(ffl
>en
\x
w
Ziek zijn in
je eentje
r
f
m
c
11
'Nu ben ik even patiënt en heb ik hulp nodig'
Doe Groep voor weduwen en weduwnaars
POST
SCRIPTUM
COLOFON
rinkel
n
i
i
i
i
i
i
i
i
i
i
i
i
i
i
Basisboek 'Ouderen achter de PC'
Ouderen De Reit
Carnaval
Volksdansen 55+
Recreatief fietsen
Alleen voor Jezelf zorgen
r
II 2000 - PAGINA 8
DE TILBURGSE KOERIER
•DONDERDAG 24 FEBRUARI 2000 - PAGINA 8
ker als je hen ook helpt als dat nodig is, hoef je je niet bezwaard te voelen.
Vrijwillige Thuishulp
(EpidMW)
Koken levert ook geen problemen op. Haarvrie- men. Desgewenst doet die dan de boodschap-
Tit »/z>l nnn m <-» r-» l i A l»~> HQn l/OH do OIHOH da
zer zit vol een-persoonsmaaltijden. Als ze
voorde verschijningsdatum.
y.slaapvoorlichters.nl
wend voor zichzelf te zorgen. "Daar word je
handig en vindingrijk van”, zegt ze.
pen. Daarna kan de eigen achterban de zorg
weer overnemen.
HET WOORD
IS AAN...
In deze rubriek kan iedereen van 55 jaar en
ouder zijn of haar mening geven over al
lerlei zaken. Schrijf uw verhaal op in on
geveer tweehonderd woorden en stuur
dat naar de redactie van de Seniorenwij-
zer, p/a Tilburgse Koerier, Postbus 10001
5000 JA Tilburg, onder vermelding van
‘Het woord is aan...’ Inzenden betekent
niet dat uw brief automatisch geplaatst
wordt.
rest-brabant
076 5229851
422122
Deadline: donderdag 12.00 uur
Lest
torium
tart geeft het Ka-
rabants Conserva-
igent Robert Hou-
icert in de
Op het program-
en van Igor Stra-
itki met als soliste
abiëlle Nijhuis en
arin de klamettis-
solist is. Het con-
uur en de toegang
naar Den Bosch op het programma. Na
tuurlijk kunnen de leden dingen onderne
men met mensen die dezelfde belang
stelling hebben: bijvoorbeeld een
avondje naar schouwburg of bioscoop,
wandelen, of een etentje organiseren.
Het motto is immers: 'Samen iets onder
nemen betekent vaker meer genieten'.
Lidmaatschap van de Doe Groep staat
open voor alleenstaande weduwen en
weduwnaars van 40 tot en met 64 jaar uit
Tilburg en omgeving. Wie tijdens dat lid
maatschap 65 jaar wordt, kan overigens
gewoon lid blijven. En als een lid een
nieuwe relatie krijgt, kan die na verloop
Zowat driehonderd politiemensen
hebben 236 'supporters' opgepakt
tijdens rellen rond Willem ll-Feye-
noord. Zo is voorkomen dat de bin
nenstad de dupe zou worden van
deze vandalen.
Toch heb ik dikwijls heimwee naar de
tijd dat voetbal nog gewoon sport was.
Drop Oud
Dat de Doe Groep niet op rouwverwer
king gericht is, wil niet zeggen dat je met
je verdriet alleen moet blijven zitten. Voor
wie eens moeilijk zit, is er altijd wel een
luisterend oor. De andere leden hebben
immers hetzelfde meegemaakt en begrij
pen dus waarover je het hebt.
Maar eerste doel van de circa vijftig leden
van de Doe Groep is samen bezig zijn,
creatief, met sport en spel, of door er op
uit te trekken. Ook zijn er soms informa
tieve bijeenkomsten. Vaste afspraak is
dat de Doe Groep eens per twee weken
op vrijdagavond bij elkaar komt in senio-
rensoos 't Hazennest aan het Krever-
plein in Tilburg-Noord. Een greep uit de
komende maanden: spelletjes, bingo,
een rommelmarkt, samen lekkere hapjes
maken, naar de bowling en een hobby-
/knutselavond. Ook is er een informatie
avond over reclame en voeding en gaan
de deelnemers een avond gezellig (en
niet te duur) uit eten.
Naast de eerste en derde vrijdag van de
maand zijn er op zon- en feestdagen ook
andere activiteiten: een stadswandeling
in Delft, op tweede Paasdag eieren zoe
ken en een verrassingstocht per bus. Op
Hemelvaartsdag staat er een fietstocht
Belangstellenden voor dit vrijwil-
Wie bij ziekte niet direct een beroep ligerswerk zijn van harte welkom
kan doen op familie vrienden of flat- bij de Vrijwillige Thuishulp. Die is
genoten, kan contact opnemen met voor hulpvragen én voor aanmel
de Vrijwillige Thuishulp, een van de ding van vrijwilligers bereikbaar
van tijd ook toetreden tot de Doe Groep.
De kosten bedragen ƒ15,- per kwartaal.
Voor sommige activiteiten wordt een be
scheiden extra bijdrage gevraagd, bij
voorbeeld voor de bingo en de autokos
ten van het tochtje naar Delft.
Geïnteresseerden in het lidmaastchap
moeten hiervoor ook betalen, maar kun
nen verder een maand lang gratis ken
nismaken met de activiteiten van de Doe
Groep.
Informatie: voorzitter Nelly Schapen
donk (tel. 013-5353933) en secreta-
ris/penningmeester Kees Smulders
(0161-220312).
Alleenstaande ouderen moeten voorzorgsmaatregelen nemen voor het geval ze plotseling
ziek worden. Dat wordt bijvoorbeeld weer eens duidelijk als een griepgolf door het land trekt.
Dan blijkt hoe belangrijk het is dat je een beroep kunt doen op familieleden of vrienden. Ze-
Weduwen en weduwnaars hebben het
niet gemakkelijk. Zeker als je tevoren
het meeste met zijn tweeën onder
nam, is het lastig zoeken naar gezel
ligheid en ontspanning. Voor mensen
uit Tilburg en omgeving die op relatief
jonge leeftijd alleen komen te staan
door het overlijden van hun partner, is
er sinds tien jaar de Doe Groep. Die
doet niet aan rouwverwerking, maar
de leden ondernemen allerlei leuke,
ontspannende activiteiten. Zo kunnen
nieuwe contacten en vriendschappen
ontstaan.
Toen de ochtendgymnastiek enkele jaren terug van de radio verdween, leidde dat
tot grote ontevredenheid bij de mensen die daaraan (bijna) dagelijks meededen.
Bijvoorbeeld voor ouderen was het prima om onder deskundige leiding 's och
tends even goed te bewegen. Acties tegen de opheffing haalden echter niets uit.
Sinds januari is er gelukkig vijf keer per week om 9.45 uur een kwartiertje och
tendgymnastiek op TV1Dit programma Nederland in Beweging! staat onder lei
ding van de voormalige atlete Olga Commandeur en fysiotherapeut Karl Noten.
Op de buis zijn ook mensen te zien die de oefeningen doen. Dat maakt die oefe
ningen duidelijker.
Ik ben meteen mee gaan doen, maar dat viel in het begin niet mee, omdat ik te
weinig uithoudingsvermogen had. Dat gaat nu beter. Dus doe ik met steeds meer
plezier mee, ook omdat de presentatoren goede (korte) uitleg geven over bewe
ging en de kijker tips aan de hand doen voor een gezonde leefstijl.
R. Spier-Stram
afdelingen van Contour. op werkdagen van 9.00 tot 13.00
"De meeste mensen zijn al voldoen- uur op telefoonnummer 5434572.
de geholpen als er iemand langs- Voor huishoudelijk werk en zie-
komt die boodschappen doet", ver- kenverzorging kunt u niet terecht
telt Odette Thijssen, medewerkster bij de Vrijwillige Thuiszorg. Daar
van de Vrijwillige Thuishulp. "Dan voor kunt u zich wenden tot de
redden ze het verder zelf wel en kun- Thuiszorg.
Sinds kort is de herziene uitgave van het basisboek Ouderen ach
ter de PC(100 pagina's) te verkrijgen bij de Unie KBO. Dit is een
handig, toegankelijk geschreven boek, niet alleen voor deelne
mers aan computercursussen voor senioren, maar ook gewoon
als naslagwerk. Bij de herziene versie is rekening gehouden met
de nieuwste ontwikkelingen. De bedoeling van het boek is de ge
bruiker te leren in het dagelijks leven om te gaan met de compu
ter. Verspreid door het boek staan nuttige tips die veel problemen
voorkomen of meteen oplossen.
De cursist krijgt een korte introductie in een aantal programma's
zoals een tekenprogramma, financieel beheer, tekstverwerking
en spelletjes. Natuurlijk worden ook onderwerpen als internet
en e-mail behandeld.
De prijs voor leden is ƒ25,-; niet-leden betalen ƒ35,- (allebei incl.
verzendkosten). Het boek is te bestellen door het vereiste be
drag over te maken op girorekening 76233 ten name van de
Unie KBO, Oranje Nassaulaan 15211 AR 's-Hertogenbosch.
Trefpunt 't Sant
Het Ouderentrefpunt 't Sant (Beneluxlaan 74) organiseert op
woensdag 1 maart een Vlaamse kermis. Dit wordt weer een bij
zonder leuke ochtend. Er wordt gezorgd voor verschillende Oud-
Hollandse spelen en u kunt natuurlijk leuke prijsjes winnen. Kos
ten ƒ1 ,50 per deelnemer. Aanvang 10.00 uur; zaal open 9.30 uur.
Woensdag 8 maart is er een bingo. Natuurlijk weer mooie prijzen.
Kosten ƒ7,50 voor een kaart van tien ronden. Aanvang 10.00 uur.
Op dinsdagen en donderdagen in maart kunt u paasdecoraties
maken. U betaalt slechts de materiaalkosten. Aanvang 9.45 uur.
Controle ogen en brillen
Activiteitencommissie 55+ Groeseind-Hoefstraat organiseert op
dinsdag 29 februari een middag met opticien De Haas. U kunt dan
uw ogen en bril laten controleren. De middag is van 13.00 tot 15.30
uur in wijkcentrum De Baselaer (Hoefstraat 175). Entree gratis.
Zondag 27 februari kunt u gezellig dansen in wijkcentrum De
Reit (Westertorenlaan 4). Kosten ƒ1,50. De middag duurt van
14.00 tot 18.00 uur. Zaal open: 13.30 uur.
Op donderdag 2 maart kunt u er rikken, jokeren of hoogjassen.
Er is voor iedereen een prijsje en een kop koffie of thee is gra
tis. Kosten ƒ2,50. Aanvang: 14.00 uur.
In de Poorterhoeve (Kalverstraat 75) organiseert CV De
Haaiplekkers weer een speciale carnavalsmiddag voor senio
ren. Vrijdag 3 maart treden daar van 13.45 tot ongeveer 18.00
uur op: disco Sunlight, tonpraoter Rinus van Berkel en entertai
ner Lowi Boer. U wordt ontvangen met een kopje koffie of thee,
en er wordt rondgegaan met snacks. Opper Bas den Eerste en
zijn adjudant zijn ook aanwezig. Entree ƒ7,- per persoon. Kaar
ten voor deze middag kunt u afhalen bij F. Kiesebrink (Bartok-
straat41), telefonisch bestellen (4555384) of aan de zaal kopen.
Op maandag 6 maart begint om 13.30 uur een gezellige car
navalsmiddag in 't Hazennest (Kreverplein 27). Er zijn optre
dens van de carnavalsorkesten Efkes Wochte, Meej Maote, de
Grasmaaiers en Agge marspuls bent. Entree ƒ5,-, inclusief kof
fie, twee andere consumpties en enkele hapjes.
De Informatiewinkel West is tijdens carnaval (maandag 6 en
dinsdag 7 maart) gesloten. Op woensdag 8 maart is de winkel
in wijkcentrum Het Zand weer open.
Op vrijdag 25 februari is weer de maandelijkse volksdansinstuif
55+ in buurtcentrum Soekmekaar (Gen. Kockstraat 2A). Van
14.00 tot 16.00 uur wordt er o.l.v. Lucia Linkels een internatio
naal programma gedanst. Iedereen is welkom.
Op woensdag 1 maart begint de afdeling recreatief fietsen van
Toerclub Tilburg '93 het nieuwe seizoen. Tot en met 1 novem
ber starten de leden, 50-plussers uit de hele regio, elke woens
dagmiddag om 13.00 uur vanaf Boerke Mutsaers (Vijverlaan 2)
voor een tocht van 40 a 50 km met één rustpauze. Het tempo
ligt rond de 15 km/uur. De eerste keren zijn afstand en tempo
gematigd, zodat iedereen zijn/haar fietsconditie na de winter
stop op peil kan brengen. Er zijn ook plannen om enkele lange
re dagtochten te organiseren. Eén- of tweemaal per jaar gaan
de fietsen op de auto voor een fietstochtje elders.
De contributie bedraagt 47,-per jaar, inclusief een uitgebreide
aansprakelijkheids-en fietsverzekering. Belangstellenden kun
nen twee of drie keer gratis meefietsen om de sfeer te proeven.
Dat kan op 1 maart of op een andere woensdag. Informatie: tel.
5342652/ 5331602 of de internetsite www.omb.town.nl/~tct93/
0p vakantie met Thebe
Dit jaar organiseert Thebe Woon- en Zorgservice in het voor- en
najaar hotelreizen naar Vledder (Drenthe) en Valkenburg (Lim
burg). De reizen zijn speciaal bedoeld voor mensen die 'op leef
tijd' zijn en/of kampen met lichte gezondheidsproblemen, bij
voorbeeld omdat ze een dieet volgen of insuline spuiten. De
geselecteerde drie-sterrenhotels hebben alle voorzieningen in
huis om de vakantie aangenaam te maken en bieden een gezel
lig programma met excursies in aangenaam tempo, en 's avonds
muziek, dans en een quiz. Verpleegkundigen begeleiden de
deelnemers onder meer bij uitstapjes en verlenen, indien nodig,
lichamelijke verzorging. Informatie: Thebe, tel. 0900-8806.
Woont u alleen? En heeft de griep u geveld? Dan weet u hoe fijn
het is als je kunt terugvallen op een goed vriend of buur en een
gevulde diepvriezer. In de Openbare Bibliotheek kunt u terecht
voor praktische tips, zowel op het gebied van alleen wonen als
op dat van de diepvriezer.
Ria van Pelt schreef in de jaren tachtig twee boekjes over alleen
staan. In Ouder worden in je eentje staat het idee centraal dat
alleen zijn een positieve manier van leven kan zijn, maardatyje
er wel wat voor moet doen. Alleen in huis: help uzelf bevat al
lerlei tips die ze uit eigen ervaring verzamelde. Hoewel er op
technische gebied de afgelopen vijftien jaar wel wat veranderd
is, zijn haar tips over het onderhouden van contacten nog
steeds waardevol. Alleen is niet alleen van Barbara van Balen
is een beschrijving op basis van interviews van het eenper
soonshuishouden als levensvorm.
In het Bewaarboekje van Kien Smulders vindt u praktische tips
voor het bewaren van voedsel. Met een boek als Kookboek voor
magnetron en diepvriezer van Sonja van Rhoer kunt u voorra
den aanleggen voor de keren dat u de deur niet uit kunt.
ZorgLu voor uzelf? Zorg dan voor een boek uit de bibliotheek!
Mevrouw van Hest en de heer Jansen van de flatcommissie van de
Paletflat: ‘Aandacht voor medebewoners’. foto: peter ugtenberg
ram ma
-X
ontRuimte-X, Te
rg, in het kadervan
ultfïlmprogramma
ekul, Twelve Mon-
iam uit 1995. Gil-
als animatiefilmer
i's Flying Circus,
s een bijzondere
van Europese ma
ler Bruce Willis
35 terug in de tijd
ran planeet aarde
r een ontsnapt do
den. Voorafgaand
:en film van Chris
irt-wit stilstaande
1 film inspireerde
iken van Twelve
s een ingehouden,
ide film uit 1962.
op Gids
henen
n de Brabant Pop
)egids is voorzien
restylde lay-out,
takkelijker is om
in de Brabantse
eggen dat u adres
nummers, e-mail
len, prijzen kunt
illende rubrieken,
ince-acts en dj’s,
acilitaire bedrij-
(dagbladen, om-
n/muziekbladen),
n lichtverhuurbe-
ibantse en NPI-
ctieven, popkoe-
muziekonderwijs
orkshopdocenten
ies), studio's. De
ioor overmaking
endkosterijopgi-
ten name van
op, Postbus 983,
nder vermelding
s2000'.
Aandacht voor elkaar is na de reno- nen ze rustig een week ziek zijn,
vatie in 1996 op gang gekomen. Op Maarerzijn ook mensen die er moei
de jaarvergadering is de mensen te mee hebben lang alleen te zijn,
toen aangeraden op hun galerij te la- Die hebben vooral behoefte aan een
ten weten wanneer ze op vakantie vriendschappelijk praatje." Het is
gaan. Als ze dan erg lang wegblij- dankbaar werk dat door deze vrijwil-
ven, trekken de buren aan de bel bij ligers gratis wordt gedaan.
de flatcommissie.
Lotty Dufour (64) brak haar pols toen ze uit bad kookt, maakt ze altijd wat meer en vriest dat in
stapte en uitgleed. Aan de vreemde uitstulpsels een-persoonporties in. Zo heeft ze altijd iets te
zag ze dat het flink fout zat. Ze viel bijna flauw eten als ze ziek wordt of als er onverwacht ie-
van de pijn, maar het lukte nog wel haar buur- mand komt eten. Dat gaat dan even in de mag-
man te bellen, die haar direct naar het zieken- netron en zo heeft ze snel een lekkere maaltijd,
huis bracht. De pols werd in het gips gezet; Vragen of mensen haar willen helpen vindt Lot-
daarmeezouze nog wel een week of vier, vijf ty niet moeilijk. "Ik ben niet zielig", vindt ze,
moeten rondlopen, zei de arts. "Hoe moet dat "maar nu ben ik even patiënt en heb ik hulp no-
dan met douchen?", vroeg ze meteen. "Het dig."
bleek dat er in het ziekenhuis een handige plas- Haar dochter komt vaak langs en daarnaast zijn
tic hoes (Seal light) te koop is om armen en be- er voldoende mensen op wie ze een beroep kan
nen die in het gips zitten daarbij droog te hou- doen. Maar dat gaat niet vanzelf: "Na de schei
den. Die kun je met één hand om het gips ding heb ik geleerd goed voor mezelf te zorgen,
schuiven." Lotty laat zien hoe dat moet. Als alleenstaande moet je je omringen met rtien-
De eerste dagen na het ongeluk was het wel sen. Niet alleen omdat je af en toe hulp nodig
even uitproberen, hoe ze allerlei karweitjes hebt, maar natuurlijk ook om zomaar even een
moest aanpakken. "Je schiet er niets mee op bij praatje te maken en samen iets te ondernemen."
de pakken neer te gaan zitten", vindt ze. Als je Nadat ze pas gescheiden was, is ze direct lid van
iedere keer weer zit te piepen datje zo'n last van de flatcommissie geworden. Daardoor had ze
die arm hebt, zorg je er zelf voor dat mensen bij mensen genoeg om zich heen die haar konden
je wegblijven." helpen als dat nodig was. Zelf bood ze dan aan
Lotty is dertig jaar geleden gescheiden en is ge- om eens op de kinderen te passen.
wend voor zichzelf te zorgen. "Daar word je
handig en vindingrijk van", zegt ze. Zorgen voor elkaar
De buitendeur op slot draaien, haren wassen, Tijdens de griepgolf begin dit jaar merkte de flat-
tandenpoetsen lukt haar nu ook met één hand, commissie van de seniorenflat bij het Paletplein
"Ik kan de knoop en de rits van mijn lange broek dat alleenstaande ouderen soms dagen alleen
dichtkrijgen als ik languit op bed ga liggen. Tus- ziek in bed lagen zonder dat iemand dat wist,
sën mijn voeten kan ik het dopje van de tand- "Als buren iemand een tijdje niet zien, waar-
pasta eraf draaien en met kunst en vliegwerk schuwen ze ons wel en dah gaan we direct kij-
krijg ik zelfs het dopje van het nagellakflesje ken of we kunnen helpen", zegt de heer Jansen,
open." voorzittervan de flatcommissie. "Maar mevrouw
van Hest, een van de leden van de flatcommis-
Lijstje sie, is nu met een voorstel gekomen om zulke si-
Maar er zijn ook dingen die ze niet zelf kan. Daar tuaties te voorkomen. Dat wordt binnenkort in de
heeft ze een lijstje van gemaakt. Als iemand op flatcommissie besproken."
bezoek komt, vraagt ze of die een van die klus- Het idee is vrijwilligers in de flat te zoeken die bij
jes wil doen. Boodschappen doen, de duobak ziekte voor de eerste opvang zorgen. Als flatbe-
buiten zetten, stofzuigen, het bed verschonen, woners niet direct kunnen teruggevallen op een
een flesje wijn opentrekken, een potje groente partner of op familieleden, kunnen ze mevrouw
opendraaien of een uitje snipperen. van Hest bellen, die een vrijwilliger laat langsko-
:k ze nu massaal zal
:veel gezegd. Maar
slaat de Ameri-
:ubus toch wel de
popmuziek in. De
ger Brandon Boyd
teerst echt van zich
et debuutalbum
lat ze eerder dat jaar
f Encubus, gerele-
>eide albums profi-
Califomische har-
n wonder dat ze het
Kom prima deden,
kriebelen bij Incu-
:1 de behoefte om
nuziek te maken?
vat dat betreft een
mheid.
:k steekt her en der
le zware gitaarpar-
:hijnlijk immer de
is blijven kenmer-
Yourself kan toch
t worden als een
hte refreintjes, een
:ogen nummers, als
et fraaie Make it
is weet met dit al-
te plezieren, maar
k door een breder
tpubliek erkend te
De Seniorenwijzer verschijnt
I eenmaal in de twee weken in
De Tilburgse Koerier.
I Redactie:
Diny van Bladel- Verbunt
I Riek Flipse-Tiemens
Jan van Groos (voorzitter)
Wilma Hurkens
I Joop Janmaat
Maartje Konings
I Karei Luiijf (eindredacteur)
Barth Noordzij
Gerrie Peters
Mat de Vries
I Adres redactie:
Seniorenwijzer, p/a Vincentius-
I straat 102, 5038 SR Tilburg, of
Postbus 3078,5003 DB Tilburg; tel.
5839999.
I Kopij kan opgestuurd worden naar
het redactie-adres of naar De Til-
I burgse Koerier, Postbus 10001,
J 5000 JA Tilburg; tel. 5368805.
