ezon
Spinning is teamsport
die je individueel beleeft
FJS
Fa&eïsI wliifcl
•ys'optima
s'optima
u
Wie is
OK?
HealthClub
range
ONTEVREDEN
INs^Z.
Skin
OBESITAS CURSUS
(0
■1
0
n
3
fü
W fli
$vaii I
(lont
Ih Zondag 11 februari
«Opendag
DE TILBURGSE KOEI
DE TILBURGSE KOERIER
013 - 547 02 57 013 - 467 13 54
013 - 535 87 01 013 - 547 02 57
ren zodat verzuring en aanhech-
VRIJW
zorgt voor het sterker maken van
het hart, het groter maken van de
handen
hebben
W i j
St Annaplein 2Ï, 5C
BOCKeiaNDT
013 - 467 13 54
VRAAG NAAR DE VOORWAARDEN!
013 - 547 02 57
013 - 535 87 01
feestzaal
PARO
Sport
Gezondheid
Meer informatie: www.fysoptima.nl
Natuurlijk Afslanken
Gezondheid
Sport:
013-577 49 91 www.bodyskinstudio.nl
s
Fysiotherapiepraktijken aangesloten bij:
MASSAGEPRAKTIJK
cees schoenmakers
WIJ NEMEN UW HUIDIG
ABONNEMENT OVER!*
OVER UW HUIDIGE
SPORTCENTRUM?
Ook kunt u bij Check Fit terecht voor
diverse andere testen en keuringen.
van
10:00
tot
16:00
Stuivesar
Tel. 013-535 87C
Medio april willen wij weer starten
met een nieuwe cursus
basistechnieken
ontspanningsmassage.
TFM afslankcabines
Zonnnebank
Powerplate
Vacustep
In samenwerking
I MEDISC
I SOCIALI
Traject van 13 weken waarin 22 groepstrainingen
plaatsvinden in een groep van 10 personen.
In samenwerking
met:
4J
NIEUW!!!
Professionele Zonnebank
COPD
en toch lekker bewegen?
^OCA/Stuivesant
multifit
health leisure centres
Fys’optima heeft
i voorkeur vin
zorgverzekering VGZ
in:
annebankkuur
In de Vacatureba
opgenomen.
Belangstelling? L
je bent dagelijks
Meer Weten? KijJ
I Fysiotherapiepraktijken aangesloten bij:
Tilburg - Tilburg Reeshof - Hilvarenbeek
:hte,
die het
n om het
jrstellen.
DONDERDAG 8 FEBRUARI 2007 PAGINA
S T U
Mingersbergstraat 4
5045 EN Tilburg (de Reeshof)
-Bij aankoop van een Vacustep- of TFM kuur
30 minuten gratis Zonnebank!
J anuar i - aanb ied i nger
-10 Introductiekorting op een zoni
Health Club Orange, Industrieterrein Haansberg, Parallelweg 46, 5121 LD Rijen
Telefoon: 0161-232282, Fax: 0161-232338, E-mail: info@healthcluborange.nl
WORD LID EN ONTVANG EEN
GRATIS WAARDECHEQUE VOOR
1 WEEK GRATIS SPORTEN
EN MAAK TEVENS KANS OP
DEZE PRACHTIGE AUTO*
19.00-22.00
19.00-22.00
13.00-17.00
13.00-22.00
10.00-14.00
10.00-13.00
ieling alleen op afspraak
Meer informatie: www.fysoptima.nl 1
therapie j
Orange is de hele dag geopend, zelfs weekends (halve dagen)
exclusieve fitness begeleiding personal training
gratis sauna kapsalon
fysiotherapeuten schoonheidssalon
sportmasseur afslankcabines
zonnebank medischtestcentrum
2x VO2 max gratis twv 59,90
groot aanbod van groepslessen met o.a.:
div. Cycle lessen, New Age Step, Stept-, Club Power, Body Shape,
X-Co Training, Club Yoga, Kids Fit, Street Dance, Taekwondo, Shaolin Kempo.
STUIVESANT
INFORMATIE EN INSCHRIJVINGEN
Massagepraktijk Cees Schoenmakers,
Kapitein Nemostraat 99
5015 as Tilburg
tel. 013 5802113/ 06 27324770
info@massagepraktijkcs.nl
www.massagepraktijkcs.nl
De Kindertele
18 jaar...ook
Kinderen en
Kindertelefoon
dag is de Kindi
uur. Wil jij als
imaal 1 jaar
013 - 547 02 57
staand of zittend
een speciale
de maat
:h in het
CAt*AU
Vrijwillige co;
MEE Regio Ti
beperking bij
ondernemen ir
in de maand s
een activiteit t
leuk om same
andere menser
en doe bij Check Fit een Lipid Panel Test.
Deze test geeft u direct uitslag over
‘Totaal Cholesterol
‘HDL goede Cholesterol
‘LDL slechte Cholesterol
‘Trigliceride Vetzuren en Glycerol
Thebe
Voeding en Dieet
STUIVESANT multifit .^a
health leisure centres
Fys'optima heeft
h. voorkeur' in
zorgverzekering VGZ
Thebe -fx
Voeding en Dieet
-
Tilburg - Tilburg Reeshof - Hilvarenbeek
ruet leuk want je kunt het moeilijk
hebben bij het kiezen van leuke kleren,
^friet sp|rten en soms wordt je ermee gepest.
7 Voel je ÓX en zeg nee tegen te veel vet.
Samen jnet andere kinderen, je ouders een fysio- I
therapeut, een diëtist en een coach werken
aanjOhditie en gewicht. Zodat je snel weer
gged iff je vel zit en lekker kunt sporten.
Is het duur? Nee hoor, want de zorgverzekering
I vindt het belangrijk dat jij O.K. bent.
Laar je ouders bellen voor meer informatie.
De Bron
Secr. Ringbaan West
Vredeskerk
Ringbaan West 94.
Zondag. lO.OOu. W
nieviering m.m.v. i
deskerk.
Bijsterstede
Herbothstraat 2.
Zaterdag, 16.15u
ring.
Den Herdgang
Berlagehof 60.
Zaterdag, 19.00u. I
[m.m.v. Herdgangkc
St. Dionysius Gc
Secr. Goirkestraat 68
Obesitas is een wereldwijd probleem
kan leiden tot ernstige gezondheidsklachten
aandoeningen aan inwendige organen en
skel^Nyijkingen, maar ook tot verkorting
van de levensverwachting
Fys'óptima praktijken hebben een speciale
cursus ontwikkeld om dit probleem samen
met u aan te pakken
STUIVESANT
intplein 2, 5021 GW Tilburg
1701 E-mail:stuivesant@fysionet.nl
Dedikom zoel
Voor het select
Dagblad is Dei
steller. Wekeli
regionale kran
maakt alternat
een leeshandic
HUISARTSEN EN
APOTHEKEN
Op werkdagen kan
huisarts terecht van
Maandag t/m vrijda
middags tot 08.00 u
rat, zon- en feestda;
en nacht: Centrale
L. Witsieb. 2a Tilb.
De Dienstapotheek
artsenpost en is alle,
huisartsenpost ook
voor spoedeisende
dienstdoende nacht
In deze snelle tijd nemen we weinig tijd voor
onszelf, vaak gaan we pas naar oplossingen
zoeken als we klachten hebben.
Een preventieve ontspanningsmassage geeft
niet alleen spierontspanning maar bevorderd
ook de bloedcirculatie en biedt zowel licha
melijk als geestelijke rust, Een zact
langzame en doordringende massage i
lichaam resprecteert, kan u helpen
contact met u eigen lichaam te hen
Openingstijden
Maandag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag
Behandt
D 1 0
Omdat er veel verschillende rit
mes in een spinningles (ride)
gebruikt worden en door de diver
se zittende en staande technieken
ontstaat een groot trainingseffect
op hart, longen en beenspieren.
De weerstand kan per individu
verschillend afgesteld worden, hij
of zij bepaalt zelf de zwaarte van
de training, eventueel met gebruik
van een hartslagmeter. Iedereen
kan meedoen aan spinning, ver
schillende niveaus kunnen naast
elkaar aan de ride meedoen. Spin
ning is een teamsport die je indi
vidueel beleeft.
De Amerikaan Johnny Goldbem
een professioneel atleet en Vv«=r
renner, vechtsportspecialist en
personal-fitnesstrainer, stopte in
1989 met zijn sportieve loop
baan, omdat hij meer bij zijn zwan
gere vrouw thuis wilde zijn. Om
toch in conditie te blijven bouwde
hij een speciale hometrainer
waarop hij staand en zittend kon
trainen.
Na jarenlang spinning alleen ont- Filosofie
wikkeld te hebben, stichtte hij in De filosofie achter spinning is de
1992 meteen studievriend, John kampioen in jezelf vinden. Tot het
Baudhuin, het bedrijf Mad Dog randje gaan (of eroverheen) geeft
Athletics om meer geld te kunnen een enorme voldoening. Spinning
verdienen met het spinningidee. zorgt voor het sterker maken van
De eerste 150 spinningfietsen het hart, het groter maken van de
werden door de twee Johnny’s longinhoud zodat er meer zuurstof het stuur of in het frame zit een
UNIEK! het fheckFt testcentrum
Word nu lid van Health Club Orange
en begin 2007 goed.
Wachter word
Het Bewaarde
natuurgebied c
de basisschool
thuis voelen
september/okt
Land. Ben jij d
Wil jij slachtc
ondersteunen
Het draaien v;
van huisbezoe
Een flexibele ii
zelf-standighe
pen vraagt SI;
dient wekelijk
Uiteraard krijgt u de uitslag mee
naar huis om eventueel te
overleggen met uw
huisarts. Wij starten 2007 gezond.
Gaat u met ons mee
Op een leuke en verantwoorde wijze werken aan
uw conditie en spierkracht, met aandacht voor
de juiste ademhalingstechniek en hoesttechniek.
SPORTCROEP COPD
Activiteiten aangepast aan de individuele
mogelijkheden.
Vraag naar Cora Wiersma
(COPD deskundig fysiotherapeut).
Spinning is
fietsend op
hometrainer en op
van de muziek ziel
zweet werken van de deelne
mers onder leiding van een
instructeur in de fitnesscen
tra. Tijdens de workout
wordt de weerstand van de
fiets aangepast, afhankelijk
van het tempo en de soort
oefening. De oefeningen
bestaan uit onder andere een
(staande of zittende) vlakke
weg, een (staande of zitten
de) heuvel en sprints (of com
binaties daarvan).
Frater Andrea
I Secr. L. Witsieb. 85 4(
Goede Herderzai
Isidorusstraat 6.
Zaterdag, ILOOu.E
I fruitzondag.
Kapel Duynsbert
I Indigolaan 100.
I Zaterdag, 17.30u.
■ring, fruitzondag.
Kapel De Kievits
I Beneluxlaan 101.
Zaterdag, 19.00».
I munieviering m.m.i
St. Maarten
I Prof. Cobbenhagenlat
Zondag, 9.30u. E
m.m.v. gemengd k
I fruitzondag.
H. Kruis
I Sinopelstraat 1.
Zondag, 10.30u. W
S nieviering m.m.v. V
St. Lucas
Lage Witsiebaan 91.
Zondag, ll.OOu. I
m.m.v. Lit. Ad Ho
dag.
Elimgroep
Schiphollaan 30. Tel.
Vrijdag, 20.00». E
de Schrift.
1 ver
werd spinning met succes gelan- matige bloedsomloop, zodat de hoogd en verlaagd kan worden en
occrd in fitnesscentra in de Vere- spieren beter worden doorbloed, waarmee geremd kan worden. Het
ligde Staten. Door het succes het elastischer maken van de spie- zadel en het stuur zijn in hoogte en
- ren zodat verzuring en aanhech- tevens naar voren en achteren te
fietsenproducent om tingspijnen minder voorkomen. Bil- verstellen zodat voor iedereen de
te maken, been- en rugspieren worden veel- juiste fietehouding gevonden kan
vuldig gebruikt en dus getraind door worden. Het stuur is een combina-
het steeds veranderen van positie tie van een ossekopstuur en een lig-
op de fiets. stuur (zonder ligsteunen voor de
Wat is er nodig voor spinning? Een ellebogen).
hometrainer (spinning bike) met Trappers zijn enerzijds voorzien
een X-vormig frame voorzien van van een SPD-sluiting en anderzijds
een (ongeveer) 25 kilo wegend van toeclips. Het is dus mogelijk
vliegwiel. De spinningfiets trapt op met fietsschoenen of met
door, het heeft dus geen vrijloop gewone sportschoenen te spin-
zoals normale hometrainers. Op nen. De spinningbike is voorzien
van één of twee bidonhouders.
3erg' met de hand gemaakt. In 1992 kan worden opgenomen, een regel- knop waarmee de weerstand
\A/prH eninninn mpt ciirnpc nplan- matinp hlnArianmlnnn 7ndat dp hnnnH an Lor» »«ir»nrlc»r
ceerd in fitnesscentra in de Vere- spieren beter worden doorbloed,
njcu_ --
gingen ze al gauw samenwerken
met een
spinningfietsen te maken.
Momenteel wordt het spinning
concept gebruikt in meer dan BO
landen.
