1
WIJZE
'Ik kwam letterlijk en
figuurlijk in een warm bad'
I
Cursus om (weer) veilig op de fiets te durven
i
111
Zwemclub biedt steun aan borstkankerpatiënten
Meer patiënten door vergrijzing
Vital
t
I
r'W
A
rt/EEGELS.NL
igustus)
te ik
IFON
1
Petra Jansen
fiets-
050309-*
nnp
COLOFON
lenten
roene Wellen”
enberg
Joegen
eram
Of 'S
zegt
een heel diverse groep", bena
drukt Shiva.
roepen. Schrij-
ermee en geeft
■ING
ers (coördinator)
g contact op met
iat, tel. (013)5435896,
TIE
et
orthout
NOVER DE BEZORGING’
KLACHT NAAR:
ja.tilburgsekoerier.nl
ijdagt/m dinsdag
cantooruren
21108
STRATIE
sas
an denOetelaar
igtzaam
oop,
aan Nordic
den er uitstapjes
de sauna. "We h(
borstkanker, maar verder zijn we
3
veel
het
I ver-
d op
de
IE
i der Burg
Oirschot
en
gezellig."
Ook Shi\
ergens ander
waarde aar
te Udenhout
thovenlaan 240
011 LN Tilburg
gen, ingewikkelde handelingen,
vervoer van boodschappen, en
veilige routes. Ook kijkt een fiet
senmaker naar de fiets; vaak
kunnen fietsen van ouderen met
wat kleine aanpassingen een
stuk veiliger en comfortabeler
gemaakt worden.
Het aantal c
Mede daaror
school. Met steun van de
docenten opgc
verschillende r
organisaties de eendaagse cursus
AFIE
UITING
LOOuur,
md aan verschijningsdata
lerd sportberichten,
12.00 uur.
rtilburgsekoerier.nl
ENTIES
ijd voor advertenties
vond 18.00 uur.
ie@itilburgsekoener.nl
,L BEELDMATERIAAL
Jgende week, op 10
t vier jaar."
Verder is er uit de
ior uwexemplaarvanDe
Koerier ook terecht bij»!
ianhetNS-plein14inM
nkunt u
n in Tilburg afhalen bij dt
kelsaan het Brucknerlaan^
rn de Kerkenbosplaats (H
l-Enschot. I
jntlnOistc....,»—
bij Tiliander. In Loon opZ*
ing
Begrip
De meeste leden zijn rond de 50
jaar. De jongste zwemster is 39,
de oudste 81. r-
ten vooral relatief jc
zich bij de zwemck
013 - 5920112
Dankzij een bevolkingsonderzoek kunnen alle
vrouwen in Nederland tussen 50 en 75 jaar zich
elke twee jaar laten onderzoeken op borstkanker.
Dit gebeurt door het maken van een röntgenfoto
van de borsten, een mammografie. De bedoeling
hiervan is borstkanker in een zo vroeg mogelijk
stadium op te sporen.
Meer informatie:
www.borstkanker.nl, van Borstkankervereni-
ging Nederland (ervaringslijn tel. (030) 2917220;
ma., wo. en vr. 10.00-13.00 uur).
Patiëntenservicebureau, medische boulevard
St Elisabethziekenhuis (tegenover de receptie)
e-mail patientenservicebureau@elisabeth.nl; tel.
(013) 5392721, werkdagen 9.00-12.00 uur en
13.00-16.30 uur. Buiten deze tijden kunnen bezoe
kers in de zelfserviceruimte folders uitzoeken.
lag 13 maart
.00 uur
00-15.00 uur
KEN KOERIER
isen met een leeshandkapj
leen selectie uit DeW
jkopcd-rom.
vern: Yvonne van Hees
5839999
jse Koerier is lid van
ie van lokale nieuwsmak
Flyers
De zwemclub voor borstkanker
patiënten startte met zes vrouwen
en groeide daarna snel. Dankzij
goede pr van de dames zelf. Corry:
"We maakten flyers en deelden
die uit bij onder andere familie,
vrienden, kennissen, fysiothera
peuten en het Verbeeten Instituut.
De Twern heeft zelfs al twee keer
gratis folders voor ons gedrukt."
Nu telt de club 53 leden. Van
hen zwemmen er elke vrijdag tüs-
sen 11 en 12 uur ongeveer 20 in
het doelgroepenbad van De Drie-
burcht. "Er zijn altijd wel mensen
die om een of andere reden niet
gunnen. En het moet natuurlijk
ook niet te druk worden in het
bad", legt Corry uit. Volgend jaar
moet de groep noodgedwongen
voor twee jaar naar een zwembad
In Dongen, omdat dan gestart
Wordt met de nieuwbouw van De
drieburcht.
De Seniorenwijzer verschijnt
eenmaal in de twee weken in
DeTilburgse Koerier.
Redactie: Isabella de Boer-
Vertieijen, André Coenen, Riek
Flipse-Tiemens, Gerry Hovers,
Petra Jansen, Karei Luiijf (eind
redacteur), Loes Mertens-Ver-
meer, Mat de Vries.
Redactieadres: Seniorenwijzer,
Stichting de Twern,
Vincentiusstraat 102, 5038 SR
Tilburg; tel. 013-5839999.
Kopij kan gestuurd worden
tao "aar: Seniorenwijzer, p/a de
Iwern, Postbus 3078, 5003 DB
t. in udenhoutbij» Tilburg; e-mail seniorenwijzer®
BterwijkisdeWJ twern.nl.
Kopijsluiting: donderdag in de
even weken om 12 uur.
van een moeilijke en onzekere
periode. Dan is bewegen mis
schien wel het laatste waaraan
je denkt. Toch is met name een te belangstelling van de
onnrt olc 7\A/£>mmon hooi finorl I Iz hnk nnnif oor» rlmmrvö
biedt een mens- en milieuvrien
delijk alternatief voor de auto.
Daarnaast beheersen kinderen
vaak wel de motoriek van het
fietsen, maar kunnen ze nog
leren over veilig gedrag in
verkeer. En veilig fietsgedrag
mindert natuurlijk het risico
verkeersongelukken", aldus
ongevallen onder jonge én oudere fietsers neemt toe.
om is de Fietsersbond gestart met de Brabantse Fiets
stuur. de provincie heeft de bond deskundige
jeleid die praktische fietscursussen kunnen geven op
niveaus. Ze verzorgen op verzoek van o.m. ouderen-
Veilig en gezond blijven fietsen.
Lingerie
Hoewel alle vrouwen dezelfde
ziekte hebben, gaan ze daar niet
hetzelfde mee om. Karin kiest er
bijvoorbeeld voor om met een pro
these te zwemmen, Shiva doet dat
niet. Het zwemmen zelf is niet aan
veel regels gebonden; sommige
deelneemsters zwemmen graag
in een groepje, anderen trekken
hun baantjes liever alleen. "Het is
vrij zwemmen, maar er is niet echt
een programma. Soms geef ik wat
j^mddtrwoüien.BijwS ibdulhak (57), die' al vanaf” het beweeginstructies. En ik moet de
■sten voor rekeningvan* uur bj. groep js dames regelmatig een beetje aan
sporen om te gaan zwemmen in
plaats van te kletsen", lacht Corry.
De Fietsersbond en de provin
cie hopen dat de Fietsschool
bijdraagt aan meer, veiliger en
plezieriger fietsen. "Soms fietsen
volwassen of oudere mensen
niet of niet meer, omdat ze het te
gevaarlijk vinden of niet kunnen.
Dat is jammer, want fietsen is
goed voor lichaam en geest, en
Wie de diagnose borstkanker te toen ik net werd geconfronteerd
horen krijgt, staat aan het begin met mijn ziekte. Ik merkte dat mijn
Fietsersbond.
De Fietsschool heeft drie doel
groepen: kinderen, ouderen en
nieuwe Nederlanders. De docen
ten zijn door de Fietsersbond
opgeleid en voldoen aan hoge
kwaliteitseisen. Ze kunnen in heel
Noord-Brabant worden ingezet.
De eerste groepen starten dit
voorjaar.
Voor ouderen is er de cursus
Veilig en gezond blijven fietsen.
Die kan bijvoorbeeld georgani
seerd worden met de afdeling
van een ouderenbond. Tijdens
deze eendaagse cursus is er
aandacht voor motoriek, zintui-
De zwemclub voor borstkan
kerpatiënten zwemt elke vrij
dag tussen 11.00 en 12.00 uur
in het doelgroepenbad van De
Drieburcht, Wagnerplein 3 in
Tilburg. Kosten: 2 euro per keer.
Neem voor meer informatie en
aanmelding
Corry de Laa
e-mail ctdelaat@tiscali.nl
IRGSE KOERIER BV
4,5014 DA Tilburg
)001,5000JATilburg
13-5368805
359985
iurgsekoerier.nl
jSTIJDEN KANTOOR
en dinsdag 9.00-18.0011
p/m donderdag 9.00 -M
10-16.00 u.
heb een geweldige partner en
vriendengroep, maar deze groep
heeft echt een meerwaarde voor
mij. Ik durf me hier kwetsbaarder
op te stellen."
Omgaan met tegenslagen
Leven met plezier en de toekomst positief en met zelfvertrouwen
tegemoet zien. Dat valt soms niet mee, zeker niet als je gezond
heid achteruitgaat, of als je een dierbare hebt verloren. Een
steuntje in de rug biedt een bijeenkomst over levensverhalen op
woensdagmorgen 11 maart in de Reeshof. Deze is van 10 tot
12 uur in ontmoetingsruimte De Driehoek (Reyshoeve Passage,
Gendringenlaan 179). Eerst is de film De Kunst van het ouder
worden te zien, over drie 70-plussers en hun verwerking van
verlies en verdriet. Na de film praten de deelnemers in kleine
groepen verder met behulp van aangereikte vragen. De ochtend
wordt begeleid door GGZ-medewerkers en is georganiseerd
door de Twern. Meer informatie: ouderenwerker Marleen Appels,
tel. (013) 5728383 (ma., wo. en do., 9.15-14.00 uur).
Mantelzorgers en hun grenzen
Een mantelzorger moet grenzen durven stellen. Daarom is op
woensdag 11 maart De kunst van het nee zeggen het thema
van de inloopbijeenkomst voor mantelzorgers in wijkcentrum
't Kievitslaer (Reinevaarstraat 55). De middag duurt van 13.30
tot 15.30 uur; de toegang en een kopje koffie/thee zijn gratis.
Meer informatie: Tineke Meijeren, mantelzorgconsulent en
ouderenadviseur van de Twern, wijkcentrum 't Sant, tel. (013)
4671926, e-mail meijeren@t3w.twern.nl.
Tivoliwandeling met stadsgidsen
Op zondag 5 april organiseert de Stadsgidserij een wandeling in
en bij het noordoosten van het Tilburgse centrum: de Armhoefse
Akkers en de Sacramentsparochie. De tocht voert o.m. naar het
voormalige Sint Elisabethziekenhuis, de patriciërswoningen aan
de Sint Jozefstraat, de Lancierskazerne en het Duvelhok. Start
om 12 uur vanaf de Korte Heuvel bij popcentrum 013. Gidsen
zijn: Ad Cools en Nel Bos. Kosten 3 euro p.p. Kinderen tot 12
jaar gratis. Reserveren is niet noodzakelijk, maar wel prettig: tel.
(013) 4680805 of e-mail a.cools@hetnet.nl.
Mantelzorgers en vakantie
Voor mensen die veel voor een zieke of gehandicapte naaste
zorgen, is op vakantie gaan niet (meer) zo vanzelfsprekend. Deze
mantelzorgers hebben daarbij te maken met vragen over onder
meer de toestand van de zieke, de toegankelijkheid van accom
modaties, en de beschikbaarheid van voldoende verzorging
en/of opvang.
Daarover organiseren mantelzorgconsulenten van de Twern in
maart twee inloopbijeenkomsten. De toegang en een kopje kof
fie/thee zijn gratis. Mantelzorgers kunnen er ook folders krijgen
van gespecialiseerde vakantieaanbieders.
donderdag 12 maart van 13.30 tot 15.30 uur in wijkcentrum
Spijkerbeemden (Don Sartostraat 4). Meer informatie: Heidi van
Tuel, wijkcentrum Hoogvenne, tel. (013) 5422730, e-mail heidi-
vantuel@koningshaven.twern.nl
vrijdag 20 maart van 13.30 tot 15.30 uur in wijkcentrum De
Ypelaer (Corellistraat 10). Meer informatie: Lydia Driessen, wijk
centrum De Ypelaer, tel. (013) 4552928, e-mail lydiadriessen@
noord.twern.nl.
Het is de nachtmerrie van elke vrouw: te horen krijgen dat je borst
kanker hebt. Zoals bij elke ernstige ziekte is er veel pijn en verdriet.
Daarbovenop komt echter nog de schaamte als een of beide borsten
moeten worden afgezet. Veel vrouwen durven tijdens en na hun
ziekte dan ook niet meer naar een openbaar zwembad of een sauna,
bang voor de reacties van anderen. Terwijl zwemmen juist voor vrou
wen met borstkanker een heilzame vorm van lichaamsbeweging is.
Corry de Laat uit Tilburg richtte vier jaar geleden een zwemclub op
voor borstkankerpatiënten met als doel dat de vrouwen ook weer
op andere tijden gaan zwemmen. De vrouwen delen lief en leed met
elkaar. "Niemand schaamt zich hier, want we hebben allemaal het
zelfde."
Organisaties die fietscursus
sen willen organiseren kun
nen meer informatie vinden
op www.fietsersbond.nl/fiets-
school. Voor vragen en overleg
kunnen ze terecht op
school@fietsersbond.nl.
DE TILBURGSE KOERIER DONDERDAG 5 MAART 2009
>een schaamte
>e vrouwen hebben niet alleen
ichamelijk baat bij elke vrijdag-
ii beeldmateriaal ^tend zwemmen. Ook mentaal
jtomatenaai en fotoafW* de zwemclub een steuntje in de
KSSStS letter*e" f|siuu*
tograafdientbijaaniewm i een warm bad", vertelt Shiva
jemeid te worden.^ ibdulhak (57), die al vanaf het
Ontspanning
In zorgcentrum Reyshoeve (Gendringenlaan 15) verzorgt
ambachtelijk wijn- en likeurmaker A. Keetels op vrijdag 6 maart
om 15.00 uur de presentatie Van fruit tot wijn en likeur, proeven
mag, entree €1,-. Woensdag 11 maart brengt koor De Begonia's
vanaf 19.30 uur Nederlandstalige levensliederen; entree €2,50.
Vrijdag 13 maart februari kunnen liefhebbers en belangstellen
den van 14.30 tot 16.00 uur gratis koersbal spelen. Mobeline
verkoopt zaterdag 14 maart van 10.00 tot 12.00 uur onder- en
nachtmode. Op woensdag 18 maart is om 19.30 uur de film
Notebook te zien, vol drama en romantiek; entree €1,-. Kaartjes
(en consumptiemunten a €1,-) zijn vanaf een week voor de acti
viteiten te koop bij de receptie van Reyshoeve.
Kaarters kunnen op de woensdagen 11 en 25 maart vanaf 10
uur rikken en jokeren in het Ouderentrefpunt van wijkcentrum
't Sant (Beneluxlaan 74); kosten €1,20. Bloemschikken kan er op
18 maart; informatie geeft Nelleke, tel. (013) 5950303.
Wijkcentra in West zoeken vrijwilligers
De Twern in Tilburg-West is op zoek naar vrijwilligers die na een
inwerkperiode aan de slag willen achter de bar, bij het ontvangen
van gasten en/of voor hand-en-spandiensten. Het gaat om de
wijkcentra 't Sant, De Reit en 't Kievitslaer. De vrijwilligers krijgen
leiding, raad en advies van professionele beheerders. De werk
zaamheden kunnen zowel overdag als 's avonds, gedurende
zeven dagen per week worden uitgevoerd. Meer informatie:
Peter Kouwenberg, zakelijk leider, tel. (013) 4671926.
Goede Herderkoor zoekt versterking
Dit gezellige, gemengde koor kan versterking gebruiken van
mannen en vrouwen in alle toonaarden. Het koor bestaat uit
circa twintig personen, in leeftijd variërend van 50 tot 90 jaar.
Het repertoire bestaat uit zowel Nederlands-, Duits- als Engels
talige liederen. Het koor verzorgt vijf keer per jaar een concert
en een enkele keer luistert het een kerkdienst op. Repetities zijn
op donderdag van 14.15 tot 16.00 uur in de Goede Herderzaal,
Isidorusstraat 6 (Het Zand). Inlichtingen: Will van Grinsven, tel.
(013) 4671073.
Borstkanker: vraag en antwoord
En ineens voel je het: een knobbeltje in je borst. Waarheen met
je vragen? En wat betekenen de antwoorden? De bibliotheek
helpt u op weg door ervaringen van anderen aan te reiken, in
woord en beeld.
Geen haar op mijn hoofd! Borstkanker in beeld is de titel van
het fotoboek van Liset Noorduyn. Zij heeft haar echtgenoot, een
professionele fotograaf, het ziekteverloop in foto's laten vastleg
gen: van diagnose en de daarop volgende borstamputatie tot
aan de chemokuur en de bestraling daarna. Zelf beschrijft Liset
haar gevoelens en gedachten. In interviews leggen behande
laars de noodzaak van bepaalde behandelingen uit. Een zeer
illustratief en informatief boek voor patiënten met borstkanker
en hun omgeving.
Een andere invalshoek is beschreven in Zelfhulpgrc
ver en arts Ivan Wolffers schrijft over ervaringen hier
informatie over enkele bestaande groepen.
Een verhaal vanuit twee gezichtspunten is het boek Borstkanker:
mijn ervaringen als arts en borstkankerpatiënte van Sbfie De
Vuysere. Ze beschrijft de angsten, onzekerheden en het verdriet
die met de ziekte gepaard gaan, zowel voor haarzelf als voor de
omgeving.
Een zeer compleet, informatief boek voor een breed publiek is
Het borstkankerboek van Hester Oldenburg en Marie-Jeanne
Vrancken Peeters en Julia van Bohemen.
De auteur Foekje Meijer-Linstra beschrijft heel direct hoe zij ont
dekte borstkanker te hebben en haar ervaringen daarna in het
boek De stilte verbroken: mijn verwerking van borstkanker. Een
onopgesmukt en eerlijk boekje over verdriet en pijn, maar ook
over vertrouwen en hoop.
Tenslotte Borstkanker, een persoonlijk boek vol ervaringsverha
len, inspiratie en ruimte voor eigen gevoelens. Ga ik dit overle
ven? Mijn lichaam stelt me teleur. Heb ik veel pijn straks? Moet
er een borst afgezet worden? Deze beladen vragen worden in
dit handzame boekje aan de orde gesteld. En vervolgens op een
bijzondere en persoonlijke manier beantwoord.
conditie langzamerhand verbeter
de. Maar ik voelde ook meteen
vanaf het eerste moment oprech-
-'j anderen,
joed Ik heb nooit een drempel gevoeld
let om bij de club te komen. Nie
mand voelt hier schaamte, want
we hebben allemaal hetzelfde. Ik
Een op de acht vrouwen wordt in haar leven getrof
fen door borstkanker. Daarmee is borstkanker de
meest voorkomende vorm van kanker bij vrouwen.
Het grootste aantal gevallen van borstkanker komt
voor in de leeftijdscategorie van 45 tot 75 jaar.
Sommige vrouwen hebben een grotere kans op het
ontwikkelen van borstkanker, bijvoorbeeld omdat
ze al eerder borstkanker hebben gehad. De ziekte
kan ook erfelijk zijn. Een licht verhoogd risico geldt
onder andere voor vrouwen die roken, alcohol drin
ken en vrouwen met overgewicht.
Gemiddeld treedt borstkanker op bij circa dertien
duizend vrouwen en honderd mannen per jaar.
Door de vergrijzing zal dit aantal toenemen; de
verwachting is dat er over vijf jaar circa zeventien
duizend patiënten per jaar zullen zijn, onder wie
ruim een half procent mannen.
Meerwaarde
Het doel van de zwemclub is dat
vrouwen met borstkanker ook op
andere momenten durven zwem
men. Hoewel dat aardig lukt, blij
ven Karin en Shiva graag bij de
zwemclub. Karin: "In de zomer
ligt de club zes weken stil. Dan
ga ik wel naar een ander zwem
bad, maar daar kan ik alleen maar
baantjes trekken en ook nog in
mijn eentje. Da's toch minder
na-zallin"
iiva zwemt inmiddels nog
Iers, maar hecht veel
in de zwemclub. "Ik
nu aan het bekijken of we ook 's Shiva Abdulhak: "Ik voelde hier vanaf het eerste moment oprechte belangstelling van de anderen."
aV°"dS. n°g “Urtje erbÖ T FOTO: PETER LIGTENBERG
nen krijgen. Dan kunnen menston
]g-ng ze^ bekijken of ze overdag of 's Want de zwemclub is ook een
!IJ on avonds willen zwemmen", zegt gezellige vereniging, al klinkt dat
Corry. misschien vreemd voor een lot-
Karin Kramer (53) werkt ook. Zij genotengroep. "We eten samen
heeft de vrijdag speciaal vrijge- met kerst en sluiten in juni het sei-
houden om te kunnen zwemmen, zoen op een gezellige manier af",
zo belangrijk is de club voor haar, vertelt Karin. "En elk jaar vieren
"Er is hier begrip voor elkaar. En we dat we weer een jaartje extra
dat vind ik lang niet overal. Toen ik bestaan. VolcQr,^“ m
drie jaar geleden ziek werd, leefde maart, is dat
iedereen met me mee. Maar nu Verder is er uit de groep een
denken mensen vaak: 'Ach, het naaiclubje ontstaan dat zelf lin-
is toch al weer een tijd geleden?' gerie maakt. Ook gaan dames
Alsof ik niet meer ziek ben en alles samen naar de Ladies Night in de
weer kan. Terwijl ik me nog steeds bioscoop, is er een groepje dat
heel moe voel, bijvoorbeeld. Als aan Nordic Walking doet en wor-
ik weer op controle ben geweest, den er uitstapjes gemaakt naar
kan ik hier mijn verhaal kwijt. De de sauna. "We hebben allemaal
eerste keer dat ik kwam, heb ik
haast niet gezwommen, maar vrij
wel alleen gepraat. Dat deed me
heel goed. Verder is het prettig óm
tips te kunnen uitwisselen."
sport als zwemmen heel goe
voor borstkankerpatiënten. H<
verstevigt namelijk de spieren van
schouders, armen en borst.
Corry de Laat (70) kent die posi- heb geen moeite meer met het
tieve invloed van het zwemmen accepteren van mijn lichaam."
uit eigen ervaring. "Ik zwem al
veertig jaar. Toen ik vijf jaar gele-
I den borstkanker kreeg, merkte
dat zwemmen heel goed was voor
- mijn spieren. Ik ging op zoek naar de oudste De |aatste
een groep speciaal voor borst- ten voora| re|atief jo Jtiënten
- kankerpatiënten waarmee ik kon zjch bjj de zwemcJ|ubyaa^ En die
zwemmen in een extra verwarmd f
«^„bad^in^ebi) ”33^3
de ziekenhuizen, maar zo'n groep a
|)estond nog niet. Dus besloot ik
Br zelf eentje te starten. Ik heb
de zwembaden in de ome
aangeschreven en uiteindelijk ow.
Ik bij De Drieburcht terecht, op het
Wagnerplein in Tilburg-Noord."
