 60 procent van de
deelnemers erin geslaagd te stop
pen of het verslavingsgedrag te
verminderen.”
laving
>ij vrouwen'
jm, maar 4
aan slaap.
3len of mei
sderland Bezorgde dochters
krijgen. “I
denken al
i hun beh|
us Stan va
i recepten}
tsen vragei
en via inil
land, in Si
Verkeerscursussen
Het Ouderenwerk van
de Twern en Veilig Verkeer
Nederland (WN) organiseren
begin 2011 in Tilburg-Noord,
de Reeshof en Tilburg-Zuid
opfriscursussen over verkeers
regels. De cursus door een
instructeur van WN bestaat
uit drie lessen en kost €10,
inclusief een informatieboekje.
Vooraf is er nog een gratis,
vrijblijvende informatiebijeen
komst: op woensdag 26 janu
ari om 10 uur in wijkcentrum
Heyhoef (Kerken bosplaats
1). Meer informatie: tel. 06-
34866106, e-mail opfrisver-
keer.tilburg@gmail.com. In de
wijkcentra liggen folders met
aanmeldformulier.
Omgaan met verzorgde
Mantelzorg kan zwaar zijn,
zeker als dè relatie met dege
ne die je verzorgt anders
wordt, bijvoorbeeld door
dementie of veel pijn. Hierover
gaan drie bijeenkomsten van
de Twern en GGz Breburg.
De laatste gaat over hoe je
omgaat met de verzorgde:
wat heb je daarvoor nodig?
Deze gratis middag is op vrij
dag 21 januari van 13.30 tot
15.30 uur in wijkcentrum De
Ypelaer (Corellistraat 10).
Voor Tilburgse 60-plussers is er op vrijdag 21 januari een gezel
lige en informatieve middag in Bibliotheek Tilburg-Centrum op het
Koningsplein. Van 13 tot 16 uur is er een activiteitenmarkt met live
muziek verzorgd door het Party Combo en het Saxofoonensem-
ble van het Seniorenorkest NKH.
De bezoekers kunnen ook een praatje maken onder het genot
van een gratis kopje koffie of thee. En Thebe Maaltijdservice deelt
erwtensoep uit.
Ondernemen
De Twern, Thebe, Contour en Bibliotheek Midden-Brabant pre
senteren deze middag op een leuke, interactieve manier hun
producten en diensten. Voldoende informatie over allerlei zaken
waarmee je te maken krijgt als je ouder wordt. Maar ook over
“Mijn handen trilden licht, maar ik bleef het eerst nog ontkennen”, zegt
Kees. “Ik ben eens door de politie thuisgebracht; toen zijn mij de ogen
opengegaan.”
Henk: “Ik ben in het ziekenhuis wakker geworden, en kon me niets
herinneren van hoe dat gebeurd was.”
Marieke: “Mijn dochters waren bezorgd; ze vonden dat ik erg vergeet
achtig was. Ik ben naar de huisarts gegaan en die stelde vast dat drank
de oorzaak was. Ik ben van de ene op de andere dag gestopt.”
Twee deelneemsters kwamen tot het inzicht dat ze een serieus pro
bleem hadden, nadat ze van de trap gevallen waren.
Samenwerking
Er is ook een nazorggroep. Daarin
ligt de nadruk op de psychosociale
problemen van de ouderen, zoals
omgaan met verlies. De bege
leiders bekijken ook samen met
de deelnemers of hulp nodig is
van andere organisaties, bijvoor
beeld op het gebied van schul
den, huisvesting of dagbesteding.
Daarbij wordt samengewerkt met
onder meer het maatschappe
lijk werk, RIBW Midden-Brabant
(beschermd wonen), huisartsen,
Novadic-Kentron, de Wever (zorg
centra) en thuiszorgorganisatie
Thebe.
“Verslaving is een ziekte”, stelt
Stan van de Ven, “en helaas wer
ken onze training en nazorg niet
bij iedereen. De ouderen die we
niet kunnen helpen, proberen we
te plaatsen in een beschermde
woonvorm. In het uiterste geval
worden ze gedwongen opgeno
men. Maar we laten mensen niet
gauw los, hoor!”
