■M
ra
S
'port:
ezon
VERHOOG JE SPQRTPRESTATI
DING
UPPLEMENTEN
iéf^
'De Fitste Buurt van Nederland'
Igratis
fe3
Igratis
Iportique^^.
U^MORDEEL
ilSTERIJEN
---
3SE KOERIER
DONDERDAG 14 SEPTEMBER 2006; PAGINA 21
sportcentrum
ËN
>MANS
X
EHOOGTE
tilburg.nl
geldig t/m 23-09
X
X
X
JVOORDEEl
tinderen van 9 tot 12
r Sportzaal 1OOm2 te huur 1
ie Flenter
www.flenter.nl
Sport:
Gezondheid
Sport
Gezondheid
MASSAGEPRAKTIJK
cees schoenmakers
averen
n verenigingen
«TENSIO
plaatsen
I bieden
hun be-
Lucovitaol® Sports
Super Fatburner
Medio oktober starten we met
een nieuwe cursus basistechnieken
ontspanningsmassage.
Lucovitaol® Sports
Power X-tension
Leharstraat 78, 5011 KD Tilburg
Tel: 013 4562109 - 06 30332121
www.sportspectrum.nl
Je, CA,
'--S®
I nu met
extra Inhoud
1
I nu met
Igratis
I extra Inhoud
x„
X
X
X
X
X
X_
X
X
X
X
X
X
X
X__
X
~T
X
X
x_
X
X
X
X
X
en kennismaken met!
endien is er een infcr-
ar men lekkere (gezon-
's van de wijkgezond-
diverse mogelijkheden
,t. gezonde leefstijl te
Assortiment per
sportcategorie
jven.
.ig dat de
ontvanger
i - laseren van?)
tangers
stempels
veel meerI
INFORMATIE EN INSCHRIJVINGEN
Massagepraktijk Cees Schoenmakers,
Kapitein Nemostraat 99
5015 as Tilburg
tel. 013 5802113/ 06 27324770
info@massagepraktijkcs.nl
www.massagepraktijkcs.nl
- winnaar uit de bus
begeleiding van een komen! Uiterlijk 15
Van 1B tot en met 22 september vindt de Week van de Vooruitgang
plaats. De "Fiets naar je werk-campagne" en "Op Voeten en Fietsen
naar school" maken hiervan deel uit. Ook de GGD besteedt hier aan
dacht aan. Op 18 september worden alle GGD-medewerkers én
bezoekers (die dan een afspraak hebben) beloond met een wuppie
wanneer zij op de fiets naar de GGD komen.
geldig t/m 23-09
Lucovitaol® Sports
Super Whey Protein
Afslanken-
cardio, aerobics, wandelen, jog-
j gen, zwemmen, enz.
Ook bieden wij u een mogelijkheid om door
middel van een massage-waardecheque
een massage cadeau te geve
Wij hebben inmiddels de ervaring
massage-waardecheque door de or
erg wordt gewaardeerd.
Rosmolenplein 4,
Groenstraat
J. Oppenheimstrac
tROGISTt
net voedingsadvies en
jt
-fjJ_L>JJ-r* j
en worden uitgevoerd
ness in samenwerking
voor meer informatie
Gelijke Kansen, de wijk-
w. koningshaven.com/
BEVORDER SNEL JE
SPIERKRACHT
ENSPIEROMVANG I
spiergroei
!- snelleopname van creatine
glutamine ondersteunt hetimuun-
sysleem en regelt de spieropbouw
deenergiestootvoor
een sneller herstel
400+100 gr €19,"
750*250 gr €37,"
^hfOORDEElj
Om uiteindelijk je sportdoel te bereiken heb je de volgende voedingsstoffen
nodig om je training te ondersteunen:
•eiwitten (aminozuren) als bouwstenen voor je spieren
•koolhydraten als brandstof voor je energie
•vetten, met name de onverzadigde om het lichaam voldoende smering te geven.
Het lichaam wil graag optimaal presteren.
Of je nu amateur sporter bent, die 2 keer per week een lichamelijke inspanning
verricht of een fervent sporter, die dagelijks in de sportzaal of in de buitenlucht
actief is, je vraagt van je lichaam een extra inspanning. Het lichaam kan die
inspanning alleen aan vanuit een goede conditie. Vier peilers waarop een opti
male prestatie gebaseerd is:
•voeding, met aanvullende supplementen
'trainen, want zonder training zal algehele fitheid niet verbeteren
•herstel na lichamelijke inspanning, met o.a. voedingssupplementen
•motivatie, de meest motiverende faktor is vooruitgang boeken
Bij aankoop van
a®e"sPortvitamineujlon5
blauwe plekken) i
van €6,35 J
voor €4,-
‘wheyi
'‘ROTElNl
voetbal, volleybal, basketbal, I
hockey, tennis, squash, badmin
ton, honkbal, snowboarden,
handbal, enz.
EZOND BEWEGEN
inismaking met diverse
anieren van bewegen
'.v. een fysiotherapeut
cursus start I
halt september li
<alf september en duurt
adviezen krijgt op het
ogelijkheid om deel te
www.stuivesant.nl
021 GW Tilburg
13 - 535 87 01
ant@fysionet.nl
Super Fatblocker
I Super Fatburner
Super ABS -
Super CLA1000 -
Super Chromium
Super Adrenalin Booster
Super L-Carnitine 500-
Super CreatineJ000.__-
Super Creatine Monohydrate
l^erJribulustfjEle-
Super HMB X-tra
Super 100 Amino X-tra„
Super BCAA Amino Xjtg
Super Vanadyl Sulfatxt-
Power X-Tensjon BTA_-
Super Muscié Builder X-tra_
Super Weight Gainer_„
'Super Whey Prote.n_
I Super Vitamine C JOOO--
I St yrer Multi ---
Super Gluco -L
Super* Fatblocker---
Super Fatburner----
Super ABS --
Super CLA1000 -
Super Chromium----
Super Adrenalin Booster--
Super L-Carnitine50g---
Super Creatine IQgO-1-
-r
Super HMB X-tra
Super 100 Amino X-tra
Super BCAA AminoXiga
Super Vanadyl Sujfate+
Power X-Tension BTA_
Super Muscle BuilderXrra.
Super Weight Gainer
Super Whey Protein
Super Vitamine C WOO.
Super Multi
Super Gluco
Een fiets is een ideaal vervoersmiddel hoogt de kans op hart- en vaatziekten,
vanuit oogpunt van energie, duurzaam- overgewicht, ouderdomsdiabetes,
heid, milieu én gezondheid. Het kost wei- stress en botontkalking. Fietsen maakt
nig grondstoffen en energie om een dus gezond en sterk en (bijna) iedereen
fiets te maken. Verder is er geen spra- kan het. Het is een manier van bewe-
ke van brandstofverbruik (behalve in uw gen die minder belastend is voor je
eigen lijf) en uitstoot van schadelijke gas- gewrichten dan bijvoorbeeld joggen,
sen. Elke autokilometer betekent onder Mensen die regelmatig fietsen hebben
meer uitstoot van C02, fijn stof en stik- de conditie van een sporter en zijn licha-
stofdioxide. Vooral fijn stof en stikstofdi- melijk tien jaar jonger dan hun werkelijke
oxide kunnen tot gezondheidsklachten lij- leeftijd. Fietsers zijn ook weerbaarder
den. Jaarlijks sterven in Nederland tegen ziektes, hebben vijftig procent
mogelijk duizenden mensen enkele jaren minder kans op een hartaanval.
(tot 10 jaar) eerder door luchtverontrei- Met een half uurtje fietsen per dag (of in
niging. Om het milieu en onze gezond- ieder geval 5 dagen per week), beweeg
heid te sparen moeten we het autoge- je al voldoende! Kortom, genoeg rede-
bruik drastisch reduceren. Gebruik de nen om vaker de fiets te pakken en aan
auto daarom bijvoorbeeld minder voor de gezondheid van u en aan die van
de korte afstanden en gebruik hiervoor anderen te werken! Wit u meer infer-
de fiets. Dus, meer fietsen betekent made over dt onderwerp? Neem dan
minder uitlaatgassen, minder mensen contact op met het Bureau Gezondheid,
met gezondheidsklachten en minder Milieu Veiligheid: 09003686868.
geluids- en verkeershinder. Bovendien Heeft u algemene vragen over leefetijf
bestrijdt fietsen de bewegingsarmoede' onderwerpen? Neem dan contact op
waar Nederland momenteel aan lijdt, met Centrum voor Publieksinformaties.
Zestig procent van de bevolking doet te Documentatie van, de GGD (013)
weinig aan lichaamsbeweging. Dat ven- 4643311
'SEPTEMBER 2006. PAGINA20
I nu met
extra inhoud
’Zoek je sport en kijk welke supplementen voor jou geschikt zijn
BEPAAL ZELF JE
VETVERBRANDING I
- verhoogt de vetverbranding I
- bevat citrus aurantium met een
vetverbrandende werking
- voor het behoud van een
optimaal gewicht
I- een uitgekiende combinatie van
I natuurlijke stoffen
60+10 caps. €13,"
1120+30 caps €27,"
weegprogramma’s (fitness, fiet
sen of nordic walking) aan en kun
nen buurten in beweging komen
Onze huidige actieve levensstijl vraagt erg
veel van lichaam en geest. Gelukkig is er een
manier om aan de stress en werkdruk van
tegenwoordig het hoofd te bieden door een
heerlijk ontspannende massage.
Hoe lang is het geleden dat u een massage
heeft gehad? Misschien heeft u zelfs nog
nooit de tijd genomen voor een massage en
kent u het weldadig effect ervan niet eens.
Massage laat spanningen wegvloeien,
verdrijft vermoeidheid, stress, verbetert de
gezondheid en geeft u nieuwe energie.
I
feu
en.
EEN OPTIMALE
SPIEROPBOUW
- opbouw spiercellen
- herstel spiercellen
- een uitgebalanceerde wei-eiwit
formule met een optimaal
aminozuurpatroon
- snel herstel
- in banaan-en vanillesmaak
400+100 gr 19,99
750+250 gr €37,"
Deze maand gaat de campagne 'De Fitste Buurt van Nederland'
weer van start. De bedoeling van deze landelijke wedstrijd is om
Nederlanders samen met hun buurt in beweging te krijgen en te
houden. Het team dat in zes maanden tijd de meeste fitheidswinst om deel te nemen aan de strijd
boekt, wint de wedstrijd, initiatiefnemer is De Nationale Gezond- om de titel 'De Fitste Buurt van
heidstest (NGT). Nederland'. Aanmelden voor de
strijd kan rechtstreeks bij de
coach. De beweegprogramma's
De Fitste Buurt van Nederland is basis van de tweede test na zes en testen worden door clubs aan
een landelijke wedstrijd, die als doel maanden de grootste 'fitheidswinst' geboden, die onderdeel zijn van
heeft mensen aan het sporten en heeft geboekt, wordt uitgeroepen het netwerk van FitïNed en Stich-
bewegen te krijgen en zo te werken tot'De Fitste Buurt van Nederland', ting Nordic Walking Nederland,
aan een gezondere manier van In deze wedstrijd gaat het er om Met de gegevens van deze cam-
leven. Omdat onderzoek heeft uit- welk team gedurende zes maanden pagne gaat TNO bekijken welke
gewezen dat bewegen in een groep de meeste vooruitgang heeft programma's de grootste fit
gemakkelijker is en stimulerend geboekt. Ook deelnemers met een beidswinst en de minste uitval
werkt ligt de nadruk bij deze actie minder goede basisconditie kunnen opleveren.
op 'samen bewegen'. Deelnemers dus uiteindelijk als
gaan zes maanden lang onder pro
fessionele b"nnl"^in"
eigen coach in een team aan hun november moeten
fitheid werken. De buurtgenoten de teams in bewe-
kunnen kiezen uit fitness (groeps- ging zijn,
lessen aerobics en/of circuittrai
ning met cardio en krachttraining), Buurt zoekt coach
fietsen (spinning, wielrennen of Buurten en buurt-
mountainbiken) of Nordic Walking, verenigingen kun-
Bij de start van het programma nen via www.fitste-
wordt bij alle deelnemers een buurt.nl zoeken
Nationale Gezondheidstest (NGT) naar een coach en
afgenomen. Deze test bestaat een een passend be-
uitgebreide vragenlijst over leefstijl, weegprogramma in
een fiets- of looptest om de condi- hun directe omge-
tie te meten en bepaling van leng- ving. Op meer dan
te, gewicht en buikomvang. Na zes 60 plaatsen in
maanden worden de deelnemers Nederland
opnieuw getest. De buurt die op coaches I
bewegen
