J Z E
W I
’Je moet je eigen
netwerk opbouwen'
Kerst-in Oud-Noord
r
Veel ouderen kunnen voorkomen dat ze eenzaam worden
COLOFON
Slapen? Ja graag!
Voorkomen dat Je valt
Modeshow in Frater Mattheushof
Erfrecht homo's en lesbo's
Bingo's
Inloopmiddag voor mantelzorgers
I
I
I
I
Dameskoor De Reit
Nieuwe cursussen. Senioren Academie
Eenzaam? Niet bij de bieb!
DE TILBURGSE KOERIER
DONDERDAG 25 NOVEMBER 2004 - PAGINA 15
IER 2004 - PAGINA 14
Zelf eenzaamheid voorkomen: "Je moet je eigen netwerk opbouwen"
FOTO’ PETER LIGTENBERG
)N-
Naam:
Straat en huisnr.
Postcode.
Tel.nr
i 't Sant)
H. Doomenbos
Dieet*: zoutloos suikerarm iets anders, namelijk.
omcirkelen wat nodig is.)
Ik heb 5 euro overgemaakt: ja nee
Bon voor 5 december opsturen naar: Werkgroep Alleen op deze Aarde,
pastoor Duchampstraat 18, 5046 HV Tilburg (postzegel niet vergeten).
BCHE EN
LE HULP
HET WOORD
IS AAN...
Informatie over ouderenadviseurs in de
buurt: tel. 5350505 (werkdagen van 9.00
tot 13.00 uur).
tips om slaapproblemen aan te
heid om persoonlijke vragen te
j is er
id buf-
ULANCE
5420055
109/ 5438216
luur
)uirijnstok
loef
PSEN
09 (centraal nummer)
izo.: 12.00-12.30 en
Voor alleenstaande 55-plussers in Oud-
Noord wordt ook dit jaar weer een kerst-in
georganiseerd door de werkgroep Alleen
op deze Aarde. De ouderen krijgen op eer
ste kerstdag (25 december) van 11.00 tot
19.00 uur een feestelijke dag aangeboden
in Zaal Bierings aan de Goirkestraat 50.
Op het programma staan gedichten,
samenzang, een bingo en een optreden
van een zanger. Tussen de middag
een koffietafel en 's avonds een koud
bleek een
het Nibud
ouderenbonden. De AOW alleen is
voldoende om van rond te komen, dus
zijn 65-plussers met dat minimale inko- de andere kan oplof
men aangewezen op gemeentelijke rege- maand, blijkt uit het I
Een ouder echtpaar zonder kinderen waar
van de man ernstig ziek is. De echtgenote
heeft nauwelijks sociale contacten, omdat
alles gericht is op het ziekteproces en de
zorg voor haar man. Afhankelijk van het
karakter van de vrouw zou zich uiteindelijk
een gevoel van eenzaamheid van haar
meester kunnen maken. Het is een van de
talloze voorbeelden van situaties die een
zaamheid (kunnen) veroorzaken.
i- ADVIESLUN
genoten over psychi-
(0,10p/m)
[ECONSULENT
Tilburg
üng en informatie bij
id of dementie
66
MEPOSTEN
bouw in uw woon-
elmatig bloedafname
iere informatie vraag
OOR
RAPIE
r TILBURG
bereikbaar voor een
767 (5 cent p. min)
BLAUWE MAAN
ifler seksueel misbruik
0.00 uur
Ouur
Je wilt zo graag slapen, maar het lukt niet. Je ligt maar te piekeren
en te draaien. Misschien staan er wel slaappillen op uw nachtkast
je. Maar de slaap komt niet.
Psycholoog Jos Smits legt vrijdag 3 december in ontmoetingsruim
te De Viersprong in zorgcentrum De Reyshoeve (Gendringenlaan
15) uit hoe goede slaap in elkaar zit. Hij vertelt ook welke fabels
over slapen en slapeloosheid de ronde doen. U krijgt praktische
pakken en natuurlijk is er gelegen-
stellen. Tijd: 14.15 tot 16.15 uur.
traumaverwerking,
amilietherapie tel.
PATIËNTEN
'EN PLATFORM
LBANT
a 2b Tilbutg.
Onderzoek
Net als ouderenadviseur Meijeren vindt de
75-jarige Roos Frederiks (75) het erg
belangrijk dat ouderen zo vroeg mogelijk
investeren in sociale contacten. "Wanneer
je veel eerder weet wat er mogelijk is en
waar je aan toe bent op oudere leeftijd, kun
je daar op inspelen en je erop voorberei-
Vincentiusstraat 102, 5038* SR Til-
burg, of Postbus 3078, 5003' DB Til-
- burg; tel. 5839999.
Kopij kan gestuurd worden naar het
redactieadres of naar De Tilburgse
Koerier, Postbus 10001, 5000 JA
Tilburg; tel. 5368805; e-mail redac-
tie@tilburgsekoerier.nl o.v.v. Senio-
renwijzer.
I Deadline: donderdag 12.00 uur voor
de verschijningsdatum.
Voor ouderen kan een val grote, vervelende gevolgen hebben.
Fysiotherapeut Tom van Eijck geeft op maandag 29 november
voorlichting over hoe je het risico van vallen kunt verkleinen, ook als
je met een rollator loopt. De middag in buurtcentrum In de Boom
tak (Boomstraat 81) begint om 14.00 uur. Toegang en een kopje
koffie of thee zijn gratis. Niet alleen ouderen, maar ook andere geln-
tereseerden zijn welkom.
lagen:
en 17.00-18.00 uur
«CHOT
-ange Stight
luur
ring en informatie bij
natiecentrumoncolo-
erkent dat er ouderen zijn die erg gebukt
gaan onder gevoelens van eenzaamheid.
"Vooral voor mensen die nooit geïn
vesteerd hebben in contacten buiten hun
relatie is het erg zwaar wanneer hun part
ner door overlijden of ziekte wegvalt. Of
mensen die hun kinderen overleven: dat is
verschrikkelijk!"
De huiskameropvang is dan vaak een
goede oplossing, heeft ze gezien. "Oude
ren ontmoeten er anderen. Ze kunnen
ervaringen uitwisselen of gewoon gezellig
een kop koffie drinken. Het is belangrijk dat
de mensen ook weten dat ze er niet aan
vastgebakken zitten: ze kunnen er gewoon
eens gaan kijken. Maar zeg nooit 'nee' op
iets dat je niet weet."
Ze vertelt over een vrouw die helemaal is
opgeleefd sinds ze de stap naar een huis-
kamergroep gezet heeft. "Ze heeft een
slecht huwelijk achter de rug en heeft het
met haar kinderen bijna alleen maar over
die ervaringen. Vervolgens ziet ze haar kin
deren nog maar weinig, iets waar ze het
moeilijk mee heeft. Ze kreeg het advies om
eens vrijblijvend bij een huiskamergroep te
gaan kijken. Uiteindelijk is het haar daar
heel goed bevallen."
Meijeren is blij met de positieve reacties op
de actieve huisbezoeken. "Zowel de oude
ren zelf als mantelzorgers hebben blijkbaar
goede ervaringen met het persoonlijk con
tact met de ouderenadviseurs."
TE-EN
MBUREAU
EIDSZORG
informatie, advies en
ij vragen en klachten
13.00 uur.
070 (0,10 per min.)
;-noord-brabant.nl
GEESTELIJKE
EIDSZORG
informatie over A~
ondheidszorg Tci..
:@ggzmb.nl
IT PERSOO?
X BUDGET
informatie over en
ijPGB
Men: ma-wo-do van
r, tel.: (013) 594 21
/andenassum@rpcp-
ileging en verzotging:
1 uur; tel.: (013) 594
nheuvel@rpcp-mb.nl
D MILIEU
TOR MOEDERS
atis)
NEERD?
om langs het Anti
ureau tel. 5438917
3 5038 BA Tilbutg
ERHULP
WEST-BRABANT
g Spoorlaan 21d
«470
DIABETEN
el.033-4630566
'E ZORGVERLENER
1700833 fax. 5801577
ZORGWERKT
middelen. Slibbroek
c 013-5056009.
SZORG
bereikbaar, 7 dagen
on 0900-8806.
ivoedingsvragen
t kinderen in de leef-
jaar. de mogelijkheid
rhaken voor dit spree-
900-8806. 24 uur per
7 dagen per week.
^ADVISEUR
en. Telefonisch spree-
vr.: 9.00- 12.00 uur,
(PUNTEN OVER
IG EN WELZIJN
el Oud-Noord
6 (in wijkcentrum)
el West
(wijkcentrum
el Zuid
4, tel. 5350272
el Oud-Zuid
insstraat 13
Dinsdag 30 november organiseert Activiteitencommissie Ouderen
St. Anna een sfeervolle modeshow. Modehuis Harry Kerkhofs uit
Valkenswaard presenteert dan zijn herfst- en wintercollectie. Aan
vang 14.00 uur, gratis kop koffie/thee. Adres: Frater Mattheushof 1
aan de Capucijnenstraat.
Tijdens de Salonbijeenkomst voor homo- en lesbische 50-plussers
op zondag 19 december (van 16.00 tot 19.00 uur in D'n Frater,
Gasthuisring 61-63) wordt informatie gegeven over erfrecht en
samenlevingsregelingen als huwelijk, geregistreerd partnerschap
en samenlevingscontract en over het opmaken van een testament.
Daarnaast is er ruim gelegenheid om notaris J. Smeets vragen te
stellen. Na het informatieve gedeelte is er gelegenheid met elkaar
te praten of een partijtje te sjoelen tot 19.00 uur.
Ook vanavond is er een Salon: van 20.00 tot 23.00 uur in De Boom
tak (Boomstraat 81De toegang tot de Salonbijeenkomsten is gra
tis.
Doordat het rijk steeds meer verantwoor- lingen als kwijtschelding, belastingterug-
delijkheden afstoot naar gemeenten kun- gave en bijzondere bijstand. Maar dan
nen ouderen danig in de knel komen. Dat moeten ze eerst de weg naar het goede
tijdje terug uit onderzoek van loket weten te vinden en zijn ze vervol-
in opdracht van de landelijke gens afhankelijk van hoe goed of slecht
alleen is niet het armoedebeleid van hun gemeente is.
Het verschil tussen de ene gemeente en
ipen tot 164 euro per
Nibud-onderzoek.
SEN EN
<EN
kan men bij de eigen
van 8.00-17.00 uur.
ijdag van 17.00 uur 's
X) uur ’s-moigens, op
stdagen de gehele dag
irtsenpost,
2a Tilburg
theek zit naast de
en is alleen geopend
>pen is. Alleen voor
ïcepten die dóór de
acht- of weekendarts
hieven. Geen herha-
Opgeleefd
De ouderenadviseurs komen natuurlijk ook
zelf eenzaamheid op het spoor, bijvoor
beeld bij de huisbezoeken die zij sinds dit
jaar aan 77-jarigen.brengen. Tineke Meije
ren, ouderenadviseur in Tilburg-West,
waarschuwt voor het te snel trekken van
conclusies over eenzaamheid ("Zo'n
bezoek is een momentopname"), maar
KBO 't Goirke houdt vrijdag 3 december om 14.00 uur een Sin
terklaasbingo in De Paperclip (Oude Kapelstraat 25). De zaal is
open vanaf 13.15 uur; iedereen krijgt een gratis kopje koffie/thee
met iets lekkers.
KBO-afdeling Wandelbos organiseert maandag 6 december een
bingo in wijkgebouw 't Kievitslaer (Reinevaarstraat 55). Tijd: 14.00
tot 16.00 uur. Bij binnenkomst ontvangen de bezoekers een fiche
voor een gratis kopje koffie of thee.
In 2006 wil het kabinet dezelfde manoeu
vre uitvoeren met deWet Maatschappe
lijke Ondersteuning (WMO). Die WMO
gaat de huidige Welzijnswet, de Wet
Voorzieningen Gehandicapten (WVG) en
delen van de Algemene Wet Bijzondere
Ziektekosten (AWBZ) vervangen. Wie
moet de WMO gaan uitvoeren? De
gemeenten. En ook op dit terrein krijgen
die een behoorlijke vrijheid bij het beste
den van het geld.
Het wordt dus in de toekomst nog veel
belangrijker te gaan stemmen bij
gemeenteraadsverkiezingen. En ook om
te weten wat er in de verkiezingspro
gramma's staat.
De volgende inloopmiddag voor mantelzorgers uit Berkel-Enschot,
Udenhout en Tilburg-Noord is op donderdag 9 december van 13.30
tot 15.30 uur in SCO t Plein (Tongerloplein 1, Udenhout). Rianne
Spijkers van Thebe komt vertellen over de thuiszorg die deze orga
nisatie verleent. Er is ook ruime gelegenheid om vragen te stellen
en om ervaringen uit te wisselen. De toegang en de koffie of thee
zijn gratis.
I De Seniorenwijzer verschijnt eenmaal
I in de twee weken in De Tilburgse I
1 Koerier.
I Redactie: André Coenen, Chantal I
1 van Dijk, Riek Flipse-Tlemens, Gerry
I Hovers, Karei Luiijf (eindredacteur), I
1 Loes Mertens -Vermeer, Denise van 1
I de Pas, Debby Struijk-Buitelaar, Mat I
de Vries.
Redactieadres: Seniorenwijzer, p/a I
fet. Wie met de deeltaxi komt, doet er ver- I
standig aan de heen- en terugrit voor 21
december te regelen.
De kerst-in wordt gesponsord door Interpo- I
lis, Verrijk je Wijk, WonenBreburg, Tiwos,
TBV Wonen en de Zusters van Liefde.
Daardoor zijn de kosten 5 euro per per- i
soon, over te maken op gironr. 841168288
van F. van de Moosdijk in Tilburg. Vermei-
den: deelnemer kerst-in 2004.
In verband met diëten is het belangrijk ook
bijgaande bon in te vullen en op te sturen
naar: Werkgroep Alleen op deze Aarde, I
Pastoor Duchampsstraat 18, 5046 HV Til- I
burg. Aanmelden kan tot 5 december. Meer
informatie: tel. 5447759 (na 19.00 uur). I
In deze rubriek kan iedereen van 55 jaar en ouder zijn of
haar mening geven over allerlei zaken. Schrijf uw ver
haal op in ongeveer tweehonderd woorden en stuur dat
naar de redactie van de Seniorenwijzer, p/a Tilburgse
Koerier, Postbus 10001, 5000 JA Tilburg, onder vermel
ding van 'Het woord is aan...' Inzenden betekent niet dat
uw brief automatisch geplaatst wordt.
den, je eigen netwerk opbouwen."
Daarnaast vindt Frederiks dat er veel eer
der informatie aan ouderen moet worden
verstrekt. "Er verandert veel als je 65 wordt.
Dan is het noodzakelijk om op tijd te weten
waar je recht op hebt en waar je dan
terecht kunt. Er bestaan ook allerlei cursus
sen die je van tevoren al kunt volgen. Dat
voorkomt dat je later vereenzaamt."
Om eenzaamheid te voorkomen is het vol
gens Frederiks eveneens belangrijk dat er
onderzoek wordt gedaan naar de vragen
en behoeften van ouderen. "Met die gege
vens kunnen gemeenten en instellingen
beleid maken in plaats van af en toe actie
te ondernemen."
D.S.-B.
Huisbezoeken
Iemand die regelmatig over mensen in
zulke situaties hoort, is Gerard van der
Valk. Hij coördineert bij de Twern het pro
ject Huisbezoeken aan 75-jarigen. "Jaar
lijks krijgen alle 75-jarigen in Tilburg een uit
nodiging om met een van onze vrijwilligers
te praten over hun leefsituatie", legt hij uit.
Ongeveer de helft van de aangeschreven
ouderen gaat er o in en krijgt thuis een
gesprek met de vrijwilliger. Dat gaat vooral
over praktische zaken als het huis, zorg,
woonomgeving, het invullen van formulie
ren en het gebruik maken van voorzienin
gen. Van der Valk: "In zo'n gesprek komen
allerlei zaken aan bod, afhankelijk van de
vraag van de 75-jarige. Maar regelmatig
pikken de vrijwilligers ook andere signalen
op die van belang kunnen zijn voor het wel
zijn van de oudere, zoals gevoelens van
onbehagen of van eenzaamheid. In enkele
gevallen zegt de persoon uit zichzelf dat hij
of zij zich eenzaam voelt."
"De 75-jarige kan zo natuurlijk zelf zeggen
prijs te stellen op een bezoek van een
ouderenadviseur", vertelt Van der Valk.
"Daarnaast kan de oudere ook aangeven
of het bezoekrapport naar de ouderenadvi
seur mag worden doorgestuurd. Die kan
dat gebruiken bij een beslissing om de
betrokken oudere te benaderen", zegt de
projectleider. "De ouderenadviseur heeft
immers de sociale kaart van de wijk en kan
dus goed advies geven over hoe je een
zaamheid en sociaal isolement kunt door
breken."
Al 12,5 jaar repeteert Dameskoor de Reit met veel plezier onder lei
ding van dhr. De Bruin. Op verzoek zingt het koor bij diverse gele
genheden; elk jaar maakt het een uitstapje en wordt het Cecilia-
feest gevierd. Het 18 jaar oude koor met twintig leden is aan wat
verjonging toe. Vrouwen die graag zingen, kunnen de sfeer proe
ven tijdens de repetities op woensdag van 10.00 tot 11.45 uur in
wijkcentrum De reit (Westertorenlaan 4). Eerst bellen kan ook: mw.
A. Hermans (tel. 4681419) of mw. R. van Vugt (4676076).
Al vijftien jaar biedt de Senioren Academie in de vier grote steden
van Brabant Hoger Onderwijs voor Ouderen (HOVO) aan, hier op
de Universiteit van Tilburg (UvT). Samen met medecursisten en de
docent kunt u geheel nieuwe kennisgebieden onderzoeken of uw
bestaande kennis actualiseren en uitbreiden.
De Senioren Academie Brabant biedt in het voorjaar van 2005 weer
een groot aantal interessante cursussen aan. In Tilburg gaat het
onder meer om uiteenlopende onderwerpen als Speurtocht naar
menselijke intelligentie (psychologie en filosofie), Opstand der bur
gers (mens en maatschappij), Berlijn: architectuurstad (architec
tuur), Venster op Marokko (geschiedenis), Ontwikkelingen in de
internationale politiek (politieke wetenschappen) en Grote opera
componisten: R. Wagner (muziek).
Een brochure aanvragen kan via tel. 076-5210771 of via e-mail
info@hovobrabant.nl. Alle informatie is ook te vinden op website
www.hovobrabant.nl. Inschrijven kan voor de meeste cursussen tot
7 januari.
Je hoeft niet per se op leeftijd te zijn om
je eenzaam te voelen. Gevoelens van
eenzaamheid, er niet (meer) bij horen of
verlaten te zijn: mensen van alle leeftij
den kunnen er last van hebben. Maar
oudere mensen verkeren vaker in
omstandigheden, waardoor het gevoel
van eenzaamheid kan ontstaan. Bijvoor
beeld als iemand zijn partner verliest en
de kinderen wonen te ver weg voor een
kop koffie en een praatje. Het verdriet
valt niet weg te nemen, maar aan een
zaamheid is meestal wat te doen. Met
een actieve opstelling valt ze vaak zelfs
te voorkomen.
Steeds meer mensen voelen zich eenzaam. Een bezoek aan de
bibliotheek brengt u in contact met andere mensen, maar u vindt er
ook boeken over dit gevoel. Bijvoorbeeld Doorbreek je eenzaam
heid van Seef Konijn. Het zijn pastorale beschouwingen over een
zaamheid. In het eerste deel de fundamentele en eigentijdse pro
blematiek van de eenzaamheid, en het verschil met alleen zijn. In
het tweede deel hoe je jezelf in de eenzaamheid bij de hand moet
(laten) nemen.
Voor wie in de zorg werkt en daar het probleem eenzaamheid
tegenkomt, is Eenzaam op leeftijd: interventies bij eenzame oude
ren misschien een geschikt boek. Het geeft theorieën over en
achtergronden van eenzaamheid bij ouderen, met veel praktijk
voorbeelden.
Trudy Kunz beschrijft in haar boek Zeg toch eens gewoon Hallo;
hoe je angsten en remmingen overwint en gemakkelijker contacten
legt als journaliste haar komische, soms pijnlijke maar altijd leerrij
ke ervaringen als zij zich van haar sociale verlegenheid wil bevrij
den.
In Verbroken zwijgen schrijft Bernlef verhalen over eenzaamheid.
Ina Boudier-Bakker beschreef in Een dorre plant (eerste druk 1909)
het relaas van een eenzelvige man die in zijn grote gezin een geï
soleerd bestaan lijdt. Hij krijgt plotseling wel de aandacht waarnaar
hij altijd zo verlangde wanneer hij 100 jaar wordt.
Bevroren dromen van Ton van Reen vertelt over Marguerite, een
vrouw van middelbare leeftijd. Zij woont samen met haar dochter
teruggetrokken in een klein Frans dorp, maar door de ontmoeting
met een Algerijnse arbeider lijkt het als of ze toch loskomt van haar
omgeving. Het is echter aanleiding voor haar dochter om te beslui
ten werkelijk te vertrekken en haar moeder achter te laten.
Laatste tip: de Amerikaanse auteur Richard Yates (1926-1992)
schreef Veertien soorten eenzaamheid. Hierin vertelt hij over diver
se belevingen van het begrip eenzaamheid.
