WIJZE
Gezond zelfstandig blijven dankzij
consultatiebureau voor senioren
p
Website over diabetes vernieuwd
Ho
'Prettig te weten hoe Je gezondheid ervoor staat'
Ill
Consult via internet
TIP
IPEN
G
ET Tilburg
ook:
hof
10
u'i
Petra Jansen
•ERTJE
O
EU'S
pecicure|
dingen.nl
gus.nl
COLOFON
d in de
n het St.
vert het
npost
DOR
HIE
UGUS
)O
DO
het con-
gelaten.
t alleen
richten ons daarnaast ook op
wonen en welzijn.”
)rd om de
te doen.
diabetes
hoger is
en recepten voor
cijken en toevoegen.
privédetective Havix
vrouwenhandel en in
jmu-
tree-
Verpleegkundige let Goossens van het
consultatiebureau voor senioren aan
het Roelof Kranenburgplein bespreekt
met Annie Vervoort haar gezondheid
tijdens het jaarlijkse consult.
FOTO: PETER LIGTENBERG
gcentrum R(
in 15.00 tot 1
j Fockema
ten rijdt er
J'S
UTASSEN
Elisabeth Zie-
en ook in de
fstand terecht
?n. Het besluit
:hten van een
ook huisart-
nen van acute
patiënten. De
service medio
ikozen. Een
Klasgenoten
an idee hoe
nsen
>99
gezondheid is goed, maar ze weet
dat het nog t
en cholester
West neemt verpleegkundige let
Goossens consulten af. “Zo’n
gesprek duurt ongeveer een uur.
We beginnen met het doornemen
imy Hendricks is een
ginnen. -
jbliceert hij de memoires die zijn vermoorde celgenoot
t geschreven. Als het boek verschijnt, beginnen de pro-
rargers in
inderdag
>ules spelen
schilt per wijk: Tilburg-West is
bijvoorbeeld behoorlijk vergrijsd,
in tegenstelling tot de Reeshof”,
zegt Van Roosmalen.
In Tilburg-V
tone oude
steeds meer
sten van he
.igezi
ning. “Het is veel werk, zo’r
maar ik wil hier niet weg”, zegt
Ze wil graag zelfstandig Kli"
en daarom brengt ze elk je
bezoekje aan het consult
mau. Enkele maanden terug is ze
slaan en in wijkcentrum De Ypelaer.
Er is dan een tolk aanwezig. We
hebben ook twee consulenten die
respectievelijk Arabisch en Turks
spreken. Voor allochtonen is het
consultatiebureau een uitkomst,
omdat zij vaak de adviezen van de
huisarts niet begrijpen.”
Risicotest
Vorig jaar hebben 390.000 mensen de Dia
betes Risicotest ingevuld. Met deze weten
schappelijk onderbouwde test wordt aan de
hand van zeven vragen de kans op
gemeten. Bij een score van 10 of
het risico groot dat iemand diabetes krijgt of
zelfs al heeft, of zelfs al heeft.
Kijk op Diabetes adviseert mensen met deze
uitslag van de test naar de huisarts te gaan.
Vroege opsporing van diabetes is belangrijk
om complicaties voor te zijn. Bij een ver
hoogd risico kunnen mensen zelf veel doen
om het risico op deze ziekte te verkleinen. De
wordt dat onderdeel bij
“Het zou voor de cliënt
maar verwarrend werken als wij
gaan doen”, stelt
Roosmalen. “Wel
lap met algemene con-
>r de huisarts. Maar wij
Kijkopdiabetes.nl heeft een heldere vorm
geving en de bezoeker kan informatie snel
vinden. Ook is er specifiek aandacht voor
Surinamers, Antillianen, Turken en Marok
kanen; zij hebben een grotere kans op het
krijgen van diabetes door een hogere gevoe
ligheid voor deze ziekte en door overgewicht
door een andere leefstijl. De leeftijd waarop
dat verhoogde risico begint, ligt ook nog
vroeger, vaak al vanaf het 35ste jaar.
prettig te weten hoe je o-
heid ervoor staat. Het gei
veilig gevoel. Ik bevc
Sereen aan.”
gebouwen en seniorenflats en
schrijft ze haar oudere leden aan.
Als iemand slecht ter been is,
komt de verpleegkundige desge
wenst aan huis. Soms wordt een
ruimte gehuurd in een seniorenflat
om daar een daglang consulten
te houden.
5
NI I
I
I De Seniorenwijzer verschijnt
leenmaal in de twee weken in
|De Tilburgse Koerier.
"edactie: Isabella de Boer-
vertieijen, André Coenen, Riek
nipse-Tiemens, Gerry Hovers,
Petra Jansen, Karei Luiijf (eind-
Iredacteur), Loes Mertens-Ver-
meer, Mat de Vries.
Redactieadres: Seniorenwijzer,
Stichting de Twern,
Vincentiusstraat 102, 5038 SR
wg;tel. 013-5839999.
Kopij kan gestuurd worden
?an Seniorenwijzer, p/a de
'Wem, Postbus 3078, 5003 DB
niburg; e-mail seniorenwijzer®
wern.nl.
Kopijsluiting: donderdag in de
even weken om 12 uur.
Voeding
ln het consultatiebureau aan het
Roelof Kranenburgplein in Tilbur
verpleegkundige
af. “7"
raar ik moet ook r'
Her water per dag c
vergeet ik gewoon."
Annie werd op het bestaan van het
consultatiebureau gewezen door
een brief van Thebe. Sinds haar
eerste bezoek krijgt ze elk jaar ling is bij huisarts of specialist,
een oproep. Ze is zeer tevreden wordt dat onderdeel bi! ~'r‘-
wer het consultatiebureau. “Het suit buiten beschouwir
gezond-
jeeft me
>veel het dingen dubbel
manager Van
is er overlé
trales door
dringende ge-
erwachten we
en of de eigen
t de gewenste
test is op de website te doen of op papier (in
het Nederlands en Turks) aan te vragen via
het telefoonnummer onder aan dit artikel.
Kleine aanpassingen in de leefstijl kunnen
al zorgen voor grote gezondheidswinst: het
voorkomen van diabetes. De website geeft
daarvoor algemene tips over voeding en
bewegen.
Via de website kun je ook hulp krijgen van de
Leef Gezond Coach. Dit digitale programma
geeft advies op maat over gezond eten en
voldoende beweging. Met de praktische en
haalbare tips kun je meteen aan de slag.
Deelnemers kunnen er in een forum hun
ervaringen uitwisselen,
gezonde gerechten bekij
Meer informatie:
Nederlandse Diabetes Federatie, www.
kijkopdiabetes.nl, tel. 033-4480845
gerichte vragen over voeding: Voe
dingscentrum, www.voedingscentrum.nl,
tel. (070) 3068888
gerichte vragen over bewegen: Neder
lands Instituut voor Sport en Bewegen,
www.nisb.nl, tel. (0318) 490900.
Wie dacht dat er alleen voor kin
deren consultatiebureaus waren,
heeft het mis. Sinds enkele jaren
zijn er ook speciale consultatiebu
reaus voor 55-plussers. In Tilburg
zijn er inmiddels acht, verspreid
over de stad. Ricky van Roosma
len, kernmanager van Thebe in Til-
burg-West, legt het nut ervan uit.
“Vroeger gold het spreekwoord ‘De
ouderdom komt met gebreken.’
Gezondheidsproblemen werden
makkelijker geaccepteerd: trager
bewegen, slechter horen, slechter
zien. Tegenwoordig kunnen we
veel gebreken voorkomen of in
een vroeg stadium aanpakken.
W consultatiebureau is dan ook
oreventief. We proberen ouderen
zo gezond en zo lang mogelijk
zelfstandig te laten wonen.”
Veilig gevoel
Annie Verve -
en woont in een eengezinswo- en cholesterol getest.’
De prat'
voeding. “Te hoog cholesterol,
overgewicht, ondergewicht, te
weinig bewegen. In dat geval kun
nen we mensen doorsturen naar
een diëtiste. Maar we kunnen ook
•oor de derde keer geweest. Haar verwijzen naar de huisarts, opti-
Nederland telt ongeveer 1 miljoen men
sen met diabetes (suikerziekte) en per dag
komen daar zo'n 200 bij. Circa 250.000
mensen hebben diabetes zonder het te
weten, want bij vaker moe zijn, dorst heb
ben of vaker moeten plassen denken ze
niet meteen aan deze ziekte. Dat gebeurt
vooral bij wat oudere mensen. Daarom wijst
de campagne Kijk op Diabetes op haar ver
nieuwde website met name 45-plussers op
hun risico om diabetes te krijgen.
De website www.kijkopdiabetes.nl is opge
zet door de Nederlandse Diabetes Federatie,
waarin o.a. de patiëntenvereniging, huis
artsen, specialisten en het Diabetes Fonds
samen werken.
De 45-plussers worden aangespoor
Diabetes Risicotest op de website
Want wie zijn of haar risico kent en daar
bewust mee omgaat, kan veel problemen
voorkomen. Onderzoek heeft uitgewezen
dat een gezonde leefstijl de kans op diabe
tes type 2 (de zogenaamde ouderdomsdia-
betes) met de helft kan verminderen.
De meeste bezoekers van het
consultatiebureau zijn tussen
de 65 en 80 jaar. Tijdens de
helft van de consulten komen
gezondheidsproblemen aan het
licht. In het bureau aan het Roe
lof Kranenburgplein zijn in 2008
zo’n tweehonderd ouderen op
ciën, audiciën, ouderenadviseur consult geweest. “Dat aantal ver
beter kan. “Mijn suiker of pastoraal werker.”
srol zijn prima, net als Goossens ziet regelmatig 55-plus-
mijn bloeddruk. Maar ik heb wel sers die in geestelijke nood zitten,
overgewicht, dat weet ik al jaren. “Ouderen hebben vaak met ver-
Ob verpleegkundige adviseert me lies te maken, niet alleen van dier- In Tilburg-West wonen veel alloch-
op dieet te gaan. Dat probeer baren, maar ook van eigen licha- tone ouderen. Ook zij maken
A wel, maar ik vind het moeilijk melijke functies. En dat kan leiden steeds meer gebruik van de dien-
oblemen.” sten van het consultatiebureau,
ige verwijst niet Goossens: “Voor allochtone 45-
plussers hebben we spreekuren
in de moskee aan de Wandelbo-
Een afspraak bij het consulta
tiebureau kan gemaakt worden
via tel. 0900-8122 (€0,10 p/min)
of door een e-mail te sturen
naar info@thebe.nl. Het consult
is gratis, ook voor wie geen lid
is van Thebe.
Wie wat huiverig is om een afspraak te maken bij het consultatie
bureau, kan sinds kort terecht op het Internetconsultatiebureau
voor senioren. Op die website kunnen ouderen bijvoorbeeld via
e-mail hun vragen voorleggen aan deskundigen. Verder is er
informatie te lezen over gezondheid, welzijn en wonen. Daarnaast
is het mogelijk testjes te doen. Wie daarna alsnog een afspraak
met een verpleegkundige wil, kan dat regelen via dezelfde site:
www.thebeconsultatiebureausenioren.nl.
Ontspanning
KBO-afdeling Goirke-Hasselt houdt op vrijdag 12 juni om 14.00
uur een levensmiddelenbingo in wijkcentrum De Poorten (Has-
seltstraat 194). Een kaart voor tien ronden kost 4,-.
Zondag 14 juni verzorgt dj Helma de muziek tijdens Dansen op
Zondag in wijkcentrum Heyhoef (Kerkenbosplaats 1). De middag
voor 50-plussers (ook stijldansen) duurt van 14 tot 17 uur. Entree
€1,50, inclusief een kopje koffie/thee.
Vanaf dinsdag 23 juni is er om de week op dinsdag van 19.00
tot 21.00 uur een gezellig Meezingcafé voor 55-plussers in ont
moetingsruimte De Driehoek (Gendringenlaan 179). De toegang
is gratis.
In zorgcentrum Reyshoeve (Gendringenlaan 15) is er op vrijdag
12 juni van 15.00 tot 16.30 uur het Danscafé. Zondag 21 juni begint
om 15.00 uur de Vaderdagmatinee met de Groeseindse Jagers
(walsen en Egelandermuziek). Woensdag 24 juni is er om 19.30 een
Meezingcafé, waarbij de teksten op een groot scherm geprojec
teerd worden. Kaartjes en consumptiemunten a €1,- zijn een week
voor de activiteiten te koop bij de receptie van Reyshoeve.
55-plusdag in Spoorwegmuseum
Elke derde dinsdag van de maand organiseert het Spoorwegr
seum in Utrecht een dag voor 55-plussers. Voor de normale entr
prijs van €14,50 krijgen bezoekers een speciaal programma. Na de
ontvangst in het historische Maliebaanstation krijgen ze onder meer
een nostalgische rondleiding langs de topstukken van het museum,
een bezoekje aan de Koninklijke Wachtkamer, een stoomdemon-
stratie en een spoorquiz. Op 16 juni verzorgt conservator Florian
Hupkes ook een lezing over de bijzondere treinen van het museum.
55-plusdagen zijn er ook op 21 juli, 18 augustus en 15 september.
Spoorwegmuseum: vanaf Utrecht CS buslijn 3 richting
Andrealaan; in schoolvakanties en de meeste weekendt
een pendeltrein vanaf Utrecht CS.
De stad per bus leren kennen
De Citytours per bus voeren geïnteresseerden langs interessante
plekken in Tilburg. De volgende rondrit is op zaterdag 20 juni. De
bus vertrekt om 13.30 uur bij winkelcentrum De Rooi Pannen aan
de Reitse Hoevenstraat (gratis parkeergelegenheid) en is daar rond
16.30 uur terug. Een kaartje kost €9,-. Vooraf boeken: e-mail info@
citytourtilburg.nl, of tel. 06-12967119 (Pieter Korremans). Voor gro
tere groepen zijn aparte ritten mogelijk.
Maand van het spannende boek
Juni, de Maand van het Spannende Boek staat in het teken van
het thema wraak, een inspirerend motief voor veel schrijvers.
Marion Pauw won de Gouden Strop 2009, de jaarlijkse prijs van
het Genootschap van Nederlandstalige Misdaadauteurs, voor haar
boek Daglicht. Een advocate en alleenstaande moeder krijgt te
maken met een autistische tbs'er die blijft beweren dat hij zijn buur
vrouw en haar dochtertje niet heeft vermoord. Pauws eerste thriller
Villa Serena schreef ze op het eiland Curasao. Daar kreeg ze door
de Natalee Holloway-affaire het idee voor haar tweede thriller Drift.
Een heel andere kijk op het genre heeft Luc Deflo in zijn boek Lust.
Wanneer een op seks beluste man een affaire begint met een in
haar huwelijk teleurgestelde vrouw, beseft hij niet dat dit voor haar
niet zo maar een slippertje is.
Auteur Gauke Andriesse laat in Stilzwijgen
verwikkeld raken in heel verschillende zaken:
de Tweede Wereldoorlog verhandelde kunst.
Stiletto libretto is een flitsende thriller met sprankelende dialogen,
frisse humor en een stevige dosis spanning van de hand van Bavo
Dhooge. Jimmy Hendricks is een kleine crimineel die een nieuw
leven wil beginnen. Waarom niet als 'schrijver'? Onder een pseu-
Wally heeft
blemen.
Judith Visser heeft met Stuk een intrigerende titel gek<
eenzame 16-jarige vwo-scholiere wordt gepest door kle
omdat ze dik en onhandig is. Langzamerhand krijgt ze eer
ze een eind zou kunnen maken aan het pesten...
Goedkoop een dagje eerste klas treinen? Leen een spannend boek
bij Bibliotheek Midden-Brabant. U krijgt dan een NS-boekenlegger;
met de bestelcode daarop kunt u via internet een dagkaart bestel
len. Daarmee kunt u nog t/m zondag 16 augustus voor €22,50
(normaal €72,80) een dag lang eerste klas reizen.
jaan. Dat probeer baren, maar ook van eic
k vind het moeilijk melijke functies. En dat h
om af te vallen. Verder drink ik te tot psychische prat
weinig. Ik drink wel koffie en thee, De verpleegkundig
!bnog anderhalve alleen door, soms volstaat een
g drinken en dat folder met informatie over bijvoor
beeld wonen, voeding of bewe
gen.
Wanneer iemand voor een bepaal-
de’aandoening al onder behande-
Andere data opfriscursus verkeer Reeshof
Het Ouderenwerk van de Twern, Veilig Verkeer Nederland (WN) en
Tilburgse ouderenorganisaties organiseren in diverse wijken opfris
cursussen over verkeersregels. In de vorige Seniorenwijzer stond
dat de cursus in de Reeshof in juni is. Dat is inmiddels gewijzigd. De
cursus in wijkcentrum Heyhoef (Kerkenbosplaats 1) is op 9,16 en 23
september, steeds van 14 tot 16 uur. De cursus kost €10,-, inclusief
een informatieboekje. Aanmelden: centraal afsprakenbureau oude
renadviseurs, de Twern, tel. (013) 5350505 (werkdagen 9-12 uur).
Vergeet-me-niet-dag
Nogal wat ouderen zien hun kinderen en familie weinig of niet.
Daarom is door het Ouderenfonds de Vergeet-me-niet-dag in het
leven geroepen. Voor de vijfde keer wordt die op de eerste zondag
van de zomer gehouden, dit jaar op 21 juni. In Tilburg organiseert
de stichting Alleen op de Aarde dan voor de tweede keer de Ver
geet-me-niet-dag. Deelname kost €15,-; dat bedrag moet voor 17
juni staan op girorekening 5307989 van stichting Alleen op deze
Aarde (met als mededeling: '21 juni').
Deelnemers zijn op 21 juni vanaf 8.30 uur welkom in de zaal van
café Bierings (Goirkestraat 50). Om 9.15 uur vertrekt het gezelschap
met de touringcar van Citytours Tilburg voor een boeiende rondrit
van drie uur door de stad en natuurrijke omgeving. Rond 13.00 uur
is het bij Bierings tijd voor soep en een slaatje, 's Middags zijn er
tot 17.00 uur diverse optredens, o.a. van Zand Zeep en Soda, en
een bingo. Informatie, o.m. voor rolstoelgebruikers: Frans van de
Moosdijk, tel. (013) 7502557 (na 19.00 uur).
Bijeenkomsten mantelzorgers
Bezoekers van de de inloopbijeenkomst voor mantelzc
wijkcentrum Spijkerbeemden (Don Sartostraat 4) op dor
11 juni van 13.30 tot 15.30 uur gaan samen jeu de bot
en wat drinken.
Bezoekers van de inloop in Tilburg-Noord kunnen op vrijdag
19 juni een leuke en interessante wandeling door de wijk maken.
Verzamelen om 13.30 uur in wijkcentrum De Ypelaer (Corellistraat
10), waar ook koffie/thee gedronken wordt. Rond 15.30 uur is de
bijeenkomst afgelopen.
Voor een ander zorgen kost veel tijd en energie. Hoe je dat aan
pakt, is vaak het onderwerp op de inloopbijeenkomsten voor man
telzorgers. Met de zomer voor de deur zijn er enkele bijeenkomsten
waarop centraal staat hoe het met de deelnemers zélf gaat. Deze
informatieve en gezellige bijeenkomsten zijn op
- woensdag 24 juni vanlO.OO tot 12.00 uur in wijkcentrum De
Poorten (Hasseltstraat 194),
- maandag 29 juni van 19.30 tot 21.30 uur in wijkcentrum Hey
hoef (Kerken bosplaats 1).
Bijeenkomst De Salon
De Salon is een gezellige, maandelijkse ontmoetingsplek voor
lesbische en homoseksuele 50-plussers uit Tilburg en omgeving.
Donderdag 18 juni is De Salon van 20 tot 23 uur in buurthuis In de
Boomtak (Boomstraat 81). Informatie: Gerrie en Cobie, tel. (013)
8507930 of Jan, tel. 5350029.
Zolang en gezond mogelijk zelf
standig blijven, dat wil iedere
oudere wel. Om dat te bereiken
is het belangrijk gezondheids
problemen voor te zijn of ze
vroegtijdig op te sporen. Het
consultatiebureau voor senioren
van thuiszorgorganisatie Thebe
kan daarbij helpen. Met behulp
van een vragenlijst en enkele
tests brengt een verpleegkun
dige de gezondheidsrisico’s in
kaart. Ouderen krijgen vervol
gens een persoonlijk advies om
hun gezondheid te verbeteren.
Het consult is gratis.
OE TILBURGSE KOERIER DONDERDAG 11 JUNI 2009
Mond-tot-mondreclame
Wie zijn gezondheid wil laten tes
ten, kan daarvoor een afspraak
maken, telefonisch of via inter
net. Elk consultatiebureau heeft
twee of drie dagdelen per week
waarop een consult mogelijk is.
“Maar we zijn daarin flexibel en
proberen ons aan te passen aan
de agenda van de klant”, zegt Van
Roosmalen.
De meeste ouderen komen bij
het consultatiebureau terecht via
mond-tot-mondreclame. Verder
geeft Thebe voorlichting in wijk-
Gezonder
Na een jaar worden senioren
opnieuw uitgenodigd op het con
sultatiebureau. Goossens en Van
Roosmalen merken dat oude
ren meestal de eerder gegeven
adviezen hebben opgevolgd. “We
zien dat mensen bij de tweede
afspraak vaak beter in hun vel zit
ten, gezonder zijn gaan leven. Er
zijn vooral veel mensen die door
een dieet beter op gewicht zijn”,
constateert Van Roosmalen.
van een vragenlijst over gezond
heid, wonen en welzijn. Daarna
meet ik de lengte en het gewicht
/oort (72) is alleenstaand en worden bloedsuiker, bloeddruk Vergrijsd
in oon oonna7incu/ri- on nhnlactarnl natast.” Da maacl
-oblemen zitten vaak bij de
ing. “Te hoog
jewicht, onder
’n huis,
*3t ze.
blijven
aar een
:atiebu-
