9®
W I
\v
- I-I
Folder over problemen spijsvertering
'Koffie drinken en dan het probleem oplossen'
LDE
IEN
ETEN
AAK
TIE
POST
SCRIPTUM
COLOFON
I
•20,-
1,65%
50-Plussers dragen via 't Gilde kennis en ervaring over
Presentatie seniorenkoren
Gezonde voeding in de bibliotheek
1
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
Deadline: donderdag 12.00 uur I
^^oorde verschijningsdatum.
Kunstbus rijdt weer
Hermenieke zoekt blazers
Trefpunt 't Sant
Verhalen van vroeger
Bigisma, sabi yu skin
n
i
Oktober fitmaand
DE TILBURGSE KOERIER
sr 1999 pagina 12
Prorest
S? Catering
heeft die de dagelijkse gang van zaken
de Openbare Bibliotheek.
FOTO: PETER LIGTENBERG
Drop Oud
opgedaan, die nu door de voortschrij-
voorde verschijningsdatum.
Conny Sitten
isbureau
en fabriek’’
Meubelweelde
.Weelde'
r. Een baan met
:ten op een vaste
m woon je in de
n contact op met
6 33 20. Kom wer-
srende organisatie,
estaurants beheert
op www.prorest.nl.
en 2 n.k.
jprijs
George Brouwers (rechts) draagt via 't Gilde kennis over computergebruik over aan
anderen.
bij u thuis
>or
Het rijk geeft veel geld aan de verbe
tering van de zorg. Met name de
wachtlijsten moeten korter worden.
Weet u wat nu zo jammer is? Er zijn
veel te weinig verzorgenden door het
bezuinigingsbeleid van de regering in
de vorige jaren. Zo kan ik ook Sinter
klaas spelen!
De Seniorenwijzer verschijnt een-
weken in
Over spijsvertering bestaan veel misver
standen. Met name oudere generaties
hebben er op jongere leeftijd kennis over
HET WOORD
IS AAN...
In deze rubriek kan iedereen van 55 jaar en
ouder zijn of haar mening geven over al
lerlei zaken. Schrijf uw verhaal op in on
geveer tweehonderd woorden en stuur
dat naar de redactie van de Seniorenwij
zer, p/a Tilburgse Koerier, Postbus 10001
5000 JA Tilburg, onder vermelding van
'Het woord is aan...' Inzenden betekent
niet dat uw brief automatisch geplaatst
wordt.
IER
tt,
en 2 n.k.
13) 455 58 20
.00 - 18.00 uur
EA Tilburg
‘tnancieel advies
dende wetenschap achterhaald is. Een
deel van die kennis van vroeger berust
zelfs op oude volkswijsheden, die nooit
bewezen zijn. Leef- en eetpatronen, die
verwezen naar de Theologische Facul
teit. Ik vind het leuk als ik iemand dan toch
kan helpen."
"Ook het werken in een team is erg leuk",
vindt Gerdi
Crooijmans, "al kampen we momenteel
wel met personeelsgebrek. We hebben
te weinig mensen om twee keer per week
spreekuur te kunnen houden. We zitten
te springen om werkgroepleden en om
een nieuwe coördinator."
Zerzekeringen
Ibemiddeling
5%
5%
5%
0%
telt
Geen les
Twee jaar geleden schreef Gerdi Crooij
mans, werkgroeplid van 't Gilde, George
Brouwers, electrotechnicus van beroep,
in als Gildelid. Hij had in de krant de ad
vertentie zien staan en dacht: "Dat ga ik
doen nu ik in de VUT zit." De laatste jaren
had hij veel met computers gewerkt en
vooral in het installeren van nieuwe pro
gramma’s had hij veel plezier. Die kennis
wilde hij graag doorgeven.
't Gilde zorgt voor de bemiddeling. Ge
middeld één keer per maand krijgt Brou
wers een aanvraag via de organisatie en
maakt dan zelf een afspraak met de aan
vrager. Meestal zijn dat particulieren,
maar ook scholen maken gebruik van zijn
hulp.
"Ik geef geen les. Ik ga naar de mensen
toe, we drinken eerst samen koffie en
Plezier
Gerdi Crooijmans is al zes jaar lid van
werkgroep en met plezier. Ze komt uit de
hulpverlening en kan haar werkervaring
goed gebruiken voor haar werk bij 't Gil
de. "Je moet goed luisteren waaraan de
aanvrager nu precies behoefte heeft. Ik
denk graag mee met anderen. Soms kan
ik mensen niet zelf helpen. Er kwam
laatst iemand op het spreekuur die graag
Hebreeuws wilde leren, maar dat hebben
we niet in ons aanbod. Die heb ik door-
De naam 't Gilde stamt uit de Middeleeu
wen. Gilden waren vakverenigingen
waar leerlingen (gezellen) het vak leer
den van de meester. De huidige Gildele-
den zijn dus geen vaandelzwaaiers,
maar enthousiaste vijftigplussers die lou
ter en alleen voor hun plezier hun kennis
en kunde doorgeven aan anderen. Hal
verwege de jaren tachtig lanceerde de
Vrijwilligerscentrale het voorstel om ook
in Tilburg een afdeling van 't Gilde op te
richten .Indie tijd was het aanbod van vijf
tigplussers groot, omdat veel mensen in
de VUT gingen.
Inmiddels is het aantal vutters kleiner ge
worden en plaatst de werkgroep van 't
Gilde elk halfjaar een advertentie in de
Koerier om senioren te werven. In die ad
vertentie staat ook een overzicht van het
gevarieerde aanbod. U kunt Russische
conversatie oefenen, leren hoe u dahlia's
moet kweken, een kerkorgeltour maken,
reisinformatie krijgen over Sri Lanka of
advies inwinnen over het opzetten van
een nieuwe zaak. De 50-plussers bieden
hun diensten gratis aan, maar vragen wel
vergoeding van eventuele onkosten.
gaan dan achter de computer zitten om te
bekijken hoe we het probleem kunnen
oplossen. Op het werk lag er vaak een
stapel werk op me te wachten, die af
moest. Die druk is weg. Komt het werk
vandaag niet klaar, dan ga ik rustig mor
gen verder."
Ook de afwisseling vindt Brouwers pret
tig. "Steeds krijg je weer een ander pro
bleem op te lossen. Dat maakt het voor
mij boeiender. Ik kan dan dieper op de
problemen ingaan en ik leer steeds
nieuwe dingen bij. Als ik dan thuis kom,
kruip ik nog even achter de computer om
dat verder uit te zoeken."
Soms komen mensen met speciale vra
gen. "Laatst was er iemand die een boek
wilde schrijven en wou weten wat voor
soort computer ze daar het beste voor
kon gebruiken. Mensen vragen wel vaker
welke apparatuur ze het beste kunnen
aanschaffen. 'Dat hangt ervan af wat u
met die computer wilt gaan doen', zeg ik
dan. 'Wilt u teksten maken, boekhouden
of informatie verzamelen?'"
"Er zijn ook veel oudere mensen die wil
len weten hoe ze met een computer moe
ten omgaan, omdat ze hun kleinkinderen
niet meer kunnen volgen. Zulke beginne
lingen hebben vaak last van computer
angst. Ze zijn bang dat ze iets kapotma
ken als ze de verkeerde toets indrukken
of ze hebben er moeite mee de muis te
hanteren. Dat vraagt ook wel wat handig
heid, maar er zijn simpele spelletjes om
dat te oefenen."
Af en toe bespreekt Brouwers met de an
dere computerdeskundigen van 't Gilde
de ervaringen die hij opdoet en op de
jaarlijkse aanbiedersdag wisselt hij erva
ringen uit met andere Gildeleden.
De spijsvertering kan bij ouderen wat meer problemen opleveren dan bij ande
ren. Met wat kleine aanpassingen aan het bestaande leef- en eetpatroon zijn veel
van die problemen te voorkomen of op te lossen. De Maag Lever Darm Stichting
heeft daarover een gratis folder uitgebracht.
Ook op de Dag van de Ouderen in 013 geweest? Nou, ik wel. Wat een drukte, zo'n
1200 ouderen in het Tilburgse centrum van de popmuziek. Er was een mix van
informatie en optredens van bekende artiesten. Wat had iedereen z'n best ge
daan om er een fijne dag van te maken.
Er waren wel wat weinig stoelen. Te weinig, omdat vrijwel iedereen die een stoel
had, deze absoluut weigerde af te staan, ondanks herhaalde verzoeken van de
organisatie om zoveel mogelijk te rouleren. Ouderen voor ouderen, het zal wel.
Het motto van de dag ('Naar een samenleving voor alle leeftijden') werd door deze
'Zit stil en verroer je niet'-ers vertaald als: ikke, ikke, ikke en de rest kan... En wat
te zeggen van de graaiers, die zelfs koekjes en zakjes suiker in hun tassen prop
ten. Een mooie herinnering zeker, aan een dagje 013?
Dat is toch niet het beeld dat wij ouderen graag oproepen bij andere generaties?
Pennen, sleutelhangers, ze waren er om meegenomen te worden, maar zoveel
tegelijk? Ik hoop dat alle informatie die er te krijgen was ook massaal in de tassen
is terechtgekomen en dat men thuis een stoel gevonden heeft om er heel lang in
te lezen.
Mensen die het leuk vinden om met vijf
tigplussers te werken, creatief en prak
tisch zijn, goed kunnen luisteren en die
een keer per week een spreekuur willen
draaien, zijn van harte welkom bij de
werkgroep. Ook is het handig als u sim
pele handelingen op de computer kunt
uitvoeren.
't Gilde zoekt ook een nieuwe coördinator
die twee dagdelen per week beschikbaar
regelt, de grote lijnen uitzet en 't Gilde naar
buiten toe vertegenwoordigt. Kortom: een
enthousiasteling die mensen warm kan
krijgen voor dit werk.
Maar de bemiddeling door 't Gilde ligt na
tuurlijk niet stil. 50-plussers die hun kennis
en kunde aan anderen willen overdragen
en mensen die gebruik van dit aanbod wil
len maken, kunnen langskomen of bellen
op spreekuurtijden.
't Gilde is te bereiken op dinsdag van
10.00 tot 12.00 uur in het gebouw van
stichting Contour (m.i.v. november
ook op donderdag op dezelfde tijd).
Schrijven of faxen kan ook. Adres:
St.Annaplein 21, 5038 TV Tilburg.
Tel/fax: 5445952. Informatie over de
functie van coördinator is op werkda
gen ook verkrijgbaar bij Jacques Joos-
ten, tel. 5434572.
De folder van 't Gilde met het meest re
cente aanbod vindt u bij wijkcentra en
't Gilde is een goede bekende voor veel Tilburgers. Al twaalf jaar zorgt het ervoor
dat 50-plussers waardevolle kennis en ervaring die ze in hun leven hebben op
gedaan overbrengen aan anderen. Gemiddeld bemiddelt 't Gilde zo 750 ouderen
per jaar. Het brengt hen in contact met oudere en jongere mensen die daar graag
gebruik van maken. De Gildeleden komen niet klussen of lesgeven, maar helpen
mensen in een ontspannen sfeer op weg, doen voor hoe iets gedaan moet wor
den, begeleiden en geven adviezen.
LIETERREIN WEELDE
-Nassau Poppel
De SOON (Samenwerkende Ouderen Organisaties Noord) or
ganiseert op 20 oktober een voorlichtingsmiddag over de euro.
Dhr. A. Broeken van de KBO zal daarover een uiteenzetting
houden. De middag in wijkcentrum De Ypelaer (Corellistraat 10)
begint om 14.00 uur. Entree gratis, evenals een kopje koffie of
thee.
Zes seniorenkoren hebben vandaag een presentatie-concert in
De Schalm in Berkel-Enschot (Eikenbosch 1). Aanvang 14.00
uur. De koren zijn: zangvereniging Cantabile o.l.v. dhr. Ton
Schalken, seniorenkoor Andantino o.l.v. dhr. E.L. Arrias, Het
Herderskoor o.l.v. dhr. Ton de Bruin, ouderenkoor De Reit o.l.v.
dhr. Ton de Bruin, Tilburgsche Koraalvereniging o.l.v. dhr. Jan
van Baest en seniorenkoor De Kasteelzangers o.l.v. José van
Corven.
Gezondheid wordt door velen beschouwd als een groot goed.
"Als je maar gezond bent!" is een veelgehoorde uitspraak. Goe
de voeding speelt daarbij een grote rol. Hoe groot? In de Open
bare Bibliotheek Tilburg vindt u er meer informatie over.
De video Voedsel, gemaakt door Pat Phillips, gaat over de wer
king van de spijsvertering. Het belang van goede voedingsge
woonten voor de gezondheid wordt erin toegelicht. De film is
Engels gesproken, maar Nederlands ondertiteld.
Wilt u graag weten waarom u, als u ouder wordt, uw voedings
gewoonten aan moet passen? In Ouderworden, nou en?geven(
Gerard Ligthart en Cora de Vos antwoord op uw vraag. Dit is eenl
speciale gezondheidsgids voor ouderen.
Vraagt u zich af wat u dan nog wel kunt koken? Maja Krans doei
u ideeen aan de hand in Gezonden lekker voor senioren.
Vezels maken deel uit van een gezonde voeding. Waarom za
zo gezond zijn, wat de gevaren zijn van een vezelarm dieet er
waar vezels allemaal in zitten staat te lezen in de Vnedingsve
zelwijzervan Gert E. Schuitemaker.
Leef gezond, leen een boek!
Voorlichting over euro
mede daar op zijn gebaseerd, kunnen pro-
blemen in de spijsvertering veroorzaken.
Zulke problemen kunnen natuurlijk ook i
ontstaan doordat het lichaam ouder wordt
en bijvoorbeeld de spieren van het spijs
verteringskanaal slapper worden.
De folder Spijsvertering bij ouderen bevat I
een korte maar grondige uitleg over hoe i
de spijsvertering werkt. Ook komt aanbod
met welke problemen ouderen te maken
kunnen krijgen, zoals brandend maag
zuur, verstopping en diarree, en hoe die op
te lossen zijn.
Verder besteedt de folder aandacht aan
een belangrijk onderdeel van de voeding
die veel problemen kan voorkomen: het I
eten van vezelrijke producten, zoals
brood, peulvruchten, aardappelen en fruit.
De vezels stimuleren de werkzaamheid I
van de darm. Vezels kunnen hun werk al
leen doen als ze met voldoende vocht in
aanraking komen. Daarom is het nodig dat
een volwassene minimaal anderhalve liter
vocht per dag drinkt en een oudere nog
wat meer. Ouderen moeten daarop extra I
letten, omdat ze vaak minder dorstgevoel
hebben of er tegenop zien 's nachts naar
het toilet te moeten.
De folder geeft ook nog tips over wanneer j
het verstandig is de huisarts te raadple
gen. Ook kunt u tegen bescheiden bedra- I
gen aanvullende brochures bestellen over I
diverse problemen.
De folder Spijsvertering bij ouderen kan
worden aangevraagd bij de Maag Lever 1
Darm Stichting, Postbus 430, 3430 AK
Nieuwegein; tel. 030-6055881. E-mail
info@mlds.nl
Donderdag 14 oktober 1999 1-aqjna 15 I
met lil
t kmap Ca- I
f tsede Vil-
de week
bevat
uioversie
akte naar
6e eeuw- I
oelijklui- II
verbor- II
Ouderen (MBvO). Waar en wanneer staat in een gratis fokn naar het
met programma-overzicht. In de folder staan ook een bestelb^^^
voor het nieuwe Sport en Spelspoorboekje 55+ en een redLtes^e'^
tiebon voor een fitheidstest. L
De folder is te krijgen bij de buurthuizen, bibliotheken, zwer
baden en het gemeentelijk informatiecentrum. Voor meer info-1
matie kunt u ook bij BOTS terecht: tel. 5437283.
Ongeveer vijfduizend vijftig-plussers zullen komend seizoef
gebruikmaken van de Kunstbus voor senioren. Mensen diaisis-
slecht ter been zijn, geen vervoer hebben of andere beperkin
gen bij deelname aan cultuur ondervinden, kunnen zo op eer
comfortabele en gezellige manier naar theater, concertzaal ol
museum. Informatie: Het Noordbrabants Genootschap, tel.
073-6139484; fax 073-6123546; e-mail: HNBG@hetnet.nl.
Ons Hermenieke is een seniorenorkest dat vooral mensen in
bejaarden- en verzorgingstehuizen plezierige muzikale midda
gen bezorgt. Het orkest zoekt een trompettist en een klarinettist
en/of saxofonist. Repetities op vrijdagmiddagen. Inlichtingen:
tel. 4675288 of 5438790.
In ouderentrefpunt 't Sant (Beneluxlaan 74) kunt u op woensdag
20 oktober bloemschikken. Kosten ƒ6,- per gemaakt stukje. Zelf
meebrengen: mandje, potje of bakje en een mesje. Aanvang
10.00 uur, zaal open 9.30 uur.
Op woensdag 27 oktober is er weer een gezellige kaartochtend
rikken en jokeren. Kosten ƒ1,50 p.p. Aanvang 10.00 uur.
Op dinsdag- en donderdagochtend kunt u de textiel-ideeën uit
werken onder leiding van Bettina. U betaalt slechts de materi
aalkosten. Aanvang 9.45 uur.
Op vrijdagochtenden kan elke bridgeliefhebber in het Trefpunt
terecht om een potje te spelen. Overigens zijn ook andere be
zoekers welkom. Zaal open 9.30 uur.
Op 1 oktober, de Dag van de Ouderen, heeft COS West- en Mid-
den-Brabant de brochure Verhalen van vroeger uitgebracht.
Daarin vertellen zeven senioren over de periode die ze in het bui
tenland gewoond en gewerkt hebben.
Aan het woord komen drie vrouwen en vier mannen. Hun bele
venissen in de andere cultuur en de contacten met de bevolking
staan centraal. Ook problemen komen aan bod. Hoe moeilijk het
soms was je staande te houden in een land waar het klimaat zo
anders is en waar een beroep wordt gedaan op je improvisatie-
talenten. De verhalen spelen zich af in Nieuw-Guinea, Tanzania,
Zaïre, Filippijnen, Arabisch Jeruzalem en op de wereldzeeën.
De brochure is een onderdeel van het project 'Verhalen van
vroeger', dat in Noord-Brabant wordt uitgevoerd in het kader
van het VN-Jaar van de Ouderen. Andere activiteiten binnen het
project zijn vertelbijeenkomsten van ouderen met groepen jon
geren en tv-opnamen van gesprekken tussen ouderen en jon
geren. Omroep Brabant zendt vanaf november deze gesprek
ken uit. De brochure is te koop bij COS West- en
Midden-Brabant, tel. 076-5221078 en kost ƒ10,-, inclusief ver
zendkosten.
Onder deze titel ('Gezond zijn, een stap naar welzijn') wordt een
aantal bijeenkomsten gegeven voor oudere Surinaamse vrou
wen in Tilburg en omgeving. De plaats van de bijeenkomst op
maandag is het Surinaams woonproject aan de Kardinaal Alf-
rinkstraat3.
De onderwerpen gaan over gezonde voedingouder worden en
de problemen die daarbij horen, informatie over medicijngebruik
en hulpverlening in de directe omgeving. De deelneemsters krij
gen informatie, wisselen meningen en ervaringen uit of werken
aan een opdracht. Ze krijgen een informatiemap mee naar huis.
De bijeenkomsten duren ongeveer twee en een half uur.
Inlichtingen en aanmeldingen: tijdens kantooruren van maan
dag tot en met woensdag van 10.00 tot 12.00 uur en van 15.00
tot 16.30 uur; tel. 5352173. Ook kunt u bellen met mevr. S. Goe-
lela, tel. 5361711Deze bijeenkomsten zijn gratis en ook voor
koffie en thee wordt gezorgd.
1
maal in de twee
- De Tilburgse Koerier.
Redactie:
Diny van Bladel- Verbunt
I Riek Flipse-Tiemens
Jan van Groos (voorzitter)
Wilma Hurkens
I Joop Janmaat
1 Maartje Konings
I Karei Luiijf (eindredacteur)
Barth Noordzij
Gerrie Peters
Kees Vermunt
Adres redactie:
I Seniorenwijzer, p/a Vincentius-
I straat 102, 5038 SR Tilburg, of
Postbus 3078,5003 DB Tilburg; tel.
I 5839999.
I Kopij kan opgestuurd worden naar
het redactie-adres of naar De Til-
I burgse Koerier, Postbus 10001,
J 5000 JA Tilburg; tel. 5368805.
Het Bureau Ondersteuning Tilburgse Sport (BOTS) organis* iap i
samen met sport- en bewegingsclubs tijdens de Oktober Dt0'
maand weer allerlei activiteiten voor 55-plussers. U kunt de
mende weken nog gaan zwemmen, schaatsen, of meedc ,gel
aan koersbal of verschillende vormen van Meer Bewegen vl rij v
met programma-overzicht. In de folder staan ook een besteltr™
