I J Z E
W
s
Gezond ouder worden; blijf in beweging!
I
(D
I
Ouderen op (de) weg
I
i
r
a
SI
(UI
3
ÊL
(D
s
z
I
(D
ro
n
POST
COLOFON
SCRIPTUM
ri
i
i
i
i
i
i
i
i
i
i
i
i
i
-
X:
I
ff
'.is
-
-
5?
I
i
I
-r
Sluiting kantoren SBT
Seniorenmaand in de bieb
Fietstochten De Baselaer
Voorkomen is beter
Dans- en ontmoetingsavond
Informatie-middag over
groepswonen
Met boeken in het bad
I
I
1992-pagina 10
DE TILBURGSE KOERIER
Donderdag 7 mei 1992 - pagina 11
9
ten.
bij
Ria van der Aalst-Dierks
Marc Geerts
etaal
Lange
ten
en,
ANEN
368805.
wijs Midden-Brabant.
ji .r
4J14
J^AJ
HET WOORD
IS AAN...
ill .1
ju
JaiJI
ópkJI
14 lil
JLiii^l
4*iJLi
-Jl3
uil
xAAJl
ló^JaA
^UJI
Jl .F
8
Dg
1
11
s
G>
<75
<75
O
X
N
o
Samen spraken we over de grootse plannen van de gemeente om een blits
zwembad te bouwen aan de Stappegoorweg. Daar komen drie baden.
Negen groepen kunnen tegelijk in het water. Voor reuma- en hartpatiënten
zullen er betere mogelijkheden zijn. Ouderen zullen er hun zwemuurtjes
krijgen.
)L
M
s
z
tn
2
Q
i JaL
LfriJI
U4
In Noord en het centrum organiseer
de BOTS alles zelf. Bij de opzet in
West wordt samengewerkt met de
sportvereniging Kunst en Kracht
onder de noemer ’Gezond ouder wor
den, blijf in beweging!’ Bots wil in de
toekomst meer gaan samenwerken
met sportverenigingen.
In Tilburg houdt ook de Werkgroep
Ouderen en Verkeer zich bezig met
verkeersproblemen voor ouderen.
Radio
Naast bewegen in clubverband kun
nen mensen ook elke morgen om 9
uur de radio aanzetten. Op Radio 5 is
dan NOS-Sportief te horen. Josje
Verbeeten vindt dat een leuk pro
gramma: ”Het motiveert mensen om
Seniorenwijzer
Wordt eenmaal in de twee
weken opgenomen in de Til-
Kopij kan opgestuurd worden
naar het redactieadres of naar
de Tilburgse Koerier, postbus
- tel.
Sport en spel voor ouderen in de gymzaal aan de Oude Dijk.
(foto: Geert van Loon)
Hierbij valt bijvoorbeeld te denken aan
oversteekplaatsen, waar ouderen te
weinig tijd krijgen om de andere kant
van de straat te bereiken. Wie een
probleem heeft, kan die klacht bij de
werkgroep aankaarten. Die stelt zich
ter plekke op de hoogte van de situatie
en gaat- indien nodig - naar de dienst
Publieke Werken van de gemeente.
Zo is in het verleden al enige verkeers-
verbetering tot stand gekomen, zoals
rateltikkers voor visueel gehandicap
ten bij voetgangersoversteekplaat-
sen. Ook verricht de werkgroep tellin
gen bij drukke kruispunten en is ze
betrokken bij de vervoersdienst voor
ouderen en gehandicapten.
De Werkgroep Ouderen en Verkeer is
te bereiken bij de SBT (tel. 350505) of
via de wijkbureaus van de SBT.
Maar toch, wij gewone gezonde ouderen proberen zelf fit en beweeglijk te
blijven. We hopen dat we minder vlug stram worden; we trainen de buik
spieren om rugklachten tegen te gaan. Twee maal per week zwemmen we
daarom in het zwembadje aan de Ringbaan Oost. We kijken wel op onze
neus als dit knusse warme bad verdwijnt, waar we te voet, op de fiets of
met de auto zo vaak naar toe gaan. Voor ons is het niet te geloven. Wij
genieten zo vaak al zwemmend en babbelend met elkaar. Jammer, die
behoefte aan grootser en moderner. KK
De afdelingen van de ouderen
bonden hebben eind april de
handleiding ’Ouderen op (de)
weg’ ontvangen. Verkeersdes-
kundigen hebben dit werkboek
samen met bondsleden opge
steld. Het is een nieuw, belang
rijk hulpmiddel bij het aanpak
ken van verkeers- en vervoers
problemen in de eigen omge
ving. Oudere Tilburgers kunnen
met hun verkeersproblemen
overigens niet alleen bij de bon
den terecht, maar ook bij de
Werkghroep Ouderen en Ver
keer, die verbonden is aan de
SBT.
Jongere ouderen uit Tilburg-West kunnen sinds gisteren meedoen
aan sport- en spelactiviteiten, die speciaal op hun leeftijdsgroep
gericht zijn. De bewegingsactiviteiten voor de vijftigers en zestigers
worden georganiseerd door het Bureau Ondersteuning Tilburgse
Sport (BOTS) en sportvereniging Kunst en Kracht, nadat eerder al
130 jongere ouderen elke week in Tilburg-Noord en in het centrum
zijn gaan meedoen.
mee te doen.” Ze vertelt dat ze met
een groep ouderen uit Tilburg-Noord
naar de uitzending in de studio is
geweest. ”Dat bleek toch vrij pittig, al
konden ze het wel aan. Het nadeel
van zo’n programma is, dat het op
iedereen tegelijk gericht is. Bewegen
kun je toch het beste op je eigen
niveau doen en dat kan juist goed bij
een vereniging.”
Vergrijzing
De vijftigplussers vielen tot nu toe
enigszins buiten de boot bij de vereni
gingen, die vooral aandacht hadden
voor jongeren en prestatiegerichte
sporters. Tussen die groepen en de
’klassieke’ bejaardengymnastiek lag
een gat. Maar steeds meer ouderen
zien het belang in van gezond en
regelmatig bewegen. Door de groei
ende vergrijzing van de bevolking
biedt dit kansen voor de sportvereni
gingen, denken de mensen bij BOTS.
Daarom roept het bureau de vereni
gingen op speciaal voor vijftigplus
sers activiteiten op te zetten, waarbij
niet zozeer de sport, maar de bewe
gende mens centraal zou moeten
staan. De voordelen voor de sport
clubs zijn volgens BOTS: nieuwe
leden, behoud van oudere leden en
eventueel een aanbod van nieuwe
vrijwilligers.
Huisarts
Sporten is gezond, zeker als het op
een verantwoorde manier gebeurt.
BOTS raadt mensen aan om eerst bij
de huisarts langs te gaan, zeker als
ze al lange tijd niet meer hebben
gesport. Josje Verbeeten: ”Als de
mensen dit doen, merken ze dat de
arts het toejuicht dat ze weer gaan
sporten.” Ze geeft aan welke sporten
het meest geschikt zijn: ’’Fietsen,
lopen en wandelen. Dat zijn sporten
waarbij gelijkmatig bewogen wordt.”
Daarnaast wijst ze op de sociale func
tie van het sporten: andere mensen
ontmoeten die met hetzelfde bezig
zijn. Dat werkt stimulerend en draagt
bij aan de gezelligheid.
De heer R Geboers beaamt dat. Hij is
zelf een actieve sporter en twee keer
per week volop in beweging. De ene
keer speelt hij badminton, de andere
keer zwemt hj. ”Het is heel gezellig
om met meer mensen bezig te zijn.
Iedereen doet er graag aan mee.” Dat
blijkt volgens hem ook uit de grote
opkomst. ”Als ik zie hoeveel mensen
aanwezig zijn, denk ik dat ze wel
tevreden zijn.”
Sporten heeft natuurlijk ook een
lichamelijk effect. De heer Geboers:
”lk ben bezig en voel me daardoor fit
ter. Mijn conditie is veel beter gewor
den.”
nu dus samen met Kunst en Kracht en
met de Curlingclub Tilburg. Ook met
andere verenigingen praten we over
samenwerking.”
Op dit moment zijn er allerlei bewe
gingsactiviteiten voor ouderen in vol
le gang, waarvan sommige met steun
van het BOTS. Zo kunnen vijftigplus
sers bijvoorbeeld voor tafeltennissen
terecht bij LUTO, voor handballen bij
Were Di, voor gymnastiek bij Olympia
en Dionysius, voor ’jeu de boules’ bij
Petanquevereniging Tilburg en ver
der bij SARTO, Terra Nova en sport
vereniging De Blaak.
In 1990 besloten de bonden Unie
KBO, ANBO en PCOB de verkeers
veiligheid te verbeteren door hun
afdelingen aan te moedigen actief te
worden op dit terrein. Daarvoor ont
wikkelden ze een handleiding met
tips, informatie en werkmethoden
voor de afdelingen. Zo kunnen de
afdelingen op lokaal niveau invloed
uitoefenen en met de gemeente over
leggen over veiligere verkeerssitu
aties en beter openbaar vervoer.
De handleiding is tot stand gekomen
door samenwerking tussen deskundi
ge bondsleden en vertegenwoordi
gers van de Gehandicaptenraad, de
ministeries van WVC en Verkeer en
Waterstaat en Rijkswaterstaat in
Utrecht. De laatste drie zorgden voor
subsidie. Veel bondsafdelingen zijn al
bezig met verkeer en vervoer. Ze
toonden dan ook grote belangstelling
voorde handleiding.
Populair
Dat Geboers aan badminton doet, is
vrij normaal. Dat is namelijk met gym
nastiek en volleybal één van de pop
ulairste sporten onder ouderen.
’’Maar ook de andere racketsporten,
tennis en tafeltennis, doen het goed”,
zegt Josje Verbeeten. ’’Volleybal
geeft wel eens problemen aan de
handen. Dat vervangen we dan soms
door lijnbal, omdat je daarbij de bal
mag opvangen.” Ook zwemmen
scoort goed en de sport in opkomst
voor ouderen is bowls, een combina
tie van bowlen en jeu de boules.
Bij de activiteiten van BOTS in Til
burg-Noord en het centrum zijn zo’n
130 mensen betrokken. Dat lijkt wei
nig op een doelgroep van 55.000 Til
burgse vijftigplussers. Maar volgens
Verbeeten is het wel een mooi aantal:
”Wij zijn niet de enige instelling die
hiermee bezig is. Uiteraard zijn er ook
veel ouderen al actief bij sportvereni
gingen.”
Ik ben niet zo jong meer en niet zo
goed ter been. Lopen gaat slecht;
fietsen beter. Dus ik fiets en vind
dat prima. Allen het opstappen
levert problemen op. Ik ben al een
paar maal gevallen. Een keer
tegen een auto, die gelukkig stil
stond, en een andere keer in een
bocht. Dat was mijn eigen schuld,
want ik had te weinig vaart.
Maar ik ga gewoon door. Ik heb uit
de krant begrepen, dat bij een ver
keersongeval, waarbij een fietser
betrokken is, de autobestuurder
altijd de schuld krijgt. Je begrijpt
dus wel dat ik blijf fietsen.
Drop Oud
H JAJ
J“l -
Lü
8
o,
pl
f
I
UI
tn
z
UI
•8
H ji|
iAull.
In deze rubriek kan iedereen van 55
jaar en ouder aan het woord komen
om zijn of haar mening te geven
over allerlei zaken. Schrijf uw ver
haal op in ongeveer 200 woorden
en stuur dat op naar de redactie
van de Senioren-wijzer, per adres
Tilburgse Koerier, postbus 10001,
5000 AJ in Tilburg, onder vermel
ding van ”Het woord is aan....”.
Inzenden betekent niet dat er auto
matisch geplaatst wordt.
Na enige maanden ben ik weer gaan zwemmen in het zwembad aan de
Ringbaan Oost. Het was leuk hartelijk begroet te worden door oude beken
de mede-zwemmers. Ze hadden me gemist. Het gevoel erbij te horen deed
me goed.
In verband met een interne werkconferentie zullen de
wijkburo’s van SBT op 18,19 en 20 mei gesloten zijn. Het
Centraal Buro van.SBT aan de Lange Schijfstraat is op
deze dagen wel open.
Op vrijdag 29 mei (de dag na Hemelvaart) zijn de wijkbu
ro’s van SBT eveneens gesloten. Het Centraal Buro van
SBT zal die dag tot 14.00 uur bereikbaar zijn.
Mei is Seniorenmaand in drie Tilburgse bibliotheken: de
centrale bibliotheek op het Koningsplein en de filialen
Lyndacker en ’t Sant. Op drie vrijdagochtenden (8,15 en
22 mei) zijn er in de centrale bibliotheek van 10.30 tot
12.00 uur elk half uur speciale rondleidingen met uitleg.
Ouderen krijgen dan ook de gelegenheid eens rustig met
de computer te oefenen.Verder staat op 8 mei het thema
’Lezen en luisteren’ centraal in ’t Sant, op 15 mei i de Lyn
dacker en op 22 mei in de Centrale Bibliotheek van 10.00
tot 12.00 uur. Daarbij wordt informatie gegeven over wat
de bibliotheek speciaal voor ouderen doet, over over
hulpmiddelen als leesloepen en over gesproken boeken.
Een tentoonstelling leeshulpmiddelen en gesproken lec
tuur is morgen nog te zien in ’t Sant, van 11 t/m 15 mei in
Lyndacker en van 18 t/m 22 mei in de centrale bieb. Bij dit
thema treedt die vrijdagochtenden om 10.00 uur ook
Johan Biemans op met zijn programma ’Brabantse
humor op klompen’.Onder het motto ’Nooit te oud om te
leren’ zijn op 8 mei (Lyndacker), 15 mei (Koningsplein) en
22 mei (’t Sant) van 10.00 tot 12.00 uur informatiemarkten
over ouderenedücatie. Tevens zijn er rondleidingen door
de bibliotheek, waarbij het gebruik van de catalogus wordt
uitgelegd. De tentoonstelling ’Educatie 55+’ is van 8 t/m
14 mei te zien in bibliotheek Lyndacker, van 15 t/m 21 mei
in de centrale bibliotheek en op 22 mei in ’t Sant.
In de maand mei zijn bij de voorleesuurtjes in de jeugdbi
bliotheken ook opa’s en oma’s welkom, omdat dan groot
ouders in kinderboeken centraal staan. Voor ’Voorlezen,
ook voor oma’s en opa’s’ kunt u terecht in de centrale
jeugbibliotheek (elke woensdag, 14.00 u) en Klein Has
selt (elke woensdag, 13.30 u) In diezelfde jeugdbibliothe
ken is ook de tentoonstelling ’Opa’s en oma’s in kinder
boeken’ te zien over dit thema.
Voor de gratis toegankelijke activiteiten van de Senioren
maand kunt u naar: Centrale Bibliotheek (Koningsplein
10), filiaal ’t Sant (Beneluxlaan 74) en filiaal Lyndacker
(Wagnerplein 5).
Het is weer zover: er kan weer volop gefietst worden in het
nieuwe seizoen vanaf De Baselaer, Hoefstraat 175. Dit
overzicht is om te bewaren. Gewone (gratis) fietstochten
zijn er op de volgende dinsdagen om 13.30 uur: 12, 16
mei, 7 juli, 1125 augustus, 22 september en 13 oktober.
Speciale fietstochten met picknick zijn er op de dinsdagen
23 juni en 8 september om 10.30 uur. Kosten voor leden
van de Bejaardenbond Hoefstraat en Groeseind ƒ4,50;
voor anderen ƒ6,00. Grote fietspuzzeltochten vinden
plaats op de zondagen 31 mei, 8, 14, 28 juni en op 5 en
12 juli. De kosten zijn voor deze tochten ƒ22,50, inclusief
lunchpakket, een medaille en een groot slotfeest.
In De Kasteelhoeve is op .dinsdagmiddag 12 mei een
voorlichtingsmiddag onder het motto ’’Voorkomen is beter
dan genezen”. Het gaat dan over de veranderingen in de
nieuwe ziektenkostenverzekering. U kunt terecht met
vragen over de hoogte van de premie, eigen risico en aan-
vullingsfonds, dekking van kosten, vergoedingen van
goedkope medicijnen en over hoe het in de toekomst
anders gaat met de betaling van de gezinszorg en kruis
vereniging. Dinsdag 12 mei om 14.00 uur in De Kasteel
hoeve, Hasseltstraat 256. Entree is gratis.
Op de laatste tweede vrijdag van de maand van dit sei
zoen is er in het wijkcentrum ’t Sant weer een gezellige
avondje uit met de mogelijkheid te dansen. Paren en
alleenstaanden boven de 40 jaar: iedereen is van harte
welkom van 20.30 tot 24.00 uur in het wijkcentrum aan de
Beneluxlaan. Ingang: zij- ingang (tot 22.00 uur).
Uit een enquête die gehouden is na de drukbezochte
woonbeurs voor ouderen van de ANBO en Humanitas op
19 februari in de Postelse Hoeve is gebleken dat veel
ouderen iets voelen voor ’’groepswonen”. Daarom orga
niseert de commissie op donderdagmiddag 21 mei om
14.00uur een middag daarover. Na een inleiding is er een
video-film over een viertal woongroepen, waarin te zien is
hoe deze groepen zijn begonnen en hoe ze nu wonen.
Daarna is er volop gelegenheid tot het stellen van vragen
en discussie. Iedere oudere boven de vijftig is van harte
welkom. Voor degenen die wel anders te willen wonen dan
nu, maar niet aan groepswonen denken, wordt een ande
re middag georganiseerd. Inlichtingen bij J.C. de Koster,
tel. 683859.
Er is de laatste tijd nogal wat te doen omtrent de zwemba
den in Tilburg: de gemeente wil er enkele sluiten. Tien jaar
geleden waren de zwembaden ook al onderwerp van
gesprek. In de Openbare Bibliotheek Tilburg ligt een rap
port uit 1982, uitgebracht aan B&W over het te voeren
zwemvoorzieningenbeleid, getiteld ’’Zwemvoorzieningen
in de gemeente Tilburg”. Misschien staan er nog relevan
te dingen in voor de discussie anno 1992.
Boeken over zwemmen zelf vindt u natuurlijk ook in de
bibliotheek. Bijvoorbeeld ’’Bewegen in het water” van J.
Schreurs met daarin een beschrijving van de techniek en
methodiek van de diverse zwemslagen en andere bewe
gingsvormen in het water. Andere instructie boeken zijn
’’Zwemmen” van Werner Freitag en ’’Beter zwemmen:
instructie en training voor beginneRs en gevorderden”
van Gerhard Hetz. Spelen in het water kan ook leuk zijn.
I Om watervrees te overwinnen of om met een hele groep
I bezig te zijn. In het boek ’’Zwemspelletjes” van C.W.
I Schraa vindt u spelletjes bedoeld voor kinderen. Wellicht
I leuk om eens in familie- of ander verband uit te proberen.
Kijkt u eens in de bibliotheek bij u in de buurt bij de rubriek
I 617.91 (zwemmen) of vraag ernaar bij het inlichtingenbu
reau.
De kosten van ’Gezond ouder wor
den, blijf in beweging’ zijn niet
hoog: ongeveer 15,- per maand.
Ook is het mogelijk een of twee
gratis proeflessen mee te doen of
gewoon een kijkje te nemen, hoe
het er aan toegaat. De lessen zijn
op woensdagmorgen om 11 uur in
de Stefanus-Mavo, Wandelbos
laan 155. Speciale kleding of
schoenen zijn niet vereist; belang
rijk is dat de kleren gemakkelijk zit
ten en dat de schoenen schone
zolen hebben.
Wie belangstelling heeft voor de
nieuwe bewegingsactiviteiten
voor vijftigplussers in Tilburg-
West, kan informatie krijgen of zich
aanmelden bij:
Judith van Erp, Kunst en Kracht,
tel. 427929;
SBT, Wijkcentrum Kievitslaer, tel
683961
Samenwerking
Josje Verbeeten van het BOTS ver-
duideijjkt de samenwerking met de
verenigingen: ”Wat we in Noord en
het centrum dóén, gaan we overdra
gen aan de sportclubs van volksuni
versiteit Terra Nova, die al ervaring
heeft met bewegingsactiviteiten voor
ouderen. In Tilburg-West werken we
burgse Koerier.
I Redactie:
Ria van der Aalst-Dierks
I Diny van Bladel- Verbunt
Mare Geerts
Jan van Groos (voorzitter) Joop
Janmaat
Jacques Joosten
Karei Luiijf (eindredacteur)
I Harry Strijbosch
Ad de Vet
I Adres redactie:
Seniorenwijzer, p/a
I Schijfstraat 107, 5038 TT Til-
I burg, tel. 350505.
UC7 ///MU/yOt? /b/MO
I 10001, 5000 JA Tilburg,
