1)
i
Pondjes die niet meer door
het mondje gaan
'fyebers
Scheerwol blijft
perfekt!
)W
IM
ITlaas
I
De kleuranalyser
i
Zo
volledige
ten
beperking.
5,00
I LITER
fleverings-
1
sa
n. heeft
PRIJSTIP van
Montfortparochie
Heikant-Quirijnstok
ideale hulp
in de doka
Donderdag 27 maart 1980 pagina 27
DE TILBURGSE KOERIER
maart 1980 pagina 26
nten.
i een bon, die recht
ken.
dat r
LIJST VAN OVERLEDENEN
k
Korvelseweg 56, Tilburg, Telefoon 013-424283
AX.
PAROCHIENIEUWS
vend
B.V.
Parochie heilig kruis
VAN HERWAARDEN’S GORDINETTE
p.m. verdienen
95
150 hoog
p.m.
180 hoog
p.m.
210 hoog
p.m.
ierken
«Elk
(g«
0 km
itaat
l-modellen
ale prijzen.
uidenlaan 30,
tel. 671576;
)228.
nte zoekt
COMBI
isauto met
recreatie
nde ruime
JEN1100CC
ïrk en va-
rin
ing
Van Herwaarden’s
Gordinette b.v.
Korvelplein 211, Tilburg
Tel. 013-68.30.97
kc-
ZOc
Mooi meegenomen, eventjes
Juwelier - Horloger
SCHOUWBURGRING 27
ourg
1-1892
1-3-1980
Baptist
“•'enmake-
ut gekop-
het mode-
.e kleertjes
avond-
ireth.
VERLOVINGSRINGEN
voor een gouden toekomst
Tilburg
12-9-1894
19-3-1980
Beer Maria
Onder meer bij pech,
ar lang gratis:
le doka
akt, een
hoelang
De Nieuwe
Trend in
mannen
mode
in de week van woensdag 19-3-80
t.e.m. dinsdag 25-3-1980
WITTE DON-
is er een eucharis-
rond het thema «Brood om te
gemengd koor verzorgt de
voorganger is Leo Verbakel; om
;r repetitie voor het experi-koor
i de viering en daarna is er gele-
:t het inleveren van de opge-
jes van de verjaardagaktie en de
ïres-
terug-
idat
J
laat 1
aeuw of 1 u in»
s de kleuranalyser, de sparing
die exact aangeeft iangrijk is,
it moet worden bijge- woor(j js.
«rg
2-11-1899
g 21-3-1980
jhoeven Anna
De huis-aan-huis-kollekte ten bate van
ons Vastenaktie-projekt in Chili heeft ruim
f 2.000,- opgebrachtalle gevers van harte
bedankt, evenzo de mensen die in bittere
kou langs de deuren zijn gegaan. Met Pasen
sluiten we onze aktie af. Men hoopt dan
over de f 3.000,- gekomen te zjjn.
voorganger Simon Kuyten. Om 23.30 u.
paasnachtwake rond het thema «Geest in
mens geworden» een experimentele paas-
Nog meer oorzaken
Wie enige ervaring heeft met het ma
ken van kleurenfoto’s weet, dat het
vinden van de goede kleurbalans niet
gemakkelijk is. Er zijn namelijk nog
meer oorzaken voor deze verstoring
van het evenwicht. Dat kunnen o.a.
zijn de samenstelling van de emulsie,
die gebruikt is om het papier licht
gevoelig te maken, de lichtsterkte van
de vergrotingslamp en de samen
stelling plus de temperatuur van de
ontwikkelbaden. Vergroten in kleur is
eigenlijk gemakkelijk; het enige pro
bleem is hoe bereik je het juiste
evenwicht in de kleuren
Van Gestel
Boomstraat 181
St.-Dlonysius v./h.
Rooms Leven, Tuinstraat 65
maartviering van PALMZONDAGzat. om 19 u. zingt het gemengd koor
-tenzang en zon. 18 u. orgelspel; tijdens deze vieringen staat de parabel
-schudders- centraal in de verkondiging, dit in samenhang met het
>“nger tijdens deze vieringen is Leo Verbakelzondag om 10.45 u. staat
parabel centraal; de zang wordt dan verzorgd door het
iger is Simon Kuytengelijktijdig aan deze viering is er voor de
or de grotere kinderen kindernevendienst, die ook zal uitgaan van
nachtdienst; het experi-kc„.
zangvoorganger is Peter Denner
Op Eerste Paasdag zijn er tw
en op Tweede Paasdag is er
daarover leest U volgende wc
daan 101, Tilbi
i Tilburg 25-9-
/erleden Tilburg 21
in Loon Johannes
Züiver scheerwollen sport-
costuum met vele extraatjes,
:oals opgestikte zakken met
fantasielipje en
sierstik self425,-
a
Adrianus van
v. Malsenhof 2.
geboren Tilburg 17-6-1894
overleden Tilburg 21-3-1980
Eigenlijk zijn alle mensen een beetje
kleurenblind. Als we bij helder weer de
sneeuw bekijken, dan is die sneeuw
zuiver wit. Maar dan blijkt op een foto,
dat die sneeuw een blauwe tint heeft. En
als we in de avond, als de zon onder
gaat, een krant inkijken, dan zien we
alles zwart op wit. Dat denken we, maar
de overdosis rood in het licht maakt, dat
die krant in werkelijk een roze tint
heeft.
Weekend 29-30
zon. 9.30 u. is er samer
«Ja-knikkers en nee-Smu.
lijdensverhaalvoorgangc:
eveneens bovenstaande
Wandelboskoor; voorgang
allerkleinsten kresj en voor
de bovenstaande parabel.
In de loop van de zondagmiddag zjjn er verschillende doopvieringen.
ven van Jesus v. Nazareth.
Mocht U als zieke'of aan-huis-gebon-
dene graag thuis de h. communie ont
vangen, dan wordt U verzocht kontakt
op te nemen met: Kruidenlaan 30, tel.
671086; Vlierlaan 55, tel. 671576; Pa-
letplein 114, tel. 680228.
De kleurbalans
Het verschijnsel, dat ons oog ons on
juiste signalen doorgeeft, is het gevolg
van een ingewikkeld proces, dat zich
afspeelt in onze hersenen. Daar wordt
het beeld, dat ons oog ziet, zo aange
past, dat we die blauwachtige sneeuw
en die licht-roze krant allebei als
zuiver wit zien. We brengen dus
automatisch de kleuren om ons heen in
balans. En daarbij is het merkwaar
dige. dat we dat niet doen als een foto
ons diezelfde werkelijkheid toont.
Sterker nog we vinden die blauwge-
tinte sneeuw en die roze krant lelijk en
onwerkelijk. En het ergste vinden we
het als op zo’n foto de huidskleur van
een mens bijvoorbeeld te blauw of te
rood is weergegeven.
eilijk. Jezelf voor-
wilt bereiken. De depr
,.s tegen jzelf ter
Ik wil vermageren ome
Goede kwaliteit open geweven
GLASGORDIJN
met loodveter
9,
11,95
13,95
KOM SNEL,
VOOR HET
TE LAAT IS
Denissen
Wilhelminapar^ 127
Dlelemanè
Lochtstraat
Experiment
Dikke mensen zouden niet zozeer
reageren op hongerprikkels, maar op
het zien van eten. Tijdens een experi
ment gedurende het onderzoek bleek
inderdaad dat dikkere personen zich
sneller lieten verleiden door spijzen
die goed belicht op tafel stonden, ter
wijl minder dikke deelnemers eerst
goed rond keken en namen waar zij zin
in hadden.
Hieronder het overzicht van de ver
schillende diensten met palmzondag
en goede week in de kerk.
De bewoners van de duynsberg ont
vingen een overzicht aan huis over de
diensten in hun eigen huis.
Ook de vastenaktie vraagt nog even
om onze aandacht.
Kerk Sinopelstraat:
Weekend 29/30 maart:
Lijdenszondag
Palmzondag
19.15 zaterdag wandelboskoor.
9.00 zondag.
10.00 gemengd koor.
11.30 sinopeltjes (kind, gezinsvier.)
Palmwijding/lijdensverhaal.
Wij vragen een ekstra gave voor
zieken.
Maandag 31 maart:
19.15 dienst van berouw en verge
ving, gemengd koor.
Donderdag 3 april:
Witte Donderdag
19.15 gemengd koor. Laatste
maal van Jesus v. Nazar
Vrijdag 4 april:
Goede Vrijdag
14.30 koor van bejaarden.
19.15 gemengd koor. Lijden en ster-
000 km 5.500,-
000 km 4.500,-
000 km 5.000,-
000 km 6.750,-
000 km 8.300,-
000 km 4.900,-
000 km 7.900,-
000 km 5.750,-
000 km 9.250,-
000 km 8.250,-
00 km 22.500,-
00 km 26.500,-
000 km 4.750,-
000 km 4.500,-
Voorgangers weekend 29/30 maart in de Mariakerk pastor St. Kuipers. In de Driekonin
genkerk aan het Wagnerplein pastor H. Wouters en pastor Ant. Derks. In de Herderskerk
van Quirrijnstok pastor W. Manders. In de Aula van Huize de Heikant pastor St.
Kuipers.
zes of soms wel tien proeven nodig
voor men de goede kleurvergroting in
handen had. De kleuranalyser werkt
zo zuiver, dat gewoonlijk al na één
ïfbelichting de definitieve vergro-
wordt verkregen.
riakerk wo. 2 april om 19.00 uur.
Driekoningenkerk di. 1 april om 19.00
uur en wo. 2 april om 9.30 uur. Herders
kerk do. 3 april om 9.30 uur.
Op zo. 30 maart is het de gedenkdag van
Sint Quirijn, patroon van Quinjnstok.
Op wo. 26 maart was er een werkverga
dering van de Parochieraad en daarna
van het Kerkbestuur. Op deze laatste
bijeenkomst werd o.a. de rekening en
verantwoording over 1979 vastgesteld.
Informatie hierover kunt U altijd krijgen
van de kerkbestuursleden en verder lig
gen de stukken ter inzage op de pastorie.
Ma. 31 maart bijbelgroep in de Drieko
ningenkerk. Op di. 1 april in dezelfde
kerk jongerenkring en op Haydstraat 375
rouwendengroep.
-koor verzorgt de
i er twee vieringen
r een viering
veek meer.
s dik en geeft dat problemen, dan raakt het je wellicht.
Wie (veel) meer weegt dan de gebruikelijke tabel toestaat, wordt door anderen wel
eens gekwetst, al is het nog zo onschuldig bedoeld. Of beklaagd, terwijl het best
inogelijk is dat de persoon in kwestie zelf niet onder zijn/haar dikte lijdt.
En niet magere mensen, maar dikkerds zijn meestal mikpunt van grapper
rij of erger spotternij. Overgewicht heeft een negatieve klank. Het wordt
peld aan «minder gezond ook aan «minder mooi Dat komt omdat h<
beeld hoofdzakelijk bestaat uit slanke dennen die zich in prefect zittende
licht en snel op bijvoorbeeld surfplanken voortbewegen.
Helper in de doka kicui
Voor dat probleem hebben de spe-
cialisten een apparaat ontwikkeld, dat oriër
beter dan het menselijk oog in staat is
om kleuren te beoordelen. Een ap
paraat, dat zich niet laat bedotten door
die blauwige sneeuw of het roze kran
tenpapier. Dat is d‘ -- J*
kleurontleder, c”
hoeveel het licht moet worden bijge
mengd met één of twee kleuren om
straks een honderd procent goede
kleurbalans te krijgen.
Hoe gebeurt dat
Heel eenvoudig er wordt in de
eerst een proefstrook gemaakt
soort proeffoto, die aangeeft l.<_
de definitieve foto belicht moet wor
den. Daarna wordt de kleuranalyser
ingeschakeld hij meet elektronisch
precies de samenstelling van het licht
van dat negatief en geeft in enkele cij
fers de korrekties één of maximaal
twee kleuren moeten worden gekor-
rigeerd en dan zal het ideale kleurene-
venwicht ontstaan. Op het vergro-
tingsapparaat worden de betreffende
kleurfilters in de juiste stand gezet. De
analyser rekent zelfs uit welke kor-
rektie er moet worden aangebracht in
de belichtingstijd om een goed resul
taat te verkrijgen.
Ideale hulp
Zo’n kleuranalyser is dus een ideale
hulp in de doka. Want in het verleden
was juist dat vinden van de goede
kleurbalans een veel tijd en materialen
kostend werkje; zelfs met een behoor
lijke ervaring waren er meestal vier,
Fijne hobby
Wie al gestart is met de nieuwe hobby-
kleurvergroten of er serieus over
ikt om er mee te beginnen
lënteer u eens over de voordelen van
een kleuranalyser. Natuurlijk is de
aanschaf ervan een investering, maar
de praktijk leert, dat voor wie regel
matig kleurvergrotingen maakt, de be-
aan materialen en tijd zo be-
dat de aanschaf verant-
Uit een andt
voren dat
goed dan
hoeveel ze hebben
Goedhart
concreet i
nen in hei
wachti
komt. En als het restj
dan controleren of
was.
De begeleiding bij zelfonderzoek kan
veel beter, zei Goedhart. Er zijn pro
gramma’s, waarbij men mensen een
financieel contract laat ondertekenen.
ïr8e' Ze krijgen hun geld pas terug als ze progra
Jlun afslanken. Een methode die in de hand centru
werkt dat mensen op een kunstmatige
manier proberen te veranderen. Ook
worden er wel tips gegeven die niet
relevant zijn. Zoals «Eet in een rustig
tempo» en later blijkt dan dat dikke
mensen niet sneller eten dan andere.
Motivatie
Goedhart:
en dat is
houden we
sieve
Schot in de roos, zo’n sportief
en toch ook stijlvol kostuum.
Ondergeschoven mouwen.
Zuiver scheerwol!
f379,-
ik kortademig ben. Maar: Ik wil in één
loop die trap kunnen nemen. Mensen
stellen zich te weinig positieve doelen.
Daarom gaan dikke mensen lijken op
depressieve mensen gedurende een
vermageringsperiode. Daarom haken
zoveel mensen op een kwaad moment
Maandag 31 maartbijeenkomst voor de
overleggroep voor experimentele vierin
gen.
Dinsdag 1 aprilom 20 u. repetitie voor
het gemengd koor; om 20 u. bijeenkomst
voor de overleggroep voor gezinsvieringen
en voor jongerenvieringen.
Woensdag 2 aprilom 18.30 u. repetitie
voor het kinderkoor; om 20 u. repetitie
voor het jongerenkoor.
Donderdag 3 april:
DERDAG; om 19 u. is
tische viering rond het thema
delen»het gemengd koor
zangvoorga
20.15 u. is er n
vooraf aan dv
genheid tot 1
haalde zakjes
kerkbijdrage.
Vrijdag 4 aprilGOEDE VRUDAGom
19 u. is er een dienst rond het kruiswe
lezen het lijdensverhaal, brengen hulde aan
het kruis, houden een korte kom-
muniediensthet zal een dienst zijn met een
sterk bezinnend karakter; het jongeren
koor verzorgt de zangvoorganger zijn Si
mon Kuyten en Peter Dennemanin ver
band met de bloemenhulde wordt U ge
vraagd bloemen of takken mee te brengen
deze worden weer gebruikt na de
kruishulde om boeketjes van te maken
voor onze zieke wijkbewoners in de beide
ziekenhuizen en de Hazelaerom 20.30 u.
repetitie voor de spelers van het spel «Op
weg naar de éne mens».
Zaterdag 5 aprilPAASZATERDAGtij
dens de avond zijn er 3 vieringen met ieder
een eigen karakter; om 19 u. paaswake
rond het thema «Bevrijding tot leven» het
gemengd koor verzorgt de zangvoorgan
ger is Leo Verbakel. Om 20.30 u. gezins
viering rond het thema «Van kruis tot
kaars»het kinderkoor verzorgt de zang
Op zo. 30 maart is het passie- of palm
zondag. In de liturgie is er ruimte voor de
Christushulde en de overdenking van het
verhaal van Zijn Lijden en Dood. Om
9.30 uur zingt in de Mariakerk het Ma-
riakoor. Om 11.00 uur in de Herderskerk
het Kinderkoor en om 11.15 uur in de
Driekoningenkerk het Driekonin
genkoor.
Op za. 29 maart is er vanaf 13.30 uur i
de Driekoningenkerk een paasvierir
voor de zieken van de Zonnebloem.
In het afgelopen weekend steeg de «ter-
mometer» van de vastenaktie tot bijna/
14.000,-. Het is ons gebaar van solidari
teit met de zusterkerken van Chili.
Diensten van boete- en vergeving als
voorbereiding op het Paasfeest: Ma-
van Esch Adrianus Marinus
Paus Adriaanstr. 60, Tilburg
geboren L. op Z. 9-10-1898
overleden Tilburg 18-3-1980
Heeren Martinus Johannes
Commelinplein 10, Tilburg
geboren Tilburg 6-2-1891
overleden Tilburg 18-3-1980
Schoenmakers-Kruijssen Cath.
Mech. Adr. Al.
Prof. Gimbrèrelaan 30, Tilburg
geboren Tilburg 6-8-1897
overleden Tilburg 19-3-1980
Pasveer-Stokkermans Anna
Maria
Beneluxlaan 101, Tilburg
geboren Tilburg 15-10-1894
overleden Tilburg 19-3-1980
van Ganzewinkel Ignatius
Gerardus
Paus Adriaanstr. 60, Tilburg
geboren Tilburg 3-4-1885
overleden Tilburg 19-3-1980
van de Pol-van Wees Bertha
Maria Petronella
Kwaadeindstraat 10, Tilburg
geboren Tilburg 10-6-1909
overleden Tilburg 20-3-1980
Schoenmakers-Trompen Helena
Maria
Benelux!
geboren
over'--1-
van Loon
Cornelius
Daendelsstr. 33B, Tilburg
geboren Tilburg 21-6-1918
overleden Tilburg 21-3-1980
Fantin Giovanni Antonio
Oerlesestraat 197, Tilburg
geboren Meduno, Italië 2-11-
overleden Tilburg
van Halteren-Vrijt
Maria
Hasseltstraat 208, Tilburg
geboren Tilburg 5-1-1904
overleden Tilburg 21-3-1980
Dudar-van Croonenburg Maria
Helena Cornelia
D.J. Jittastr. 75, Tilburg
geboren Tilburg 23-5-1890
overleden Tilburg 24-3-1980
van Riel-Spardiaens Elisabeth
Adriana Joanna
Europalaan 50, Tilburg
geboren Tilburg 9-7-1913
overleden Tilburg 24-3-1980
v.d. Wee-Brekelmans Petronella
Hendrika
Acaciastraat 17, Tilburg
geboren Kaatsheuvel 1-11-1904
overleden Tilburg 23-3-1980
van de Pas Josephus Lambertus
Kasteel Lichtenbergstr. 3, Tilburg Q®e'
geboren Tilburg 17-1-1912
overleden Tilburg 24-3-1980
Bakkers Cornells
Perosistraat 94, Tilburg
geboren Roozendaal 5-12-1922
overleden Tilburg 25-3-1980
Anna v. Kerckhoven-Smulders
Hoefakkerstraat 57, Tilburg
geboren Tilburg 12-1-1895
overleden Tilburg 13-3-1980
Benedictus Baldwin
v.d. Coulsterstraat 53N, Tilburg
geboren Rotterdam 8-1-1902
overleden Tilburg 13-3-1980
Bernadina Krijger
Kloosterlaan 24, Moergestel
geboren Horssen 21-12-1899
overleden Tilburg 11-3-1980
Vehbi Oztürk
Tilburgseweg 24, Oisterwijk
geboren Aksaray 27-5-1937
overleden Oisterwijk 11-3-1980
Franciscus Tijssen
Petershemstraat 15, Hilvarenbeek
geboren Hilvarenbeek 12-11-1912 geboren Ti
overleden Hilvarenbeek 19-3-1980 overleden Tilbt
Evertje Schoonderbeek-Jansen
Sparrenstraat 42, Tilburg
geboren Ede 27-3-1912
overleden Tilburg 19-3-1980
Helena Swaans-Pigmans
Betuwestr. 49, Tilburg
geboren Tilburg 11-6-1915
overleden Tilburg 13-3-1980
Gerardus Priemus
Reuselhof 1, Moergestel
geboren Tilburg 28-1-1902
overleden Tilburg 15-3-1980
Carolus Janssens
Burg. Damsstr. 15, Tilburg
geboren Tilburg 3-7-1897
overleden Tilburg 16-3-1980
Theresia Verbunt
Beneluxlaan 101, Tilburg
geboren Tilburg 25-6-1902
overleden Tilburg 20-3-1980
Norberta Donders
S. Janssenstr. 56, Tilburg
geboren Tilburg 15-7-1899
overleden 21-3-1980
Zr. Alphonsini v.d. Boom
Pelgrimsweg 40
Simons-Boogaers Francisca
Schubertstraat 700, Tilburg
geboren Moergestel 1-5-1905
overleden Tilburg 19-3-1980
Merkx Nicolaas Johannes
Raadhuisplein 21A, Drunen
geboren Drunen 10-12-1906
overleden Drunen 19-3-1980
Schutte-van der Donk Johanna
Maria Josephine
Wethouderslaan 9,
geboren Den Haag
overleden Tilburg 1!
van de Laak-de
Louisa
Simon v.d. Stelstr. 2, Tilburg
geboren Tilburg 4-5-1900
overleden Tilburg 19-3-1980
van Dongen Johan
Stadhuisplein 175, Tilburg
geboren Breda 31-10-1885
overleden Tilburg 20-3-1980
Top Gerardus Friederikus
Selderhof 4, Tilburg
geboren Rotterdam 15-12-1921
overleden Tilburg 21-3-1980
Eras-van Gestel Elisabeth Maria
Broekhovenseweg 65, Tilburg
geboren Tilburg 21-1-1910
overleden Tilburg 22-3-1980
Verstappen-Heeren Margaretha
Joanna Lucia
Montfortanenlaan 21, Tilburg
geboren Tilburg 1-7-1924
overleden Nijmegen 23-GT-T980
Horvers-van Vugt Adriana Maria
Deken Botsstraat 11, Tilburg
geboren Dongen 16-7-1917
overleden Tilburg 23-3-1980
Van de Loo Martinus Johannes
Berkdijksestraat 41, Tilburg
geboren Haaren 20-10-1910
srleden Tilburg 24-3-1980
van Herp Ludovicus Cornelius
Paus Adriaanstr. 60, Tilburg
geboren Antwerpen 24-1-1900
overleden Tilburg 24-3-1980
Cornelius Jansen
Henry Hudsonstraat 11, Tilburg
geboren Tilburg 19-2-1906
overleden Tilburg 21-3-1980
Maria Hoes-Hopmans
Gen. Winkelmanstr. 275, Tilburg
geboren Tilburg 3-7-1905
overleden Tilburg 21-3-1980
Jeanne Otten
v. Maarseveenstraat 17, Tilburg
geboren Goirle 10-9-1912
overleden Tilburg 17-3-1980
Gerrigje Bliekendaal-Heegers
Brucknerlaan 235, Tilburg
geboren Rietveld 12-11-1901
overleden Tilburg 19-3-1980
Helena Schoenmakers-van Rijs
wijk
Groenvenseweg 3, Tilburg
Tilburg 23-1-1933
-"burg 21-3-1980
t den Assem
2, Tilburg
17-6-11
Ier experiment kwam naar
dikkere mensen minder
anderen kunnen schatten
hebben gegeten. Volgens
t kun je in zulke gevallen heel
oefeningen opgeven. Oefe-
ui act laten staan van eten in af- r
iting of er een hongergevoel ook af».
t. En als het restje wordt gegeten, Voordat iemand gaat vermageren wil
"het echt lekker ik graag weten wat hij of zij zoekt.
Vermageren omdat je je rot voelt of
omdat je iets wilt nastreven? Het is niet
«vvi w«v,, X.V. vjui^uoit. goed om iemand zonder meer aan te
Gewoonten gramma’s, waarbij men mensen een zetten tot gedragsverandering. Daarom
Te dikke mensen realiseren zich best financieel contract laat ondertekenen, is het nodig dat wy een voorbereidend
soms zelfs pijnlijk dat hun overge- ze krijgen hun geld pas terug als ze programma kunnen aanbieden. Een
wicht te maken kan hebben met hun afslanken. Een methode die in de hand centrum hier aan de universiteit waar
leef- en vooral voedingsgewoonten, werkt dat mensen op een kunstmatige mensen via de telefoon informatie kun-
Hoewel zo’n dertig procent van hen er manier proberen te veranderen. Ook nen krijgen en waar zij hun doelstelling
volgens wetenschappelijke literatuur worden er wel tips gegeven die niet om te vermageren heen kunnen sturen,
aan mag twijfelen dat hun dikte een relevant zijn. Zoals «Eet in een rustig Wij willen er dan commentaar op ge-
geyoig is van teveel eten en (of) drinken, tempo» en later blijkt dan dat dikke ven. In een bepaald geval kan de con-
Zij moeten namelijk haast onmen- mensen niet sneller eten dan andere, clusie zijn dat vermageren niet de goede
selijke inspanningen doen om slank te Motivatie weg is, maar dat er andere manieren
worden en te blijven. Hun gewicht Goedhart: «Hoofdzaak is de motivatie moeten worden aangegeven om
wordt daarom gezien a|s iets wat by hen en is Juist moeilijk. Jezelf voor- iemands problemen op te lossen. Het is
hoort en waar ziekten uitgezonderd houden wat je wilt bereiken. De depres- belangrijk om te weten wat een prettige
niets tegen te doen is. sieve praatjes tegen jzelf terug- leefsituatie is voor iemand en wat voor
De meeste mensen die boven hun ge- dringen. Niet: Ik wil vermageren omdat rol slankheid daar in speelt
wicht zitten, kunnen in teone wel af-
slanken. Velen proberen het serieus,
al kost het vaak de grootste moeite. Er
zijn ook mensen die het geen zier kan
schelen dat ze dik zijn. Die zeggen dat
ze met een laag vet op hun lijf anderen
op afstand houden en zo als het goede
dat zij innerlijk bezitten in stand kun
nen houden.
Wie wil vermageren kan vele wegen
bewandelen, maar ze leiden allemaal
naar dat ene: drastische verandering
van eet- en drinkgewoonten. De ver-
mageringsprogramma’s die in Neder
land bekend zijn, lopen kwalitatief
sterk uiteen, van zeer slecht (onge
zond) tot goed. Maar hoe komt het nou
dat zoveel mensen na een dieetkuur
met goed resultaat na verloop van tijd
terugvallen op hun oude leefgewoon
ten? Een antwoord is dat de sterke
behoefte aan eten diepere oorzaken
kan hebben dan men zelf veronder
stelt.
Onderzoek
Drs. Arnold Goedhart heeft als onder
zoeker (methodoloog) in de Vakgroep
Klinische Psychologie en Con-
fictuologie aan de Vrije Universiteit
van Amsterdam gewerkt met mensen
die wilden vermageren en die zich met
hulp van de onderzoekers aan zelf
onderzoek onderwierpen. Om en
dit was het doel via gedragsveran
dering de oude voedingsgewoonten af
te leren.
Gedragsverandering als basis van een
vermageringsprogramma.
Goedhart: «Het blijkt dat deze manier
veel mensen veel meer aanspreekt dan
een kuur. Als je er resultaat mee be
haalt, geeft het ook meer bevrediging.
Het berokkent mensen minder
schade. Ik wil niet zeggen dat een
goede dieetkuur (hij noemt in dit ver
band de weight-watchers) schadelijk
is, maar er zijn ook slechte kuren. Het
nadeel van dieetkuren is dat je jezelf
onder druk zet. Misschien
gaan er wel een paar kilo’s gewicht af,
maar in feite kun je de situatie niet
beheersen. De kans is dan ook groot
dat de oude gewoonten terugkomen»
De conclusie van zijn onderzoek vier
jaar geleden luidt dat de resultaten van
gedragsverandering om te vermageren
vergelijkbaar, maar niet beter zijn dan
die van een goed dieet. En veel terug-
vallers waren er heus ook.
Moeite waard
Teleurstellend? Goedhart: «Nee, het
bevestigt de literatuurgegevens, met
name uit Amerika. De gedrags-
programma’s die fot nu toe worden ge
geven zijn ook terecht bekritiseerd. Ze
kunnen veel beter. Het is de moeite
waard om daar aan te werken, aange
zien de ervaring heeft geleerd dat deze
manier om te vermageren het prettigst
wordt ervaren». Binnen de univer
sitaire vakgroep is men bezig om een
nieuw programma op te stellen om
mensen die klagen over dikte te hel
pen.
Maar eerst iets over het onderzoek. Er
meldden zich zo’n zeshonderd
vrouwen (slechts enkele mannen) tus
sen de twintig en vijfenveertig jaar, die
allemaal problemen hadden met
overtolligegewicht.Klachtenoveruiter
lijk, over kortademing, rugpijn,
last van vermoeidheid. Niemand gaf
aan te willen afslanken uit angst voor
bijvoorbeeld hart-en vaatziekten. Van
het totale aantal deelnemers bleef uit
eindelijk een groep van honderdtwin-
tig over. Gemiddeld genomen over de
hele groep viel men vier kilo af.
«Eetgewoonten zijn hardnekkig»,
zegt Arnold Goedhart. «Het eten op
zich is prettig, maar de negatieve ge
volgen komen altijd later. Bij zelf
onderzoek gaat het er om dat je de
prikkel opspoort waarop je gaat eten
en die later ook steeds weer con
troleert. Zolang je de oorzaak van een
bepaalde prikkel niet hebt achterhaald
moetje doorgaan met onderzoek. Bij
voorbeeld opschrijven wat je lekker
vindt. Probeer smaken op te roepen.
Word je bewust van de consequenties
van eten. De prikkel om te gaan eten
kan heel verschillend zijn. Sommigen
doen het omdat ze zich niet prettig
voelen. Anderen wanneer ze ontspan
nen zijn. Alleen al het zien van voedsel
kan zeker ook aanleiding zijn om te
gaan eten.