8Ö
W I J z
O
55-Plusvrouwen
enthousiast over
vriendschapscursus
Dagopvang ouderen op boerderij
COLOFON
Cursussen Seniorenacademie
Concert Seniorenorkest Midden-Brabant
Trefpunt ‘t Sant
Dansen en bingo in de Reit
Polynesische zitdansen
Trefpunt Vredeman de Vriesstraat
Rommel- en hobbymarkt
Vrienden van de bibliotheek
i
li
De Seniorenwijzer verschijnt eenmaal in de I
I
I
I
I
I
De soep van mijn moeder
r
|i
i
DE TILBURGSE KOERIER
DONDERDAG 17 JANUARI 2002 - PAGINA 1'3
‘Vriendschap waardevoller als ook eigen behoeften aan bod komen’
FOTO: GERRIE PETERS
Begeleidsters en cursistes van de vriendschapscursus.
Drop Oud
4
■■M
POSTSCRIPTUM
ontstaat, laat ik het eerst maar eens op
me afkomen. Mettertijd voel je vanzelf
wel of het iets wordt.”
Senioren+Fist
Het Senioren+Fist yan carnavalsver
eniging De Flepsteppersisditjaarop
vrijdag 8 februari om 13.00 uur in de
schouwburg. Muzikale uitsmijters
zijn De Deurzakkers en Frank
Smeekens. Kaarten zijn voor 4,50
euro (incl. koffie en gebak) nu te koop
bij de schouwburg.
02 - PAGINA 14
“Dit past dus bij ons bedrijf”, stelt Johan
Martens. “Bovendien wilde Gerrie, die
vroeger met ouderen gewerkt heeft, de
draad weer oppakken.”
Dagopvang De Huiskamer is opgezet met
steun van Thuiszorg Midden-Brabant en
zorginstelling De Runne. Er is dagelijks
plaats voor tien ouderen, van wie de licha-
V.l.n.r. activiteitenbegeleidster Wil Kemps, Piet Beerens, Gerrie Martens, Wim van Herwaarde. Piet en Wim waren de
eerste cliënten bij de start van de Zorgboerderij. foto: peterligtenberg
Binnenkort worden weer drie vriend-
schapscursussen gegeven: één in
Noord en twee in het centrum.
Informatie: Ine Theelen, dinsdag en
donderdag op wijkcentrum De
Schans, tel. 4553800. Kosten 18,15
euro, inclusief cursusboek en koffie of
thee.
Paars: een synoniem voor
l heenzenden en afkopen. Zo
k wordt kortzichtigheid korthal-
sigheid.
“Een vriendschapscursus voor 55-plus-
vrouwen, waar is dat nou voor nodig?
Zoiets hoefje toch niette léren!” Dat is de
reactie die de Nijmeegse psychologe
Nan Stevens vaak krijgt. Zij ontwikkelde
deze cursus in 1995 omdat zij merkte dat
het niet altijd makkelijk voor vrouwen is
op latere leeftijd nieuwe vriendschappen
aan te gaan. Dat geldt ook voor mannen,
maar omdat die anders met vriend
schappen omgaan, wordt voor hen een
aparte cursus opgezet. Uit onderzoek
blijkt dat veel deelneemsters na het vol
gen van dit soort cursussen nieuwe
vriendschappen aangaan en oude con
tacten nieuw leven inblazen.
Jeugdvriendinnen
De meeste vrouwen hebben in hun jeugd
wel vriendinnen gehad, maar na hun
trouwen zijn die vriendschappen meest
al verwaterd. Zij besteedden hun tijd aan
man en kinderen en hielden weinig vrije
tijd over. “Er zijn ook vrouwen die vroeger
nooit vriendinnen gehad hebben”, geeft
Nan Stevens aan, “bijvoorbeeld doordat
hun moeder geen vreemden over de
vloer wilde hebben of doordat hun vader
aan de drank was. Die vrouwen moeten
van het begin af aan leren hoe je vriend
schappen sluit en onderhoudt.”
Op latere leeftijd krijgen vrouwen vaak
behoefte aan nieuwe sociale contacten:
na een verhuizing, als hun partner over
lijdt of als de kinderen minder langs ko
men. Ook getrouwde vrouwen gaan op
zoek naar nieuwe vriendschappen.
Soms omdat ze behoefte hebben aan ei
gen vriendinnen naast de gemeenschap
pelijke contacten en soms omdat ze be-
seffén dat ze hun partner kunnen
verliezen en dat hun sociale netwerk met
het stijgen van de jaren steeds kleiner
wordt.
Ria Maas, ouderenadviseur in Tilburg,
kwam in haar werk veel oudere vrouwen
tegen die behoefte hadden aan vriendin
nen. Ze ontdekte de vriendschapscursus
van Nan Stevens en besloot die in Tilburg
te gaan geven samen met haar collega
Ine Theelen.
Romantisch beeld
Op één van de eerste cursusbijeenkom
sten wordt ingegaan op het romantische
vriendschapsbeeld dat veel vrouwen koes
teren. Ze wachten af tot ze de persoon te
genkomen die aan al hun verwachtingen
voldoet: die naar hen luistert, hen begrijpt,
lief en meegaand is, die tijd beschikbaar
heeft als ze daar behoefte aan hebben en
die van dezelfde activiteiten houdt als zij
zelf. “Het is verstandig meer vriendinnen te
zoeken, waarmee je verschillende dingen
kunt doen”, vindt Stevens. “Met de één kun
je plezier maken, met een ander kun je ge
zellig winkelen en een derde vriendin kies
je omdat je goed met haar kunt praten.”
Je moet er ook rekening mee houden dat
de ontwikkeling van een nieuwe vriend
schap tijd vergt. “Het schrikt af als je in het
begin al laat merken dat je hoge verwach
tingen van een nieuw contact hebt”, is de
ervaring van Nan Stevens.
“Vriendschappen ontstaan meestal gelei
delijk. Als je een vrouw ziet met wie je graag
contact wilt krijgen, maak je eerst een
praatje. Als je elkaar wat beter kent, vraag
je haar eens op de koffie of pols je of ze zin
heeft samen een keer uit te gaan. Pas als
je regelmatig contact met elkaar hebt, is de
tijd rijp te bespreken watje van zo’n begin
nende vriendschap verwacht.”
Dat is ook de ervaring van de één van de
cursisten die de vriendschapscursus in
Tilburg volgt. “Ik wil me niet te gauw bin
den”, zegt ze. “Als er een nieuw contact
Diepere vriendschappen
De vriendschapscursus is niet bedoeld
om daar vriendinnen te vinden, maar
om te leren hoe je nieuwe vriendinnen
krijgt en hoe je bestaande contacten
kunt verdiepen. De cursisten leren aan
dachtig naar elkaar te luisteren, ze ver
tellen over hun eigen positieve en ne
gatieve ervaringen met vriend
schappen en ondersteunen elkaar bij
het maken van nieuwe contacten. Ze
krijgen ook elke week huiswerk mee.
Dat kan een opdracht zijn een praatje
aan te knopen met een onbekende ofte
bedenken welke stappen je kunt nemen
om een nieuwe vriendschap vorm te ge
ven. In deze cursus zijn ook oefeningen
opgenomen om uit te zoeken wat je
graag wilt en wat je niet prettig vindt in
nieuwe contacten. Dat is een probleem
voor veel vrouwen, omdat ze vaak ge
leerd hebben zich in de eerste plaats op
de behoeften van anderen te richten.
“Je wordt door deze cursus aan het den
ken gezet”, merkt één van de cursisten
op. “Door er ook thuis mee bezig te zijn,
ben ik erachter gekomen dat ik mezelf
altijd weggecijferd heb. Nu ik wat meer
aandacht aan mezelf besteedzit ik veel
lekkerder in mijn vel. In vriendschappen
was ik altijd gericht op de behoeften van
Wie mogelijk van deze dagopvang ge
bruik wil maken en/of verzorgenden
kunnen vrijblijvend een kijkje nemen op
de zorgboerdij dichtbij De Rustende
Jager. Geïnteresseerden kunnen ook
enkele dagen meedoen met de activitei
ten. Informatie: Johan en Gerrie
Martens, Gommelsestraat 30, 5074RA
Biezenmorteltel. 5111368.
anderen. Maar ik merk dat die waarde
voller worden als ik ook mijn eigen be
hoeften aan bod laat komen.” Sommige
cursisten hebben ook contact proberen te
leggen binnen de groep. “Eén van de cur
sisten woont bij mij in de buurt. Ik heb
eens gepolst of zij zin heeft met mij mee
te fietsen als we naar de cursus gaan”,
vertelt een cursiste. “Dat is toch een stuk
gezelliger.” Van de twaalf bijeenkomsten
zijn er nu zes gehouden. Er is gepraat
over vriendschappen van vroeger en hoe
bestaande vriendschappen in elkaar zit
ten. Sommige cursisten overwegen een
contact dat verloren gegaan is in ere te
herstellen. “Ik had vroeger veel contact
met een echtpaar en ik kon vooral goed
ópschieten met de man”, vertelt een van
de vrouwen. “Ik denk er nu over toch nog
eens contact met hem op te nemen.”
Als de cursus afgelopen is, komen de cur-
sisten na een halfjaar nog één keer bij el
kaar. Dan wordt besproken of de deel
neemsters erin geslaagd zijn nieuwe
vriendschappen te sluiten en bestaande
contacten te verbeteren. GP
Een aantal voedingstesten helpen de deelnemers inzicht te krij
gen in hun eetpatroon. De middag in wijkcentrum De Ypelaer
(Corellistraat 10) begint om 14.00 uur. U wordt ontvangen met en
gratis kopje koffie of thee. Zaal open: 13.15 uur. Entree: gratis.
Eenzelfde bijeenkomst wordt op donderdag 24 januari ge
houden in buurthuis In de Boomtak. Tijd: 10.00 tot 12.00 uur.
Adres: Boomstraat 81De koffie staat klaar.
De gratis voorjaarsbrochure 2002 van de Seniorenacademie
Brabant ligt bij de bibliotheken of is op te vragen bij het kantoor
van de Seniorenacademie, tel. 076-5210771De lessen vinden
overdag plaats en zijn bestemd voor hoger opgeleide personen
van 50 jaar en ouder. Belangstellenden kunnen zich tot 31 janu
ari aanmelden. De cursussen gaan meestal in de week van 18
februari van start.
In Tilburg worden onder meer de volgende cursussen gegeven
(bijna allemaal in de KUB of de Theologische Faculteit):
Volkscultuur, Ecologie-, Marx, dood of levend-, Wereldvrede door
wereldberechting (de gevolgen van 11 september 2001 op de
begrippen oorlog, vrede, gerechtigheid en rechtsorde); Joodse
schrijvers; Franse schrijvers; Italiaanse schilderkunst in de
Renaissance; Kijken naar architectuur, Onder de noordster
(over Finland) en St. Petersburg.
Meer informatie: www.hovobrab.com of tel. 076-5210771
Het tien jaar oude Regionaal Seniorenorkest Midden-Brabant
bestaat uit zo’n zestig enthousiaste musici onder de bezielende
leiding van Maarten Jense. Ook in dit jubileumjaar vinden weer
de muzikale ouderenmiddagen plaats in Concertzaal Tilburg.
Die zijn op donderdag 4 en vrijdag 5 april om 14.00 uur.
Het programma is volledig vernieuwd en bevat verrassende ele
menten.
Kaarten voor deze feestelijke concerten kosten 6 euro, inclusief
een kopje koffie of thee of een glaasje bronwater in de pauze. De
kaarten zijn te bestellen door 6 euro per stuk over te maken op
rekening 170 234 134 ten name van RSO Hilvarenbeek onder
vermelding van de datum waarop U wilt komen; met uw voor
keursdatum wordt zoveel mogelijk rekening gehouden. Wilt U
samen met familie en/of vrienden komen, bestel vanuit één
adres/bankrekening; dan krijgt U plaatsen naast elkaar. De
plaatsen worden toegekend op datum van bestelling en in maart
toegestuurd.
Rolstoelgebruikers wordt verzocht zich bij het secretariaat (tel.
5052671op te geven. Het aantal plaatsen voor rolstoelen is na
melijk beperkt.
In Ouderentrefpunt ‘t Sant (Beneluxlaan 74) is op woensdag 23
januari een gezellige rik- en jokerochtend. Kosten 0,70 euro p.p.
Aanvang 10.00 uur.
Op woensdag 30 januari geeft mevrouw de Bont een demon
stratie met droogbloemen. Entree gratis. Aanvang 10.00 uur.
Zondag 20 januari is er van 14.00 tot 18.00 uur een gezellige
dansmiddag in wijkcentrum De Reit. Kosten 1,00 euro.
Donderdag 24 januari is er een bingomiddag met mooie prijzen
(tien ronden met elk vijf prijzen). Een kopje koffie of thee is gra
tis. Kosten 2,50 euro per kaart. Aanvang 14.00 uur. Adres:
Westertorenlaan 4.
Bij de negen groepen die zondag 20 januari meewerken aan een
programma van stichting Mundo Etnico, zitten vier 55-plus groe
pen uit Tilburg en Berkel-Enschot. Zij presenteren Polynesische
zitdansen voor ouderen, waarbij het gezongen verhaal geïllu
streerd wordt met hand- en armbewegingen. Ad en Lucia Linkels
van Mundo Etnico bewerkten de dansen zo, dat ze uitvoerbaar
zijn op een gewone stoel. Naast de 55-plus groepen doen zon
dag Faka Polinisia (Maori-dansen), de Nederlandse dansgroe
pen Mie Katoen en Pieremachochel, ensemble Ka Wela ‘Ana en
twee kindergroepen mee. Het programma wordt twee maal uit
gevoerd in het Centrum voor Amateurkunst (Ringbaan Oost 8):
om 13.30 en om 16.00 uur. Informatie en reserveringen: tel.
4553691e-mail: info@MundoEtnico.nl.
In het Trefpunt voor senioren aan de Vredeman de Vriesstraat 38
geeft dhr. Schuurmans op maandag 21 januari een lezing met
dia’s over de natuur op de Veluwe. Aanvang: 14.00 uur. Zaal
open: 13.30 uur. De toegang is gratis, evenals koffie en thee.
Zondag 20 januari is er in wijkcentrum Heyhoef een rommel- en
hobbymarkt, waarvan de opbrengst bestemd is voor ouderen
vereniging Reeshof 50+. Entree: 1 euro; kinderen tot 12 jaar gra
tis. De huur van twee tafels kost 7 euro. Inlichtingen: Annie van
Zeeland, tel. 5700644.
Over vriendschappen en relaties wordt veel geschreven. In de
Openbare Bibliotheek Tilburg vindt u dan ook een keur aan boe
ken over deze en aanverwante onderwerpen.
In Als de liefde een spel is, dan zijn dit de regels geeft Chérie
Carter-Scott tien regels voor het vinden van liefde en het creëren
van langdurige, authentieke relaties.
Wie zich eenzaam voelt, heeft misschien iets aan het boek
Eenzaamheid overwinnen van Doris Wolff. De toelichting “een
positieve relatie met jezelf en anderen opbouwen” geeft de kern
van dit boek aardig weer.
Vraagt u zich af wat de zin van een vriendschapscursus is, dan
kunt u, behalve het artikel op deze pagina, ook het boek Zin in
vriendschap van Nan Stevens lezen. Hierin onderschrijft ze het
belang van vriendschappen voor ouderen. Dit boek is een deel
uit de serie Het vervolg, speciaal gericht op 50-plussers.
Vriendschap speelt niet alleen in het echte leven, maar ook in ro
mans en verhalen een grote rol. In Vriendschap, samengesteld
door Edwin Verhoeven, staan verhalen van hedendaagse
Nederlandse schrijvers. Vriendinnen is een bloemlezing van
twaalf verhalen van binnen- en buitenlandse auteurs over vrou
wen en vriendschap. De roman Lichte adem gaat over twee
vriendinnen die elkaar om na grote tegenslag opnieuw voor het
leven te kiezen.
“We willen niet alleen melk of vlees pro
duceren, maar ook rekening houden
met de omgeving en de maatschappij.”
Daarom hebben Johan en Gerrie
Martens hun boerderij De
Hemelrijksche Hoeve in Biezenmortel
omgevormd tot een biologisch melk
veebedrijf. Bovendien zijn ze onlangs,
na vier jaar voorbereiding, gestart met
dagopvang voor ouderen die lichame
lijk of geestelijk achteruitgegaan zijn.
De zorgboerderij aan de rand van
Loonse en Drunense Duinen is de eer
ste in zijn soort in Midden-Brabant.
wijzing (indicatie) van het Regionaal
Indicatie Orgaan (RIO) hebben.
Desgewenst helpt het echtpaar Martens bij
de aanvraag. Inmiddels zit de loop naar De
Huiskamer er aardig in. “We zijn er niet al
leen voor mensen van het platteland, oud-
agrariërs of mensen die altijd in de natuur
gewoond hebben. Ook mensen uit de stad
kunnen hier terecht. Er komt bijvoorbeeld
een man die heel lang elk weekend naar
zijn stacaravan ging, maar dat nu niet meer
kan.”
melijke en/of geestelijke conditie te wen
sen overlaat. Zij kunnen er niet alleen te
recht in de grote gezellige huiskamer, maar
ook in ruime rustkamers. Ook de sanitaire
voorzieningen zijn aangepast. Er zijn altijd
twee professionele krachten aanwezig
voor activiteitenbegeleiding en verzorging.
De dagopvang is -net als die in verzor
gingshuizen- niet alleen prettig voor de be
trokken ouderen, maar geeft het thuisfront
ook een of meer rustige dagen per week.
De Huiskamer is van maandag tot en met
zaterdag open van 9.45 tot 15.45 uur. De
ouderen krijgen er eerst een kopje koffie.
De activiteiten daarna zijn, afhankelijk van
het weer, binnen of biiiten. Maar rondkijken
bij de koeien en kalveren, de scharrelkip-
pen of in de moestuin kan altijd, net als
even gezellig kletsen of wandelen. Tussen
de middag is er een warme maaltijd, waar
na er gerust kan worden. De dagopvang
van de zorgboerderij is net als elders be
doeld voor ouderen die daarvoor een ver-
fivee weken in De Tilburgse Koerier.
p/a Vincentiusstraat 102,
i, of Postbus 3078, 5003 DB
I De Soon (Samenwerkende Ouderenorganisaties Noord) orga
niseert woensdag 23 januari samen met de GGD een informa-
S tiemiddag over gezonde voeding. Onder de titel ‘Soep van mijn
moeder’ wordt ingegaan op botontkalking, verminderde ener-
giebehoefte, moeilijke stoelgang, nierfunctie en dorstgevoelens.
iREN
De deelneemsters aan de eerste vriendschapscursus in Tilburg die in wijkcentrum
De Schans gehouden wordt, zijn enthousiast. Acht vrouwen kwamen op deze cur
sus af omdat ze behoefte hadden aan uitbreiding van hun sociale contacten. “Je
wordt aan het denken gezet over vriendschappen van vroeger. En door te oefenen
met het leggen van nieuwe contacten krijgen bestaande contacten meer diep
gang vinden cursisten met wie we een gesprek hadden.
Redactie:
DinyvanBladel-Verbunt, RiekFlipseTiemens,
I Jan van Groos (voorzitter), Wilma Hurkens,
Joop Janmaat, Karei Luiijf (eindredacteur),
Barth Noordzij, Gerrie Peters, Mat de Vries
Redactieadres:
I Seniorenwijzer,
5038 SR Tilburg,
Tilburg; tel. 5839999.
Kopij kan opgestuurd worden naar het redac-
I tie-adres of naar De Tilburgse Koerier,
Postbus 10001, 5000 JA Tilburg; tel.
5368805.
I Deadline: donderdag 12.00 uur voor de ver-
schijningsdatum.
