ery
Als de dagen door je
vingers gaan glippen
n
q
Lezers
onderzoek
Senioren-
Om te bewaren!!!!!
k
COLOFON
wijzer
Adressen en telefoonnummers
i
POST
X SCRIPTUM
n
500
I
Alleen zijn: soms lastig,
soms fijn
Algemeen
Maaltijdvoorzieningen
Ouderen-organisaties
Hulp- en dienstverlening
Informatie en inlichtingen
Wonen
Donderdag 22 november 1990-pagina 11
sr 1990-pagina 10
DE TILBURGSE KOERIER
Stk
zijn
eltg
>tdagen:
.serie
Mevrouw D.
I
HET WOORD
IS AAN...
jgeno-
doel.
raat 357a
50-40680
talogus
specialiteiten
niglng de Woonstad, Ringbaan Noord 165,
>ok voor aanleunwoningen Ant. v. Padua en
tel. 360251.
Dhr. Raap,
tten - Frites
ialiteiten
Seniorenwijzer
Wordt eenmaal in de twee
weken opgenomen in de
Tilburgse Koerier
Redactieraad:
Diny van Bladel-Verbunt
Peter Elshout (eindredacteur)
Ik heb in de Seniorenwijzer gelezen dat er een speciaal radioprogram
ma is voor ouderen op de Lokale Omroep. Dat programma wordt tussen
de middag uitgezonden. Dan eten veel ouderen, thuis of in een eetpunt.
Ik eet dan bijvoorbeeld in ’t zaaltje van de Goede Herder. Die uitzending
is op de verkeerde tijd. Zo’n programma komt bij ouderen het beste uit
om half drie, drie uur, na het eten en het middagdutje. En nou ik het
toch over het eetpunt schrijf: dat eetpunt is, net als de trefpunten voor
ouderen, op zondag gesloten. De zondag is vaak voor ouderen een heel
eenzame dag. Mijn kinderen zijn lief en goed maar hebben hun eigen
leven. Mijn man is overleden, dus ik ben alleen. Ook de zaterdag vind ik
heel moeilijk, het hele weekend dus. Zouden op die dagen de eetpunten
en de trefcentra overdag ook niet open kunnen zijn? Ik denk dat veel
ouderen er net zo over denken.
Bent u ook een gebruiker?
Nee, niet van alcohol of drugs
maar van koffie. Onlangs
was in de Volkskrant te lezen
dat 'n gemiddelde Nederlander
jaarlijks zo’n 200 liter koffie
door z’n keelgat spoelt. Onder
zoekers vegen in hetzelfde arti
kel de vloer aan met alarme
rende berichten over de nega
tieve invloed van koffie op hart
infarcten, tumoren, hoge
bloeddruk, etc. Hun onderzoek
toont aan dat twee tot vijf kop
jes koffie per dag een gunstige
invloed hebben op stemming
en gedrag. Belangrijk bij dit al
les is te vermelden dat de on
derzoekers het hebben over
’filterkoffie’. De zogeheten
’pruttelkoffie' wordt sterk af ge
raden. Opvallend is overigens
dat de ’koffie- junks’ er vaak
niet zo’n gezonde leefstijl op
na houden: ze roken veel, drin
ken veel alcohol, hebben veel
last van stress, bewegen wei
nig, ze hebben slechte eetge
woontes, etc.
De vraag die u zich moet stel
len, is dus niet of de hoeveel
heid koffie die u drinkt onge
zond is, maar of u er wel een
gezonde leefstijl op na houdt.
Denk daar maar eens over na
onder het genot van een lekker
bakkie.
Nu de Seniorenwijzer zo’n twee jaar
bestaat, heeft de Tilburgse gemeen
teraad besloten dat er een onder
zoek moet komen naar het nut van
deze pagina voor ouderen. De ge
meente zorgt er immers voor door
het geven van subsidie dat de Se
niorenwijzer iedere veertien dagen
kan verschijnen in de Tilburgse Koe
rier. Of deze subsidie ook in 1991
weer gegeven zal worden, is voor
een deel afhankelijk van de reacties
van de lezers.
voor anderen. Dat stoot af. En la
chen mag ook. Zet daarom bijvoor
beeld die plaat van Toon Hermans
maar eens op met die grappen waar
je altijd om moest lachen. Daar kik
ker je weer van op. Net als van een
leuk huis of een fijne kamer met wat
plantjes en bloemen en misschien
een vogel in een kooitje.
Gezelligheid en warmte -ja, ook een
aangename temperatuur- in huis
maken jezelf ook gezelliger en war
mer.
Structuur
Probeer structuur in je dagen aan te
brengen. Spreek af met jezelf of met
anderen dat je op vaste momenten
iets onderneemt. Dat je op die en die
tijd naar die film of televisieserie
kijkt, dat je dan gaat biljarten, dat je
iedere morgen ochtendgymnastiek
doet, dat je op bepaalde dagen naar
een eetpunt gaat, dat je van negen
tot half tien de krant leest, dat je
minstens drie keer in de week voor
jezelf kookt, dat je op donderdag
avond je kinderen belt
Blijf er bij horen
Als je jezelf wat waard vindt, doe
dan moeite om er bij te blijven ho
ren. Zet zelf de eerste stap. Weet je
niet waar je moet beginnen? Praat
er dan een keer over met de huis
arts, met iemand van de SBT, met de
Hulpcentrale, de Kruisvereniging,
het Maatschappelijk Werk of de pas
toor. Zeg hen dat je niet tevreden
bent met de situatie waar je nu in zit
en dat je het eigenlijk anders wilt.
Ouder worden is een proces waar
niemand ooit echt tevreden mee zal
zijn. Ouder worden is immers een
onomkeerbaar proces, er is geen
weg terug. Ouder worden is af
scheid nemen; van dingen en men
sen om je heen en uiteindelijk van
jezelf. Je kinderen gaan hun eigen
weg, je kunt lichamelijk minder, leef
tijdsgenoten ontvallen je. Je raakt
steeds meer alleen en vaak voel je je
eenzaam worden. Als dan ook nog
de winter voor de deur staat, de
lucht er dag na dag grijs en grauw
uitziet, de regen valt erf de bomen
de bladeren loslaten, dan wil je mis
schien ook dingen loslaten en je
mee laten drijven, niets meer moe
ten, niets meer hoeven, niets meer
doen. Dat wil je niet dus herneem je
jezelf want ouder worden betekent
ook nieuwe kansen pakken, lering
trekken uit wat achter je ligt, het be
ter doen nu het nog kan.
Wat je altijd graag deed
Je probeert de dagen zinvol in te
vullen. Je moet daar zelf de eerste
stap voor zetten, een ander kan dat
niet voor je doen. Hoe ga je dat
doen? Je gaat na wat je altijd graag
hebt gedaan. Breide je vroeger
vaak, ga dat dan weer doen. Las je
lekkere boeken? Ga naar de biblio
theek of naar een verzorgingstehuis
in de buurt want daar kun je ook
boeken lenen. Pak de krant want
dan weet je wat er gebeurt en kun je
er weer over meepraten. En vond je
het zalig om bij een leuke serie of
film lekker te zwijmelen, zoek die
dan uit op de televisie. Naar muziek
luisteren? Op de radio worden de
prachtigste concerten uitgezonden.
Puzzelen? Neem een vergrootglas
als je het niet meer zo goed ziet of
een loupe. Eten? Neem er de tijd
voor en verwen jezelf, waarom niet?
Samen met anderen
Bovendien: er worden diverse activi
teiten voor ouderen georganiseerd
door ouderenorganisaties en -vere
nigingen. Cursussen, lezingen, uit
stapjes, uitvoeringen, etc. Ga er op
af, desnoods samen met de buur
man of de buurvrouw. Samen met
anderen iets doen, dat stimuleert
enorm. Word lid van een koor bij
voorbeeld als je graag zingt. Of
vond je het leuk om te biljarten vroe
ger: in bijna alle buurtcentra biljar
ten ouderen op vaste tijden. Doe sa
men met een kennis iedere week de
boodschappen. Zorg dat je fit blijft,
meer bewegen voor ouderen is daar
speciaal voor ontwikkeld.
Lachen mag
Houd contact met jongeren; de kin
deren uit de buurt weten wel wie je
bent maar als je zelf niet begint, dan
komen zij vast niet. Ga ook de oude
ren niet uit de weg. Je eigen broers
of zussen; praat je weleens met hen
over ’de ouwe dag’? Hoe zij het vin
den om ouder te worden? Praat er
ook met je kinderen over. Ga dat
niet uit de weg. Sommigen zullen nu
zeggen: ”Ja, maar ik krijg nooit be
zoek, ik kan er dus met niemand
over praten.” Neem dan de telefoon
en bel. Daar is dat toestel voor!
Zeuren mag best even, maar niet
heel de dag. Iemand die heel de dag
zeurt, is geen prettig gezelschap
lingL
tel.
Woningt
(ooi
Konings
Woningbouv
(ook
Het woord is aanis een rubriek
voor ouderen. Schrijf iets op, maak
een verhaaltje van ten hoogste 250
woorden en stuur dat op naar de
redactie van de Seniorenwijzer,
per adres Tilburgse Koerier, post
bus 10001, 5000 AJ in Tilburg on
der vermelding van ”Het woord is
aan....”. Inzenden betekent niet dat
er automatisch geplaatst wordt.
Het doel van de Seniorenwijzer is
zoveel mogelijk belangrijke informa
tie te geven aan ouderen op een
duidelijke manier. Die informatie be
treft diverse activiteiten die in Til
burg en omgeving georganiseerd
worden voor ouderen. Maar ook aan
actuele of algemene onderwerpen
die voor senioren en hun verwanten
van belang kunnen zijn, wordt in de
Seniorenwijzer ruime aandacht be
steed.
Dringend beroep
Met het lezersonderzoek zal onder
zocht worden of de informatie die in
de Seniorenwijzer wordt op<
men, beantwoordt aan het
Daartoe zal aan ongeveer 150 oude
re inwoners van Tilburg telefonisch
een aantal vragen worden gesteld.
De antwoorden zullen dan een
beeld moeten geven van de doelma
tigheid van de Seniorenwijzer.
De redactieraad van de Senioren
wijzer doet een dringend beroep op
u om, als u wordt gebeld, aan dit on
derzoek mee te werken en de vra
gen zo goed mogelijk te beantwoor
den.
I12.30U).
iusstraat 102,
In deze sombere, regenachtige dagen ondervinden nogal wat ouderen heel
direct wat het is om niet zo makkelijk meer de deur uit te kunnen. Je zit dan
binnen. Zin om er uit te gaan, heb je niet want zo aanlokkelijk is het buiten
niet. Het regent en het is koud en waar moet je naar toe? In de tuin kun je
niets meer doen, je buren en kinderen leiden hun eigen leven. Je hebt het
gevoel dat er iets tussen je vingers door glipt. Wat voor zin heeft het alle
maal? Voor wie leef je nog? Zou men je echt missen als je er niet meer bent?
Dat soort vragen spookt door je hoofd. Wat moet je ermee? Je wordt er moe
van, je mist de puf omJa, om wat? Om door te gaan, om er nog wat van
te maken, om de verantwoordelijkheid te nemen voor jezelf.
Foto: Geert van Loon
jdukten aan huis
raat 241
eiling)
Dat je niet weet hoe je dat moet ver
anderen maar dat je het zo niet lan
ger wilt. Moeilijk om er naar toe te
gaan? Neem dan de telefoon en bel
ze op!
Uiteraard zijn er talloze ouderen die
tevreden zijn met hun dagelijks le
ven. Voor hen is dit artikel niet be
doeld. Voor de rest moge het
spreekwoord gelden: ’wie de
schoen past, trekt hem aan’.
Gemeentelijke Indicatiecommissie, Lange Schijfstraat 107,
tel. 361015 (maandag, woensdag en donderdag van 9.00u
tot 10.30u) voor inschrijven verzorgings- en
verpleegtehuizen en advisering aanleunwoningen).
Stichting Abbeyfield Tilburg, SBT, Lange Schijfstraat 107,
tel. 350505.
Woongroep Samen Verder, mevr. Van Deursen, Trouwlaan 43,
tel. 365787.
Woningbouwvereni'
tel. 323711 (oor
St. Jozefzorg).
Woningbouwvereniging SVW, Joh. van Oisterwijkstraat 35,
399883 (ook voor aanleunwoningen de Heikant),
jbouwvereniglng TBV, Nimrodstraat 30, tel. 633210
jk voor aanleunwoningen Kievitshorst, Bijsterstede,
“gsvoorde en Mariëngaarde).
vdwvereniging WT, Elzenstraat 85, tel. 620880
voor aanleunwoningen Zonnehof en Herdgang).
ferk
Mio
r-ciui ^iiuunüiuu^uaü^u!;
I Jan van Groos (voorzitter)
1 Joop Janmaat
I Jacques Joosten
I Harry Strijbosch
Ad de Vet
André Walraven
Redactiemedewerkster:
Ivonne van der Zande
Redactieraadsadres:
Redactieraad Seniorenwijzer,
p/a Lange Schijfstraat 107,
5038 TT Tilburg, tel. 350505.
Kopij kan opgestuurd worden
naar het redactie-adres of naar
de Tilburgse Koerier, postbus
10001, 5000 JA Tilburg, tel.
368805.
Als de dagen korten, worden veel mensen overvallen door een
gevoel van eenzaamheid. Het is belangrijk om dat te doorbre
ken, om te leren dat alleen zijn soms lastig, maar eigenlijk ook
best fijn kan zijn. Ria van Pelt geeft in haar boekje ’Ouder wor
den in je eentje’ practische adviezen aan ouderen zonder part
ner. Ze is tevens oprichter van de Stichting LosVast (tel. 070-
544902). deze stichting heeft tot doel mensen die alleen wonen
om te leren gaan met het alleen zijn en hun zelfredzaamheid te
vergroten. Harriet Robey, op 75-jarige leeftijd weduwe gewor
den, heeft in 'Een late leeuwerik’ beschreven hoe ze met vallen
en opstaan haar leven een nieuwe inhoud heeft gegeven. Bo
venstaande (en andere) boeken kunt u lenen in de Openbare Bi
bliotheek. Doen! Dan bent er meteen even uit.
SBT Centraal Buro, Lange Schijfstraat 107, Tilburg, tel. 350505
informatie- adres voor alle zaken op het terrein van
ouderenwerk in Tilburg evenals de hieronder vermelde
wijkteams
SBT Wijkteam Noord, De Heikant, Schubertstraat 700,
tel. 552066.
SBT Wijkteam West, Wijkcentrum Kievitslaer,
Reinevaarstraat 55 tel. 683961
SBT Wijkteam Oost, Dienstencentrum de Baselaer,
Hoefstraat 1-75, tel. 421207.
SBT Wijkteam Zuid-West, Centraal Buro SBT,
Lange Schijfstraat 107, tel. 350505.
SBT Wijkteam Zuid-Oost, Dienstencentrum de Garsthof,
Columbusplein 15. tel. 435422.
Maaltijdendienst Centraal Buro SBT, Lange Schijfstraat 107,
tel. 350505. Verstrekking warme maaltijden aan huis en
informatie over alle eetpunten.
Eetpunten:
Verzorgingscentrum Koningsvoorde, Generaal Smutslaan 242.
Zonnehof, Prof. Gimbrerelaan 30.
De Garsthof, Columbusplein 15.
Antonius van Padua, Paus Adriaanstraat 60.
Kievitslaer, Reinevaarstraat 55.
Wooncentrum Hopliedenkade (Piushaven).
Parochiezaal de Goede Herder, Postelse Hoeflaan 326.
St. Jozefzorg, Kruisvaarderstraat 40.
"In de Boomtak”, Boomstraat 81
Trefpunt Koningsplein, Koningsplein 251.
Verzorgingscentrum Den Herdgang, Berlagehof 60.
Verzorgingscentrum de Heikant, Schubertstraat 700.
Wijkcentrum de IJpelaer, Corellistraat 10.
Loven Besterd, Koestraat 164.
Westend, Korenbloemstraat 44.
Katholieke Bond voor Ouderen, Mevr. Van der Wal,
Van Limburg Stirumlaan 95, tel. 672208.
Algemene Nederlandse Bond voor Ouderen, Dhr. De Koster,
Thomas van Aquinostraat 35/19, tel. 683859.
Protestants Christelijke Ouderen Bond, Dhr. Van Kapel,
Okerhof 4, tel. 673784.
Woonoverleg Ouderen, Mevr. Santegoets, Paleisring 96, Tilburg,
tel. 425809.
Ichting Comité Welzijn Ouderen Westend, Dhr. Raaymakers,
Postelse Hoeflaan 169, tel. 670519.
Overleg Tilburgse Ouderenorganisaties, Dhr. Ingenhoven,
Saksenstraat 3, tel. 670120.
Seniorenraad, de Twern, Poststraat 22, tf
Bejaardenvereniging De Oude Makkers,
Keldermanstraat 79, tel. 420265.
Instituut Maatschappelijk Werk, Centraal Buro, Korvelplein 11
tel. 368885.
Buurtburo’s Instituut Maatschappelijk Werk:
Wijkburo Noord, Eilenbergstraat 246, tel. 551579.
Wijkburo Oost, Gasthulsrlng 51, tel. 425503.
Wijkburo West, Lage Witsiebaan 103, tel. 673035.
Wijkburo Zuid, Bisschop Zwijsenstraat 14a, tel. 367175.
Wijkburo Reeshof, Baflostraat 43, tel. 701890.
Tilburgse Kruisvereniging en Gezondheldswinkel,
Lage Witsiebaan 2a, tel. 636620.
Stichting Gezinszorg, Stationsstraat 5-5a, tel. 397911
(elke dag tussen 8.30u en 9.30u).
RIAGG Midden Brabant, Frans Siemerspad 10, tel. 638155.
Centrum Hulpverlening Slachtoffers van Misdrijven
(Maatschappelijk Werk), Bisschop Zwijsenstraat 14a,
tel. 437584.
Netwerk voor Blinden en Slechtzienden (SBT),
Lange Schijfstraat 107, tel. 350505.
Sociaal Raadsman, Gasthuisring 51tel. 367110
(elke dag van 9.00u tot 12.00u).
Hulpcentrale/SOS Dienst, Spoorlaan 320, tel. 433584
(dag en nacht bereikbaar).
Hulpdienst Noord, De Schans 123, tel. 551093.
Gemeentelijk Informatiecentrum, Stadhuisplein 132, tel. 358575.
Vrijwilligerscentrale, Spoorlaan 320, tel. 434572/433584.
’t Gilde (Vrijwilligerscentrale), Spoorlaan 320, tel. 434572
(dinsdag en donderdag tussen 10.00u en 12.00u).
Belastingadvlsering de Smeetskrlng, Lange Schijfstraat 107,
tel. 368146 (afspraken maken maandag tot en met
donderdag telefonisch tussen 10.00u en 11,00u
en op vrijdag tussen 9.00u en 16.00u).
Juridische EHBO, Stadsstraat 2, tel. 353135
(maandag tot en met donderdag tussen 14.00u en 20.00u).
Gemeentelijke Sociale Dienst, Besterdring 235, tel. 329911
Pas 65, gemeentehuis afd. Bevolking, Stadhuisplein 130,
tel. 428811 (maandag tot en met woensdag van 8.30u tot
16.00u,
op donderdag tot 19.00u en op vrijdag tot 12.30u)
Buro Huursubsidie, Publieke Werken, Vincentius
tel. 428711 (dagelijks van 9.00u tot 12.30u).
Een of twee keer in de week
boodschappen doen op de markt:
je bent er weer even uit!
^00
