va
WIJZE
Reisregels NS soepeler
voor gehandicapten
"Wie nog lachen kan, kan meedoen"
Tilburg wil meer ouderen in beweging krijgen
POST
COLOFON
SCRIPTUM
1
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
Carnaval
CDA en ouderenparticipatie
Kunstgeschiedenis Renaissance
Kaarten
Dansen in de Reit
Slapen kun je leren
Opkomen voor jezelf
Boeken col beweging
IK
DE TILBUF
DE TILBURGSE KOERIER
Donderdag 16 februari 1995 pagina 12
OHetFolkli
FOTO: ADNUIJS
datum.
HET WOORD
IS AAN...
hoeft, aldus de woordvoerder.
De NS is nog wel in overleg met de
Nederlandse Vereniging van Blinden
en Slechtzienden over het maken
van een speciale handleiding voor de
automaat.
NS geklaagd. De PCOB vindt de
kaartjesautomaat te moeilijk. De NS-
woordvoerder wijst echter op onder
zoeken naar 'gebruiksvriendelijk
heid' van de automaten, waaruit zou
blijken dat ouderen er niet méér
moeite mee hebben dan anderen. De
automaten zijn juist erg praktisch,
omdat je met de PIN-pas kunt betalen
en je dus met minder geld op stap
het lar
set
kunstt
4/4/95-9/
dinsdé
docenl
centrum vo
ZOUAVEN
Er zijn tegenwoordig allerlei vor
men van leunwoningen voor ou
deren. Zo zijn er aan-, in- en op-
leunwoningen. Die hebben
allemaal twee dingen gemeen
schappelijk: je komt er alleen
maar voor in aanmerking via de
Indicatiecommissie èn ze zijn
voor de doelgroep niet meer te
betalen.
Blijkbaar maakt bijna niemand
zich daar druk over. De ouderen
laten het zich weer aanleunen.
Drop Oud
Ook in het zwembad kunnen ouderen op een gezellige manier
verantwoord les en de nodige lichaamsbeweging krijgen.
I Poststraat 64,5038 DH Tilburg of I
1 Postbus 3078, 5003 DB Tilburg; 1
I tel. 350505.
1 Kopij kan opgestuurd worden 1
I naar het redactie-adres of naar I
de Tilburgse Koerier, postbus 1
I 10001, 5000 JA Tilburg; tel. I
368805. Deadline: maandag
12.00 uur voor de verschijnings-
^latum.
Over een tijdje moet er in elk geval
een handleiding in grote letters be
schikbaar zijn.
Vogelnestje
Gymnastiek, volksdansen en sporten
waarbij competitie niet zo belangrijk
is, zijn het meest in trek, omdat elkaar
ontmoeten voor ouderen ook belang
rijk is, weet Brederode uit onderzoe
ken. "Het MBvO heeft een filosofie.
Naast het lichamelijk bezig zijn, spe
len sociale en psychische aspecten
een rol. Mensen zijn samen met iets
bezig en merken dat ze nog mee kun
nen doen. Dat geeft ze een goed ge
voel."
Aan sport of spel kan eigenlijk ieder
een deelnemen, stelt Brederode met
nadruk. "Een van de regels is: 'Niets
moet, alles mag'. Je mag stoppen
wanneer je wil. Ik zeg wel eens: 'Wie
nog lachen kan, kan meedoen'."
Juist ook mensen die vroeger niet
aan sport deden, zijn van harte wel
kom. "De docenten willen van die
mensen vrienden van het bewegen
maken, in de zaal of in het water. Dat
alles op een veilige manier, maar dat
moeten ook de ouderen zélf inschat
ten. Als ze twijfelen, kunnen ze altijd
eerst met de huisarts praten."
Gehandicapten zoals blinden kun
nen ook deelnemen aan de activitei
ten, zegt Brederode. "Uit onderzoek
blijkt dat iedere oudere wel één han
dicap heeft, hoe klein dan ook. MBvO
is er ook voor die mensen. Laat nie
mand denken dat ze een vogelnestje
en de ringen moeten maken, het is
gewoon eenvoudige gymnastiek."
De docenten zijn de spil in het geheel,
weet de woordvoerder. "De zaak
bloeit op als zij naast hun vakbe
kwaamheid sociaal vaardig zijn. Zij
hebben de specialisatie MBvO ge
volgd."
Het tekort aan docenten waarmee
MBvO enkele jaren terug kampte, be
hoort tot het verleden. In april stude
ren vijf mensen uit deze regio af en zij
vallen waarschijnlijk in een gespreid
bedje. "Als het aantal deelnemers
stijgt, kunnen zij meteen aan de slag."
Wie met de trein reist en pas in de
trein een kaartje bij de conducteur
koopt, is sinds 1 januari stukken
duurder uit. Dat is het gevolg van
de nieuwe 'reisregels' van de NS,
die zwartrijden en agressie in trei
nen moeten tegengaan. Voor men
sen met een handicap wordt een
uitzondering gemaakt op deze
strenge regel.
Veel v<
HetFc
Danstl
Het Folkloris
dansen 'Uit
continent vat
ka en de eik
wereld is een
culturen die
ziek en danst
oude vormen
nieuwe danst
programma i
amerikaanse
statige stijlds
liaanse 17ee
eilanden. Va
chis' via de C
delta naarde
Deze smaakv
voor het hele
U kunt deze
deren op zon
uur in de Grc
'Vlotter' aanbod
Op dit moment kent Tilburg diverse
activiteiten onder de naam Meer Be
wegen voor Ouderen (MBvO). Daar
naast zijn er her en der in de stad ver
schillende sportmogelijkheden voor
ouderen.
"We willen MBvO en sport en spel be
ter op elkaar afstemmen en op maat
aan ouderen aanbieden", zegt Bre
derode. "Zo zijn er mensen die altijd
gesport hebben en daarmee door
gaan op hogere leeftijd. Maar het
komt ook voor dat ouderen op een
bepaald moment het sporten letterlijk
en figuurlijk niet meer kunnen bijbe
nen en dan overstappen naar MBvO.
Daar gaat het er iets rustiger aan toe.
"Omgekeerd kan het ook voorkomen
dat 65-plussers, die we proberen te
bereiken met MBvO, dat te gezapig
vinden. Zij kunnen dan deelnemen
aan sport- en spelactiviteiten die pas
sen bij vijftigers en zestigers. Op die
manier proberen we binnen MBvO
jongere ouderen te bereiken met een
'vlotter' aanbod. Door een betere
coördinatie is die uitwisseling nu mo
gelijk." Brederode benadrukt dat de
vraag van ouderen voorop staat:
Voorwaarde is echter wel dat de ge
handicapte zonder begeleider reist,
tevoren geen assistentie van de NS
heeft gevraagd en niet zelf in staat is
een kaartje te kopen.
Dan geldt dezelfde regel als voor rei
zigers die voor een gesloten loket èn
een kapotte kaartjesautomaat ko
men te staan. In dat soort situaties
krijgt u, nadat u zich geïdentificeerd
hebt, van de conducteur een kaartje
met uitstel van betaling. Achteraf in
casseert de NS met een eenmalige
automatische incasso of acceptgiro
de prijs die u aan het loket betaald
zou hebben. Dit 'stationstarief' is aan
merkelijk goedkoper dan het 'treinta-
rief'. "Je moet wel aannemelijk kun
nen maken, dat je inderdaad geen
kaartje kon kopen", zegt een woord
voer van de NS, "maar we hebben
geen signalen gekregen dat het niet
zou werken. Ook niet in ons overleg
met de consumentenorganisaties,
die op hun beurt weer bij de ouderen
bonden geïnformeerd hebben."
Alleen de Protestants Christelijke
Ouderenbond (PCOB) heeft bij de
daarop wordt het aanbod afgesteld.
Het Bureau Ondersteuning Tilburgse
Sport (BOTS) coördineert vraag en
aanbod. Om de verschillende activi
teiten zo goed mogelijk over de stad
te spreiden en zo dicht mogelijk bij
huis te laten plaatsvinden, doet ook
De Twern met zijn dertig wijkcentra
mee. Ouderen die meer willen weten
over de mogelijkheden of andere vra
gen hebben, kunnen sinds 1 januari
terecht op het speciale telefonische
informatienummer 437283.
Trend
De gezamenlijke organisaties en de
gemeente streven voor de toekomst
naar uniforme prijzen voor de activi
teiten. Nu variëren die nog van twee
kwartjes tot 7,50 per keer. Over
eventuele prijswijzigingen kan Bre
derode nog weinig over zeggen.
"Maar het moet in elk geval betaal
baar blijven."
Naast de nieuwe regelmatige activi
teiten wordt ook gedacht over het
jaarlijks organiseren van een thema-
maand. Brederode: "Je kunt dan
Koffie
Tilbur
in Tilb
en Mu
Op zondag I
Big Band een
de aula van di
ziekschool. 11
dat om 12.0
vanaf 11.30 u
presentatie p
van de Tilbu
kende schilde
Tot derenovt
in 1976 gesc
ge, te zien in i
Vanaf 19 febi
lende plaats i
seDans-enf*
De toegang
Dans- en Mi
naast het Nei
E indeGoirkes
In deze rubriek kan iedereen van 55
jaar en ouder aan het woord komen
om zijn of haar mening te geven over
allerlei zaken. Schrijf uw verhaal op in
ongeveer 200 woorden en stuur dat op
naar de redactie van de Senioren-wij-
zer, per adres Tilburgse Koerier, post
bus 10001, 5000 AJ in Tilburg, onder
vermelding van "Het woord is aan....".
Inzenden betekent niet dat er automa
tisch geplaatst wordt.
Eind december stond in de krant dat de gemeente Tilburg 100.000 gulden
had uitgetrokken voor Sport voor Ouderen. Begin januari bleek echter dat
het sportgebeuren in de gemeentelijke sporthallen aanmerkelijk duurder
was geworden. Dat lijkt een beetje op: eerst geven en dan terugpakken.
Neem bijvoorbeeld badminton, een sport waaraan relatief veel ouderen
deelnemen. Sinds 1993 is de prijs voor vijf kwartier spelen met ongeveer
zestig procent gestegen: eerst van 2,20 naar 2,80 en vervolgens per
januari '95 naar 3,50. Wil men twee keer per week spelen, dan kost dat
28 gulden per maand. Dat is voor veel ouderen niet of nauwelijks betaal
baar.
Een aanpassing van deze tarieven -zeker voor ouderen- lijkt me alleszins
redelijk. Misschien werk aan de winkel voor de Seniorenraad?
Chris van Bijnen
Pracht
van Hs
Friend
De vroegere
Visser, is san
in town. Hij
uit Miami
l blueszangere
vlogenheid v
achtergrond I
brengt, maak
de eerdere
show waarbi.
baar wordt p
Amerikaanse
Rolle in 'One
vormen deze
muzikale ten
van Amerika
U kunt genii
motown. Eei
bloedige Am
de meest nuc
diepst van zij
U kunt dit pi
ren op zaterc
uur in de Stu
Tilburg.
De Tra
Verlan
'A Streetcar ru
see Willian
toneelklassiek
versie met M
Leigh werd w
Blanche Dubt
gerezus Steils
is getrouwd n
Stanley. Ze he
onstuimig hu’
tioneel en ms
grond, maar
schijn van dei
Stanley ziet l
ging. De indri
gen hem opze
tisch prove
uitgeschakeld
*wapen waaro
I dierlijke sexu;
Blanche ontst
met als inzet
verlangen. U
j bewonderen
om 20.15 uu
Schouwburg
I Voorafgaand
van het Zuic
Vereniging
Tilburg u uit
voorstelling c
I Aan vang 19.
I perkte aantal
vooraf te rese
Sportieve ouderen voelen zich fitter dan hun niet-actieve leeftijd
genoten. Bovendien hebben ze vaak een ruimere vriendenkring en
kunnen ze beter met stress omgaan. Deze conclusies uit onder
zoeken onder ouderen maken duidelijk dat beweging geen kwaad
kan, ook niet op latere leeftijd. Uit een ander onderzoek blijkt dat Til
burgse ouderen het op sportgebied enigszins af laten weten in ver
gelijking met senioren in andere steden. Daarin willen negen in
stellingen en de gemeente met het project Tilburgse Ouderen in
Beweging verandering brengen: er moeten meer activiteiten ko
men die bovendien 'op maat' aangeboden worden.
Naast de verbreding van het aanbod
van sport-, spel- en bewegingsactivi-
teiten kan dat beter op elkaar afge
stemd worden. Dat stelt Niek Brede
rode, die hier de komende vier jaar
werk van gaat maken samen met An-
nemarie Verhoeven van het Bureau
Ondersteuning Tilburgse Sport
(BOTS).
denken aan een open dag bij alle ac
commodaties om mensen te interes
seren. We hebben het plan om in de
zomer een seniorenfietstocht langs
de drie zwembaden te organiseren,
maar dat idee moeten we nog uitwer
ken.''
Dit jaar nog moeten vier nieuwe
MBvO-activiteiten en vier sportgroe-
pen van de grond komen. Voordat de
diverse instellingen echter met
nieuwe activiteiten komen, kijken ze
eerst naar het bestaande aanbod.
"Het is bekend dat er kleinere en gro
tere groepen zijn. Waar weinig deel
nemers zijn, proberen we er meer te
krijgen. Daardoor wordt zo'n groep
dynamischer."
Brederode signaleert een trend on
der de ouderen die hem positief
stemt: "Ook de ouderenorganisaties
zijn enthousiast over onze aanpak.
Juist bij ouderen overheerst steeds
meer de gedachte: 'Bewegen moet!'
Gezondheid is de eerste reden waar
om ouderen gaan bewegen. Ze heb
ben er baat bij en vinden het oerge
zellig."
De speciale informatielijn van
BOTS over sport, spel en MBvO is
te bereiken via tel. 013-437283.
CV De Tunnelplekkers houden zondag een 19 februari
van 13.30 tot 17.00 uur een carnavalsmiddag voor 55-plus-
sers in Boerke Mutsaers (Vijverlaan 2). Opper Fons Jan
d'n Irste en zijn raad geven acte de présence en er zijn op
tredens van muziekkapellen en van het gezellige senioren
orkest 't Hermenieke. Zaal open: 13.00 uur. Entree: 3,50
(incl. lot en een consumptie).
De activiteitencommissie Groeseind/Hoefstraat orga
niseert op donderdag 23 februari een carnavalsfeest voor
55-plussers in Huize Antonius van Padua (Paus Adriaan-
straat 60). Entree 3,-(incl. een kopje met versnapering).
Aanvang 14.00 uur.
Studentencorps St. Olof is ook weer van de partij met
een carnavalsmiddag voor ouderen. Die is op vrijdag 24
november van 13.00 tot 17.00 uur in Boerke Mutsaers
(Vijverlaan 2). Er zijn optredens van Martje van Berkel,
Cees Kolen, Els en Ad Verstappen en andere artiesten.
Kaarten a 7,50 (incl. drie consumpties) zijn te reserveren
via tel.nr. 438828.
De werkgroep Activiteiten voor Ouderen Loven-Bes-
terd organiseert een carnavalsmiddag op vrijdag 24 fe
bruari. De middag duurt van 14.00 tot 17.00 uur en wordt
verzorgd door Carnavalsvereniging De Heikantse Boerin-
nekes. De leukst verklede bezoekers krijgen een aardige
prijs. Kaarten a ƒ2,50 zijn verkrijgbaar aan de zaal, die om
13.30 uur open gaat. Voor koffie, thee en hapjes wordt ge
zorgd. Buurtcentrum Loven-Besterd, Koestraat 164.
De Samenwerkende Ouderen Organisaties Noord
(SOON) vieren carnaval op dinsdag 28 februari in de Rid-
dershof (Leharstraat 110). Om half twee meude naar bin-
ne. De entree is 2,50 en dan meudeoewejasvur niks weg
hangen. Biste meense van 55 jaor en ouwer, zurgt dègge
dêes fist meemokt. Ge zult er gin spèèt van hebben.
Ook de Garsthof bruist van carnaval voor senioren en hun
verwanten dinsdag 28 februari, maar dan's avonds. Er zijn
slechts 100 toegangskaarten te koop a ƒ5,-. dus wie het
eerst koopt, die het eerst danst... Plaatsbespreken: op
werkdagen van 14.00 tot 16.00 uur via tel. 435422.
De projectgroep Ouderenbeleid en Volksgezondheid van
het CDA Noord-Brabant is bezig met een nota over oude
renparticipatie. Daarin komen zaken als zelfstandig wo
nen door nieuwe woonvormen, mantelzorg, werken in
deeltijd en flexibele pensionering aan de orde. Wie ideeën
heeft over (het bevorderen van) deelname door ouderen
aan het maatschappelijk leven, kan die opsturen naar C.
Bastiaanssen, Top Naeffdreef 14, 5044 LM Tilburg.
Na de middeleeuwen kreeg men een nieuwe kijk op de
mens en de wereld. De Renaissance (letterlijk: wederge
boorte) brak aan. Het streven was de klassieke oudheid
te evenaren of te overtreffen. De bakermat hiervan lag in
Italiaanse steden van de veertiende eeuw als Florence,
Rome en Milaan. Da Vinei, Rafaël en Michelangelo zijn
namen van kunstenaars uit die tijd, die nog steeds tot de
verbeelding spreken. In de cursus Kunstgeschiedenis
Renaissance behandelt docente Tineke Schuurmans bo
vengenoemde onderwerpen. Deze University of the Third
Age-cursus van Terra Nova is op zes dinsdagmiddagen,
te beginnen op 7 maart. Kosten: 70,-. Opgave/inlichtin- I
gen: Terra Nova, Nieuwlandstraat 44; tel. 426269.
Op donderdag 23 februari is er in buurtcentrum Loven- I
Besterd (Koestraat 164) een kaartmiddag voor alle buurt- I
bewoners van 50 jaar en ouder. Aanvang 14.00 uur. Ie- I
dereen heeft altijd prijs.
Het Trefpunt van ouderen in de Reit organiseert elke vier- I
de zondag van de maand (tot en met april) een dansmid-
dag voor ouderen (55+) in wijkcentrum De Reit, Wester-
torenlaan 4. Aanvang 14.00 uur, afsluiting 18.00 uur.
Toegang gratis.
Op woensdag 22 februari is er om 10.00 uur in het Oude
ren trefpunt van wijkcentrum 't Sant een informatiebijeen
komst met als thema 'slapen kun je leren'. Op deze bij
eenkomst, verzorgt door Thuiszorg Midden-Brabant,
komen verschillende aspecten van slaapgedrag aan bod,
zoals angst, spanning, opvattingen, gewoonten en ge
dragingen. Ook worden handige tips gegeven om zonder
slaapmiddelen weer een natuurlijke manier van slapen
aan te leren. Natuurlijk is er ook gelegenheid tot het stel
len van vragen. Deelname is gratis, evenals een kopje kof
fie of thee. Adres: Beneluxlaan 74.
Onder deze titel organiseert Sarah, werkgroep van 50+
vrouwen, een cursus voor vrouwen die wel eens "ja" zeg
gen als ze "nee" bedoelen of niet altijd voor hun mening
durven uit te komen. De bijeenkomsten met maximaal
twaalf deelneemsters zijn op tien donderdagochtenden
van 9.30 tot 11.30 uur. Plaats: Nieuwlandstraat 43. Kos
ten voor de hele cursus: 25,-. Informatie: M. Koopman
(tel. 350183) of R. Voogt (tel. 436845).
Bij elke verjaardag is de volgende wens wel te horen:
"...en nog vele, gezonde jaren!". Gezondheid is een groot
goed. Om de goede wensen uit te laten komen zult u zelf
iets moeten doen: blijven bewegen. In de Openbare bibli
otheek vindt u boeken die u daarbij kunnen helpen.Aller-
lei schrijvers van boeken over ouder worden benadrukken
het belang van beweging. Dus mocht u er niet van over
tuigd zijn dat bewegen belangrijk is, laat u dan overtuigen
door Harriet Freezer in 'Leven met de jaren'. Wilt u uw man
ervan overtuigen, breng dan het boek 'Het gezonde boek
voor luie mannen' van K. Rose voor hem mee. Het boek
'Het fit plus programma' van Han Mulder is een gezond-
heidsgids met een compleet plan voor een gezonde le
venswijze. Er staan oefeningen in, maar ook voedingsad
viezen en dagreistrips. 'Fit boven 50' van S. Lee en 'Blijf
langer jong' van C. Steenberg en S. Stein zijn fitnessboe-
ken gericht op jonge ouderen. Iets lichtere oefeningen zijn
te vinden in 'Blijf in beweging, blijf jong' van Margaret Gra
ham.
Blijf in beweging, begin eens met een wandeling naar de
bibliotheek.
I Seniorenwijzer
I Wordt eenmaal in de twee we-
ken opgenomen in de Tilburgse
Koerier.
Redactie:
I Ria van der Aalst-Dierks
Diny van Bladel-Verbunt
I Riek Flipse-Tiemens
MarcGeerts
I Jan van Groos (voorzitter)
Wilma Hurkens
I Joop Janmaat
Karei Luiijf (eindredacteur)
Kees Vermunt
Adres redactie:
I Seniorenwijzer, p/a
tel. 350505.
Kopij kan opgestuurd worden
naar het redactie-adres of naar
de Tilburgse Koerier, postbus
iuuui, ww ur\ inuuiy, tei.
368805. Deadline: maandag
- ;j3S
