Overzicht bewegingsactivitei
en
voor Tilburgse ouder
n
n
ners
COLOFON
i
PI I ll
i
f
Senioren in het verkeer
r
Kerstfeest in Garsthof
Werkgroep Ouderen
De Schans
POST
SCRIPTUM
1
|J|II
Ouderenorganisaties boos
over nieuwe subsidieregels
Stijldansen
Ouderengymnastiek
Wijkcentrum d’n Heerd
Oproep heeft succes
Toneel voor 45 plus
Redactiewisseling
Kerst KBO Stokhasselt
er 1990-pagina 10
DE TILBURGSE KOERIER
Donderdag 6 december 1990 - pagina 11
De
a
ive
I
eft
2031
4,
thuis
stdagen:
.serie
'V
8 december
3300
1845
inisch te berei-
i op alle werk-
ior klanten die
betalingen etc.
taan.
n u op de
onze publieks-
lalf uur opge-
ist te bewijzen.
het bedrijf een
rganisatorische
len thuis op
gasmeter.
er-
de-
al
asteld
uur
0 uur.
ng
sters,
ortel.
leveranciers,
i. Dit nummer
er worden
HET WOORD
IS AAN...
talogus
pecialiteiten
>OO
iten - Frites
aliteiten
idukten aan i
raat 241
eiling)
"“geven. Op de
zijn nog enkele
/oor 4,-. Inlich-
men maar dat ze wel
als goed uitger
conditie goed
formatie gegc
plussers. Ove
samenwerking
videoband kur
Het woord is aanis een rubriek
voor ouderen. Schrijf iets op, maak
een verhaaltje van ten hoogste 250
woorden en stuur dat op naar de
redactie van de Seniorenwijzer,
per adres Tilburgse Koerier, post
bus 10001, 5000 AJ in Tilburg on
der vermelding van ”Het woord is
aan....”. Inzenden betekent niet dat
er automatisch geplaatst wordt.
Negen ouderenorganisaties, die
open activiteiten voor ouderen orga
niseren, hebben verontwaardigd ge
reageerd op een voorstel van de ge
meente voor nieuwe subsidieregels.
De organisaties zijn bang dat ze
door de nieuwe regels hun activitei
ten niet linnen voortzetten in de
Reit, Groeseind/Hoefstraat, Tilburg-
Noord, Trouwlaan, Korvet, Sint An
na en in de Garsthof.
De gemeente maakt onderscheid
tussen ouderenorganisaties met en
zonder leden. De negen -zonder le-
deh- vinden het onredelijk dat de
subsidie volgens de gemeente
voortaan gebaseerd wordt op het
aantal deelnemers en niet meer op
activiteiten. Ze zijn bang vooral ont-
spanningsmiddagen en bingo’s te
Mijn sinterklaas was niet leuk!
Op mijn verlanglijstje prijkten
leuke dingen als gymschoe
nen, sportbroekje en zweet
handjes. Maar weet je wat ik
kreeg? Een stok kaarten, een
biljartkeu en een stropdas.
In het gedichtje las ik: "Als
oudere man kun je beter geen
onnodige risico’s lopen, daar
om is Sint veiliger dingen gaan
kopen.
Spontaan dacht ik: "Dat kan
nooit de echte sinterklaas zijn
geweest. Die rijdt immers on
bevreesd met zijn paard over
de daken.Ik ben op mijn fiets
gesprongen en heb een prach
tige sport-outfit gekocht. Daar
na heb ik bij de SBTzo’n sport-
spoorboekje opgehaald en me
opgegeven voor een gymgroep
in de buurt.
Nu nog mijn vrouw uit d’r luie
stoel zien te halen...
Gratis
Morgen wordt het Sport- en Spel-
spoorboekje gepresenteerd aan
wethouder J. Timmermans van
sportzaken. Vanaf maandag 10 de
cember is het gratis verkrijgbaar bij
de wijkbureaus van de SBT, het
BOTS, wijk- en buurthuizen, het
VVV-kantoor en het gemeentelijk in
formatiecentrum.
Na ruim twee jaar de eindredactie gevoerd te hebben over de Senio
renwijzer, stopt ondergetekende ermee. Per 1 december heb ik een
nieuwe baan, vandaar. Ik heb die afgelopen twee jaar met veel plezier
de Seniorenwijzer mee mogen maken en ik heb er veel van geleerd. Ple
zierig en leerzaam waren vooral de wekelijkse redactievergaderingen.
Op die vergaderingen bepaalden we ondermeer de onderwerpen voor
het hoofdartikel en het kleinere artikel en we stelden onszelf vragen
over die onderwerpen. De inbreng van de redactieleden heb ik daarbij
steeds als erg stimulerend ervaren. Die redactieleden waren overigens
ook wel eens lastig, want als de artikelen eenmaal gemaakt waren door
Ivonne en door mij, werden ze minitieus doorgelezen en van commen
taar voorzien. Soms leidde dat ertoe dat ik aan de artikelen nog wat ver
anderde. Niet echt leuk, want dat betekende dan dat ik een deel van
mijn werk opnieuw zat te doen. Maar ja, in het belang van een goede
Seniorenwijzer
Ik hoop dat de Seniorenwijzer nog lang in de Tilburgse Koerier uit kan
blijven komen. Het is een goede pagina, zondermeer. Ik wens de redac
tieleden nog vele Seniorenwijzers toe met mijn opvolger Karei Luiijf. En
voor de lezers van de Seniorenwijzer: blijf hem lezen!!!
Peter Elshout
i-
Voor de leden van de Katholieke Bond van Ouderen in de
Stokhasselt is er ook dit jaar weer een kerstviering. De be
richtgeving daarover is laat, doordat het blad Levensvenster
deze maand te laat uitkomt. Deelnemers aan de kerstviering
hebben nu tot 12 december de tijd de antwoordstrookjes bij
een van de bestuursleden.
moeten organiseren, omdat die veel
bezoekers trekken en dus geld ople
veren.
Daardoor dreigen volgens de orga
nisaties educatieve, vormende en
voorlichtende activiteiten in het ge
drang te komen: cursussen, thema-
ochtenden en gespreksgroepen
hebben namelijk kleinere aantallen
deelnemers.
De negen organisaties willen ook
een aparte subsidie voor huisves
ting, omdat de huren in wijk- en
buurthuizen vaststaan. De proteste
rende ouderenorganisaties vinden
dat de gemeente hen door de nieu
we regels in hun zelfstandigheid be
knot, terwijl ze van de gemeente
juist losser moeten komen te staan
van de SBT en de wijkorganisaties.
Ruime keuze
Populaire sporten onder ouderen
zijn gymnastiek, fietsen, wandelen,
zwemmen en volksdansen. Dat komt
doordat deze sporten op bijna elk
niveau en elke leeftijd gedaan kun
nen worden. Sporten in opkomst
zijn' tennis, yoga, badminton, tafel
tennis en bowls, een combinatie van
bowling en jeu de boules.
Ondanks de ruime keuze geeft het
Sport- en Spelspoorboekje aan, dat
er in sommige wijken een tekort is
aan sportactiviteiten. ”De gemeente
moet er meer op inspelen dat er een
nieuwe generatie ouderen op komst
is, die meer gewend is aan bewe
gen”, aldus André Walraven. ”Voor-
Niveaus
Natuurlijk kun je niet iedereen van
boven de 50 over een kam scheren.
Iemand van 50 heeft meestal minder
beperkingen en een betere conditie
dan iemand van 80. En het scheelt,
of je al aan sport hebt gedaan of
niet. In het Sport- en Spelspoor
boekje staat welke sport bij welke
leeftijd past, maar dat is natuurlijk
ook sterk individueel bepaald. Josje
Verbeeten: ”De oudere sportbeoefe
naren kun je in drie groepen verde
len. Ten eerste de ouderen die spor
ten om de lichaamsbeweging op
zjch. Prima natuurlijk, want door
sport krijg je meer energie en kun je
je dagelijkse bezigheden beter ver
richten. Daarnaast is er voor de
meeste ouderen ook het sociale as
pect: door sport kun je mensen uit
de buurt leren kennen. Ten derde
kan sport therapeutisch werken,
vooral bij mensen met lichamelijke
beperkingen. Vaak wonen die in be
jaardentehuizen. Door oefeningen
leren ze hun dagelijkse bezigheden
beter te doen, zoals jezelf afdrogen
of aankleden. Deze oefeningen in li
chaamsbeweging zijn in sommige
tehuizen ook voor buurtbewoners
toegankelijk.”
In het dienstencentrum De Garsthof, Columbusplein 15 in
Tilburg kunnen ouderen vanaf 50 jaar iedere woensdagmid
dag van 14.00u tot 17.00u stijldansen. Bij voldoende belang
stelling kan er ook les genomen worden. De entree bedraagt
per keer 1,50. Wilt u meer weten, bel dan De Garsthof, tele
foon 435422. Mensen die graag naar de muziek komen luis
teren of zomaar een kopje koffie willen drinken, zijn ook van
harte welkom.
Wist u dat er in het buurtcentrum de Spil in de Heikestraat 54
in Tilburg gymnastiek voor ouderen wordt gegc
donderdagochtend van 11.00u tot 12.00u zijn
plaatsen vrij. U kunt een proefles bijwonen vc_.
tingen telefoon 425729.
In het wijkcentrum d’n Heerd, Paduastraat 3 in Tilburg be
staat al sinds vijf jaar het project dagopvang voor ouderen. In
het wijkcentrum komen ouderen die moeilijk alleen overdag
in huis kunnen zijn bij elkaar. Zij ontmoeten elkaar in d’n
Heerd en zijn er even uit. De dag wordt doorgebracht in een
huiskamersfeer, tussen de middag wordt er gezamenlijk een
warme maaltijd gebruikt. Verder vinden er in de loop van de
dag groepsactiviteiten plaats zoals meer bewegen voor
ouderen, handwerken, knutselen, er worden uitstapjes ge
maakt, spelletjes gedaan, etc. Lijkt dat wat voor u? Doe dan
mee en meldt u aan! Dat kan via een van de onderstaande te
lefoonnummers.
De activiteiten worden begeleid door een activiteitenbege
leidster die veel steun van vrijwilligers kan gebruiken. Inte
resse? Neem dan kontakt op met de activiteitenbegeleidster
Margreet Heine, telefoon 435909 of de leidinggevende Frans
Pasmans, telefoon 397911
mensen die nog nooit gesport heb
ben. Ze zitten met allerlei vragen en
twijfels. Ze denken dat ze te oud of
te stijf zijn voor sport of dat het
slecht is voor hun hart. Soms den
ken ze dat ze zware sportprestaties
moeten leveren.
Maar vrijwel iedereen kan iets aan
beweging doen. ”Ook wandelen en
fietsen zijn vormen van sport”, zegt
Josje Verbeeten. Ouderen moeten
vooral niet denken dat het erom
gaat een bepaalde sportieve presta
tie te leveren. Ik raad iedereen met
belangstelling voor een bepaalde
sport aan, een keer te gaan kijken of
een les mee te doen. Bij bijna elke
sportvereniging in het boekje kun je
een gratis proefles nemen. Natuur
lijk is voor mensen met lichamelijke
klachten de ene sport beter dan de
andere. Oudere mensen kunnen het
best eerst advies vragen aan hun
huisarts, voordat ze eraan begin
nen, maar er is bijna altijd een ge
schikte vorm van lichaamsbeweging
te vinden.”
Zo heeft elke sport zijn eigen medi
sche voordelen. Fietsen bijvoor
beeld is goed voor de bloeddoor-
stroming en voor soepele spieren.
Wandelen houdt botontkalking te
gen, dus die vorm van bewegen is
aan te bevelen voor vrouwen van
boven de 50. In het algemeen geldt,
dat ouderen door sport hun lichaam
leren kennen en de grenzen van wat
ze kunnen.
Op eigen initiatief ’s ochtends aan
de radio-gymnastiek meedoen, is
volgens Josje Verbeeten alleen aan
te raden, als men daarnaast ook on
der begeleiding aan sport doet. An
ders kunnen de oefeningen ver
keerd uitgevoerd worden, waardoor
het gevaar van overbelasting ont
staat.
De Werkgroep Ouderen De Schans wil senioren meer be
trekken bij de activiteiten die er door De Schans georgani
seerd worden. Die bezigheden zijn gericht op een zinvolle,
ontspannen en/of leerzame dagvulling. Voorbeelden zijn: te
kenen, schilderen, bloemschikken, gymnastiek, bingo, kaar
ten, fietsen, wandelen, etc. Als u belangstelling heeft om mee
te doen, kunt u zich aanmelden bij De Schans, De Schans
123 in Tilburg-Noord, telefoon 553800.
Denkt u ook wel eens: ”lk zou graag wat meer aan lichaamsbeweging willen
doen, me fitter voelen”, of: ”lk zou wel bij een sportclub willen om meer
mensen te leren kennen?” Maar als u dat wilt gaan doen, komt u vragen te
gen over welke sport bij welke leeftijd past, wat er in uw buurt op sportge
bied te doen is, of je je als oudere nog wel bij een sportclub kunt aansluiten,
en of je er vrijblijvend een keer kunt gaan kijken.
Morgen, vrijdag 7 december verschijnt een boekje dat antwoord geeft op al
deze vragen: het Sport- en Spelspoorboekje 50+Dit gratis boekje bevat een
overzicht van bijna allé bewegingsactiviteiten voor ouderen in Tilburg.
’Een buitengewoon reisje - senioren in het verkeer’: dat is de
titel van een nieuwe videoband die gemaakt is door de Ne
derlandse apothekers samen met Veilig Verkeer Nederland.
Deze video is te leen bij de apothekers. De videoband laat
zien dat ouderen heel goed aan het verkeer kunnen deelne-
I op een aantal dingen moeten letten zo-
jrust achter het stuur gaan zitten, zorgen dat je
I is, je niet laten afleiden, etc. Ook wordt er in
leven over speciale rijvaardigheidsritten voor 50-
/er die ritten kunt u meer informatie krijgen bij het
igsverband BROEM, tel. 070-3146530. Over de
jnt u bij de apotheek meer inlichtingen krijgen.
In de Seniorenwijzer van enkele weken geleden was een op
roep te lezen van de Werkgroep Ouderen en Verkeer. Deze
werkgoep zat dringend verlegen om enkele vrijwilligers die
de werkgroep wilden komen versterken. De oproep heeft vol
ledig aan zijn doel beantwoord: er heeft zich een drietal vrij
willigers gemeld. De werkgroep kan weer vooruit.
Volksuniversiteit Terra Nova organiseert samen met theater
werkplaats De Muze een kennismakingscursus toneel voor
mensen vanaf 45 jaar. In tien lessen van twee uur op de don
derdagmorgen komen vanaf 17 januari op een gezellige ma
nier belangrijke onderdelen van het spelen aan de orde, zo
als de rollen en de ruimte. Toneelervaring is niet nodig, het
belangrijkste is het plezier van het spelen. Opgeven bij Terra
Nova, Nieuwlandstraat
44, tel. 426269.
al voor zwemmen en badminton zijn
er enorme wachtlijsten. Ook zou
men hier en daar fiets- en wandelac-
tiviteiten nog kunnen stimuleren.”
Ook Josje Verbeeten denkt dat de
gemeente meer kan doen: "Men
moet niet kijken waar toevallig nog
een plekje over is voor ouderen in
de sportzaal. Ze moeten volwaardig
mee kunnen doen in de sport.”
huidige eindredacteur
van deze pagina, Peter Els
hout, gaat i.v.m. het aanvaar
den van een nieuwe baah bij
de Hogeschool Katholieke
Leergangen, de Tilburgse
Koerier en ook de Senio
renwijzer verlaten. Hij is met
ingang van 1 december be
noemd tot hoofd red acteur
van het opinie- en informa
tieblad KL- Breed. Peter Els
hout heeft van het begin af
de eindredactie gevoerd
over de Seniorenwijzer. Hij
wordt opgevolgd door Karei
Luiijf. Karei Luiijf (36 jaar) is
vanaf de oprichting betrokken geweest bij de Radio Tilburg.
Hij is afgestudeerd aan de Academie voor de Journalistiek
en al acht jaar actief in het Tilburgse perswereldje. Zo
schreef hij ondermeer voor het inmiddels opgeheven Til-
burgs opinieblad TAK en was hij politiek verslaggever bij Ra
dio Tilburg.
I Seniorenwijzer
I Wordt eenmaal in de twee weken
I opgenomen in de Tilburgse
Koerier
I Redactieraad:
Diny van Bladel-Verbunt
Karel L uiijf eindredacteur)
Jan van Groos (voorzitter)
I Joop Janmaat
Jacques Joosten
I Harry Strijbosch
I Ad de Vet
André Walraven
I Redactiemedewerkster:
j Ivonne van der Zande
i Redactieraadsadres:
I Redactieraad Seniorenwijzer, I
I p/a Lange Schijfstraat 107, 5038 I
TT Tilburg, tel. 350505.
Kopij kan opgestuurd worden
naar het redactie-adres of naar
I de Tilburgse Koerier, postbus
1 10001, 5000 JA Tilburg, tel. 1
I 368805. I
Op zondag 16 december organiseren net als de afgelopen
twee jaar de Garsthof en de Rotaractclub Midden-Brabant
een kerstfeest voor ouderen. De dag begint met een heilige
mis, voorgegaan door pater Linders en opgeluisterd door
een koor. Na de lunch wordt een kerstverhaal voorgelezen;
de rest van het middagprogramma is een verrassing. Voor
vervoer, ook van rolstoelen, kan gezorgd worden. Wilt u
deelnemen, stuur dan een briefje met uw naam en adres
vóór 10 december naar: de Garsthof, Columbusplein 15,
5021 SG Tilburg.
Het Sport- en Spelspoorboekje is
gemaakt door het Gecoördineerd
Ouderenwerk SBT en het Bureau
Ondersteuning Tilburgse Sport
(BOTS). Regelmatig komen er bij
deze organisaties telefoontjes bin
nen van ouderen en de wijkverple
ging met vragen over wat er op
sportgebied te doen is voor oude
ren. De Seniorenwijzer sprak met
André Walraven van de SBT en Jos
je Verbeeten van het BOTS over
achtergrond en inhoud van het
boekje.
”Het boekje is een eerste stap van
een campagne om ouderen meer te
laten bewegen”, vertelt André Wal
raven. ”ln Tilburg wonen ongeveer
45.000 mensen van boven de 50
jaar. Van hen doet zestig procent
aan e^n of andere vorm van li
chaamsbeweging. De rest, bijna
20.000 mensen, wil vaak wel iets aan
sport doen, bijvoorbeeld voor de ge
zelligheid, maar weet niet precies
wat en hoe. Vooral voor deze groep
is het boekje bedoeld.”
Twijfels
De drempel om aan lichaamsbewe
ging te gaan doen op latere leeftijd
is vaak hoog. Dat geldt vooral voor
