w
onveiliger is dan andere wijken
)ES
ie
ngen
Activiteiten KBO Wandelbos
Proefcursus ‘Artrose van de knie’ krijgt vervolg
Artrose in de bibliotheek
49,-
COLOFON
i in mei
Data bijeenkomsten over veiligheid
Kaartmiddag in de Reit
Overgang
Bingo in Zorgvlied
Persoonsgebonden budget
Trefpunt ‘t Sant
Patiëntenplatform verhuisd
Informatiebijeenkomsten ‘Ouderen en Veiligheid’
’Feiten wijzen uit dat Noord niet
9
1
ll
DE TILBURGSE KOERIER
WOENSDAG 8 MEI 2002 - PAGINA 9
El 2002 - PAGINA
GP
FOTO: PPH.
sief.
EAR
maken door je te houden aan leefregels
de
ziet de rug, maar vermindert pijn
:ot
tie,
>6 te
Blokker
POSTSCRIPTUM
Iron lijkt het kleuren-
•men.
Daarna verplaatst die criminaliteit zich
vaak weer naar andere delen van de stad
of naar andere gemeentes.”
Om ook na deze serie in beweging te blij
ven, wordt geadviseerd deel te gaan ne
en dat voorkomt pijn en stijfheid.
De cursus is niet bedoeld voor ouderen
die onlangs aan deze aandoening geope-
HET WOORD
IS AAN...
flALL
ES
maakt over de service die de NS biedt. Of
beter gezegd: niet biedt. Maar het mag
nu ook gezegd dat de nieuwe kaartjes-
id blijven. De
Eindhoven van
ft gewoon doordr
De Seniorenwijzer
twee weken in De
In deze rubriek kan iedereen van 55 jaar en ouder zijn of
haar mening geven over allerlei zaken. Schrijf uw ver
haal op in ongeveer tweehonderd woorden en stuur dat
naar de redactie van de Seniorenwijzer, p/a Tilburgse
Koerier, Postbus 10001,5000 JA Tilburg, onder vermel
ding van 'Het woord is aan...' Inzenden betekent niet dat
uw brief automatisch geplaatst wordt.
tingsbijeenkomsten over dat onderwerp. Dat doet ze samen met ouderenadviseurs
en opbouwwerkers uit de wijk. In die bijeenkomsten wordt aan de hand van foto’s
en een korte video besproken wat je als oudere kunt doen om jezelf te beveiligen.
Vertegenwoordigers van woningbouwverenigingen geven dan ook informatie
over maatregelen om woningen en de directe omgeving veiliger te maken.
Leefregels die onlangs aan deze aandoening geope-
De gevolgen van artrose zijn dragelijk te reerd zijn of die op de wachtlijst staan voor
uiving. De bloemen
bloemknoppen, het
eventuele vrucht of
)e maand mei is het
ten te verergeren. Maar stilzitten is slecht
voor gezondheid. Bovendien maakt in een tijd stilgezeten hebt. Als je eerst je been
hoekje wegkruipen mensen vaak depres- beweegt, maak je je gewrichten vochtig
Tips
Gevoel van onveiligheid heeft natuurlijk
niet alleen te maken met angst voor het
onbekende, maar ook met praktische
omstandigheden. Ouderen voelen zich
sowieso onveiliger dan andere leeftijds
groepen, omdat ze vaak minder goed ter
been zijn. Ouderen hebben bovendien
vaak meer moeite om snel te overzien
wat er om hen heen gebeurt. Daardoor
zijn ze minder zelfverzekerd dan ande
ren.
In de voorlichtingsbijeenkomsten van
eind mei wordt het accent niet alleen ge
legd op assertief gedrag. Lommen vindt
het heel verstandig plekken te mijden
waar je je onveilig voelt. “Het is beter een
I stukje om te rijden dan met angst in je
schoenen door een donkere tunnel te
fietsen”, zegt ze. “Het kan ook helpen om
met iemand samen op te rijden of je na
“De feiten wijzen uit dat Noord niet onvei
liger is dan andere Tilburgse wijken. Er
vinden daar niet méér tasjesdiefstallen
en geweldsmisdrijven plaats dan elders
in de stad”, aldus wijkagent Ton Leijten.
“Er zijn wel periodes dat het aantal auto-
De voorlichtingsbijeenkomsten Senioren en Veiligheid zijn op:
donderdag 23 mei van 14.00 tot 16.00 uur in seniorensoos ‘t Hazennest
(Kreverplein 27)
maandag 27 mei van 14.00 tot 16.00 uur in wijkcentrum De Schans (De
Schans 123)
woensdag 29 mei van 14.00 tot 16.00 uur in wijkcentrum De Ypelaer
(Correlistraat 10)
Ook mensen van buiten Noord zijn welkom.
Bij voldoende belangstelling wordt er een avondbijeenkomst georganiseerd.
Daarvoor kunt u zich aanmelden bij Moniek Lommen of bij Ria Maas, tel.
4552928.
men aan de veertig lessen per jaar van de
cursus Gezond bewegen met een chroni
sche aandoening, die ook door Thebe ge
organiseerd wordt.
Deelname aan de cursus kost voor leden
van de thuiszorg 63, 54 of 45 euro (af
hankelijk van de duur van het lidmaat
schap) en 90 euro voor niet-leden. De
eerste proefles is gratis. Mogelijk ver
goedt uw zorgverzekeraar de kosten op
vertoon van betalingsbewijs en bewijs
van deelname aan de cursus; informeer
naar de voorwaarden.
Meer informatie over of aanmelden
voor in de cursus Artrose van de knie-.
Thebe, tel. 0900-8806.
Op donderdag 2 mei bent u weer welkom om een kaartje te leg
gen in wijkcentrum De Reit. U kunt kiezen uit rikken, jokeren of
hoogjassen. Er is voor iedereen een prijsje en een kop koffie of
thee is gratis. Meedoen kost 1,20 euro. Aanvang 14.00 uur. Zaal
open om 13.30 uur. Adres: Westertorenlaan 4.
Iedere eerste en derde woensdag van de maand organiseert
VIDO (Vrouwen in de overgang) van 9,30 tot 10.30 uur een in-
formatieochtend, waar vrouwen tussen ±40 en 60 jaar welkom
zijn voor een praatje en kopje koffie, maar ook voor informatie
en hulp van ervaringsdeskundige vrouwen. De komende kof
fieochtend is woensdag 15 mei. Plaats: buurthuis
Loven/Besterd (Koestraat '64, ingang Park de horion).
Op deze ochtend bestaat de mogelijkheid je op te geven voor
een gespreksgroep (twaalf keer voor 34,10 euro). Informatie:
tel. 4562738 of 5426591.
Wie van fietsen houdt, kan zich aansluiten bij de fietsclub van
KBO Wandelbos. Die maakt op dinsdag om de 14 dagen een
rustige tocht van circa 30 km. Vertrekken om 13.30 uur bij wijk-
gebouw ‘t Kievitslaer (Reinevaarstraat 55). Onderweg wordt
hier en daar aangelegd. Voor KBO-leden is deelname gratis.
Informatie: dhr. van Roessel, tel. 4681056 (na 18.30 uur).
Donderdagochtend wordt er jeu de boules gespeeld naast ‘t
Kievitslaer; mogelijk volgt uitbreiding met een andere ochtend.
Informatie: dhr. Van Roessel.
Ook voor het kaartclubje op maandag en vrijdag van 13.30 uur
tot 16 uur 30 kunnen zich liefhebbers aanmelden. Inlichtingen:
mevr. Marcelis, tel. 4675593.
De deelnemers aan de proefcursus
Artrose van de knie die 11 april werd af
gesloten, waren unaniem enthousiast.
De zes vrouwen en twee mannen von
den het een verademing ervaringen te
kunnen uitwisselen met lotgenoten die
ook last hebben van pijn, stijfheid en al
ledaagse beperkingen in bukken, knie
len en traplopen. De deelnemers gaven
aan veel baat te hebben bij de oefenin
gen die in deze cursus aangeleerd wer
den. De door TNO ontwikkelde cursus
wordt daarom opnieuw georganiseerd
door Thebe Ledenservice.
een avondbijeenkomst af te laten halen.
Dan kun je ook ‘s avonds met een veilig ge
voel op pad gaan en hoefje niet thuis te blij
ven zitten.”
Tijdens de voorlichtingsbijeenkomsten
worden allerlei tips gegeven om het gevoel
van veiligheid te vergroten. Een aantal
voorbeelden.
Voor dames: neem geen tasje mee. En
als u dat toch doet, draag de tas aan de
muurkant, want zo is die het best afge
schermd.
Bij pinnen is het verstandig niet uitvoerig
uw geld te gaan tellen. Het is goed te we
ten dat de meeste pinautomaten tegen
woordig beveiligd zijn met camera’s om
het risico van overvallen te beperken.
Als u een paar dagen weggaat, vraag dan
de buren een oogje in het zeil te houden.
Vroeger was dat vanzelfsprekend. Houd
contact met de buren en probeer ook eens
een praatje te maken met uw allochtone
buren. Dan kunt u ook in dit soort situaties
elkaar helpen.
Laat nooit vreemden binnen zonder dat
ze zich gelegitimeerd hebben. Doe dat ook
niet als ze met een verhaal aankomen dat
ze dringend iemand moeten bellen. Een
kijkgaatje in de voordeur kan het gevoel
van veiligheid ook vergroten.
Melden
Ook de gemeente spant zich in om Noord
veiliger te maken. De afgelopen jaren zijn
in het kader van het project De veilige wijk
onveilige plekken geïnventariseerd. Daar
is verlichting aangebracht en zijn struiken
extra gesnoeid zodat de bewoners goed
zicht op de omgeving hebben. Uit dat pro
ject komen ook de informatiebijeenkom
sten voort.
De corporaties nemen eveneens maatre
gelen om de veiligheid in en om woningen
te bevorderen. Bij het opzetten van
nieuwe bouwprojecten wordt inmiddels
rekening gehouden met een aantal vei-
Laat een paar lichten branden als je
weggaat, zodat het huis een bewoonde
indruk maakt.
Zet een ‘belnetwerk’ op, zodat u ande
ren kunt bereiken als u zich onveilig voelt
of hulp nodig hebt.
juiste plek aan te raken. Je reisbestem-
ming kiezen gaat ook gemakkelijk. Als je
naar Breda wilt, druk je op ‘B’ voor een
kaartje naar Breda en alle stations met
een B verschijnen op het scherm. De juis
te plek aanraken, enzovoort, enzovoort.
Een aangename aanvulling is bovendien
dat je meer kaartjes kunt krijgen, zonder
de hele handeling opnieuw te hoeven
doen. Maar perfect is ie niet: hij levert he
laas geen buskaarten meer. Wilt u het
thuis eens bestuderen? Er is een folder
verkrijgbaar bij de loketten.
Trein Lover
ligheidsaspecten. Zo wordt leegstand in
wooncomplexen zoveel mogelijk tegen
gegaan. Een flatgebouw of wooncom
plex dat aan die eisen voldoet, krijgt het
Keurmerk Veilig Wonen.
Maar maatregelen van overheid en an
dere organisaties alleen zijn niet vol
doende. “Het is goed altijd melding te ma
ken van negatieve gebeurtenissen die
jezelf overkomen of die je ziet gebeuren
in je omgeving”, stelt Moniek Lommen.
Dat kan via het centrale meldnummer
0900-8844; dan wordt u direct doorver
bonden met de politie in uw wijk. “Maar
houd er wel rekening mee dat de politie
anders werkt dan vroeger”, legt Lommen
uit. “Door hun drukke werkzaamheden
kunnen ze u soms niet direct te woord
staan. Meestal kan er wel een afspraak
gemaakt worden voor de volgende dag.
Dan neemt de politie de tijd om rustig over
het voorval te praten.”
Wie een chronische aandoening als artrose heeft, krijgt de
meeste informatie via zijn arts of een patiëntenvereniging. Wie
meer wil weten, kan ook terecht in de Openbare Bibliotheek
voor boeken over deze ziekte.
Artrose, bewegen ensportis een handleiding voor medici en pa
ramedic! voor de begeleiding van lijders aan kraakbeendege-
neratie. Het boek is van 1995, het kan dus zijn dat de inzichten
die gebruikt zijn in de elders op deze pagina beschreven cursus,
hierin ontbreken.
Voor wie net te maken krijgt met artrose is het boek Artrose: de
meest gestelde vragen wellicht een aanrader. Het is een geza
menlijke uitgave van Avro’s Vinger aan de Pols en het
Reumafonds. Van iets recentere datum is Artrose (gewrichts-
slijtage): zorghoek, onder redactie van E.H. Coene. Ook dit
boek bevat medische en praktische informatie voor patiënten
en hun omgeving. Een boek met daarin de middelen die het le
ven voor patiënten wat kunnen vergemakkelijken is
Gewrichtsslijtage (artrose): hulpmiddelenboek. Dit boek is uit
gegeven i.s.m. de Reumapatiëntenbond.
Voor meer informatie wordt vaak verwezen naar internet. Als u
dat thuis niet hebt, kunt u in de bibliotheek van internet gebruik
maken. Er staat zelfs een gratis internet pc. Daarop vindt u een
aantal vooraf geselecteerde sites, bijvoorbeeld op het gebied
van gezondheid. Zo kijkt u voor meer informatie over artrose on
der het kopje “Gezondheid” bij “patiëntenverenigingen”. Lukt dit
niet dat is er misschien een adreswijziging geweest en kunt u bij
het inlichtingenburo om hulp vragen. Daar kunt u natuurlijk ook
terecht om de genoemde boeken te helpen zoeken.
De kersverse ouderencommissie Zorgvlied organiseert op don
derdag 16 mei voor alle 50-plussers uit de wijk een bingo met
leuke prijsjes. Er worden zes ronden gespeeld. Vanaf 14.00 uur
kunt u zich inschrijven. De eerste ronde begint om 14.30 uur. De
prijs van een kaart is 2,50 euro, twee kaarten 4,00 euro.
Wijkcentrum Zorgvlied is gelegen aan de Schout Backstraat 33
Ouderentrefpunt ‘t Sant en de Ouderenadviseur Tilburg-3 West
organiseren maandag 13 mei van 14.00 tot 16.00 uur een voor
lichtingsbijeenkomst over het persoonsgebonden budget
(PGB). Plaats: wijkcentrum ‘t Sant (Beneluxllaan 74). Het PGB
is een som geld, waarmee je zelf kunt regelen wie er komt hel
pen en op welk tijdstip dat gebeurt. Het RIO (Regionaal
Indicatieorgaan) bepaalt op hoeveel uren zorg u recht hebt.
Verder bepaalt de hulpvrager wat de hulverlener doet en waar
dat gebeurt. Het betekent dat de patiënt de baas is overtijd, huis
en eigen lichaam. Hij of zij hoeft zich niet meer te schikken naar
een organisatie, maar kan het dagelijks leven naar eigen wens
inrichten. Daarbij komt wel dat de hulpvrager werkgever van de
hulpverlener(s) wordt of opdrachtgever van een organisatie.
Tijdens de bijeenkomst vertelt iemand van de Vereniging van
budgethouders voor hulp en hulpmiddelen, per saldo, hoe een
PGB in de praktijk werkt. Natuurlijk is er gelegenheid tot het stel
len van vragen. De toegang is gratis evenals een kopje koffie of
thee.
In ouderentrefpunt ‘t Sant (Beneluxlaan 74) kunt u op woensdag
15 mei bloemschikken. De kosten hangen af van de bloemen-
prijs. Zelf meebrengen: een potje, mandje of bakje en een mes
je. Aanvang 10.00 uur stipt.
Woensdag 22 mei is er een gezellige rik- en joker-ochtend.
Kosten 0,75 euro per persoon. Aanvang 10.00 uur.
Voor het Regionaal Patiënten-en Consumenten Platform
Midden-Brabant (RPCP-MB) werd het pand aan de Piushaven
te klein. Daarom is het RPCP met alle onderdelen en diensten
verhuisd. Dus ook het Informatie- en Klachtenbureau
Gezondheidszorg (IKG), het Regionaal Servicecentrum
Cliënten GGZ (RSC), met de InfoDesk GGZ en het Steunpunt
Wonen GGZ, en het Steunpunt PersoonsGebonden Budget.
Het nieuwe adres van het RPCP is Lage Witsiebaan 2b, 5042
DA Tilburg. De nieuwe telefoonnummers zijn RPCP-MP 013-
5942170, IKG 5942180 en RSC 5942190. Het nieuwe email
adres is: info@rpcp-mb.nl. Meer informatie is te vinden op
www.rpcp.org/mb.
De nieuwe locatie is bereikbaar met de stadsbus, lijn 41 en 42,
halte Lage Witsiebaan en de streekbus naar Dongen, lijn 127.
Lijn 41 en 127 stoppen voor de deur.
Op 4 mei herdachten we de
gevallenen uit de Tweede
Wereldoorlog. Wie vandaag
de dag de domme fascistische
M en racistische kreten van
sommige politici hoort, zou
denken dat al die mensen voor niets
hun leven hebben gegeven.
Drop Oud
Rondhangen
Dat meer mensen in Noord gevoelens
van onveiligheid hebben dan in andere
wijken, komt doordat de wijk een minder
goede naam heeft. Er zijn plekken waar
bewoners zich minder veilig voelen, om
dat er groepjes jóngeren rondhangen.
Oudere wijkbewoners lopen daar het
liefst met een grote boog om heen.
Moniek Lommen, opbouwwerkster in
Noord, vertelt dat het haar ervaring is dat
het contact goed loopt, als je jongeren
behandelt zoals je zélf graag behandeld
wilt worden. “Dat in groepjes rondhangen
is trouwens niets nieuws”, merkt ze op.
“Dat deden wij vroeger ook. En ouderen
hebben toch ook hun vaste plekken waar
zeelkaar treffen.”
Op sommige plaatsen in de wijk, zoals op
h?t Verdiplein, ontmoeten groepen al
lochtonen elkaar en ook daar voelen om
wonenden zich minder op hun gemak.
Toch is er weinig bijzonders aan de hand,
legt Lommen uit: voor veel allochtone
wijkbewoners is het juist normaal om el
kaar buiten te treffen.
lokalen. Dat kunnen
brengen als er een re- I
rlingen gebruik van
aantal scholieren dat I
(leiding tot brood- en I
;mt geleidelijk af, en I
het steeds moeilijker I
gen kostendekkend te I
vlidden-Brabant, De I
het Baronie College I
1 de tafel gaan zitten I
idden- West-Brabant I
talbare bakkersoplei- I
louden. Afgesproken I
College de leerlingen Omdat nogal wat mensen in Tilburg-Noord, met name ouderen, het gevoel hebben
naan^meWvwrhel 'n een onveili9e w’ïk te wonen, organiseert de politie daar eind mei drie voorlich-
abantofDe Rooi Pan- nuardot Ftot rina*-»» »-»
(pleidingen op niveau
worden daar (aan de
gegeven. Verder zal
ege ook alle zittende I
burg ovememen, zo
ele belemmering on- I
afmaken van hun op- I
an leerlingaantallen I
pleidingen geldt voor I
opleidingen in Bra- I
:n, Tilburg en Breda) I
r niet allemaal ge- I
I ci jciji i wei pui luues ecu i iel <aai itcii ctutu-
iraai- diefstallen en inbraken hoog oploopt.
De cursus, bedoeld voor thuiswonende
55-plussers met artroseklachten aan de
knieën, begint met informatie over de ziek
te. Artrose, ook wel gewrichtsslijtage ge
noemd, is niet te genezen. Vanaf het 55e
jaar neemt het aantal ouderen dat last
heeft van artroseklachten sterk toe, vooral
onder vrouwen. Ouderen met artrose
klachten hebben de neiging minder te
gaan bewegen, vaak uit angst hun klach- Na afloop van de proefcursus kregen de deelnemers een ‘certificaat van deelname’
dagelijkse oefeningen te doen. Het zijn
simpele oefeningen als zittend op de keu
kentafel je benen laten bengelen. Of op je deelnemers de oefeningen. Die staan
rug liggend ‘achteruit te fietsen’. Dat ont- met tekeningen ook nog eens goed uitge-
r, .A. „Uq gj-, gfjjf. Igg^ j|-| CUTSUSbOek.
heid in je knieën. Een andere heel bruik- nm na dQ‘,Q eQriQ in m»-
baar tip is niet direct op te staan als je een
Ik heb me het laatste jaar vaak kwaad ge- betekenenDe oude versie was voor veel
ouderen te ingewikkeld. Met het nieuwe
apparaat kan een kind de was doen. Je
begint rechtsboven en kiest tussen en-
automaten een aanzienlijke verbetering keltje en retourtje door op het scherm de
Midden-Brabant in
tart van het nieuwe
>e te Breda. De drie
pleidingen te garan-
oor niveau 1 en 2 in
da hoeven te reizen,
men.
?r verschijnt eenmaal in de I
Tilburgse Koerier.
Redactie:
DinyvanBladel-Verbunt, RiekFlipse-Tiemens,
Jan van Groos (voorzitter), Wilma Hurkens, I
Joop Janmaat, Karei Luiijf (eindredacteur),
Barth Noordzij, Gerrie Peters, Mat de Vries
Redactieadres:
Seniorenwijzer, p/a Vincentiusstraat 102,
5038 SR Tilburg, of Postbus 3078, 5003 DB
Tilburg; tel. 5839999.
Kopij kan opgestuurd worden naar het redac-
tie-adres of naar De Tilburgse Koerier, I
Postbus 10001, 5000 JA Tilburg; tel. I
5368805.
Deadline: donderdag 12.00 uur voor de ver-
schijningsdatum.
iren zijn soms bijna
ïgenover de uitbun-
e bloemtrossen en -
:n staan de bloemen
root zijn. Pioenrozen
ste planten. De pioe-
prachtige, zeer op-
De grote, rode bloe-
x>s (Papaver) vallen
raks staan ook de ro-
i bloei. Vooral oude
he of klassieke rozen
vaar je ‘u’ tegen zegt,
ie rozen bestaan in-
eme, uiterst gezonde
3 zo’noperatie. Wie wel meedoet, krijgt zes
als het vermijden van overgewicht. Je kunt bijeenkomsten van twee uur. In het eerste
met de pijn en stijfheid leren omgaan door uur wordt steeds voorlichting gegeven,
bijvoorbeeld door een fysiotherapeut of
een huisarts. In het tweede uur leren de
