JZS
W I
w
i
n
E>
‘Een zelfverzekerde houding
maakt je minder kwetsbaar”
E>
Markt met tips om de veiligheid te vergroten
EN
Presentatie
gemeentelijk
ouderenbeleid
s
POST
SCRIPTUM
COLOFON
'1 19
1
I
J
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
Deadline: donderdag 12.00 uur
eken
Veiligheid in binnenstad
Dag van de mantelzorger
Lezing over slechter horen
Trefpunt ‘t Sant
Infomarkt in De Nieuwe Stede
Voorlichting over de euro
Volksdansinstuif 55+
Test automobilisten
Brandwonden
Overgang en gestalttherapie
Urineverlies
Eetpunt senioren binnenstad
Bewegen voor de buis
r
i
I
I
I
ER 2001 - PAGINA 6
DONDERDAG 4 OKTOBER 2001 - PAGINA 7
DE TILBURGSE KOERIER
FOTO: PETER LIGTENBERG
Drop Oud
Karei Luiijf (eindredacteur)
voorde verschijningsdatum.
VRIJDAG KOOPAVOND
tie
itsen
iemt
Het afgelopen jaar heeft de gemeente Tilburg, in nauwe samenwerking met
een groot aantal organisaties en instellingen in de stad, gewerkt aan een
nieuwe nota ouderenbeleid. De toenemende vergrijzing en de wensen van
ouderen op het gebied van wonen, welzijn en zorg waren daarbij belangrij
ke aandachtspunten.
Begin oktober buigt het college van burgemeester en wethouders zich over
de uitgangspunten van de nota. Eind oktober organiseert de gemeente
twee bijeenkomsten waarin de ouderen zelf kunnen kennismaken met de
beleidsvoornemens van de gemeente en alle betrokken instellingen.
Heeft u belangstelling voor het bijwonen van een van deze bijeenkomsten?
Kijk dan voor meer informatie op de pagina Gemeentenieuws in deze Koe
rier. Daar vindt u ook een antwoordcoupon waarmee u zich kunt aanmel
den voor een van de twee dagen.
'een
I
Communicatie
nicatie.nl
,15)
\^5
4,52)
Pinnen is het meest veilig, als je dat overdag doet op een redelijk drukke, over
zichtelijke plaats.
itdrukkings-
presentatie.
en lantaarn
in de tuin,
hangend als
I te plaatsen.
>gte 29 cm
usief kaars)
eerlichtje
svorm
ampenolie)
16 cm
De Tilburgsche Waterleidingmaat
schappij is zonder enige kennisge
ving flink aan het graven in het wa
terwingebied bij de Blaak. Daar zou
de gemeente nou eens een Stok-je
voor moeten steken.
Op zaterdagmiddag 6 oktober start de Week van de Veiligheid voor
café de Popcorn aan de Paleisring met een Veiligheidsmarkt. Daar
wordt gedemonstreerd hoe je op allerlei manieren voor je eigen vei
ligheid kunt zorgen. 65-Plussers zijn minder vaak slachtoffer van
criminaliteit en geweld dan anderen, maar vóelen zich buiten wel
minder safe. Want als je fysiek minder goed in staat bent jezelf te
verweren, kan dat tot onzeker gedrag leiden en dat verhoogt je
kwetsbaarheid. Een gesprek met Rob Luijten van de politie die de
nadruk legt op het belang van een zelfverzekerde houding.
Pinautomaten
“Het is belangrijk dat je zo zeker mo
gelijk overkomt”, benadrukt hij. “Ga je
pinnen, zorg dan dat je het een paar
keer samen met iemand geoefend
hebt, zodat je weet hoe het apparaat
werkt. Dan kun je die handeling vlot
afwerken, je geld opbergen en daar
na rustig je weg vervolgen. Door zo’n
zekere houding val je minder op en
loopje minder risico. Het is het beste
overdag te gaan pinnen, maar moet
je dat toch een keer ‘s avonds doen,
dan is het verstandig een goed ver
lichte, drukbezochte plek te zoeken
Zakkenroller
Op de Veiligheidsmarkt bij de Pop
corn aan de Paleisring staan komen
de zaterdagmiddag organisaties als
GGD, politie, brandweer, slachtoffer
hulp en Veilig Verkeer. Die bieden
praktische informatie en geven de-
Fietscursus
Voor senioren die zich op de fiets on
zeker voelen, is de cursus ‘Veilig en
gezond op de fiets’ van de fietsbond
een aanrader. Daarbij worden de fiet
sen nagekeken en gehoor, ogen en
reactievermogen getest. Ook worden
gevaarlijke verkeerssituaties door
gesproken en er wordt geoefend in
evenwicht houden, omkijken, hand
uitsteken en het maken van nood
stops en uitwijkmanoeuvres. Deelna
me aan zo’n cursusdag kost tien gul
den. Wie hierover meer wil weten,
kan 040-2216087 bellen.
om te pinnen. Als je toch lastig geval
len wordt, spreek dan iemand aan en
vraag om hulp.”
Oudere mensen kunnen doorgaans
rekenen op de hulp van omstanders,
is zijn ervaring. Als je kleinere bedra
gen pint, is de kans kleiner dat je in
paniek raakt bij een aanval. “Je eigen
veiligheid is belangrijker dan een
paar tientjes kwijtraken”, vindt Luij
ten. “Als verweer niet direct helpt, kun
je beter je geld afgeven en goed op
letten hoe de dader eruit ziet. Dan kun
je dat signalement daarna zo snel
mogelijk doorgeven aan de politie.
Die is snel te bereiken op tel. 0900-
8844 en kan dan onmiddellijk achter
de dader aangaan. Intuïtief een flinke
klap uitdelen met een tas helpt soms
prima, maar onzeker verweer werkt
eerder averechts.”
Tasjesdieven
Veel oudere vrouwen zijn bang van
hun tas beroofd te worden. “Tasjes
dieven die op zoek zijn naar een
slachtoffer beslissen pas op het laat
ste moment of ze tot actie over zullen
gaan”, aldus Luijten. “Als ze in het
donker een vrouw op de fiets zien
aankomen, die een schichtige indruk
maakt, zullen ze daar eerder op af
gaan dan op iemand die in stevige in
druk maakt. Als je wat sportiever ge
kleed bent en je maakt een zelfverze
kerde indruk is de kans minder groot
dat ze een greep naar je tas durven
doen.”
Luijten adviseert vrouwen hun tas in
ieder geval zo te dragen dat de klep
naar de binnenzijde gekeerd is. Nóg
beter is je tas onder je jas te dragen,
vindt hij. Want zelfs als je je tas dia
gonaal over je lichaam draagt, slaagt
een bijvoorbeeld tasjesdief op een
scooter er vaak toch in de draagband
van je tas met een snelle haal van een
mes door te snijden. Het is ook wijzer
geen tas in het mandje van de rollater
te zetten of in het achtervak van het
scootmobiel en het is ook veiliger je
portemonnee niet in je boodschap
pentas op te bergen.
monstraties over wat je zelf kunt doen
om je veiligheid te vergroten.
Zo toont een acteur-zakkenroller hoe
hij omstanders ongemerkt allerlei
spullen kan ontfutselen. Door spullen
uit openhangende tasjes en jas- en
broekzakken te halen maakt hij op
speelse wijze duidelijk dat je het der
gelijke lieden niet te gemakkelijk
moet maken.
Er staat ook een stand waar je ‘ge
vaarlijke' plekken in de stad kunt aan
melden: losliggende stoeptegels
waarover je struikelt of die lopen met
een rollator moeilijk maken, en over
steekplaatsen waar het licht zo kort
op groen staat dat je de overkant
maar met moeite haalt. Ook kan het
gaan om kapotte lantarenpalen of
suggesties voor het aanbrengen van
verlichting op donkere plekken.
Klachten en suggesties worden door
gegeven aan de gemeente die daar
mee aan de slag gaat. Thuis kunt u
zulke klachten doorgeven aan het
Centraal Meldpunt via het gratis tele
foonnummer 0800-1920. Dit is op
werkdagen bereikbaar van 8.00 tot
17.00 uur.
Uit landelijk onderzoek blijkt dat voor
al senioren en vrouwen zich onveilig
voelen op straat. Maar het zijn vooral
mannen tussen de twintig en veertig
die slachtoffer worden van criminali
teit en geweld. Luijten geeft aan dat
het voor de veiligheid van ouderen
vooral belangrijk is aandacht te be
steden aan hun houding, gedrag en
kleding.
Gebleken is dat mensen zich in hun
straat en hun buurt niet zo onveilig
voelen. Vooral ‘s avonds voelen veel
senioren zich op plekken waar ze
minder vaak komen niet op hun ge
mak. “Als je lid wordt van een vereni
ging en je moet daarvoor ‘s avonds
naar een onbekende plaats, dan voel
je je meer op je gemak als je daar
vooraf bij daglicht even een kijkje
gaat nemen. Dan kun je je ook beter
oriënteren als het donker is”, advi
seert Luijten.
Uitgaan
Veel ouderen zien er tegenop in het
weekend uit eten te gaan in de bin
nenstad. Maar het risico dat ouderen
dan lastig gevallen worden, is niet zo
groot, aldus Rob Luijten. “Bij vecht
partijtjes die daar op de late avond
soms voorkomen, zijn vooral jonge
ren betrokken. Word je toch lastigge
vallen door iemand die een glaasje
teveel op heeft, dan werkt het vaak
goed om de gespannen situatie te
neutraliseren. Even rustig luisteren
en vriendelijk reageren met vage op
merkingen als ‘O, ja? Wat interes
sant! Wat leuk!’ helpen vaak het bes
te. Daarna kun je meestal gewoon
verder lopen. Je valt het minste op als
je de indruk maakt dat je gewoon ge
zellig uitgaat, net als al die andere
mensen om je heen.”
De Veiligheidsmarkt zaterdag
duurt van 10.00 tot 17.00 uur. De
Veiligheidsweek duurt tot en met
vrijdag 12 oktober. Ook bij de an
dere weekmarkten staat een truck
van de politie met allerlei informa
tie. Wijkagenten beantwoorden
vragen over veiligheid in de wijk en
bij hen kunt u enge plekken aan
melden. Ook de brandweer is aan
wezig en zorgt voor demonstraties
en informatie.
De Seniorenwijzer verschijnt een
maal in de twee weken in
De Tilburgse Koerier.
Redactie:
Diny van Bladel-Verbunt
Riek Flipse-Tiemens
Jan van Groos (voorzitter)
Wilma Hurkens
Veel oudere inwoners van de Tilburgse binnenstad voelen zich
vaak onveilig. Daarom is er donderdag 11 oktober een bijeen
komst in Trefpunt Koningsplein. U krijgt er tips van de politie, maar
kunt ook uw ideeën kwijt over het verbeteren van de veiligheid, in
de binnenstad te verbeteren. Om 14.30 uur staan koffie, thee en
cake klaar; aanvang 15.00 uur.
De jaarlijkse Dag van de Mantelzorger in de gemeente Tilburg
wordt dit jaar op vrijdag 9 november gehouden in ontmoetings
ruimte ‘t Plein in Udenhout. Deelname is gratis. In de volgende Se
niorenwijzer volgt meer informatie. Maar u kunt u ook nu al opge
ven bij het Steunpunt Mantelzorg, tel. 5837930.
Ouderenbond ANBO organiseert op 11 oktober een lezing over
slechter horen bij ouderen en wat daaraan gedaan kan worden.
Hans Lemmens van Beter Horen vertelt en beantwoordt vragen
over dit onderwerp in Boerke Mutsaers (Vijverlaan 2). Ook niet-le-
den zijn welkom. Toegang en koffie/thee zijn gratis. Aanvang
14.00 uur.
Ouderen Trefpunt ‘t Sant (Beneluxlaan 74) organiseert woensdag
10 oktober een bingo met leuke prijzen. Kosten: 7,50 voor een
kaart van tien ronden. Aanvang 10.00 uur. Op de dinsdagen en
donderdagen van oktober kunt u met fimo mozaïeken maken. U
betaalt slechts de materiaalkosten. Aanvang 9.45 uur.
Op donderdag 18 oktober is er van 13.30 tot 17.00 uur een ge
zellige infomarkt met muziek in wijkcentrum De Nieuwe Stede
(Capucijnenstraat 156). Daar vindt u informatie over zorg en wel
zijn, cursussen, sport en spel en andere vormen van vrijetijdsbe
steding. De entree is gratis; bovendien krijgt u een kopje
koffie/thee en een consumptiebon.
De Samenwerkende Ouderen Organisaties Noord (SOON) orga
niseren op 17 oktober een voorlichtingsmiddag over de euro. In
leider is dhr. Broeken van ouderenbond KBO. De middag in wijk
centrum De Ypelaer (Corellistraat 10) begint om 14.00 uur. Entree
is gratis, «venals een kopje koffie of thee.
Op zondag 7 oktober is weer de volksdansinstuif 55+ in wijkcen
trum De Baselaer (Hoefstraat 175). Er wordt daar van 11.00 tot
13.00 uur een internationaal programma gedanst onder leiding
van Netty Tönissen. Entree f2,50 p.p.
Als je wat ouder wordt gaan ogen en oren achteruit, waardoor je
misschien minder goed kan functioneren als automobilist. Dan is
de BROEMtest van 3VO, ANWB en Bovag wellicht iets voor u.
Onderdeel is een rit in uw eigen auto met een rij-instructeur. An
dere programma-onderdelen zijn een oog- en gehoortest en een
theorieles. De test voor 50-plussers is vrijblijvend en heeft géén
gevolgen voor uw rijbewijs.
De eerstvolgende BROEMtest in Tilburg is op maandag 29 okto
ber in wijkcentrum Heyhoef (Kerkenbosplaats 1Deelnemers
moeten in het bezit zijn van een geldig rijbewijs en een auto. Kos
ten: f20,-, te betalen op giro 4880784 t.n.v. TOG Tilburg, o.v.v.
Broemtest. Wie wil meedoen, kan zich voor 12 oktober aanmel
den bij het TOG, tel. 4686165. Daar kunt u ook meer informatie
krijgen.
Activiteitencommissie Groeseind-Hoefstraat en KBO Hoefstraat
organiseren op dinsdag 9 oktober voor 55+ers een informatie
middag met de Nederlandse Brandwonden Stichting. Plaats:
wijkcentrum De Baselaer (Hoefstraat 175). De entree is gratis,
evenals een kopje koffie of thee. Aanvang 14.00 uur.
Vido organiseert een themaochtend, waarop Ineke Breukers uit
leg geeft over hoe je door Gestalttherapie beter kunt omgaan met
de overgang. De ochtend is op woensdag 10 oktober van 9.30 tot
12.00 uur in wijkgebouw Loven/Besterd (Koestraat 164, ingang
park Horion). Vanaf 9.15 uur is er koffie en thee. Deze ochtend
voor vrouwen van 40 tot 60 jaar is kosteloos en geheel vrijblijvend.
Informatie: tel. 4562738 of 5426591
Op 11 oktober is in buurthuis In de Boomtak (Boomstraat) een
voorlichtingsbijeenkomst over urineverlies en wat daaraan te
doen is. Eén op de twintig volwassenen heeft er wel eens of re
gelmatig last van. De oorzaak kan met ouder worden te maken te
hebben, maar ook aan een ziekte of aandoening liggen. De och
tend duurt van 10.00 tot 12.00 uur.
Bij het Eetpunt voor senioren in de binnenstad wordt sinds enke
le weken vers gekookt en dat smaakt heerlijk. De prijs is hetzelf
de gebleven: slechts negen gulden voor een maaltijd met voor
gerecht, hoofdgerecht en nagerecht. Aanmelden: één week voor
de dag of dagen dat u wilt komen eten. Het Eetpunt is er voor ie
dereen die graag in gezelschap eet, het fijn vindt dat er voor
hem/haar gekookt wordt en voor weinig geld een verantwoorde
maaltijd wil nuttigen. Adres: Koningsplein 251tel. 5420513. Voor
meer informatie kunt u bellen of binnenlopen.
Bent u niet zo’n held om mee te doen met een sportclubje? Ook
op eigen gelegenheid kunt u aan uw conditie werken. In de Open
bare Bibliotheek Tilburg vindt u enige mogelijkheden. Kwiek! is
een videoband met daarop tien gymlessen voor thuis. Elke les
neemt ruim een kwartier in beslag. De oefeningen zijn speciaal
voor 55-plussers bedoeld. Zo kunt u bewegen voor de buis.
Als u nooit tijd heeft, heeft u misschien iets aan het boekje Fit ter
wijl u wacht van Eleanor Rowe. Hierin vindt u allerlei oefeningen
om te doen terwijl u aan de telefoon wacht, in een auto zit, op de
slaap wacht. Niet alle oefeningen zijn even serieus bedoeld. Het
is ook een boekje om mee te lachen.
Het boek Bewegen als je ouder wordt van Ton Duijvestijn is wel
serieus bedoeld. Hierin staan lichamelijke oefeningen in woord en
beeld voor ouderen. Wie niet alleen lichamelijk maar ook geeste
lijk fit wil blijven, kan te rade gaan bij Tony Swinnen. Hij schreef
het boek Rust roest met allerlei praktische adviezen.
Begeef u dus naar de bibliotheek en beweeg voor de buis of met
een boek in de hand.
het werk, met
sven, etc.
- ca. 2 1/2 uur
e u:
I Joop Janmaat
1 Karei Luiijf (eindredacteur)
Barth Noordzij
Gerrie Peters, Mat de Vries
Adres redactie:
I Seniorenwijzer, p/a Vincentius-
I straat 102, 5038 SR Tilburg, of
Postbus 3078, 5003 DB Tilburg;
I Tel. 583 99 99
I Kopij kan opgestuurd woren naar
het redactie-adres of naar De Til-
I burgse Koerier postbus 10001.
J 5000 JA Tilburg: Tel. 536 88 05.
*2001
