I J z E
W
Fifty fit-soos in Drieburcht trekt veel ouderen
Sport- en Spelspoorboekje gesplitst
Aquajoggen: speels ontspannen en goed voor je lijf
yiMA
T
POST
SCRIPTUM
COLOFON
ri
i
i
i
i
i
i
i
i
i
i
I
I
I
I
F
I
I
>s-
Dagen van de Mantelzorg
KBO-campagne tegen wachtlijsten
Trefpunt 't Sant
Dementie
Voorlichting over euro
St. Anna
Voetverzorging
Blaosfestival De Reit
Rijvaardigheidstest
Bewegen voor de buis
DE TILBURGSE KOERIER
DONDERDAG 5 OKTOBER 2000 - PAGINA 9
2000 - PAGINA 8
Gezonde waterpret in De Drieburcht.
FOTO: PETER LIGTENBERG
|11 okt. 2000
Drop Oud
Riek Flipse-Tiemens
mijn vader ziek en opgenomen in een sa- haar spaarzaamheid en creativiteit.
Mw. R. Stroink
Bewegen is een must voor iedereen
die in conditie wil blijven, zeker voor
ouderen. Maar het kan ook heel aan
genaam zijn en contact met anderen
opleveren. Een dinsdag- of donder
dagmiddag doorbrengen in de soos
van het extra verwarmde bad in de
Drieburcht in Tilburg-Noord is voor
veel senioren in Noord hét uitje van de
week. Twee redactieleden van de Se-
niorenwijzer gingen de sfeer proeven
bij de watergymnastiek en aquajog-
ging en in de warmwater-soos.
Evenwicht
Aan het einde van het eerste onderdeel
mogen liefhebbers zich nog even uitleven
met de gekleurde buizen waarop we drijf-
oefeningen hebben gedaan. Je kunt daar
mee zo hard op het water ketsen dat het
water om je oren spat. Daarna kan er kof
fie gedronken worden en actievelingen
trekken nog wat baantjes in het grote bad.
Dan komt het actiefste gedeelte, het aqua
joggen. Dat cardio-deel is onder meer
goed voor hart, longen en bloedsomloop.
De bodem gaat een stuk omlaag zodat we
met een wetbelt, een zwemvest datje drij
vend houdt, zwevend door het water oefe
ningen kunnen doen. Dat ontlast de ge
wrichten en is daarom heel geschikt voor
mensen met gewrichts- en rugklachten.
Het is een hele kunst om goed in even-
Tegen inlevering van deze bon kunt u
GRATIS deelnemen aan een fifty fit-les
in één van de Tilburgse zwembaden:
Drieburcht, Reeshof of
recreatiebad Stappegoor.
Deze bon is geldig
in de maand oktober 2000.
Maximaal 1 bon per klant.
natorium. Het was crisistijd en mijn moe
der had het moeilijk. Met moeite wist ze
de eindjes aan elkaar te knopen. Daarbij
kwam het valies goed van pas. De ge-
144, kleine zaal -
met Houwitser
OVEN
3-10-16.00 uur
"duin
baanl Udenhout-
3-20.30 uur
etToonbos.
serveren tel.
0.: 18.45-21.30 uur
Duur
lak af!! door de
panjie
iG 9 OKTOBER
144, kleine zaal-
iet songs: Ohla,
lotorists, Parker
ATORIUMZAAL
13.00 uur
hobo, door
Nielandt en
;en
310 OKTOBER
ZAAL
20.30 uur
ibeGroupe
ATORIUMZAAL
13.00 uur
cello door
:hel Dispa
IURG
15 uur
:a: Biksl
kG 11 OKTOBER
15.00-21.30 uur
iconds
5 uur
3.45 uur
!8-10.00uur
al Hart van Brabant
t62-10.30/12.30 uur
etitie Tilburg Big
7.00 uur
IURG
00/16.00 uur
weg en Lotti
loning van Katoren
sen, truien, borstrokken en ander lijf
goed. Er was zelfs voor linnengoed ge
spaard: lakens en slopen.
Van de inhoud van dat valies hebben wij
als kinderen groot profijt gehad. Enkele
jaren nadat mijn ouders trouwden, werd
1.30 uur
entatieMcGyvers
EHUIS
Muzepet: Jenneke
i Eddie Franken,
USKERK
nhout-15.00 uur
ken bespeelt het
gel
Lezers van de Seniorenwijzer kunnen
deze maand gratis aan een fifty fit-les
meedoen tegen inlevering van de bon
op deze pagina.
Informatie over zwemtijden en -prijzen
de Sportinfolijn, tel. 5429999.
144, kleine zaal-
Earthtone 9
ATORIUMZAAL
19.30/21.00 uur
ziektheater'der da
rt Weill
IURG
onal Dance
•VERKOCHT
AG 12 OKTOBER
I straat 102, 5038 SR Tilburg, of I
Postbus 3078,5003 DB Tilburg; tel. Z
5839999.
- Kopij kan opgestuurd worden naar
I het redactie-adres of naar De Til-
burgse Koerier, Postbus 10001,
I 5000 JA Tilburg; tel. 5368805. I
I Deadline: donderdag 12.00 uur I
voor de verschiininasdatum.
rz
De beweegbare bodem is afgesteld op
borsthoogte: om mee te kunnen doen,
hoef je dus niet te kunnen zwemmen.
Wie zich niet zo safe voelt in het water,
kan een gordel gebruiken of een zwem-
bandje om het hoofd boven water te hou
den. Je kunt ook eerst bij de rand van het
zwembad blijven. In het water komen kan
via een brede trap met leuningen. Vanuit
een rolstoel kun je met een badlift te wa
ter worden gelaten. Er is ook een aantal
extra ruime kleedkamers en toiletten. Als
verwennerij zijn er zonnebanken en twee
cabines met infrarode lampen.
De Heyhoefpromenade heeft te
kampen met fietsers in het voetgan-
gersgedeelte en verkeerd gepar
keerde auto's. Het Reeshofpark wil
maar niet van de grond komen. Nu
lijkt er ook nog eens de eerste tien
jaargeen station te komen. De Rees
hof is aardig op weg een Reessof te
worden.
Postbus 3078,5003 DB Tilburg; tel.
5839999.
Kopij kan opgestuurd worden naar
het redactie-adres of naar De Til-
burgse Koerier, Postbus 10001,
5000 JA Tilburg; tel. 5368805.
Deadline: donderdag 12.00 uur
voorde verschijningsdatum.
Het eerste SSS 55+ telde dertig pagina's,
het laatste meer dan zestig bladzijden met
ruim 350 sport- en bewegingsactiviteiten
voor 55-plussers. Het werd zo dik dat er
wicht te blijven. Daarom moet je voor het
aquajoggen wél kunnen zwemmen. Maar
wie op de bodem wil staankan dat achter
de lijn. Aan het einde van dit onderdeel
dimt Jeanette het licht en drijven we in stil
te een poosje uit bij een zacht muziekje.
Na nog een koffie-en-theepauze volgt tot
slot een wat rustiger gymnastieksessie.
De walsmuziek daarbij zet aan tot water-
dansen, waarvan iedereen zichtbaar ge
niet.
leggen voor zichzelf de lat nog wat hoger:
ze zijn legionella-veilig, de waterkwaliteit
is uitstekend en ze hebben strenge maat
regelen tegen bacteriën en schimmels.
Bovendien wordt er maandelijks gecon
troleerd.
Het Sport- en Spelspoorboekje 55+
(SSS 55+) is in ruim tien jaar zo populair
geworden dat het niet meer bestaat. Er
moesten zoveel activiteiten in komen te
staan dat deze jaarlijkse gids te dik
werd. Daarom is het boekje op een han
dige manier gesplitst in een Sportwijzer
en een Beweegwijzer. Ook deze boek
jes zijn gratis.
Op de Ouderendag zou in de schouw
burg een meidenkist te zien zijn, las ik op
de Seniorenpagina. Ineens sprongen
mijn gedachten weer zo’n 65 jaar terug.
Mijn moeder had namelijk ook zoiets
toen ze bij een boerenfamilie in dienst
kwam. Geen meidenkist, maar een klein
valies met wat lijfgoed. Meer niet.
In de twaalf jaar dat ze op die boerenstee
werkte, is dat een groter valies gewor
den. Met als inhoud: zelf gebreide kou-
In deze rubriek kan iedereen van 55 jaar en ouder zijn of breide kleding werd zorgvuldig uitge-
haar mening geven over allerlei zaken. Schrijf uw ver- haald, de draden om een plankje gewon-
haal op in ongeveer tweehonderd woorden en stuur dat den zodat ze weer mooi strak werden,
naar de redactie van de Seniorenwijzer, p/a Tilburgse Oma, die altijd wel wat op de pennen had,
Koerier, Postbus 10001,5000 JA Tilburg, onder vermei- breide dan weer de mooiste truien en
ding van 'Het woord is aan...' Inzenden betekent niet dat kniekousjes. Zo leek het zeker in onze
uw brief automatisch geplaatst wordt. beleving als kinderen. Toen een van ons
naar een vakantiekolonie ging, maakte
mijn moeder pyjama’s van de lakens.
Haar trouwjurk werd mijn zondagse jurk.
Ja, die meidenkist bracht me even terug
in de tijd waar armoe onze deur helaas
ook niet voorbij ging. Maar het valies van
mijn moeder blijft voor mij een heel goe
de herinnering aan die periode, dankzij
Uitje
In 1994 introduceerde Yvonne Sister
mans, bedrijfsleider van Drieburcht, dy
namisch bewegen op populaire muziek,
dat veel senioren trok. In 1997 is ze met
de soos begonnen, die ook een groot suc
ces bleek. Op dinsdagmiddag is het erg
druk. Dan komen er zo'n zestig, zeventig
mensen. "Zo'n uitje breekt de week en
leidt tot nieuwe contacten”, vertelt ze.
"Daarom houden we ook elk jaar een
fietstocht in de zomer en een bingo-dan-
sant rond kerst."
Sommige mensen mijden zwembaden uit
angst voor legionella of voetschimmel.
Maar dat is niet nodig, want de hygiëne
heeft hoge prioriteit, stelt Yvonne Sister
mans. De Tilburgse zwembaden voldoen
natuurlijk aan de wettelijke eisen, maar
nietjes er niet meer inpasten en de omslag
te klein werd. Tijd voor een splitsing: de
Sportwijzer en de Beweegwijzer.
Voordeel van die splitsing is ook dat je nu
het boekje kunt meenemen met de actvi-
teiten, waarin je echt geïnteresseerd bent.
Voorheen kwam het nogal eens voor dat
ouderen van 65 jaar en ouder het boekje
lieten liggen, omdat er 'Sport 55+' op stond.
Terwijl er toch allerlei activiteiten op het ge
bied van Meer Bewegen voor Ouderen
(MBvO) in stonden. Gemiste kansen dus.
De nieuwe opzet kan iedereen aanspre
ken. Voor personen ouder dan 55 jaar is
144, Bat Cave-20.30
met Strange Fruit,
chwa/ttack, Fetch
ATORIUMZAAL
19.30/21.00 uur
ziektheater'der Ja-
rt Weill
IURG
onal Dance
•VERKOCHT
.30 uur
I: Richard
ZAAL
14.30 uur
ontmoetingen:
irmonie Oefening
leek en Donk en de
krmonie Sophia's
oonopZand
HET WOORD
IS AAN...
Vanaf het doelgroepenbad klinkt op don
derdagmiddag aanstekelijke muziek.
Zo'n dertig 50-plussers zijn druk in bewe
ging en kletsen er onderwijl vrolijk op los.
We plonsen direct in het aangenaam
warme water (31 graden). Wie verwacht
dat het er rustig en bedaard aan toe gaat,
vergist zich. Wij vinden het behoorlijk pit
tig. "Op de soosmiddag op dinsdag ligt
het tempo nog hoger", melden een paar
routiniers. "Het heet ook niet voor niets
fifty fit", zegt gymnastiekdocente Jeanet
te van der Meer, die het tempo er bij de
warming up goed in houdt. Maar ze zorgt
er wel voor dat iedereen op eigen tempo
mee kan doen, want de leeftijd varieert
van voor in de vijftig tot dik in de zeventig.
Jeanette heeft er lol in om met senioren
te werken. Ze zoekt populaire muziek uit
die hen aanspreekt. Om nieuwelingen
kennis te laten maken met de groep
draait ze een dans. Ook wij haken spon
taan in en maken zo contact met de men
sen die hier al jaren komen.
I De Seniorenwijzer verschijnt
eenmaal in de twee weken in
I De Tilburgse Koerier.
1 Redactie
Diny van Bladel- Verbunt
Riek Flipse-Tiemens
Jan van Groos (voorzitter)
Wilma Hurkens
Joop Janmaat
Karei Luiijf (eindredacteur)
Barth Noordzij
Gerrie Peters
Mat de Vries
Adres redactie
Seniorenwijzer, p/a Vincentius-
de Sportwijzer samengesteld. Dus de ac
tiviteiten meteen sportief karakter staan in
één gidsje.
De Beweegwijzer staat vol activiteiten van
iets rustiger aard. Van deze activiteiten
raak je niet buiten adem en ze kunnen in
dagelijkse kleding worden uitgevoerd.
Alle MBvO-activiteiten staan bijvoorbeeld
in de Beweegwijzer vermeld.
Beide informatiegidsen zijn onder
meer gratis verkrijgbaar bij bibliothe
ken, wijkcentra, huisartsen, apothe
ken, sportcomplexen en het gemeente
lijk informatiecentrum.
Goedkoop
De soos op dinsdag- en donderdagmid
dag is niet duur: ƒ5,30 voor een hele mid
dag of zes keer voor ƒ26,60. Nog voorde
liger is een abonnement voor zes weken
voor diezelfde prijs. Daarmee kunt u aan
alle fifty fit-activiteiten deelnemen. Elke
dag is er iets te doen: zwemles, water
gymnastiek, aquajogging, of recreatief
zwemmen met sfeervolle verlichting en
muziek.
In de Reeshof zijn ook fifty fit-activiteiten.
Op dinsdag kunt u met een combi-kaartje
deelnemen aan water- en zaalactiviteiten;
op donderdag aquajoggen, watergym en
baantjes zwemmen. In Stappegoor zijn er
de hele week fifty fit-activiteiten.
6j-
uur
House 12|.
00 uur
-19.30-22.00 uur
1.00-20.00 uur
'review
itorm 16j.
00 uur
■19.00-22.00 uur x
i.00-20.00 uur
30 uur
-18.30-21.30 uur
1.00-19.30 uur
■18.30-20.30 uur
4.00-19.30 uur
sntrale
jntour
aar
ale van de stichting
jaar. Daarom wordt
janiseerd voor alle
ewerkers en be-
iurende deze p6rio-
i waren bij het werk
centrale. Dit feest
erdagavond 18 no
men, en heb je om
i ook geen uitnodi-
ddtjebijeen vande
leSOS-Hulpcentra-
»r 12 oktober a.s„
1544.
Mantelzorg -zorgen voor je zieke of gehandicapte naaste- is niet
iets waar je voor kiest; het overkomt je. Vrijwilligers, zorgorga
nisaties en het Steunpunt Mantelzorg in Tilburg zetten mantel-
zorgers eens per jaar in het zonnetje.
Deze gratis Dag van de Mantelzorg biedt onder meer onge
dwongen contact met andere mantelzorgers, informatie, een
lekkere maaltijd, entertainment, verzorging door kapsters en
schoonheidsspecialistes. Dit jaar is die dag op zaterdag 11 no
vember van 9.30 tot 16.00 uur in de aula van de Katholieke Uni-
versiteit Brabant (KUB), Warandelaan 2.
Voor mantelzorgers die zorg dragen voor iemand met psychi
sche of psychiatrische problemen wordt zondag 12 november
een aparte Dag van de Mantelzorg georganiseerd. Van 11.00
tot 16.00 uur is er een gevarieerd programma met workshops,
cabaret en een lunch in het hoofdkantoor van GGZ Midden-Bra-
bant (Jan Wierhof 7).
Informatie/aanmelden: zorgcentrale Thebe, tel. 0900-8806.
De Unie KBO (Unie van Katholieke Bonden van Ouderen) voert
een landelijke campagne om creatieve ideeën over het weg
werken van wachtlijsten in de ouderenzorg te verzamelen. Op
de website van de KBO (www.uniekbo.nl) is een meldpunt ge
opend. Ideeën kunt u ook doorbellen naar de Gezondheidste-
lefoon, tel. 0900-8212183 (elke werkdag van 9.30 tot 12.30
uur). Bruikbare ideeën worden aan het Ministerie van Volksge
zondheid, Welzijn en Sport (VWS) aangeboden.
In Ouderentrefpunt 't Sant (Beneluxlaan 74) is op woensdag 11
oktober een bingo. Kosten ƒ7,50 voor een kaart van tien ron
den. Aanvang 10.00 uur.
Op woensdag 18 oktober kunt u er bloemschikken. Zelf mee
brengen: een potje, bakje of mandje, een mesje en zo mogelijk
wat groen. Kosten afhankelijk van de hoeveelheid en de prijs
van de bloemen. Aanvang 10.00 uur.
De Alzheimer Vereniging Midden-Brabant organiseert op
maandag 9 oktober een voorlichtingsbijeenkomst over demen
tie. Naast praktische tips wordt aandacht geschonken aan wat
dementie is, andere ziektebeelden die erop lijken en welke in
stanties kunnen helpen als een familielid dement wordt. De bij
eenkomst is bedoeld voor mensen die zorgen voor een demen
terende of iemand kennen die dement is, en tevens voor
verzorgend en verplegend personeel en vrijwilligers. Aanvang
20.00 uur in verzorgingshuis Koningsvoorde, Gen. Smutslaan
224. Toegang: gratis.
De Aktiviteiten Commissie Groeseind-Hoefstraat en de KBO
Hoefstraat organiseren op dinsdag 10 oktober een voorlich-
tingsmiddag over de euro. U kunt er ook vragen stellen. Entree
gratis, evenals koffie/thee. Aanvang 14.00 uur in De Baselaer
(Hoefstraat 175).
Woensdag 11 oktober organiseert werkgroep Ouderen St.
Anna een informatieve middag, waarop apotheker mw. F. Bren-
ninkmeijer-de Groot vertelt over de laatste ontwikkelingen op
het gebied van medicijnen. Aanvang 14.00 uur. Gratis entree,
evenals een kopje koffie of thee.
Vanaf dinsdag 17 oktober is er om de veertien dagen een rik-
concours. Aanvang 14.00 uur. Gratis kop koffie of thee. De ac
tiviteiten vinden plaats in Steunpunt Frater Mattheushof 1 (in de
Capucijnenstraat).
Het Trefpunt voor senioren Gasthuisring/Vredeswijk organi
seert op maandag 9 oktober een lezing over voetverzorging
door Van de Hout Podo-Orthesiologie en Podologie. Er is gele
genheid om vragen te stellen. Aanvang 14.00 uur in het pa
rochiehuis (Vredeman de Vriesstraat 38). Toegang gratis,
evenals een kop koffie of thee.
Op zondag 15 oktober is er in wijkcentrum De Reit van 14.00 tot
18.00 uur een muziekfestival met diverse blaoskapellen. Toe
gang gratis. Adres: Westertorenlaan 4.
Maandag 13 november wordt in en om wijkcentrum Heyhoef
(Kerkenbosplaats 1weereen rijvaardigheidstest voor ouderen
geohouden. Bij deze Broemtest (opgezet door ANWB, BOVAG
en 3VO) wordt niet alleen het weggedrag van 50-plussers aan
een proef onderworpen, maar ook de theoretische kennis. Te
vens worden gehoor en gezichtsvermogen getest. De test heeft
geen gevolg voor het rijbewijs; u krijgt wel deskundige adviezen.
Ook gehandicapten kunnen deelnemen, zo nodig met een aan
gepaste auto; voor hen geldt geen leeftijdsgrens. Zij en oude
ren kunnen zich tot 28 oktober opgeven bij het Tilburgs Overleg
Gehandicaptenorganisaties (TOG), tel. 4686165. Kosten ƒ20,-
Oogproblemen
De afdeling Tilburg van de Algemene Nederlandse Bond voor
Ouderen (ANBO) organiseert donderdag 12 oktober een lezing
door opticiën E. van Gijzen. Aanvang 14.00 uur. Belangstellen
den kunnen ook vragen stellen op deze middag in de Postelse
Hoeve (Dr. Deelenlaan 1).
Bent u niet zo'n held om mee te doen met een sportclubje? Ook
op eigen gelegenheid kunt u aan uw conditie werken. In de
Openbare Bibliotheek vindt u verschillende mogelijkheden.
Kwiek! is een videoband met daarop tien gymlessen voor thuis.
Elke les neemt ruim een kwartier in beslag. De oefeningen zijn
speciaal voor 55-plussers bedoeld. Zo kunt u bewegen voor de
buis.
Als u nooit tijd heeft, heeft u misschien iets aan het boekje Fit
terwijl u wacht van Eleanor Rowe. Hierin vindt u allerlei oefe
ningen om te doen terwijl u aan de telefoon wacht, in een auto
zit, op de slaap wacht. Niet alle oefeningen zijn even serieus be
doeld. Het is ook een boekje om mee te lachen.
Het boek Bewegen als je ouder wordtvan Ton Duijvestijn is wel
serieus. Hierin staan lichamelijke oefeningen in woord en beeld
voorouderen.
Wie niet alleen lichamelijk maar ook geestelijk fit wil blijven, kan
te rade gaan bij Tony Swinnen. Hij schreef het boek Rust roest
met allerlei praktische adviezen.
