Bewegen:
een zaak van doorzetten
te?
Voeding: hoe eten we gezond
«ondanks» de welvaart?
oleé
ad,,seert ee"ma,ig «f
Lustrumtoernooi
Elfdorpentocht
FC de Waldhoorn ’76
fraai recreatief fietsgebeuren
Solex-races op
vaartcircuit
VOAB-toernooi met 9 profclubs
Gezondheidsactie Nederland Oké:
UIM
sport - sport - sport - sport- - sport - sport - sport - sport - sport - sport - sport - sport - sport
ST
O.A.
BRESSON
Hoever staat het met de
kernenergie in de EG?
Groeiende
damesafdeling bij
Noad
i.A.
<75
30
jur
IKI
ST -
5
port
-antie
GOEDGEWICHT
V GOEDGEZICHT.
k EN... GEZOND'
«Vonkje geestdrift bij
Nederlanders ontsteken»
Jaarlijkse vliegshow vliegclub
«Brabant»
Velocitas
WEMOfDEN'
WÊERKWEtSflï/
oty
i van mvo!
uitnodiging
RS&Zn.
ErSfSsES
het verschietf de nieuwe compeuue iaat rechters uit de regio present om een en
SSSïlSfSS.®. ?c‘
Sïï-EïïïïS ^K^vS
SB’S O sï:» ft
Donderdag 6 augustus 1981 pagina 15
DE TILBURGSE KOERIER
Doga; 16. Caruda.
■M
MAKREEL GRATIS
Longa (aanvang
Brillen
V erreki j kers
Microscopen
n
Barometers
rrij nale
ewijs
leur
ood
1980
ndbe<
iderir
JPAVOND
ar uw zin
;heid
F
ring
JUWELIERS - HORLOGERS
VAN G0RP 80LSIUS BV
a.s. zondag
in Baarle Nassau
:tra’s
g voor u in orde
Specialist
ilburg
f Voltstraat 43 - Postbus 3075
Tilburg - Tel 013-435930J
iet.
et.
te weinig
'an alle kar
■raden meer
en van.
Ook
van i
kunnen uw g
ispreken als u i
Heuvelhof - Heuve
Telefoon 013-*
bromfietsenl
bredaseweg 85-87»j
013-434284 tüburgf
en bekleding
NAUTO’S
O
30
8 jaar,
st garantie
HADE-AUTO’S
tot W
rief
2036
iedereen
nooit of
kilometer.
ihuifdak
augustus 1981 paginal)
Het a
verwal
408 eer
en da
agentschap voor kv.
•'acht dat de OESO-land—
centrales in gebruik zulitn
lat deze 25 van de elel
iurg (Groene Poort)
36997
gaan tv
gereder
coursw
en wa
ïrgroot wordt
ippen met R
irinken doen vaak
relstraat 103
i-424333
leken met 30 jaar geleden
lijk, want de welvaart stond
niddelen was veel kleiner,
k om tekorten te voorkomen. De
icht in de -«schijf van vijf».
9.500,-
14.500, -
8.750,-
15.900, -
14.000,-
24.500, -
16.950,-
10.900, -
20,750,-
r gezond. Het resultaat van be we
ir en dus het «kweken» van een ge
ïnd hart kan vergroot worden door
:n. Stoppen met roken én1
i en dr
4.500,-
7.200, -
10.500, -
7.800,-
6.200, -
11.500, -
verder denkt te kunnen. Bovendien
geeft de mogelijkheid tót een praatje
extra ontspanning en minder kans op
verveling.
aldhoorn haar
':t gebeurt toe-
vaaraan 16 ver-
m i; 2.
1 wonderen.
;1üke Uitrusting
Ppoplmotio Tiir
lauw, LPG
iw, LPG
LPG
Vishandel «PETER» Jeugd-
tournooien
staat van v
>t de tien 1
—botste ui ii n
r op Frar
)t nu
1980-
1977
1980
1980
19791
1973
1979f
19791
1980
1979
1980
1978
moeten komen. Het Voorlichtingsbu
reau voor de Voeding heeft een
nieuwe maaltijdschijf
de belangrijkste uitgangsp_......-
een goede voeding bevat.
op die van uw
:n Nederlanders
Het toernooi wc
complex van
Rielseweg en
FC de Waldhoorn
nerkelijke
In 1980 werd 13 van de elektriciteit van de Europese Gemeenschappen door
kerncentrales geproduceerd. Het vorig jaar bedroeg de produktie in de tien 150
miljard kWh, ofwel 17 meer dan in 1979 en bijna 30 meer dan in
1978.
:re een
burgse
/eging,
iken
Goede voeding helpt ons aan een goede gezondheid. Vergele
eet de Nederlander nu heel anders. Niet zo verwonderlijk,
toen op een lager peil en het aanbod van levensmi
Voedingsvoorlichting ging er dan ook voornamelijki
onmisbare voedingsmiddelen werden samengebrac
iBMW occasions >d|
■eige
roen met.
rijs met.
>od
sod met.
illic
eel extra's
<m
tips
oede
1 per
izin.
lange tijd weer begint met
begin dan met 1/2 uur per
ïk en bouw dit uit tot drie kwartier.
•in altijd met 10 minuten om warm
uw spieren niet soepel en Vnrnronrlo
is de kans op blessures V erereilUe
EL -| Stiel
"l met
De
«I
buurmai
bent di
1981 Stichti
1978
I 070 ‘’“WI
heid te i
>od x 1975
lauw eind 1974
ruin met. 1974
eige 1976
296 Tel. 42.19.12
1976
1979
dec. 1978
1980
1980
De Radio Vliegclub Brabant geeft op zondag 9 augustus a.s. haar jaarlijkse vliegshow op
het vliegveld, dat ligt tussen Kaatsheuvel en de Moer aan de Paalstraat.
De radiobestuurde modellen zullen het grootste deel van de middag verzorgen, maar twee
keer zullen bemande vliegtuigen komen demonstreren.
Een Piper Pounee zal een sproeidemonstratie geven rond half vier en om ca. kwart voor
drie zal een Tiger Moth, bouwjaar 1940, te zien zijn. Deze Tiger Moth werd in 1940
gebruikt om RAF-piloten op te leiden om de oorlog in te gaan. Hij heeft 4 cylinders, die een
snelheid van 70 knopen bij 130 pk ópleveren. Van deze Tiger Moth’s zijn er maar drie in
Nederland.
Ook op modelbouw zal er veel te zien zijn, zoals vliegende heksen, honden en strijkijzers.
Men zal luchtgevechten, ballonnenjachten en andere spectaculaire attracties showen.
Maar vooral de modelbouwspecialisten onder het publiek zullen aan hun trekken komen.
Er zullen nl. verschillende F-16, Pitts-specials, Blériots en andere bijzondere toestellen
vliegen. Dit zal gedaan worden door vliegers uit eigen huis en verschillende gastvliegers
(waaronder buitenlandse) welke geen onbekenden zijn in de modelbouw wereld. Twee
RVB-vliegers, die dit jaar in september door de K.N.V.V.L. uitgezonden worden naar de
wereldkampioenschappen in Mexico zullen het programma voor deze
wereldkampioenschappen vliegen.
De show begint om 2 uur. ’s middags en eindigt om ca. 5 uur. Er is voldoende
parkeergelegenheid en de route naar het vliegveld zal worden aangegeven.
kernenergie
nden in 1990
tllen hebben aanzier
ïktriciteit schikke
loop tien minuten
spanning moet uw
;er 160 slagen per
tooit met een u J
minstens twee v°or het ee?‘ ,n de, geschiedenis van de
u;; judosport zal de titelstrijd om de wereld-
ichte maaltijd. kampioenschappen plaatsvinden in Ne-
ïer inlichtingen deriand
i weer eens
bloed met alle gevo*gen
nilder digej is om éérst
ninder zoeken’ ?le ^Wi
standig bewegen kan
stemd op een bepaalde i
De aanschaf van dure
ken, al dan niet opgesien
is echt niet nodig. De
voldoen al vaak aan de c
zittend en beweging tot
De schoenen zijn wel belangrijk. Ze
moeten goed passen en een harde,
doch buigzame zool hebben. In de zaal
voldoen de normale sportschoenen
het beste. Voor hardlopen zijn er
tegenwoordig speciale loopschoenen
iaar met een vereinde hakHiermee mag er
zi]_ 'echter geen zaalsporten doen, omdat
de zolen zo stroef zijn, waardoor u
makkelijk énkels of knieën zou kun
nen verdraaien.
i voor Velen vinden het prettig om er alleen
ite of op uit te trekken. Voor u dat doet,
bedenk dan dat het vervelend wordt
als u tijdens een bosloop uw enkel ver
zwikt. Aanbevolen wordt daarom in
groepjes te werken. Dat biedt vele
voordelen. Zo kunnen uw groepsge
noten u moed inspreken als u niet meer
den. In verband met de organisatie van dit
evenement, worden deelnemers verzocht
■zo spoedig mogelijk te reageren.
Telefonische of schriftelijke reacties met
juren vermelding van naam. voornaam, adres,
1‘eten leeftijd, geslacht en telefoonnummer naar:
ïlkom H vesseur, St. Josephstraat 109, 5104 EC
de Dongen, tel. 01623-12509.
Regelmatig zijn er mensen die opstaan
«om weer eens wat te
t een huisarts te be-
/ijzigingen voor ver-
1 geven, afge-
man of vrouw,
e trainingspak-
ïrd met strepen,
vakantiekleren
criteria: «Ruim
oelaten».
J belangrijk,
en een har
Het bestuur van de Dongense Autosportver-
eniging is voornemens tijdens de Oval-
racing voor de Grand Prix van Dongen op
23 augustus a.s. solex-races te houden op
het Vaartcircuit.
Een speciale commissie heeft de organisa
tie van dit evenement op zich genomen.
Iedereen vanaf 14 jaar mag aan deze races
meedoen en opdat het een aantrekkelijk
gebeuren gaat worden, zou de commissie
het bijzonder op prjjs stellen, indien de
deelnemers leuk verkleed aan de start ver
schijnen. Dit is echter geen voorwaarde,
want de deelnemers zijn te allen tijde vrij in
de keuze van hun kleding. De indeling van
de wedstrijd is als volgt; op de ovaalvor
mige baan van 520 meter lengte zullen per
de y.v. race 5 rOnden verreden worden. De baan is
aarlijkse bovendien voorzien van spectaculaire hin
dernissen. Er zullen meerdere races ge
houden worden, waarvan de eerste om
13.30 uur begint.
Voor de winnaars zijn aantrekkelijke prij
zen te verdienen. De Grand-Prix van Don
gen staat bekend als een feestelijk evene
ment met tal van attracties voor jong en
Tm maar enkele te noemen: spec-
:ulair vuurwerk, optreden van drum-
uauds, parachutespringen, life-optredens
van enkele bands etc.
Tot slot nog een aantal nuttige t
voor het opbouwen van een goec
conditie: train minstens tweemaal pi
week, minder heeft weinig of geen
Als u na lange tijd weer begint
sporten, begin dan met 1/2 uur
week --1-- - -
Begin altijd r
te lopen: als
warm zijn, i
groter. Loop na afk
uit. Tijdens een insp
hartslag op ongeveei m
minuut liggen. Train nc
volle maag, maar eet m
uur van tevoren een licl
Adressen waar u mee
kunt krijgen zijn:
Nederlandse Sportfederatie, Burg. v.
Karnebeeklaan 6, 2585 BB Den Haag.
Tel. 070-632963.
Stadhuis, afdelng Sport en Recreatie,
bo, 5038 TC Tilburg
-lingvoc
Bewegen voor Ouderer
Bejaardenwerk, Lange
107, 5038 TT Tilburg. Tel
350505.
bij inlevering
deze advertentie
Het is de eerste keer nu. dat er tijdens de
Grand Prix solexraces gehouden worden
en indien dit evenement slaagt, zal een her
haling zeker plaatsvinden.
mende verenigingen zijn hier in Poule A. Inschrijving
D.V.G. uit Liempde. Rood Wit uit Veld- Aan de deeiname zijn geen kosten verbon-
hoven, Voab uit Goirle en T A C. uit Til- den In verband met de organisatie van dit
burg en in Poule B.R.K.D.S.V. uit Dies- evenement, worden
Oirte“di Smg U,t ^Sh^-
Deze wedstrijden beginnen om 11 .OOuur en vermelding
de finale is om 17.15 uur. Wie wil genieten
Tarte well
egen aan de
Op zaterdag 15 en zondag 16 augustus or
ganiseert de Jeugdcommissie van i~ - -
Velocitas ’31 weer haar jaar
Jeugdtournooien.
Op zaterdag 15 augustus treden de D-pu-
pillen aan, die gaan strjjden om de Jeff
Sneijers Wisselbeker. Deze werd vorigjaar
gewonnen door de voetbalvereniging
V.O.A.B. uit Gorile.
Deelnemende verenigingen zijn in Poule A, ew„
Roow Wit uit Veldhoven, S.E.T. en ment m<
T.A.C. uit Tilburg en Voab uit Goirle, en in Oud. Or
Poule B Brabantia uit Eindhoven, Ollandia taculair
uit Sint-Oedenrode, R.K.D.S.V. uit Dies- bands
sen en Velocitas ’31 uit Tilburg.
De wedstrijden beginnen om 12.00 uur en
de finale is om 15.30 uur. Op zondag 16
augustus is het de beurt aan de A Junioren,
deze gaan strijden om de Velocitas Wis-
selbokaal, deze werd vorigjaar gewonnen
door Rood Wit uit Veldhoven. Deelne
mende verenigingen zijn hier in Poule A,
NA77ONAL£
Volgens de Europese instellingen, de
^ommissie en het Parlement voorop,
cernenergie een probaat middel om
de Gemeenschap minder afhankelijk
te maken van ingevoerde energie en
met name aardolie. Maar de tien
moeten ook het grootste deel van de
brandstoffen invoeren, die zij voor
hun centrales nodig hebben. Slechts
één lidstaat van de Gemeenschap be
hoort tot de tien landen van de wereld
Japan, met grootste uraniumvoorraad. Wij
één in doelen hier op Frankrijk, dat 2,1
van de tot nu toe bekende ura-
niumbronnen bezit, ofwel 40.000
ton. Door toetreding van Spanje en
Portugal tot de Gemeenschap zal de
onafhankelijkheid op energiegebied
groter worden omdat deze landen over
aanzienlijke uraniumvoorraden be
ken.
oroep i: oroou, njsi, macaroni en anaere Voor meer informatie over de «schijf
Gevarieerd graanprodukten, aardappelen en van vier» of voeding in het algemeen,
t Bureau stelt dat de voeding geva- peulvruchten. Deze produkten leveren kunt u het Voorlichtingsbureau voor
maakt uit of men goed of slecht eet. onverteerbare stoffen die^n^lTnmrdiJe tel' 0J.0’^695,12'A.,s. u ee.n
balans ge- Een overschot of een tekort aan be- produkten voorkomen en onontbeerlijk dietist(e) zoekt, kunt u het beste de
evenwicht paalde produkten is altijd slecht, stelt zjjn voor een goede darmfunctie). Men Gouden Gids raadplegen.
Igens de Stichting Nederland Oké, derd zogenaamde Plac’s opgericht
arin acht landelijke organisaties (plaatselijke actie-comités), die met
‘zond- groot enthousiasme op plaatselijk ni-
veau activiteiten organiseren. Activi
teiten, variërend van wandeltochten
en anti-rookacties tot het organiseren
van een medicijnen-ophaaldienst. De
(i worden actie wordt ondersteund door «Doe
i worden mee dossiers», posters, stickers en
ie instan- verschillende folders en voorlich-
twoor- tingsbussen zullen gemeenten be-
t doen zoeken. Bij de actie zijn tevens het
irvagen. bedrijfsleven en het onderwijs betrok-
leterdan ken, omdat «ook daar veel aan pre
ventie kan worden gedaan»Radio en
‘zlevisie zullen aan Nederland Oké
i u.u.aviioots aandacht bestedenEn al aneei
deze activiteiten zullen naar de Natio- tikelt
Gezondheidsweek (van 28
augustus tot en met 6 september) toe
werken.
Tilburg
^5k Till
deelname van de tc
betaalde voetbal.
Ook deze keer is men er bij VOAB in ge
slaagd een aantal veelbelovende jonge se-
mi-prof elftallen naar Goirle te laten ko
st de winnaar van verleden jaar, het
srdamse Excelsior, zijn ook NAC, FC
Bosch, NEC, FC VVV, DS ’79, For
en als nieuwkomers Eindhoven
d^dï2s£rSurdeU dat h ’S'“terdagv “ugn word‘ voor de maal Ofschoon het in dit gezelschap voor de
voor het eerst reeds ruim vijfjaar geleden, het beende VOAB-toernooi gespeeld met Goirlenaren moeihjk is om hoge ogen te
dit iaar wordt al met twee dames- en twee deelname van de toekomstelftallen uit het gooien, zal men er alles aan doen om weer
meisjesteams aan de competitie deelgeno- betaalde voetbal. op een eervolle plaats te eindigen.
Staf Ita vlug uün willen zS »- F“’ °P
traject
Alphen
via Gilze en
opgezocht.
Een klein aantal volgauto's vergezelt de
groep deelnemers. Een ervan is een mate-
riaalwagen van rijwielhandelaar Van de
"'■■idert van het Watertorenplein, die
nodig snelle technische hulp verleent.
I twee uur wordt de groep fietsliefheb-
:ht bij café Ploff-Inn.
Op 8.8.’81 hoopt FC de Waldhoorn haar Doga; 16. Caruda. De toerafdeling van Toer- en Wielerclub Pijnenburg organiseert al enkele jaren een drietal
5-jarig bestaan te vieren. Dit gebeurt toe- recreatieve fietsevenementen, die vooral zijn afgestemd op de wat meer ervaren fietser. Eén
Waldhoorn II; 3. Vleugelboys; 4. Trace- Rielfewes en vangt aan om 10 00 uur deelnemen. De organiserende vereniging tekent echter aan. dat mensen die
dero; 5. Hoogardie; 6. T.S.O.; 7. Heide- pC de Waldhoorn heeft met het le elftal nauwe,ijks fietsen, beslist hun tanden vol zullen hebben aan de afstand van 140 ki
snelheid aan van 25 kilometer per uur, die Alphen naar de Chaamse bossen, waarna
Ook in de zaal draaiden ze hun partijtje door niemand mag worden overschreden, via Gilze en Riel de thuishaven weer wordt
mee. 2x kampioen in de Hogendorp com- Vanaf zondagmorgen half acht bestaat de
petitie. 3x het kersttoernooi en 2x het mogelijkheid tot inschrijving bij het ver-
paastoernooi en lx een toernooi van een trek- en eindpunt van de tocht, café-bar
andere vereniging. De prijzenkast is dan Ploff - Inn aan de Beukenstraat 40 in Til- -
ook indrukwekkend: die bevat 162 bekers burg. Om acht uur zet de groep fïetsefs en Klunde
waaronder 23 le plaatsen en 2 sportivi- fietsters zich in beweging richting Gilze - waar nodig snelle technisc
teitsbekers. Rijen, om via Dongen en Loon op Zand en Rond twee uur wordt de g
Dit alles hebben zij bereikt zonder sponsor, Drunense duinen op te zoeken. Van hieruit bers weer terugverwach. 1
al hopen ze die nu wel te vinden. gaat het dan via Cromvoirt en Vught rich-
«We bewegen te weinig!» Dat is de kreet die de laatste jaren veelvuldig naar ons
toekomt. Van alle kanten wordt aangeraden meer te gaan bewegen. Joggen,
trimmen, het zijn er allemaal voorbeelder
Dat we te weinig bewegen blijkt niet trapveldjes en dergelijke. Ook subsi-
:en uit allerhande rapporten en ar- dies zijn erg belangrijk, alsmede het
urvclen, maar merken we vooral zelf, particulier initiatief.
Hoeveel mensen staan er niet te hijgen De sportbonden komen van tijd tot tijd
en te puffen als ze snel de bus moeten met acties, waarbij de individuele
halen of de trap oprennen? Ook het sporter de gelegenheid wordt geboden
spreken over «m’n conditie» is erg in. te ontdekken welke vorm van bewe-
Zelfs als die erg slecht is. gen z|]n voorkeur heeft. Zo worden
Acties regelmatig de zogenaamde «in
stuiven» georganiseerd in sporthallen
Met de regelmaat van de klok probeert en zwembaden. Het belangrijkste doel
men Nederland in beweging te zetten. is hierbij de kennismaking met uitno-
Diverse grote acties trachten ons met di dende spelletjes, waarbij men ver-
alleen op het goede spoor te zetten, w|cht dat^e bezoekers uiteindelijk
maar vooral ook te houden Dat laatste lmati n sporten.
is nu juist het probleem. Bewegen is
singen geen kunst, blijven bewegen wel!
en, die In ons land houden veel mensen zich
/ilburg bezig met «verstandig bewegen». Zij
rs aan ontwikkelen uitgebalanceerde sche-
jvraag ma’s voor beweginj
i naast trimmen, joggen, w;
I een- men,
voer'
wei a
lende overkoej
de overheid. I
beeld gron
de aanleg
moet dus elke maaltijd uit deze produkten
w Lzw- een keus maken. Wat betreft de granen en
- j voor graanprodukten, gaat de voorkeur uit na
■eelheid de volkorenprodukten zoals z
vervliesrijst, volkoren macaroni en -spag-
anuere hettj en vo]korenmeei
activi-
Groep 2: groenten en fruit. Deze worden
icïl, is geadviseerd als belangrijkste bronnen
/aa’rin vitamine C en voedingsvezel. Groente vi
af„e. fruit horen dus bij iedere maaltijd, of een
Erote tÜdje na de maaltijd als tussendoortje.
Groep 3: melk, melkprodukten, vlees, vis,
kip en ei. Zij zorgen voor dierlijk eiwit,
verschillende vitamines en mineralen. Eén
keuze uit dit vak per maaltijd is dus al vol
doende, maar neem tweemaal daags melk
of een melkprodukt. Kies bij voorkeur de
minder vette soorten.
Nederland Oké is een actie die zich richt op gezondheid. Niet i
nan, maar op de uwe! Gewoon omdat u een van die 14 miljoer
lie misschien niet zo gezond leeft». Aldus begint de «Neem mee folder» van de
ting Nederland Oké. De «Neem mee folder» is slechts één van de vele druk
werken die de stichting in een grote oplage over de bevolking heeft uitgestrooid.
Materiaal ter promotie van de grote gezondheidsactie Nederland Oké. Doel van de
proberen bij alle landgenoten «een vonkje van geestdrift» voor hun gezond-
ontsteken.
Deze W.K., worden gehouden van 3 t.e.m.
6 september 1981 in de Eurohal te Maas
tricht. Uit, de regio Tilburg, mochten drie
heren van de stichting wereldkampioen-
ï’^nbeVeg^: Stadhuisplein 130. 5038 TC Tilburg.
in dien. Verstan- Tel. 013-328911afdeling voorlichting. treden.
in. Stichting Het betreft de heren J. Broers Tilburg (sek-
Schijfstraat retaris van de Distrikts scheidsrech-
Tel. 013- terscomm W. Weertings Tilburg lid,
C A.Th. Kools, Goirle, voorzitter.
Deze produktiestijging is vooral te danken aan de bouw van vijf nieuwe kern
centrales in Frankrijk, die in totaal zeven reaktors teilen. Maar gezien de verkla
ringen van de socialistische regering, die onlangs aan de macht is gekomen, zuilen
de Fransen hoogstwaarschijnlijk gas gaan terugnemen.
Frankrijk sluit zich hiermee aan bij een tendens, die zich reeds in de meeste landen
van de OESO Organisatie voor Ekonomische Samenwerking en Ontwikkeling
manifesteert. Het negende rauuort over de werkzaamheden van het kerhener-
gieagentschap van de OESO wijst namelijk uit dat er minder kerncentrales
worden gebouwd.
Naastde vijf Franse centrales zijn er in zullen produceren. De doelstellingen
1980 slechts drie andere centrales in blijven dus bescheiden.
het gebied van de OESO in gebruik
genomentwee in de Verenigde Staten
en één in Finland. Voor deze terug- Kon
gang zijn verschillende verklaringen
mogelijk: de algemene ekonomische
moeilijkheden, de terughoudendheid
van het grote publiek jegens kern
energie, enz.
De landen van de OESO tellen mo
menteel 193 centrales. In 1980 werden
18 centrales besteld: 8 in Frankrijk
(aan hun toekomst zal een parlemen
tair debat worden gewijd), 4 in Ji
4 in het Verenigd Koninkrijk, évu m
Duitsland en één in Spanje. De Ver
enigde Staten hebben op hun beurt 16
bestellingen geannuleerd.
ger
gen
i veel mensen zich Gezond hart trair
bezig met «verstandig bewegen». Zij De belangrijkheid van bewegen heeft andere dingei
ontwikkelen uitgebalanceerde sche- een lichamelijke oorzaak, «De motor» ml _Jer__®ten
ma’s voor bewegingsvormen zoals Van het lichaam, het hart, moet veel
imen, joggen, wandelen, zwem- werk verzetten om alle lichamelijke
i, fietsen en zo meer. Om dit uit- funcites goed te laten verlopen. Lvu
oerbaar te maken is er een samen- getraind hart kan dit beter dan een on-
/erkingsverband tussen de verschil- getraind. Een goed getraind hart kan
spelende sportbonden en namelijk dezelfde hoeveelheid t
De laatste kan bijvoor- door het lichaam pompen, met mi
>nd beschikbaar stellen voor hartslagen. Hierdoor raakt het minder
van trimbanen, speel- en snel versleten en blijft het lichaam lan-
De laatste jaren echter veranderde het
voedingspatroon. Men kreeg niet lan
ger te weinig, maar teveel van het
goede. Welvaartsziekten waren het
gevolg: hart- en vaatziekten, hoge
bloeddruk, tandbederf en overge
wicht. De verandering bestond uit een
vermeerdering van het aantal pro
dukten. Denk maar aan allerlei kant
en klaarprodukten, zoutjes en dran
ken, die vaak veel vet, suiker of zout
bevatten. Omdat deze allemaal het
hele jaar door verkrijgbaar zijn, wordt
d.e keuze erg groot.
Andere eetgewoonten
Ook wordt er anders gegeten. Veel
mensen gebruiken nauwelijks meer
brood bij het ontbijt en de lunch. Tus
sendoortjes, daarentegen, zijn veel
meer in trek. De eetgewoonten zijn in
de afgelopen 30 jaar zodanig veran
derd, dat men nu meer energie op
neemt dan in feite nodig is. Het ge
bruik van vet, suiker en eiwit (vlees,
vis, kaas en dergelijke) steeg, terwijl
dat van peulvruchten, brood en aard- Het
appelen daalde. Ook het alcohol- rieer
gebruik steeg schrikbarend, namelijk
met 500%.
Onze voeding is dus uit
bracht en zal weer in
het Bureau. Men moet proberen een
zo goed mogelijk evenwicht té be
reiken. Dat evenwicht is niet v<
iedereen gelijk. De hoeveel!
voedsel hangt af van onder e
stofwisseling en dagelijkse «luvi-
teiten.
Om dit alles duidelijk te laten zien, is
er de nieuwe maaltijdschijf, waarin
voedingsmiddelen gegroepeerd i
beeld staan. De schijf toont twee grote
en twee kleine vakken. De grote vak
ken vormen een belangrijk deel van de r
maaltijd. Dat zijn de plantaardige pro- verschillende vita
dukten. Zij vormen de basis van de
voeding. Hiervan wordt een flinke
portie aangeraden. De voedingsmid
delen in de kleinere vakken zijn niet
minder belangrijk. Ook zij moeten da- Groep 4: halvarine, margarine en boter,
gelijks gebruikt worden, maar in het Deze 8roeP w0.rdt hoofdzakelijk gezien als
algemeen minder dan gedacht wordt. bron van vet, v.tamine A en D en hnolzuur.
Om de belangrijkheid van de variatie un smeren is e a
Voeding hlefl" een SS^iX^Sn^7lnde"r o? h'!
De vier groepen zijn:
Groep 1: brood, rijst, macaroni en andere
graanprodukten, aardappelen en
peulvruchten. Deze produkten leveren
amelijk zetmeel, plantaardig eiwit,
n en voedingsvezel
--- zamelnaam voor de
verteerbare stoffen die in plantaardige
idukten voor'- -
voor een g
Groot concours
Friesche paarden
De fokvereniging «Het Friesche
Paard» Zuid-Nederland, die vorigjaar
voor het eerst in Esbeek haar fokdag
heeft gehouden, zal a.s. maandag 10
aug. tijdens de 2e fokdag een groot
concours organiseren, tijdens het
middagprogramma, dat aanvangt om
14.00 uur, in manege Broeksie,
Groenstraat.
Na de kampioenskeuringen van de
merries die ’s morgens aan de hand g
gekeurd zijn, in totaal 120 stuks, o
waarbij een aantal fokgroepen 2
(moeder met minstens 2 afstammelin- jz cc w
gen), zal er worden gestart met maar -cö
liefst 15 kombinaties in de rubriek best- h Z
croon tuigpaartl enkelspan. Dit wordt (Jj !j
en in 2 klassen t.w. voor de con-
'swagens en anderen voor antieke ÜJ m
/aardevolle rijtuigen.
1979 om gezond te blijver
197§ Maar voorkomen is i
En ziekte
vaak worden voorkt
door gezonder te leven. «De n
u/anrnT) wordt geleefd, heeft een
I op onze gezondheit'
eenvoudige middelen kan een
gezonder en daardoor plezierig
ven. Sommige dingen laten,
dingen doen. Actief bezig zijn
zondheid. Ontdekken hoe prettig 1
is een fit gevoel te hebben. Dat wil de
:hting Nederland Oké activeren
t de Nationale Gezondheidsactie».
stichting heeft de actie óók om
economische redenen op poten gezet.
Zij wijst op de hoge kosten van de
gezondheidsvoorzieningen (30 miljard
per jaar), die bovendien snel stijgen.
«Dat geld moeten we met z’n allen
opbrertgen», aldus de stichting, «en
dat wordt steeds moeilijker. Daarom
moet er meer worden gedaan aan het
voorkómen van ziekte».
Activiteiten
Die gezondheidsactie Nederland Oké
is groots opgezet. AcL‘-
zondheidsorganisatlvo
medewerking aan
Stichting Nederland Gi
zijn de afgelopen maar
-jke g
enen erhi
vormen
Volg
waarin acht landelijke ofga
samenwerken, is een grote gezond
heidsactie broodnodig. «Soms lijkt het
er op»aldus de stichting in de «Neem
mee folder», «dat wij, Nederlanders,
gezondheid en ziekte beschouwen als
zaken waaraan zelf niets kan
gedaan. Zaken, die moeten
overgelaten aan de bevoegde
1978 £‘es' ^et besef dat u zelf verantv
1978 delijk bent, dat u zelf iets moet
1979. om gezond te blijven, lijkt te ver
1978 Maar voorkomen is nog altijd bek
198£ genezen!» En ziekte kan volgens de
197| stichting vaak worden voorkomen: televisie
197,r door gezonder te leven. «De manier ruimschc
- - waarop wordt geleefd, heeft een grote
f Bert Story bv invloed O[onze gezondheid. Met vrij
loscH T.rora-2174 eenvoudige middelen kan een mens
.iger le-
andere Tilburg Oké
met ge- Oók Tilburg is «Oké»Met in de toe-
het komende drie weken onder anden
serie artikelen in De Tilbi
Koerier. Artikelen over bewe_
voeding, medicijnen, veiligheid, rol
en alcohol. De artikelen, waarvan de
eerste twee over beweging en voeding
gaan, vormen een uitstekende hand
leiding voor een gezondere leefwijze.
Maar ze geven tevens de oplossingen
van de drie geweldige prijsvrager
het plaatselijk actiecomité van Til
heeft georganiseerd. Deelnemers
deze prijsvragen (de eerste prijsvi
vindt u op pagina behoeven r..
het oplossen van een aantal
voudige vragen alléén nog een leuke
Acht landelijke ge- slagzin te bedenken. En komen daar-
ities verlenen er hun mee, bij juiste oplossing van de vra-
(zij vormen de gen, in aanmerking voor één van de
Oké). Bovendien vele sportieve en gezonde prijzen die
inden ruim hon- het Plac beschikbaar heeft gesteld...
LADDERS
